1999.09.21 01:47
我剛把所有的行李裝箱~
隔天一早,搬家公司就會把我來台灣9年的家當和我一起載上台北,結束短短一個月彰基急診的意外之旅。
在外流浪一年多,存了一點錢,還是決定回到台大接受內科專科的訓練。
才躺下去就天搖地動,心想,和之前一樣,應該很快就會停止吧?很累!累到連眼睛也懶得睜開。
可是,這次不一樣!搖得特別的劇烈、持續特別的久、而且是上下垂直的震盪!接著就是倒塌的櫃子⋯⋯ 心想,要如何逃出去?要往下跳嗎?可是,這是四樓耶!
隨手抓了霹靂包,摸黑下樓,沿途聽著宿舍裡其他同仁的聲音、跟著前面手電筒的光線,魚貫往大廳走。
在大廳,一陣陣的驚呼聲伴隨一次又一次的餘震,此起彼落!
外頭停了一台接駁車,有人提議去急診幫忙,反正也不能再回房間,我就跟著上車。
第一次看見穿著睡衣、素顏戴著眼鏡的妳,跟平日穿著滾藍邊白袍、霸氣拿著「持針器」的你,多了一份溫柔,不再那麼有距離感!
在急診室裡,隨著時間一分一秒的過去,送進來的病人也越來越嚴重,幾乎都是外科的病人,看著妳熟練的處理著,當時還是菜鳥內科第一年住院醫師的我,也沒能幫上什麼忙....
這個當年「勇敢強悍」的急診專科護理師,處理病人快速俐落,
看在當時的我眼裡,滿是欽佩!
後來知道,妳竟然還曾經鑽進去倒塌的大樓(員林龍邦大樓),幫忙處理病人的勇敢女護理師!
沒水沒電、宿舍結構也不知道安不安全,連續兩天,我躺在公園的草地上睡覺,看著手中的護照,思考著:我要不要就回去馬來西亞算了?什麼東西對生命來說才是珍貴的?
幾天後,他們說可以進去宿舍搬東西了,北上的路上,沿途滿目瘡痍⋯⋯
誰也沒有想到,這一場地震、那一天的急診相遇,竟然,讓妳變成大家口中的「金太座」、虎虎的媽!地震把我多留了幾天在彰化,而彰化竟然成了我在台灣的家,在此落地生根三十年!
對大自然的無常,雖然餘悸猶存,卻也很感激老天爺美好的安排~
謝謝「國家級警報」每一年的提醒,把握每一個得來不易的相聚,今天剛好是中秋~
祝大家中秋節快樂!
#為什麼只有我變老?
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專科醫師訓練時間 在 Facebook 的最佳貼文
下午睡了一個好覺,我的頭好久沒有口水沾溼枕頭的放鬆,感覺又回來了。
距離上次我發文肩頸跟背部酸痛、手臂酸麻又過了半個月。來跟大家分享一下這些日子我的治療跟調整。
#許教練給我信心
首先我要感謝許教練(就是你們知道的那位籃球冠軍隊教練),在我寫下兩個多月來的困擾後第一時間打電話給我,告訴我他也是「胸廓出口症候群」(放心這不是什麼絕症),後來經推薦找到一個專業的物理治療所,經過4-5次療程(確切數字我忘了)之後治癒。根據他的描述症狀跟我差不多,困擾他也很久。但經過PT耐心的治療後終於恢復了,雖然PT徒手治療並不便宜。但對於飽受困擾多時的我們來說,有效果找到問題的根本最重要。教練的那通電話,給了我不少信心!
