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私の仕事の都合で
現地に前入りしなくてはならなくて
娘を実家に預けることにしました。
数日前から大阪の実家へ
娘とおそろいコーデで新幹線に🚅
張り切って車内で食べるおやつ
たくさん買ったのに
30分もしないうちに寝た😂
起きたのは新神戸w
ずっと会いたかった
2つ上の姪っ子とやっと会えた!
2人がハグしてて
たまらん光景でした🥰
歳が近いこともあって
朝から晩まで2人で遊んでた
小5の姪っ子も会いに来てくれて
みんなで
ぷにょぷにょアクアリウムも
楽しんだ🎶
これだけ姪っ子達と仲良くなれば
大丈夫だろうと
ついに今日、前入りする日がやってきた!
『お母さんはお魚釣りに行ってくるから
〇〇ちゃんは姪っ子ちゃんと
仲良く遊んで待っててね』
『うん。
魚釣り行くのね
お魚釣ってきてね』とプレッシャーまでかけられた🤣
バイバイしたら悲しむと思って
せずに車を降りたら
娘がこっち見てバイバイしてた笑
夜、妹からLINEが来て
寝たよーと報告受けました
ねえねえ、少しは寂しがってた?と聞くと
ブルブルしてるスタンプが
送られてきた…
そんなもんよね、実際って😂
寂しいのは私だけだ…
明日、お魚釣って帰るから
もう少し良い子にして待っててね💋
むすめとおそろい服
@petitmain_official
#娘の初めてシリーズ
#初めてのお泊まり
#姪っ子かわいすぎ
#寂しいのは私だけ
#娘とおそろいコーデ
#親子ペアルック
#ぷにょぷにょアクアリウム
#実家に感謝
#ワーママ
#魚を釣って帰らねば
📷
#sonya7iii
#tamron28200
同時也有465部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Japanese YOGA,也在其Youtube影片中提到,ベットの上でもできる、体の力を全部緩めて1日の疲れを取り、明日への活力に繋げいい睡眠にも繋げれるリラックス夜ヨガをご紹介します。背中・体側・お尻周りを伸ばして緩める事で、リラックスし腰痛にも効果的な動きを取り入れています。 0:00 オープニングトーク 0:37 ❶膝を開いたチャイルドポーズ 膝を...
「寝たくない 明日が来るから」的推薦目錄:
寝たくない 明日が来るから 在 Facebook 的最佳解答
【本書きました。タイトルは『人生にキャンピングカーを』】
実は本を書いていました。
『人生にキャンピングカーを』
やっと出来た。
キャンピングカーに乗ったこと、ありますか?
初めて乗った時のこと、今でも昨日のことのように覚えている。福岡の空港で借りたレンタカー。説明を受けている時に実は震えていた。
『これ、でかい、、、、しかも左ハンドル!!!』
ドキドキしながら恐る恐る乗り出した。20年ぐらい前の話。約一週間の九州をめぐる旅。その移動と宿泊をキャンピングカーにしたんだ。
福岡、佐賀、大分、長崎、熊本(最後の目的地は天草だった)。どの街も素敵な景色を見せてくれた。地元のスーパーで買った食材で料理をし、海沿いの駐車場へ停めて、星をみながらビールを飲んだ。それまでしたどんな旅よりも自由を感じたし、興奮した想い出がある。
自由というものを実感し、感動した僕。いつかまたそんな旅をしてみたい。その想いはずっと胸の中に、消えない火種のように存在し続けた。
幸せなことに僕は音楽を生業としている。仕事の内容は多岐にわたるが、一番の目的はライブ。会場へ足を運んでくださる皆様に喜んでもらうこと。北は北海道、南は沖縄。ありがたいことに来年でプロデビュー30周年となるが、行ったことのない都道府県は”多分”ない。この”多分”がずっと引っかかっていたんだ。
僕ら音楽人は飛行機に乗って、新幹線に乗って、移動する。ライブ会場へ入り、演奏し、拍手をもらう。終わったら打ち上げ会場へ行き、ガブガブと飲んでライブの熱を覚ましたらホテルで就寝。翌朝起きたら、
『はてここはどこ?』
ツアーなんかで日程が詰まっていたら毎度こんな感じ。だから行ったはずの街を覚えてなかったり、勘違いしていたりする。
『ああ、もったいない』
車で自走したら、きっと日本の魅力をもっとダイレクトに感じられるに違いない。もっと言うと、キャンピングカーでツアーに行ったら更にその世界は深く、広く、楽しいものになるはずだ。あるよ、その先の景色!素晴らしい未来!
