【你怎麼沒愛上你自己】
原本以為是本給青少年看的書，沒想到，大人看了也是滿滿的收穫與感動。
這幾年，很常到青少年的場所演講，而且，我兒子也正處於國二的階段。發現到，青春期的孩子，是處於一個對自我很迷惘的狀態。
對未來的不知所措、同儕之間的定位、不明白為何而學習的困惑，以及與爸媽家人的相處互動。這一切都讓他感到徬徨，甚至會開始不喜歡自己。
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在低年級之前，兒童處於一個叫做『自我膨大期』，基本上是認為自己最棒、很厲害，就像是老師問：「誰跑得最快？」可能班上有一半以上都舉手了。
慢慢地，從中年級開始，到青少年時期更是蓬勃，轉往『自我認同期』的發展。察覺他人的優點，更會放大自己的缺點，因為，他正在探索自己到底是誰？是個怎麼樣的一個人？與他人相較的突出之處在哪？
這個時期的孩子，認為別人的某些特點超讚、好優秀，自己怎麼這麼遜、都不如人。如果此時，周遭的家人、老師或同學，對他滿是指責、批評、否定等言語，更可能產生「自我價值感」低落的現象。
而正在探索自己，或是自我價值低落的孩子，為了避免讓內心受到傷害，會產生很多的反抗行為，像是爸媽一指責，就情緒很大、每一句都可以回嘴頂嘴。
也因為找不到真正的自己，就很容易用外顯行為來武裝自己，證明自己是個有價值的人。像是：高度追求物質(手機用哪一台？零用錢有多少？)、強迫自己迎合同儕(社群、話題、偶像)、不喜歡當群體中不一樣的人、過度看重成績與排名。
其實，他們會這樣，都是希望別人可以喜歡他，藉此來證明自己是值得被喜歡的。
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一個正在迷惘中的人，很難靠自身的力量來導往正軌。
看似什麼都無所謂的、情緒極度容易起伏的孩子，其實內心是非常的不安。此時的他，是很需要 #爸媽 (第一優先)與 #重要他人 (老師、教練、長輩)的協助。
陳志恆諮商心理師 的最新著作«你怎麼沒愛上你自己»，就是成為一個重要他人的角色，或者是，讓爸媽知道可以如何引導孩子，漸漸地欣賞到自己的特點。
書中有四大章節，
一、接納不夠完美的自己；
二、面對不被看好的人生；
三、調校起伏不定的情緒；
四、追求人生幸福的法則；
志恆諮商心理師，依過往擔任輔導多年的經驗，以一個充滿溫度的旁人角度，從孩子的各種外顯行為，逐步地引領看到自己的內在(每篇都有很詳細與實在的步驟跟建議喔!)。引導他們看見自己的光亮、發掘自己的美好、找到自身的優點。
書中有好多的佳句，像是『如果總是仰賴外在肯定，才能感受到快樂，那麼，我最後只會在人際關係中，疲於奔命，不小心就成為一個處處討好人的小丑。』
『失敗時，你得同時面對他人眼光與自我否定，要能扛得住這些壓力，需要很強大的內在力量。只要願意從失敗中去學習，離下一次的成功，就不遠了。』
『你可以選擇是否要改變這樣的自己，如果可以改變，就找方法去調整；如果暫時難以撼動，我們就接納自己，與這樣的自己共處。』
連大人讀了，都會感到安定與溫暖。
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我兒子也趁著讀書累的空檔，自己翻了幾個篇章來讀。
我先問他:「對你們而言，是好閱讀的嗎?」
兒子:「可以啊，裡面正是很多同學都會發生的狀況。」
我再問:「你讀了，感想是什麼?」
兒子:「如果每個人的身旁，都有一個這麼懂孩子的大人就好了。」
有的時候，青少年要的不是教導者，而是一個傾聽者與接納者。
讓一個正處於自我迷惘的孩子，透過包容與接納，漸漸地，能夠懂得欣賞自己。因為，欣賞了自己，才會認同自己，更會愛上自己。
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這本好書在誠品、金石堂、博客來是找不到的。
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對未來 徬 徨 在 Fw: [閒聊] 對未來感到徬徨.. - 看板Tech_Job - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Examination 看板 #1Wvmi3KR ]
作者: jimmy6247 (T) 看板: Examination
標題: Re: [閒聊] 對未來感到徬徨..
時間: Thu Jul 8 22:26:09 2021
※ 引述《jimmy6247 (Neo)》之銘言：
: 大家好，本版第一篇文章，我想應該會被噓，但還是請諸位給點意見..