我個人的肩頸酸痛已經有數年時間,甚至在我記憶中大概從年輕時肩頸就一直不太好。(有了手機後更糟)所以再次出現問題第一時間就會想到又是這個毛病,也可能是因此繞了很大一圈,但很多看診跟處置都是抓到皮毛,無法根治。
#家瑗醫師跟遠在紐約老友james推薦我兩本書
這段時間為了尋找問題,我也看了幾本書,包括家瑗醫師介紹的「激痛點按摩全書」以及還沒有中文譯本的美式足球Tom Brady 2017年寫的“The TB12 Method: How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance” 書中針對老式訓練強調不斷增加strength(力量強度)的觀念,提出了pliability(柔韌度)的替代訓練方式,大家都知道Brady職業生涯超過20年,他強調拉長緊繃的肌肉,讓過硬的肌肉恢復彈性比一直訓練更重要。總之這本書帶給我很多新觀念,也讓我在接下來的馬拉松訓練方式上做出調整。
#從小被教導要探索世界
#到現在才知道更要探索自己身體
在這段探索自己身體的過程中,我也要謝謝 生生優動 運動物理治療所給我的協助。就像激痛點的作者Clair Davis說的,在西方醫學領域當中,肌肉專科長久以來都是冷門學科,甚至在醫院找不到這樣的門診。但是偏偏我們身上很多的病痛,都跟肌肉的緊繃或過度使用、長期姿勢不良以致於沒有得到放鬆有關。我想他看到了未來的趨勢:結合骨科治療跟物理治療的重要性,還有讓病人在PT的專業協助下,探索自己身體。
#謝謝人正心美的正琪老師(以撘以)
長期脖子不舒服讓我抬頭仰角非常有限,但在兩位PT恩賜跟正琪的耐心協助下(當然我自己也是一個很囉嗦愛發問的病人),幫我在診間的治療中去找尋我疼痛的位置,經過不斷的嘗試後去做出可能的病灶判斷。尤其在奧運選手御用PT正琪老師的治療中,她不斷的鼓勵我,也逼迫我做出更大的轉動角度,雖然有時那種酸痛很難忍受,不過看到一次比一次的角度更大,拉開跟放鬆緊繃肌肉後身體逐漸改善,其實感動的有點想哭🥲,這問題真的困擾我太久了,而且之前一些不太好的看診經驗,讓我一度懷疑這種酸痛是不是要跟著我一輩子?
除了PT的診斷,我也在其他的時間裡很努力的執行他們給的作業(運動),(這也才發現我的後背、脖子後方跟髖都沒力。)不斷的從各種動作中去體會效果,從書中自我按摩並認識肩頸不同部位的肌肉名稱。真的,過去讀書時都沒這麼認真!所以除了謝謝PT老師們的協助外,我也要謝謝自己。
#有什麼問題還是歡迎私訊我喔
從上次的發文中我知道好多朋友都有類似的困擾(這也算文明病),很多人也跟我一樣繞了好一圈都找不到治本方法,他們來私訊我想了解我的經歷,以及去哪裡治療?(不堪其擾 咦?🤣🤣)所以特別寫出來希望大家都能得到好的方向跟照顧。
當然像我這樣長久的問題不可能一次就治好,過程中需要自己很多的努力去矯正脊椎的彎度,緊繃許久無法放鬆的肌肉。所以一定要有耐性,而且相信PT是很重要的,因為你不會一次治療就突然大幅改善,也需要靠自己多下功夫去做交代的動作。
最後我希望還有類似困擾的身邊朋友們都早日找到好的方向,得到好的治療。
喔對了,生生優動不會直接推銷療程,而是會先替你評估問題做出建議。如果你還不放心,打電話時可以說是魁哥的朋友,如果他們對你不夠用心,可以私訊給我,我再去跟老闆抱怨。哈
專科醫師訓練時間 在 Facebook 的最佳解答
暈車(Motion Sickness)?還是焦慮(Anxiety)?
