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【深度報導】傳言中的苗栗國，怎麼一眨眼間，就通過了 ＃全國第一個地方政府針對單一物種的保育條例 ，給台灣其他縣市一個當頭棒喝！
「石虎太多才被路殺」
短短6個月前的發言，還言猶在耳，縣府闖關兩年都失敗的 ＃苗栗石虎保育自治條例，如何翻轉結局，使不同政黨放下歧見、達成共識？
「石虎條例究竟修了什麼？」
公共工程開發規模認定、環境友善及生態補償、專家學者定義、監督機制⋯⋯表格整理一次就看懂。
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#參選第20天
#石虎保育自治條例
#政黨票請支持時代力量
#支持獸醫師進國會發聲
在未參選前，就發現時代力量的議員們，在地方上都很關注動物保護的議題。11月26日，我看到苗栗縣議員-曾玟學的發文，真的是很讓人感動，回顧他不斷的一次又一次的在縣議會發言，在各個能為石虎爭取權益的場合，幾乎都會看到他的身影。簡直是石虎小王子啊～
特別附上他在6月4日開記者會的影片，這是個非常有紀念性的日子，也讓大家知道他一路來，送出的條例，經歷多少次如同石虎一樣被碾殺的遭遇。
https://youtu.be/vaChXdTSYhA
麻煩大家有這麼好的議員，幫他按讚👍🏻訂閱💯開啟小叮噹～噢不，🔔小鈴噹🔔給他開起來好嗎？
—
以下節錄曾玟學議員11月26日的發文：
今天苗栗縣議會第四審查小組，通過了歷史性的「苗栗縣石虎保育自治條例」草案審查，送出審查小組進到大會。
在經過了兩次被議會退回後，這個會期共有兩個版本提出，分別是由我、國鼎、品安、煥強、貴星為提案人，代表議會改革連線和民進黨團的版本，以及由韓茂賢議員提出代表國民黨團的版本。
兩個版本雖然差異不小，但今天在併案審查時，一條一條的討論了超過三個小時以上，最後折衝出一個雙方都可接受的版本，重要的點我們幾乎都有守住。
1. 將生態專業團體放入農業處可委託的範圍，而非侷限在非營利團體。現在縣府很多計畫都是由專業的生態顧問公司協助，若限制這個資格，將會對實務運作造成很大影響。
2. 棲地用詞定義，國民黨團一直不同意使用「石虎棲地」這四個字，我們提出改成「石虎可能出沒地區」，達成共識將石虎可能出沒地區定義為：係指經本府調查已知生存於本縣石虎可能出沒地區。
3. 專家學者資格從需具公務人員任用資格或在國內外公私立大學相關科系任教者，修改為「具公務人員任用資格或在國內外大專院校任職者，或具行政院工程會專家學者資格者。」讓專家學者定義更廣。
4. 石虎保育推動小組成員，加入專家學者組成宜高於二分之一，辦法將另定之。並加入會議需做成會議記錄，並公開上網。
5. 將對環境友善之工法放入條文內，並於用詞定義規範清楚。
6. 新增條文本府應進行石虎數量、族群，及可能出沒地區之研究調查，並應依據最新資料每五年通盤檢討一次。本府各級單位應依循調查結果採取生態補償之應變措施。
7. 國民黨版的設立石虎保育基金，實際上無法進行，主計跟中央都認為做不到，採用我們的版本「依據公益勸募條例之規定接受捐贈。」
8. 最後一點，也是今天爭論最多的條文。縣府公共工程應採取專家諮詢和生態友善工法的面積距離規範。
國民黨版認為應該開發面積2公頃以上、拓寬新建道路3公里以上且工程經費1億元以上才需進行專家諮詢和生態友善工法。
我們的版本認為開發面積1公頃以上、拓寬新建道路1公里以上且無經費限制。
本條經過非常久的溝通，最終雙方各退一步，修改為開發面積1.5公頃以上、拓寬新建道路2公里以上，且不做經費限制。
雖然看起來是一個退讓，但其實沒有，因為開發面積一公頃以上和許多一公里以上的路本來就要進行更高位階的環評，對環境的把關沒有絲毫減損，反而是1公頃到1.5公頃的案子沒辦法獲得專家建議，這反而對於進到環評時不利，若有進行專家諮詢跟生態工法，到環評其實會更順暢，因為在前頭已經先做好準備。所以我也不理解國民黨團為何如此堅持。
同時，我們也在本條加入本府之外的興辦事業申請人願意比照辦理的，得積極輔導與表揚，讓更多民間的力量能進行參與。
—
💁🏻♂️曾玟學 苗栗縣議員
