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#札嘎其7號出口
#DAVICH眼镜
#다비치안경

因為工作的關係，需要長時間注視電腦螢幕，每天平均大概有15hr以上埋在電腦前面。從去年就一直想配一副藍光眼鏡來保護眼睛。但台灣濾藍光鏡片的價格偏高，大都落在3000~5000不等，好一點的鏡片如蔡司知名大廠破萬的都有，讓我遲遲沒有出手。

抵達釜山的第一晚，在南浦-札嘎其附近商圈，經過了許多大大小小的眼鏡行。可惜當天逛得太晚，大多數店家都已關門，沒有機會好好選購眼鏡。

趁著回台灣前的最後一晚四處走走，從南浦商圈一路走到札嘎其，順便找看看第一天偶然路過，覺得還不錯的眼鏡行。不過有點忘記位置，走了一圈都沒看到，只好無功而返。最後想放棄時，想到要再回去逛逛大創，經過一個路口，就看到了這間 Davich眼鏡行。

第一眼印象覺得有點像台灣的仁愛眼鏡，店面寬敞、燈光明亮。服務人員很親切。原本是誤打誤撞進去借廁所的。當時已經快要接近店家的打烊時間，服務人員卻還是很親切的讓我進去上廁所。因此對店家留下了非常好的印象。在離開前試著詢問店裡是否有賣濾藍光鏡片，但因為語言不通的關係，一直雞同鴨講。店裡當晚大多是大叔，聽不太懂英文。最後是靠手機翻譯+比手畫腳，順利的完成驗光、試戴鏡片、挑選鏡框等流程。分享驗光小技巧，韓國的視力檢測表是以數字做測驗。不像台灣是分上下左右開口，所以不會講韓文數字的話，會有點小不方便。逐字翻譯又有點麻煩，當下直覺想到用手機計算機，充當翻譯工具，阿拉伯數字真的是世界上最好的發明，全球通用暢行無阻。如視力表第一排的數字是5895，就在計算機上打5895，一排一排下來以此類推，溝通很順利。從開始驗光到客製鏡片大約只需20-30min. 非常方便快速！

桌面放的型錄是在介紹zeiss light 3Dve 蔡司輕量漸進鏡片。品牌標語是在任何距離都能維持完美視力，據說是特別針對40歲以上有老花眼的人設計。不過我還不需要用到老花專用漸進鏡片，選購的前提，只要有濾藍光及輕薄鏡片即可。當下對於鏡片沒有特別的概念，所以參考服務人員推薦的。果然現場測試的結果，抗藍光效果真的很厲害。服務人員用藍光雷射筆在鏡片上掃來掃去，鏡面完全不會被穿透，徹底隔絕藍光效果讓人驚艷。這次在韓國配的是濾藍光1.6折射率輕薄鏡片，回來台灣後幾乎每天都戴，除了保護眼睛外，也省下不少隱形眼鏡的錢，真的有撿到便宜的感覺！文末會附上價錢說明。

對於老花漸進鏡片有興趣的朋友，可以看一下蔡司鏡片台灣官網介紹資料
https://www.zeiss.com.tw/vision-care/zh_tw/zeiss-products/progressive-portfolio.html

個人對於鏡框沒有品牌迷思，鏡片對我來說比較重要。所以選了基本款的便宜鏡框，主要訴求輕巧耐用就好。回來台灣後仔細一看，才發現是made in Korea的鏡框。在一片陸製商品海下，還能買到真正在韓國生產的韓貨讓人驚喜。鏡框上打印的符號標示航空用材質、符合 FDA 和環保 ECO 標準。鏡框應該是由碳纖維製成的，碳纖維具有高強度+高耐用性、低密度，戴起來非常的輕，可以稍稍減減緩鼻樑負擔。

在等待眼鏡的過程中，稍微逛了一下店面，最後結帳時，還順手多帶了一隻太陽眼鏡回來。服務人員特別說明這隻太陽眼鏡是Polarizer。當下沒有概念，試戴很喜歡就一起買下來了。回來查了資料，才知道Polarizer 偏光鏡片可以過濾強烈光源。使得反射的光線造成眩光的困擾降低。長時間配戴，眼睛不容易疲勞，讓視線更清晰。 配眼鏡初體驗有挖到寶的感覺～

有興趣的朋友，可以看一下偏光鏡片介紹資料
http://visualtech.pixnet.net/blog/post/36077692-太陽眼鏡的鏡片（三）：偏光鏡片

當天店家有消費送小豬存錢筒的活動，韓國版小豬跟台灣比起來精緻許多，店員看我很喜歡，還多送了我兩隻，人超好的～

以下是實際購入的眼鏡金額，提供參考：

*藍光鏡片：KRW 6萬韓元（約台幣1600）
*碳纖鏡框：KRW 3萬韓元 （約台幣800）
*太陽眼鏡：KRW 4萬9千元（約台幣1300）

Davich眼鏡官網連結
http://www.davich.net/

小百科：
韓國全國連鎖規模連鎖店！又便宜又安心的眼鏡店！
Davich眼鏡店是在韓國全國也很有人氣的眼鏡連鎖店。無論是老年人款式還是年輕人款式，都是應有盡有，種類非常豐富。
店內配有視力測試儀，根據個人臉型設計的眼鏡實驗模擬機器。除了一般的眼鏡，還有彩色可愛隱形眼鏡。
如果有喜歡的款式的話，在最短的時間內可以制作出來。－引用自遊記網

Davich眼鏡-南浦店
地址：釜山市中區南浦洞6街84番地
電話：051-245-2131　營業時間：9:30-22:00

Lotso官網: https://lihi1.cc/IffND
Lotso臉書: https://www.facebook.com/lotsobaby
Lotso Instagram: https://www.instagram.com/lotso_rental/

新手爸媽在育兒上真的會遇到很多難關！究竟什麼東西是育兒好物？什麼是育兒雷品呢？
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0:00 為什麼有這支影片？
0:43 你覺得床邊床或是嬰兒床需要買嗎？
1:12 健力架對於嬰兒來說，使用期限好像有點短...
1:43 Nuna 搖椅真的很讓人心動
2:18 拿嬰兒提籃真的很帥，但...
3:00 攜帶式餐椅攜帶外出有點重
3:30 什麼！居然有嬰兒用品租賃平台！
4:56 還有哪些產品也是共享經濟呢？
5:26 福利來喔！
5:40 哪5項產品非常值得爸媽花錢購買呢？
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颱風天就是要泛舟啊！
不是啦！颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢？

今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存！

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA

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夏天來襲！冰淇淋不能降溫！還可能讓你發熱？！試試5種富含水分食物幫助你補水消暑！｜營養師這樣說
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更年期這樣吃 開心度過第二個青春期！哪些可以多吃 哪些需要多注意呢？｜營養師這樣說
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換季過敏吃優格？打噴嚏流鼻水好困擾 7種增加免疫力減緩過敏症狀的食物｜營養師這樣說
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老闆在後面！上班好想睡？6種幫助提起精神的食物｜營養師這樣說
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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