搭車旅遊一直以來都不是貓狗的天性,這些都需要透過學習來完成,從小讓牠們從接觸開始到最後的搭車外出,都需要漸進式的透過溫和而正向的體驗來達成。
對於搭車期間產生的不良反應,例如高度的覺醒、無法休息、喘氣、流口水、激動不安、瞳孔放大⋯⋯等,有些是對於旅途過程的焦慮、車子引擎的低頻聲、車子晃動或移動、以及發動後的震動。還有些是旅途的目的或目的地而不安,例如目的是去醫院打針、剪指甲,或是目的地令牠害怕不安而不想去(例如去寵物餐廳)。除了這些焦慮問題以外,剩下的就是真正的暈車了。
對於搭車的不良症狀,如果是因為焦慮問題引起,這就屬於行為問題,需要行為醫師診斷用藥搭配正向訓練師導入行為矯正來完成,如果牠們只有在搭車時才會出現焦慮的話,幾個簡單的藥物例如SARI、BZDs、BZD Analog 、以及Central Alpha-2 Agonists 都會有幫助。
如果和焦慮無關而只是單純的暈車時,可以運用幾個簡單的藥物和方法,讓家裡的寵物免受暈車之苦。
對於暈車的寵物,可以使用止吐寧Maropitan、抗組織胺,或是低劑量的Acepromazine來治療暈車(Motion Sickness動暈症),除了藥物以外,出門前餵牠們一點食物會有點幫助,另外在車內讓寵物的位置升高到看得到外面,同時打開一點窗戶讓新鮮空氣交換,都會有幫助。
搭車的問題,並非全是暈車,最簡單的分辨方法,就是給牠們暈車藥,吃了藥就好了的,是真的暈車。如果吃了還會出現搭車不愉快的症狀時,就說明了牠們不是暈車,需要更進一步的判斷和處理,您可以利用大敦寵物行為專科醫院的行為諮商來分辨並且治療,讓搭車不再是貓狗的夢靨和煩惱!
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🐈⬛🦮心理性脫毛
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🐈⬛🦮挫折和習慣學習
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🦮狗搖尾巴偏左偏右的意義
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🐈⬛貓上廁所要多少秒
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🐈⬛尿床不一定是焦慮
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🦮米克斯是智者
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🐈⬛🦮情感覺醒
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🐈⬛🦮尋求關注
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🐈⬛貓憂鬱症
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🐈⬛🦮Bonding
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🐈⬛🦮貓狗老年認知障礙
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除了上集提到心血管、三高等疾病,影響著訓練程度之外,許多人面對骨頭,也是往往一個頭兩個大,深蹲時覺得脊椎卡卡的正常嗎?硬舉時怎麼才算是標準而不駝背的拉槓?
在醫生開出脊椎相關診斷後,許多人往往開始有不敢接觸重量訓練的迷思,本集就讓何立安老師 何博士來跟大家一起破解迷思。
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0:50 椎間盤凸出、脊椎側彎、椎弓受傷病患,該如何設計訓練課表?
1:37 椎弓受傷是什麼?嚴重影響生活?
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3:37 椎間盤凸出患者,深蹲或硬舉哪一種較好?
4:40 骨盆前傾、後傾,該如何矯正骨盆位置?