https://m.facebook.com/tsengwenhsueh/
👇🏻相關石虎議題
🔸2018/12/28 有話好說卓蘭石虎公園影片
https://www.facebook.com/wenhsuehtseng/videos/368626023942537/
🔸2019/5/8 保育開發非對立 一起來當石虎隊影片
https://www.facebook.com/wenhsuehtseng/videos/2053277884784870/
🔸2019/5/23 石虎條例小組審查
https://www.facebook.com/907461106090511/posts/1192989244204361?sfns=mo
🔸2019/6/4 石虎條例二三讀否決影片
https://www.facebook.com/wenhsuehtseng/videos/2068145483486476/
🔸2019/6/5 石虎條例不通過真正的理由
https://www.facebook.com/…/a.90923585591…/1202745273228758/…
🔸2019/6/6 被退回的石虎條例條文說明
https://www.facebook.com/907461106090511/posts/1203747209795231?sfns=mo
🔸2019/6/11 中央生態給付及路殺改善
https://www.facebook.com/907461106090511/posts/1207842016052417?sfns=mo
🔸2019/6/12 國民黨團否決條例之新聞稿之回應影片
https://www.facebook.com/wenhsuehtseng/videos/376226406350753/
🔸2019/7/17 雞舍改建影片
https://www.facebook.com/wenhsuehtseng/videos/1491636750976282/
🔸2019/7/17 路殺風險評估報告及改善措施
https://www.facebook.com/907461106090511/posts/1235482946621657?sfns=mo
🔸2019/8/22 石虎族群調查計畫義消得標
https://www.facebook.com/907461106090511/posts/1268845453285406?sfns=mo
🔸2019/8/29 石虎族群調查計畫後續
https://www.facebook.com/907461106090511/posts/1269244749912143?sfns=mo
🔸2019/8/29 林務局改善工程
https://www.facebook.com/907461106090511/posts/1269572189879399?sfns=mo
🔸2019/10/22 陳超明發言回應與政獻收入
https://www.facebook.com/…/a.90923585591…/1316182988551652/…
🔸2019/10/23 國民黨現場會勘
https://www.facebook.com/907461106090511/posts/1316852481818036?sfns=mo
🔸2019/11/7 農業處要求各單位落實專家諮詢
https://www.facebook.com/907461106090511/posts/1332059723630645?sfns=mo
🔸2019/11/11 各版本比較
https://www.facebook.com/907461106090511/posts/1335812553255362?sfns=mo
🔸2019/11/27 折衝版過審查小組
https://www.facebook.com/…/a.90923585591…/1351483388354945/…
#參選第20天
#石虎保育自治條例
