午餐風景
蒜蓉蒸鮑魚
白灼甜甜蝦
三杯松板豬
涼拌海帶芽
炒高山高麗菜
冷泡烏龍茶
慶祝 #中華隊奪金成功
昨天賽事實在精彩，舉在半空那刻，我連呼吸都暫停，之後找了郭婞淳舉重影片重複看了幾次，上台領獎時，大概全台都熱淚盈眶，很感動！
煮了些海鮮與熱炒，慶祝一番，就差沒喝瓶金牌啤酒，等假日再來喝一杯！
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「蒜蓉蒸鮑魚 食譜」
甜甜蝦與小鮑魚在蝦太太的團購購入，一包六顆，份量很剛好，品質也很新鮮，以後還會再回購。
鮑魚主角可換成大蝦，做蒜蓉蒸蝦也好吃，要用刀劃開蝦背，再淋上蒜蓉醬。鋪在盤底的寬粉吸飽鮮味，好吃的不輸主角。
#寫著又想吃了啦
材料：
小鮑魚 六顆
蒜蓉 半碗
寬粉條或冬粉 1把
蔥花 2根
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蒸魚醬油 2大匙
醬油膏 2大匙
豬油或沙拉油 1大匙
香油 1小匙或1大匙
做法：
1.用不使用的牙刷或菜瓜布，刷洗小鮑魚表面黑黑的垢，不難刷，蠻好清潔的。把小鮑魚輕拔起，背後有內臟，可保留也可拔掉，看個人喜好。正面切格子狀，再放回殼中。
（內臟我拿掉，另外沾醬油與味醂，用小烤箱烤熟，超好吃的下酒菜啦！我一個人獨享了）
2.寬粉用熱水泡開已軟，剪幾刀變短，比較好食用。寬粉舖在深盤下，放上處理好的小鮑魚或是開背大蝦，蒜蓉與蒸魚醬油和醬油膏混合均勻，淋在鮑魚上，每顆再放上一小塊豬油。
3.蒸鍋放二杯水，”水滾冒煙時”才將深盤放進去，計時5分鐘，關火燜1分鐘，馬上取出。
4.中間放上大量蔥花，香油燒熱後淋在蔥花上就完成。(油多油少看食材的量，懶得燒熱，也可以趁海鮮正熱直接淋也可以)
*海鮮夠新鮮，我就不放米酒，醬油膏偏甜，我就不放糖，大家自己斟酌的放。
*蒸海鮮放一點豬油很香，是婆婆的小撇步，義美有出瓶裝豬油，放冰箱很方便，味道又單純。炒空心菜時也可以使用。
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Peggy’s Kitchen_IG帳號「@peggyq_kitchen」
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#佩姬的陽光廚房食譜
#鮑魚 #蒜蓉蝦 #蒜蓉蒸蝦
寫著又想吃了啦 在 看板Lions - [閒聊] 小石主播-為你寫獅10/01施冠宇 的推薦與評價
小石主播《10/01 為你寫獅》
施冠宇：這次上來，想複製二軍成績的心態比較強烈
統一野手施冠宇9月在二軍繳出3轟，打擊率0.391的火燙成績，9/23上一軍後也把手感帶
了上來，昨天對富邦之戰繳出本季首次猛打賞，整季打擊率從原本不到1成提升到0.286。
談到近期的好手感，施冠宇表示，最近比較專注在打擊節奏，在場下也會不斷觀察投手動
作，希望能提升表現。
施冠宇回憶，今年7月和9月初分別上過一軍，但都只打一場就又下去，「其實當時滿失落
的。」不過二軍總教練劉育辰和打擊教練陳連宏不斷協助他調整，讓他在9月找到手感。
「這次上來，想複製二軍成績的心態比較強烈。」施冠宇說，「不想讓人覺得我是只能打
二軍的選手，育辰教練也很貼心提醒我，上來注意節奏就好，其他不用想太多。」
剛進獅隊是一壘手的施冠宇，這幾年多了外野守位。他提到，其實自己在大學以前都是外
野手，去年林安可、蘇智傑因傷長期缺陣，有一次上一軍，餅總問他：「你可以守外野吧
？」後來就又開始練外野，「還好以前的記憶還在。」他笑說。
施冠宇Q&A
最喜歡吃？Ans：最近喜歡酪梨
不喜歡吃？Ans：三色豆
平時的興趣？Ans：露營、野炊
背號3號的由來？Ans：大學就穿3號，剛好進來時背號空著就選了
給獅迷的話？Ans：希望大家多進場幫我加油，打擊時聽到你們的加油聲，會有力量進來
的感覺！
#為你寫獅
#統一7-ELEVEn獅
#Eleven體育家族
冠宇這次上來的表現真的讓人驚艷
希望能好好站穩一軍 加油！
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