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每年的5月底到6月初，也就是端午節前夕，是玉荷包的產季，Amy來和大家分享這道「荔枝寒天凍」甜品，作法相當的簡單，大人小孩都會喜歡喔🤩
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✍材料表✍ 2人份
王荷包　18顆
水　　　100cc
牛奶　　200cc
椰漿　　200cc
寒天粉　5g
糖　　　25g

隔住個Screen都聞到抹茶味！

夏日炎炎開始整下甜品，這個抹茶豆奶寒天凍是超簡單的純素甜品，材料只需三樣，失敗率微乎其微，仲好健康食晒都唔怕肥！

材料
豆奶 250ml
熱水 150ml
抹茶粉 1/4茶匙
寒天粉 4g

做法
1/ 豆奶煮熱加入寒天粉，沸騰後熄火
2/ 抹茶粉加熱水調成抹茶，加入豆奶中混合
3/ 混合物過篩，然後倒進模具中
4/ 室溫放涼即可定型，也可放入冰箱冷藏

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桂花馬蹄蘋果茶凍（純素）

一或半茶匙桂花、幾粒去皮馬蹄、一個蘋果、4至5克寒天粉、兩杯水約500毫升、一個花茶茶包、適量糖，湊合成一份清甜素淨的純素茶凍。本想做馬蹄糕，可是做馬蹄糕好煩，我又有點懶，想爽快地做好一樣好味、幾靚、低卡的甜品就算。水煮滾之後，放入馬蹄、蘋果粒、花茶茶包煮約10-15分鐘，取走茶包，接着逐少加入寒天粉拌勻，加適量糖煮溶，灑入桂花攪拌，將糖水倒入模具，待涼，冷藏，凝固，完成。

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4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜，200卡內，姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal

【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼，漏剪輯了15克的燕麥粉，記得製作時候要補進去噢～也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正：黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal，其實全脂或低脂都可以！熱量稍有差異

哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜～有三道是純素者也可以吃的歐！
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦～
健康不必捨棄美食＾＾
做法超簡單你一定要試試看
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期待分享更多健康美味的食譜給你們＾＾

1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份，一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)

Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut

食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉（可換成燕麥粉）
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果

2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P

3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P

4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P


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today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
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background music by: @LuKremBo​


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✍材料表✍2人份
王荷包　18顆
水　　　100cc
牛奶　　200cc
椰漿　　200cc
寒天粉　5g
糖　　　25g

手搓餅皮夠均勻，唧花裝飾最考功架！素食桂花糕靠寒天粉！(魅影Winnie教煮餸 嘉賓：甜品師傅Draco Part 2)

手搓餅皮夠均勻，唧花裝飾最考功架！素食桂花糕靠寒天粉！(魅影Winnie教煮餸 嘉賓：甜品師傅Draco Part 2)

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