: 小弟目前某中字輩大四電機系學生，目前推甄已上清大電子所
: 從大一剛開始，家人就時常勸戒我將來要去準備公職考試，希望我成為公務員
: 因為他們很希望我能有一份穩定且不至於如科技業那般勞累的工作
: 父親是中華電信的老員工，母親家管
: 哥哥應該是在我高三時，考上鐵路局公務員(那年他大三，讀虎尾科大汽修科)
: 姐姐在我更小時(約國中?)考上國安局公務員，後來則又進入銀行(好像是台銀?)工作
: 兩位親人會利用考試獲得公職都是因為父母的建議
: 現在父母最後的目標就放在我身上了，同樣的，他們也希望我考上公職
: 他們的觀念就是公職=穩定，收入雖比科技業少但細水長流，將來有家庭有孩子仍可穩定工作
: 但同時他們也希望我能夠有碩士學歷，以便考試有什麼不測時，仍可利用學歷找工作
: 抑或是將來考取到公職時，升遷等福利會比較容易獲得
: 我能夠理解父母親的想法，於是在大三那年買了函授
: 不過很糟糕的是，後來我發現研究所推甄的在校跟公職無法兩全
: 於是我就放棄了那年的函授(有兩年份)，並全力維持在校成績，並且最後推上清大
: 父母親在我推上清大後又開始積極鼓勵(威逼?)我繼續準備公職
: 希望我在大四畢業那年考上高考，並且讀完碩士後在去工作，這是他們打的如意算盤
: 然後這幾天我又重新拿了高考考古題跟函授的課本出來研究
: 發現我絕對沒辦法在這短短幾個月內準備好考試內容
: 或許有人會說拼過再來說，但我很清楚自己的實力，知道自己多少斤兩
: 推上清大研究所也不代表我真的很厲害(大學不只念書這一方法可以拿到好成績)
: 同時我也可以想像的到自己的實力除非花費大量時間念書及金錢去重上函授課程
: 不然恐怕考上高考希望很渺茫
: 但畢業在即，進入研究所後，應該會忙到無法念書了
: 然後現在我開始思考未來幾個選擇...
: 1.繼續準備高考，最後考出爛成績，被父母屌打，研究所念完、當兵結束後繼續準備高考?
: 2.跟父母解釋現在情況，然後說服他們讓我考普考，也許將來有天真的能考上?
: 3.轉向普考，沒考上就算了，研究所畢業之後進入科技業
: 會說要考普考是因為普考題目真的相對簡單，準備起來也許真有那麼一線希望
: 至少考出來的成績應該不會被父母酸到覺得很煩
: 過年那時候，父親一直說他好幾個同事的孩子都因為受不了科技業的操勞而相繼去考公職
: (一個每天工作到9點，另一個在晶圓代工每天工作到12點、1點)
: 然後不停耳提面命，也拿哥哥跟姐姐的例子，說津貼福利怎樣怎樣、準時下班怎樣怎樣
: 這真的讓我對科技業感到很恐懼，有種沒考上公職，將來會很慘的感覺
: 每次跟一個好朋友說這件事時，他都會笑說我根本就是在照著父母的藍圖走，沒有自己的想法
: 我則每次都在心裡想，只要未來能保證我工作、家庭都能穩定
: 就算今天是邪教在我面前開示，我也會跪著接受...
: 但現在的情況就是有兩條路，公職這條路沒把握能真的走到盡頭，另一條科技業我不清楚是否如父母所說絕對不適合我走
: 真的對未來感到很迷茫...
: 不知道板友有什麼意見，歡迎提出來...
: 我這篇文已經打到都不知道自己到底再說啥了...
Hi，各位好，這篇是我5年前發的文章
讀完碩士之後，進入職場也已經兩年多了，回報一下近況
在讀完兩年電子碩士後，隨即進入台灣最大間的半導體公司當小工程師
同時，也開始慢慢體會以前家人描述科技業的真實
在這間大公司之中工作的這段期間
了解到要在裡面賺取高薪，就要比一般人機掰好幾倍，才有辦法生存
剛領到第一次分紅時，其實滿高興的，想著要怎麼和身邊的人去休憩遊玩
後來領到薪水或者分紅，只有當下那一瞬間快樂的感覺
每天早上醒來都是很厭世的去上班，晚上看著月亮疲憊的下班
約莫過了一年多，正巧身體出了一點毛病
藉著這次機會，和家人討論好，就開始離職的計畫
離開這間外面人人稱羨公司之後，就開始讀國營事業的考科
趁著該年某家泛國營事業招人時，考了進去
目前在該公司服務至今約半年多
身體狀況良好，正常排便，不會像在前公司時常緊張拉肚子或者便秘
雖然現職有時候也是辛苦，也會有承受壓力的時候
但跟之前的比起來，也不算什麼了
唯一讓我覺得難過的是，年薪比較起來，減少了一半
還好我目前住家裡..不然真的存不到什麼錢
給看到這裡的各位一個小總結
1. 感謝五年前給我建議的各位，我確實的去科技業走一遭，也體悟到錢跟生活兩者的重量
比較完之後，我覺得我的能力沒辦法賺這個大錢，所以回到國營公職的跑道
2. 如果再給我一次機會重選，我還是會先去科技業，因為去過之後，才知道自己想要什麼
所以如果有跟我同樣困擾的人，我也是建議去業界打滾看看，沒準你是有能力賺大錢的人
3. 我唯一後悔的，就是早知道再多待個一年半把房子頭期款存到再離開...
現職薪水真的存很慢...房價又很高..
感謝各位耐心觀看~
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