そして僕はキャンピングカーでライブツアーをするようになった。メンバーは四人。交代で運転。楽器、音響機材、物販、寝具、飲み物、衣装、その他必要なもの全てを詰め込んで、ライブツアーをする。現場へ入り、機材を下ろしセッティング。一生懸命歌ったら、TシャツやCDを販売してサイン会。ホッとするひと時を過ごしたら、撤収。そして近くの銭湯や行きたかったサウナを目指し移動。さっぱりしたらその日の野営地を目指す。到着後にメンバーと飲む缶ビールは至福の時間。翌朝の朝食メニューはライブへ来てくれたみんなからの差し入れをうまいこと調理する。さあ、コーヒーを飲んだら次の街を目指すんだ。
ここ5年ぐらいは毎年一ヶ月ぐらい、こんなテンポの旅をしている。
そして思うこと。
『旅は自由。音楽は自由。キャンピングカーでの旅は最高』
プライベートがなかったり、福岡まで一週間ぐらいかけていくから時間はかかるけど、でも素晴らしい旅の方法だと僕は思っている。この喜びをみんなにちゃんと知ってもらいたい。最高だぜ。そんな想いでペンを取った。
話が長くなりました。
ミュージシャンである僕のケースをいくら熱意をもって話したところで、きっと共感はされませんね(笑)。だからキャンピングカーに乗って人生を楽しんでいる21名に会いにゆきました。そして聞きまくった。
『キャンピングカーのある人生』
を。
発売は明日。沢山の人に読んでもらいたい。この本を手に取って、
『ああ、キャンピングカーっていいな。試しに週末、キャンピングカーを借りてみようかな』
そう思ってもらえたら幸いです。
『人生にキャンピングカーを』
(GAKU-MC著) 発売決定!
全国ライブツアーをキャンピングカーで行うなど、冒険家としても認知されている“日本ヒップホップ界のリビングレジェンド”GAKU-MCが贈るキャンピングカーBOOK
『人生にキャンピングカーを』
(著者 GAKU-MC)を2021年9月2日に発売いたします。
GAKU-MC × キャンピングカーと共に人生を謳歌する21人
キャンピングカーと共に人生を謳歌する人々21人に、著者自ら会いに行き、「キャンピングカーのある人生」を追ったエッセイ集です。
キャンピングカーにまつわるエピソードや具体的な使い方、実例などを紹介しながら、様々な角度からキャンピングカーの魅力を伝えています。
バン、スクールバス、ワーゲン、トラックキャンパー、大型キャンピングカー……
一人旅、ファミリー、夫婦、仲間、ペットと共に……多種多様なスタイルを紹介!
4人組バンド「SPiCYSOL(スパイシーソル)」のボーカル・KENNYや、ニュージーランド在住の執筆家であり森の生活者である四角大輔、著作累計200万部を超える作家であり自由人の高橋歩らも登場。
GAKU-MCだからこその人選も、大きな魅力です。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
キャンピングカーと共に人生を謳歌する21人に会いに行った。
彼ら、彼女らは、すべからく自分が選ぶ道を、自分のハンドルで切り開く、いわば人生の達人たちだった。
何ものにもとらわれず、自由で、素敵な出会いに満ち溢れた感動の日々。
それこそが人生の醍醐味だと僕は考えている。
大切な君にそのことを伝えたい。
さあ、人生にキャンピングカーを。
—– まえがきより
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『人生にキャンピングカーを』(GAKU-MC著)
http://a-works.gr.jp/campingcar/
■販売サイト:amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4902256932/
出版社:株式会社A-Works
寝たくない 明日が来るから 在 Facebook 的最佳貼文
メモ術には、いろいろなやり方があっていいと思います。
私のメモ術、ノート術は、『アウトプット大全』その他の本で
紹介していますが、
あくまでも「一例」として紹介しているだけであって、
完全に全く同じメモ術、ノート術をしなさい!