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專科醫師訓練時間 在 [討論]醫師的培育年限需要多久- 看板medstudent 的推薦與評價
醫師的培育年限需要多久
醫學院 劉克明教授
2012年5月19日「2012醫學系學制改革研討會」於成功大學總圖書館國際會議廳舉行,由
全國公私立醫學校院院長會議的學制改革與課程規劃小組主辦。其第二場演講是義守大學
醫學院副院長蔡淳娟教授主講「醫學系課程規劃與整合」,筆者擔任主持人。在介紹主講
人時,筆者引用 Dr. Kappagoda的文章提出好醫師 (good doctor) 之培育就如好的紅葡
萄酒 (good red wine) 之釀造,需要有最好的原料、技術及時間,亦即葡萄品種要最好
、最好的讓造技術與過程、及成熟的時間。未成熟的不是好紅酒,但過熟的,甚至是釀造
最佳的紅葡萄酒,都不是好紅酒,正如同訓練不足的醫師無法勝任醫療的重任,但訓練期
間太長,不但會失去醫師臨床能力的顛峰,而且縮短其執行醫療服務,貢獻社會的寶貴時
間。目前台灣一般醫師的培育時間是醫學院7年、PGY一年、住院醫師3至4年; 自2013年開
始推動將醫學院的課程改為6年,PGY為2年等醫學教育的改革。
醫師的行業是終身主動自我的學習,因此一般醫師基本臨床照護能力的培育時間多長較適
宜,是一個值得探討的議題。最近澳洲與美國的醫學專業期刊及醫學教育者提出醫師的訓
練時間太長,且沒有證據顯示長時間的訓練與醫師的臨床能力的提升相關,因而提出縮短
醫師訓練時間的看法。筆者謹重點介紹如下。
澳洲MJA News and Career Editor Dr. McNamara以Sydney Liverpool Hospital,
Department of Plastic Surgery的主任 Dr. Sandercoe之學醫過程為例,探討醫學教育
的培育時限。Dr. McNamara 報導 Dr. Sandercoe 在孩童時期看到電視台播放全世界第一
個開心手術,他就知道他將耒要成為一位外科醫師。他在 17歲時被保送直接就讀雪梨大
學醫學系 (undergraduate medicine of the University of Sydney),在學醫過程中,
他從來沒有休過任何假,持續接受17年的訓練,一直到他34歲時,才成為一位完全合格的
外科醫師 (fully qualified surgeon)。Dr. Sandercoe 認為這麼長時間的訓練過程,有
時會感到挫折,但也提供他成為合格外科醫師後的信心與廣擴的臨床能力。
澳洲醫學院採學士後學制之醫學系,學生入學時已 22歲,念醫學系至少需要4年,加上實
習醫師訓練一年、住院醫師訓練至少一年、專業訓練3至8年,亦即一位大學畢業的醫學生
,往往需要至少9至14年才能進入專科醫師訓練。在 1960年代,高中畢業者花費最少7年
即可成為一般科醫師,但現在大學畢業生則最少要花10年,亦即要成為合格的醫師也越來
越高齡。
雪梨大學Professor Celermajer (Scandreft Professor of Cardiology) 認為醫師的訓
練太長,對社區醫療與醫師本人都是一種傷害。他認為人在 35歲之前精力最充沛,最富
有創造力的,也是最有貢獻的。如果醫師能夠在 30歲就能夠完全自主,則其對社區群眾
更有價值。執同樣的看法是雪梨大學 Associate Professor Jorm (Coordinator of the
Personal and Professional Development Theme),她建議與其強調醫師家庭友善時間
(family-friendly hours),不如更睿智的去縮短醫師的訓練時間,冀以訓練出更年輕的
醫師。
在縮短醫師的訓練時間方面,美國賓州大學Dr. Emanuel與史丹福大學Dr. Fuchs在今年3
月份 JAMA的文章 “Shortening medical training by 30%”,提出之看法為:美國醫師
之教育與訓練的實際上浪費是在沒有證據可提升醫師的臨床技能或醫療品質,就增加其訓
練的年限。此訓練時間的浪費,加重了年輕醫師的財務負擔及醫療照護費用的增加。事實
上,醫師訓練的平均時間是可以縮短約1/3,而不致於傷害醫師的能力或醫療品質。
首先從美國理想的醫師之傳統印象來看,Dr. Emanuel與Dr. Fuchs認為,長期以來,美國
理想的學術醫師 (ideal academic physician) 須具有三種專長 -- 敏銳的診斷專家及具