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特別附上他在6月4日開記者會的影片，這是個非常有紀念性的日子，也讓大家知道他一路來，送出的條例，經歷多少次如同石虎一樣被碾殺的遭遇。
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今天苗栗縣議會第四審查小組，通過了歷史性的「苗栗縣石虎保育自治條例」草案審查，送出審查小組進到大會。
在經過了兩次被議會退回後，這個會期共有兩個版本提出，分別是由我、國鼎、品安、煥強、貴星為提案人，代表議會改革連線和民進黨團的版本，以及由韓茂賢議員提出代表國民黨團的版本。
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1. 將生態專業團體放入農業處可委託的範圍，而非侷限在非營利團體。現在縣府很多計畫都是由專業的生態顧問公司協助，若限制這個資格，將會對實務運作造成很大影響。
2. 棲地用詞定義，國民黨團一直不同意使用「石虎棲地」這四個字，我們提出改成「石虎可能出沒地區」，達成共識將石虎可能出沒地區定義為：係指經本府調查已知生存於本縣石虎可能出沒地區。
3. 專家學者資格從需具公務人員任用資格或在國內外公私立大學相關科系任教者，修改為「具公務人員任用資格或在國內外大專院校任職者，或具行政院工程會專家學者資格者。」讓專家學者定義更廣。
4. 石虎保育推動小組成員，加入專家學者組成宜高於二分之一，辦法將另定之。並加入會議需做成會議記錄，並公開上網。
5. 將對環境友善之工法放入條文內，並於用詞定義規範清楚。
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8. 最後一點，也是今天爭論最多的條文。縣府公共工程應採取專家諮詢和生態友善工法的面積距離規範。
國民黨版認為應該開發面積2公頃以上、拓寬新建道路3公里以上且工程經費1億元以上才需進行專家諮詢和生態友善工法。
我們的版本認為開發面積1公頃以上、拓寬新建道路1公里以上且無經費限制。
本條經過非常久的溝通，最終雙方各退一步，修改為開發面積1.5公頃以上、拓寬新建道路2公里以上，且不做經費限制。
雖然看起來是一個退讓，但其實沒有，因為開發面積一公頃以上和許多一公里以上的路本來就要進行更高位階的環評，對環境的把關沒有絲毫減損，反而是1公頃到1.5公頃的案子沒辦法獲得專家建議，這反而對於進到環評時不利，若有進行專家諮詢跟生態工法，到環評其實會更順暢，因為在前頭已經先做好準備。所以我也不理解國民黨團為何如此堅持。
同時，我們也在本條加入本府之外的興辦事業申請人願意比照辦理的，得積極輔導與表揚，讓更多民間的力量能進行參與。
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🔸2019/6/5 石虎條例不通過真正的理由
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🔸2019/6/6 被退回的石虎條例條文說明
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🔸2019/8/22 石虎族群調查計畫義消得標
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168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。
間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是：
斷食本身就是一種身體壓力，所以斷食期間皮質醇上升時，也導致脂肪燃燒增加；
飢餓會帶來生長激素提升，當生長激素提升肌肉保護與合成能力就變強；
斷食得以讓許多肥胖人士共同的狀況高胰島狀況改善，胰島素濃度下降、胰島素敏感度提升；
斷食時胰島素濃度會下降，將會提醒身體開始燃燒儲存的能量，當血糖和肝醣消耗殆盡，平均需要12-14小時，之後才會進入燃脂階段；
同時體脂過高容易瘦素阻抗，所以很難有吃飽的感覺，斷食可以讓瘦素敏感度提升......