とは、言いません。
「こんな方法もあったか」と、良い部分を自分の
メモ術に取り入れて、自分流の最高のメモ術を確立していく
これが、メモ術のおもしろいところ。
そして、私も20年以上かけて、
自分のメモ術、ノート術、アウトプット術を研ぎ澄まし、
今の方法に到達したのです。
つまり、いろいろな「メモ術」を学んで、
「良いところ取り」をすればいいのです。
その意味において、
ほめ育グループ代表。日本発の教育メソッド「ほめ育」を開発し、
世界17カ国、のべ50万人に広めている原邦雄さんの
『神メモ 紙1枚で人生がうまくいくメモの技術』は、
お勧めの一冊と言えるでしょう。
『神メモ 紙1枚で人生がうまくいくメモの技術』
(原邦雄著、すばる舎)
『神メモ』というタイトルですが、
1日の最後、寝る前15分に、紙1枚のメモを書く。
内容は、「タスク」「夢・目標」などを書く、というものです。
『神メモ』というタイトルからは、
「備忘録としてのメモ術」をイメージするでしようが、
「ドリームノート」や「タスクリスト」「日記」
などが合体したようなイメージです。
私がお勧めする寝る前15分の「3行ポジティブ日記」の変化型と
言ってもいいかもしれません。
寝る前にポジティブなイメージを想起しながら寝ることの重要性は、
『3つの幸福』などでも、散々、強調してお伝えしてきましたが、
本書では寝る前に「将来の夢、ビジョン」をイメージし、
そのために今できる「タスク」と向き合う、というワークになります。
寝る前に「将来の夢、ビジョン」をイメージすることは、
非常によい習慣だと思います。
ただ、「将来の夢、ビジョン」がわからない、という人も多い。
『神メモ』を実行することで、
「自分のやりたいこと」や「なりたい自分」を発見する
ことができるでしょう。
樺沢のノウハウでは、
「TO DOリストを朝に書く」を定番にしていますが、
本書では「寝る前にタスクリスト」を書きます。
どちらが良いのか? という問題はありますが、
「朝、落ち着いた時間がとれるのか」が重要です。
私の場合は、仕事の一番最初に、「TO DOリスト」を書いて
始業のリズムを整えますが、忙しいビジネスマンの場合は、
9時すぎるとひっきりなしに電話がかかってきたりして、
そんな暇はないかもしれません。
寝る前の落ち着いた時間帯に、
今日、1日の自分の行動を振り返り、
明日、何をすべきかを今日のうちに定める。
というのは、朝が忙しいビジネスマンにはいいなあ、
と改めて思いました。
本書の重要なテーマは、
「上手にメモをとる」ことではなく、
「いかに行動化していくか」にあります。
つまり、「行動化」。
そこは、私の『行動最適化大全』のテーマと共通するので、
非常に共感しました。
結論を言いますと、
書くアウトプットをすると、行動化が進む。
ということで、その辺は樺沢ノウハウと全く同じ
と言っていいでしょう。
書くアウトプットを毎日行うと、
行動化が進むことは、間違いありません。
重要なのは、「いつ」「何を書くか」です。
『アウトプット大全』『3つの幸福』『行動最適化大全』
と合わせて、本書を読むことで、
「いつ」「何を書くか」が明確にわかるはずです。
あなたのアウトプット力はアップし、
さらに行動化が進むことは間違いないでしょう。
自分の「タスク」「目標」「夢」が、ちっとも実現しない。
あるいは、「目標」「夢」がよくわからない、
という人に、特にお勧めしたい一冊です。
『神メモ 紙1枚で人生がうまくいくメモの技術』
(原邦雄著、すばる舎)
購入は、コメント欄のURLから。
寝たくない 明日が来るから 在 Japanese YOGA Youtube 的最佳解答
ベットの上でもできる、体の力を全部緩めて1日の疲れを取り、明日への活力に繋げいい睡眠にも繋げれるリラックス夜ヨガをご紹介します。背中・体側・お尻周りを伸ばして緩める事で、リラックスし腰痛にも効果的な動きを取り入れています。
0:00 オープニングトーク
0:37 ❶膝を開いたチャイルドポーズ
膝を開き状態をゆっくり倒し手を前に伸ばしていく。膝を開くことで硬い方でも楽に出来るチャイルドポーズ。腰の痛みがある方は肘付きで行う。