同理心的臨床醫師、多產的研究者、 及才華煥發的教師。同樣的,臨床醫師被認為是全
能的,有能力處理所有的疾病。其後果是一個廣泛的醫師訓練制度,包括要給所有的醫師
強制的研究經驗,及強調醫師的自律更甚於團隊為基礎的醫療照護。
但新的醫學教育模式認知臨床與科學之複雜度的增加,沒有醫師能夠成為一位具有三種不
同專長的專家 (competent triple threat),即僅有少數臨床醫師將可能是研究者,而且
沒有一位臨床醫師有能力瞭解每一件事情,即使是在他們自己的專科領域。耍執行有效果
的醫療照護,需要跨多學科合作的醫療團隊。美國醫學教育需要適應此醫療環境及理想的
醫師之變化。而在目前醫學教育訓練過程中,Dr. Emanuel與Dr. Fuchs認為有四個階段提
供明顯的機會可以縮短大多數醫師的訓練時間。
1. 醫預科的訓練階段 (Premedical Training Program):
美國有超過 30所醫學院成功地採行 6或 7年制醫學教育課程,將醫預科的修業年限從典
型的大學四年課程減少為 2至 3年。而絕大多數的英國與歐洲醫學院則是招收高中畢業生
的六年制專業訓練學制。因此醫預科可縮短至少一年。 加拿大 Dr. Crockford 等人以
226位醫學院畢業生的研究報告指出,醫學院入學前接受二、三、四年不同年限的大學教
育者,他們在醫學院畢業時的臨床能力與成熟度沒有差別。Dr. Emanuel與Dr. Fuchs也認
為目前並沒有証據顯示六年制醫學教育畢業者,在醫師執照考試或臨床醫療服務的表現較
差。學生有選擇去念傳統的四年制大學的自由,但醫學院不應該把它訂為入學門檻。
2. 醫學院的訓練階段(Medical Training Program):
Dr. Emanuel與Dr. Fuchs 提及自從1910年美國 Flexner Report 推荐醫學教育要有2年的
臨床前科學訓練 (preclinical science training),接著2年臨床訓練以來,傳統的醫學
院訓練課程是4年。
但加拿大 McMaster University Michael G. DeGroote School of Medicine於 1964年創
辦即採3年制,其另一所University of Calgary Faculty of Medicine 的課程也是採3年
制。在美國,1997年開始,賓州大學的臨床前科學課程是一年6個月,Duke University
醫學生第一年上基礎科學、第二年完成核心臨床見習、第三及第四年則專心於研究與選修
科目。迄今沒有証據顯示這些不同學制訓練的學生,在醫師執照考試、住院醫師的職位或
其他可計量的能力之表現較差。可見重要的臨床病人照護技巧是能夠在不到2年的臨床訓
練期間即可獲得,例如Harvard University 醫學院僅要求學生完成 15個月的臨床學科輪
科學習 (clinical rotations)。
Prof. Pallay (Chair of Department of Family Mwedicine at Mercer University
School of Medicine, Savannah, Ca.) 則提出在傳統的醫學院課程,很多醫學系四年級
學生主要在專科輪科學習 (specialty rotations) 及奔波於尋求住院醫師訓練的面談,
但那些一開始就知道他們要進入家庭醫學科的學生則不需要醫學系第四年。因此 Prof.
Pallay 質疑醫學院是否需要有第四年。
Dr. Emanuel與Dr. Fuchs也認為醫學院訓練課程要縮短一年 (臨床前課程半年與臨床課程
半年),而且不會影響學生學業上的表現並不難,但同時需加強持續的學生個別化的教導
(individualization) 及核心能力的評量 (assessment of core competency)。
3. 住院醫師的訓練階段(Resident Training Program):
住院醫師的訓練期限是否可以縮短呢? Dr. Emanuel與Dr. Fuchs認為內科、小兒科及採類
似的3年住院醫師訓練課程之學科,其第三年的訓練,基本上並不是在確保其成為有能力
的醫師 (competent physician)。在這一年的住院醫師主要工作在參與實習醫師的督導與
教學,選修其他課程、及參與某些臨床個案的研究等。這些工作雖然有其價值,但並不是
要成為一位知識淵博的臨床醫師必要的活動。事實上,很多受訓者被允許縮短其進入臨床
次專科訓練前的受訓時間,亦即將為期3年的住院醫師訓練時間縮短為2年。例如Dr.
