Search
【提升睡眠品質、紓緩焦慮情緒...3招易筋經幫你消除疲勞 】
現實中的易筋經，則是一種導引養生功法，利用肢體伸展方式，有系統地刺激十二經絡運行。
三招消除疲勞的易筋經每式功法可練五次以上太餓或太飽時不要練！繼續閱讀看圖解
---------------------
😍小資族也買得起！舒緩腰背靠墊立即擁有👉https://bit.ly/3ofjU9n
🔶坐姿不正，體態走鐘？人體工學躺椅👉https://bit.ly/2YataBa
#前往澎湖亞特蘭提斯
今天上午獲本縣養生氣功推廣協會蕭瑞勇理事長之邀，前往南海遊客中心，關心及慰勉該會年度研習活動及參訪虎井地景藝術季。
養生氣功推廣協會在歷任理事長與會員共識札根下日益茁壯，不僅舉辦長青學苑養生氣功班推廣活動、導引養生功推廣活動以及鼓勵會員報名參加衛生局舉辦銀髮活力秀等，這樣的健康展能與向心力，實為令人感佩。
欣逢澎管處舉辦虎井嶼地景藝術季系列活動，布置了大型地景藝術，並串連觀光景點，希望讓更多人好好認識這個美麗的島嶼。我要祝福該會開心出遊、平安返家，活動圓滿、順心如意。
🐯虎井嶼藝術祭
🎏菊島歡樂遊-澎湖國家風景區
臨床工作將近十年，在漸漸累積了小兒科和身心科的患者的同時，當然就有注意力不足過動症 #ADHD 的小朋友或青少年來找我了。
另外，歸屬於精神科一個大宗的 #思覺失調症 患者也日漸增多。
一邊研讀國內外最新研究報告，再參酌古典中醫的論述，是我不斷自我學習的歷程。
一開始是偶然會遇到幾個患者，20多歲思覺失調症發病，然後仔細詢問家長，發現他們在小學中學期間曾經服用過常見的Retalin/Concerta (利他能/專思達)藥物來處理注意力不足的狀況。然後一個兩個三個，愈來愈多。其中有關聯嗎？
好了，這下子，某些一直反對精神科西藥的社會團體就會很興奮，發出類似「被我們抓到把柄了吼！」的言論。
對不起，我不這麼想。
如果「看到A事件和B事件連續發生」就認定A和 B之間有「因果關係」，那麼我只能遺憾地說：「您缺乏科學思考的素養...」。
各位，冷靜的想，如果A 和B 共同來自於一個叫做C的病因呢？有沒有可能？
有。怎麼證明？
愈來愈先進的腦神經科學會證明給各位看。
就比方說今天看到的這篇刊登在Neuroscience.com 的研究報導(Brain Imaging Reveals ADHD as a Collection of Different Disorders )就指出，在比較了137位青少年ADHD患者，和另外134位一般的青少年之後，發現ADHD組可以依照神經認知功能的不同缺損，再分成三個組別，而這三組所牽涉的神經認知功能缺損性質或區域，都完全不同。（這什麼繞口令XD...）
沒錯，就是因為各組的神經證據完全不同，所以推翻了之前醫學界以為的，ADHD就是怎樣怎樣的大腦執行功能和獎賞(rewarding)功能缺損啊引起的。
嗯，愈多研究做出來，就發現「案情愈來愈不單純😎」。
我們可不可以「假設」，學齡期出現的注意力不足，或躁動難以控制，再延伸到大腦許多認知功能的「不正常連結」，然後進入青少年尾聲和成年期早期這個階段時，容易因為壓力刺激而併發更嚴重的「神經線路不正常連結」？
這些一連串都像是一個狀態的「輕重緩急」的不同，輕微的，在畢業後進入職場時，專注力不足，容易忘東忘西，無法勝任需要高度集中力的工作，但是一般自己喜愛的工作還算OK。嚴重的，就演變成思覺失調症的各種認知和知覺異常症狀。
中醫本來就看重兩個「核心價值」：「早期預防」和「整體的體質觀」。
與其爭吵某些藥物的「單一作用」是否會造成其他大腦區塊功能的副作用，不如從根本設想，這群孩子，到底是體質上，腦部機能上，有哪些問題可以在更早期的階段，就藉由中醫中藥或導引養生功法去做調整改進，於是避免孩子「雖然安然度過了學齡課業壓力期」,長大後卻掉進了「職場生涯適應困難」的泥沼中。
看似兩群不同的患者，放在兩座冰山上，其實海平面底下，根本是同一塊大冰塊。
#psychotic_spectrum
#疾病光譜的概念
＃身心科疾病中西醫整合
一年有四季，人生有「四得」，食得、行得、睡得、屙得，當中以「屙得」難度最高，尤其中老年人士，由於氣虛及運動量少，未能養成每天定時排便的習慣，造成大便在大腸內滯留過久，水分被吸收變得乾硬，導致排便困難，太極導師 #李暉 介紹「 #導引養生功 」，助大家食得又屙得。全文︰https://bit.ly/3u7qX7e
-----------------------------------------------------------------------------------------
立即訂閱《明周》電子版：
https://bit.ly/3t1Jmmx
明周娛樂 Web/ https://www.mpweekly.com/entertainment/
Instagram/ https://www.instagram.com/entertainment.mpw
Mewe / https://bit.ly/39s8vgS
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner
运动吧名师堂是国家体育总局健身气功管理中心监制，家庭运动健身服务供应商魔迅公司制作的互联网家庭健身运动产品。汇集了众多运动健身领域权威学者 ... ... <看更多>
《 導引養生功 十二法》- 身心靈健康活動示範導師：孫貴平先生Mr. Suen Kwai Ping 導引養生功 十二法是一種強身健體和養生袪病的自身形體活動， ... ... <看更多>
導引養生功 在 導引養生功十二法– 完整練習| Qigong 12 Forms - YouTube 的推薦與評價
《 導引養生功 十二法》- 身心靈健康活動示範導師：孫貴平先生Mr. Suen Kwai Ping 導引養生功 十二法是一種強身健體和養生袪病的自身形體活動， ... ... <看更多>