2:26 ❷チャイルドポーズのまま左右体側伸ばし
チャイルドポーズのまま手を歩かせ左右体側を伸ばす。リラックスした状態で行う。
3:40 ❸針の糸通しポーズ
四つ這いの状態で片方の手を一歩前につきもう片方の手を脇の下を通して、こめかみと肩を心地いいポジションに置いて呼吸を通す。
6:19 ❹チャイルドポーズからのスフィンクス
一度チャイルドポーズになり深呼吸をして体を前に滑らせ肘をついて顔を斜め上に上げる。
8:07 ❺イグアナポーズ
そこから片方の膝を曲げる。痛みや違和感を感じる方は膝の角度を変えて行う。余裕がある方は上半身を左右に揺らす。骨盤の調整にもなる。
9:35 ❻膝を曲げて足を回す&左右に揺らす動き
手のひらを重ねてその上に顎を置き膝を曲げて円を描くように足を動かして行きます。その後、左右に揺らします。腰やお尻周りを緩める動き。
11:07 ❼橋のポーズ
上向きで真っ直ぐに寝ます。膝を立て、足の指の方向に膝がくるようにします。膝が開いたり閉じたりしていないか確認する。ゆっくりとお尻を浮かせる。胸の開きもつくります。呼吸も通して行う。
14:21 エンディングトーク
◆Tomoe先生の紹介動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=7IPpxNUB5lI
◆JapaneseYOGA毎日ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
◆毎日朝ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
◆毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
◆毎日夜ヨガのバックナンバー一覧はこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaoyvv4NH8Tvvcskdt8mt1zAU
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#ジャパニーズヨガ
#リラックスヨガ
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寝たくない 明日が来るから 在 KaoruTV Youtube 的最佳貼文
韓国って中毒性があるものに
「麻薬」ってつけるんですけど
麻薬は違法です。笑
勘違いしないようにお願いします!!!
ね~~~~~
今週一瞬で終わったんだけど~~~
どない~~~~~
昨日ライブしたと思ったら
もう明日ライブなの~~~~笑
私の日月火水木どこいったの~~~~笑
女の子でぃだったので
ほぼ一週間寝てたからだよね、多分。
魔法の週間中は
眠気が異常なほどあるタイプなんだけど
4週間のうち1週間はほぼ寝て過ごして
その前の4日くらいからは体調悪くて
超元気な日が1か月のうち
2週間とちょっとしかないって
人間バグじゃん………
どうなってるん……
設計ミスじゃん…………
とりあえず今日の動画
画面に炭水化物しかないのマジ?
#かおる #kaoru #キンパ #韓国 #有名
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寝たくない 明日が来るから 在 らむこつぽて*犬と猫とシンプルライフ Youtube 的最佳解答
参照⇒星玲奈さんブログhttps://ameblo.jp/reinail/
まさか星さんも来るとは少しは予想してましたが・・・崖っぷち
どこで買いましたか?とよく聞かれるので買ったものを載せてます。
楽天ROOM🏠https://room.rakuten.co.jp/ereanor/items
0:00 オープニング
1:14 発売情報
1:42 気になるもの。狙っているもの
12:30 今回狙っているもの
13:06 衝撃的なお知らせ
14:00 エンディング
LINEスタンプ販売中
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