不只是光為了減肥，從諸多成果發表上，已證實間歇斷食能夠優化健康成年人人體荷爾蒙平衡、改善坐式生活態的身體壓力。
但是斷食不是沒有風險，尤其在女性身上，狀況挺多的！
許多女性間歇斷食後，瘦了一個程度開始停滯期，而後甚至是月經失調，也見過不少還是走上報復性飲食的窘況導致更胖。
間歇斷食最大的風險，就是執行者沒有真正理解自己的需求，或者是對於斷食法採取錯誤策略與方法，導致最後身心壓力變大，荷爾蒙反而失調了。
譬如說：
斷食一開始伴隨著肌肉肝糖流失，會有脫水狀況；許多人以為瘦很快，心態影響下就更積極的飲食控制，導致吃的太少，熱量攝取不足，基礎代謝開始下滑，沒多久就開始復胖起來。
或者說聽說可以增加肌肉就拼命斷食，但運動根本沒有做，那即使增加了生長激素，又沒有運動，量也不足以讓你肌肉合成效率提升，反而在亂斷食狀態下更容易營養不良肌肉流失。
斷食就是一種壓力，而女性性荷爾蒙與壓力荷爾蒙環環相扣交互影響，當生活壓力已經很大，又來斷食，無意之間壓力荷爾蒙太多了，性荷爾蒙失調狀況下，就會越來越水腫與脂肪不離身。要知道科學研究中以女性為主的真的不夠多，考量原因多是女性荷爾蒙介入後要考量的變因太多，所以真的是否女性可以靠168斷食順利瘦身，還有待更多研究去發表。
也很常見有人以為間歇斷食的進食期間，可以大吃特吃，以至於吃進身體的都是空熱量、垃圾食物，營養素攝取不足，健康當然會出問題。
還有一個大家很少考量到的問題，有時候心態積極，斷食又冇(卯?)起來運動，一開始好像身形改變很快，接下來荷爾蒙失調就很容易找上門了。
建議大家如果真的想嘗試間歇斷食，要先學會知道自己一整天需要攝取的總熱量大約在哪個量，還有怎麼分配洪量營養素，才進階到間歇斷食。
#沒錯喔間歇斷食是基礎飲食控制的進階
#基礎飲食控制都不搞懂168斷食斷失敗只是常態
可以採漸進式，從12小時進食、12小時斷食開始，習慣後再執行10小時進食、14小時斷食，最後逐漸習慣168模式。
這則影片給予運動初學者一些運動建議：
斷食的禁食期間，請以伸展運動與按摩運動為主，避免身體在累積過多壓力。在舒緩運動前飲水，讓身體筋膜保持含水度佳，伸展與按摩效果才會好。
吃完東西後，請等候消化90分鐘，這時候是中高強度運動的好時機，因為身體有足夠的肝醣來為運動提供燃料；若以1-10分的自我感覺量表定義，以自我感覺評估，大約初學者還是要做運動到6分疲勞感，才會讓運動有成效。
#斷食時低強度運動
#進食後高強度運動
執行168間歇性斷食法時，飲食品質和營養素對減重成果扮演極具關鍵的角色，當營養素攝取足夠，身體細胞可以正常代謝，能量和荷爾蒙也可恢復規律運作，配上適當的運動，體重自然可以順利控制下來，且身體內在機能和皮膚也會顯著改善。
如果再斷食期間對於食物產生了渴望感，那就放棄任何一種斷食吧！因為這都可能會造成後續的報復性飲食，最終傷害的還是自己的身體～
執行間歇性斷食時最怕營養失調，唯獨當營養素攝取足夠，身體細胞可以正常代謝，能量和荷爾蒙也可恢復規律運作。
#間歇斷食不是人人適合記得先諮詢醫療專家
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■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文：
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#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast
[#10] 突發！體適能專家學者會議，卻華麗轉身離席杯葛？
論運動測量學，身體文化灌注，公共論述與社會進步【SBD怪獸Podcast】
📍Apple Podcast https://apple.co/3be9eTo
📍Spotify https://spoti.fi/34QC9vV
📍SoundCloud https://bit.ly/3lDoM8j
🚩instagram https://www.instagram.com/chiougrr/
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『我們經常為了提升本質而制訂標準，但結果卻為了迎合標準而失去本質。』
本集SBD怪獸Podcast，要來聊一個突發事件，一個體育署所召開的專家會議，邀請專家學者來討論體適能檢測的安全性。何老師會在本集細談運動測量學，相關體適能測驗的建構組成成分，還有測驗的『信效度』問題。
體適能的普測，測驗所提供的三大功能：評鑑能力，選汰人員，引導訓練。