Iannelli就提及小兒科醫師之訓練過程,包括為期一年的實習醫師與二年的住院醫師的訓
練。因此Dr. Emanuel與Dr. Fuchs建議內科或小兒科住院醫師訓練之第三年或外科專科住
院醫師訓練的研究年能夠刪減,並不會影響受訓者的臨床能力的品質。
4. 次專科研究員訓練階段(Subspecialty Fellowship Training Program):
典型的內科及小兒科次專科訓練課程為期三至四年,其架構包括一或二年照護病人的臨床
訓練、執行會診、及其他病人為中心的活動,再跟隨著二年是減少臨床服務時間,專注於
研究。Dr. Emanuel與Dr. Fuchs建議在次專科學習病人照護的能力,可以在一或二年內的
密集臨床訓練完成,至於外科次專科的訓練期限,可以減少在一般外科的受訓時間而縮短
。
未來醫師培育過程的建議:
目前美國醫師之培育過程,從大學、醫學院、住院醫師、研究員、至次專科醫師,平均約
14年,依前面的建議則能夠減少至10年或大約30%的訓練時間。
Dr. Emanuel與Dr. Fuchs 認為浪費社會上受最高教育及最聰明的人之時間是不合倫理的
(unethical)。美國即將要致力於減少醫療保險的預算 (Medicare budget) 及州政府將
刪減對醫學教育的支持,因此醫學中心需要更有效率的進行住院醫師的訓練,以節省經費
做為對應。此外,目前美國醫學院畢業生平均貸款美金 160,000元,醫師訓練時間的縮短
,醫學生最明顯受益為可以減少一年學費、生活費的貸款至少美金 50,000元 (Dr.
Ortoski, Chair, Department of Primary Care Education, Osteopathic Medical
School, Pa)。另一個醫師訓練時間縮短所產生的優勢是,醫學教育的領導者將被迫改變
醫師培育的過程,以臨床醫療照護重要內容為課程教學之焦點、删除不必要的及重複的課
程內容,實施成果為基礎的教育 (Outcome-Based Education)。
結論:
Dr. Emanuel與Dr. Fuchs提出美國醫學教育的目標是到2020年,醫師培育時間要減少百分
之30%。但事實上為了加速培育一般科醫師 (primary care physician),以應社會的需求
,美國在最近5年中,已有4所醫學院開始實行或正在發展3年的醫學教育課程,包括
Mercer University School of Medicine、Lake Eric College of Osteopathic
Medicine in Eric, Pa、Texas Tech University Health Sciences Center School of
Medicine in Lubbock、及 Louisiana State University School of Medicine。另外3所
醫學院也正在申請補助實行3年制醫學教育課程。
目前台灣的社會及群眾皆努力於檢視非必要的醫療服務,以減少寶貴的醫療資源的浪費,
筆者建議也需要注意如何減少醫師培育過程的浪費,並且能更嚴謹的規劃醫學教育課程。
參考資料:
劉克明, 林其和. 習醫之道-談醫學系六年制新課程 . 醫療品質雜誌. 5(6):79-81,
2011.
Crockford P.M., Gupta D.M., Grace M.G.A. Requirements for admission to
medical school: How many years of university study are necessary? Can Med
Assoc I. 153 (11), 1595–1600, 1995.
Emanuel E.J., Fuchs V.R. Shortening medical training by 30%. JAMA 307 (11),
1143-1144, 2012.
Kappagoda A. Training doctors – too long in the cellar? MJA 196 (8), 489,
2012.
Krupa C. Med School on the fast track: A 3-year degree. Amednews.com. May 7,
2012. https://www.ame-assn.org/amednews/2012/05/07/pr120507.htm (accessed
06/07/2012)
McNamara S. Does it take too long to become a doctor? MJA 196 (8), 528-530,
2012.
Iannelli V. Years of school to become a pediatrician: Becoming a
pediatrician. About.com Guide Updated March 05, 2006.
https://pediatrics.about.com/od/becomingapediatricianqa/a/05_years_school.htm
(accessed 06/07/2012)
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