在我們建立起厚實的身體文化之前，若沒有足夠技術知識，直接定義測驗標準，是不是有本末倒置的問題？
十年專家年，一萬個小時定律，反觀台灣的教育制度的低效率 😱
真正最理想體適能的版本，也絕對是踩在一個充滿爭論的研究路線上，而爭論是科學的常態，若能以此引導一個新的世代再往前走20年，逐漸地訂出新版的體適能檢測，絕對是社會進步的正向影響。
透過熱鬧的公共論述，讓好的意見流轉起來，也是台灣社會自由民主可愛珍貴的地方❤️。
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本集節目，由正成集團的Sennheiser HD 200 PRO監聽耳機贊助播出。
非常推薦他的聲音標準，與長戴的舒適度。激推，爆推，推到爆！👍
Sennheiser HD 200 PRO 專業級監聽耳機👍👍
#Sennheiser #正成集團 #激推爆推推到爆
#何立安 #邱個 #SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast
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🏥 給可能有職業傷病的你 ——
→ 勞動部職業安全衛生署｜職業病鑑定：https://reurl.cc/6nW0y
→ 勞動部職安署｜各科職業性疾病診斷準則：https://reurl.cc/bKMEl
→ 台灣職業安全健康連線：https://reurl.cc/eKqOM
各節重點：
00:48 職業倦怠的定義
01:59 台灣的過勞認定是？
03:51 困難重重的精神疾病認定
05:21 我們的觀點
07:24 提問
07:42 掰比～別忘了訂閱！
【 製作團隊 】
｜企劃：歡歡
｜腳本：歡歡
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡 ＆ 范范
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 關鍵評論網｜WHO首度把「工作倦怠」視為疾病，但台灣如何認定「過勞」 的？：https://reurl.cc/aKQGY
→ 風傳媒｜職業倦怠也是一種病！世衛組織認證：有這3種症狀，表示你已經工作過勞了：https://reurl.cc/ZLDbp
→ TechNews｜憂鬱症也是職業災害！精神疾病成現代職場新難題：https://reurl.cc/6nWLy
→ 商周｜每7人有1人過勞、因「工作倦怠症」請假達242天...這真的是勞工、社福制度完善的荷蘭嗎？：https://reurl.cc/G27Xp
→ 關鍵｜過勞現象舉世皆然，但歐洲和亞洲的「職業病」卻大不相同：https://reurl.cc/9mM1a
→ 關鍵評論網｜心靈也可能「過勞」 別輕忽職場精神傷害：https://reurl.cc/VbKRA
→ 華人健康網｜學者：職場心理壓力應列職災補償：https://reurl.cc/7zORy
→ 台灣職業安全健康連線｜精神疾病也是職災！：https://reurl.cc/59eMM
→ 維基｜職業過勞（心理學家赫伯特·弗洛登伯格和蓋爾貝利論，工作倦怠的12個階段）：https://reurl.cc/Drame
→ 維基｜Herbert Freudenberger：https://reurl.cc/qWykE
→ 報導者｜台灣勞工職業病圖譜：新興的風險與隱藏的黑數：https://reurl.cc/8xQj4
→ 關鍵｜《職災之後》：缺乏勞工參與及社會信任的「職災保險」，如何去污名？：https://reurl.cc/pe76x
→ 〈邊陲案例：心理壓力職災工作坊〉現場筆記：https://reurl.cc/1ND1X
→ 壹週刊｜《壹號人物》傷後人生：https://reurl.cc/3qGx9
【 延伸閱讀 】
→ 台灣職業健康安全連線｜【職安講座．過勞系列2】工作讓你不開心嗎？：https://reurl.cc/VbKLA
→ 台灣職業健康安全連線｜台灣職業傷病的樣貌：https://reurl.cc/NK3y6
→ CUP｜城市隱性「流行病」：Burnout：https://reurl.cc/y926D
→ BBC NEWS｜職場健康：如何知道自己「過勞」身心快要被掏空：https://reurl.cc/2RXEv
→ TechNews｜人資專家警告，美國企業應正視勞工倦怠危機：https://reurl.cc/gX9ab
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