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編媽認為性別教育需要從小就開始
小女生大概國小五六年級
就會有初經、胸部漸漸變大等
這不是生病、異常,而是正常發育現象
透過書本可以孩子有心理準備
也不會感到驚慌喔🙆♀️
書本無注音,建議讓小三以上孩子閱讀
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笑連A~咩登大郎哞?
#轉骨
柴爸在診間常會遇到父母帶小孩來看鼻過敏或感冒,也會問說如果小孩的成長比較緩慢,中醫有辦法調理嗎?坊間常聽到左鄰右舍說要吃轉骨方「轉大人」,真的有需要嗎?讓本柴胡來跟你解惑!
✦中醫想法
以中醫來說,腎主骨生髓,為先天之本,和生長髮育最為密切。骨頭的生長分裂有賴於腎氣盈虧來主導,
#腎氣
腎氣旺盛的話骨頭生長快速,中年後腎氣慢慢虧虛則容易腰膝酸軟及骨質疏鬆喔!腎氣盈虧與否又與脾胃有關,脾胃主人體消化吸收,中醫說脾主四肢,脾胃為後天之本,因此健脾和補腎是兩大切入點。
▶︎▶︎▷延伸閱讀 #手槍打太多會怎樣
✦轉骨好時機
那什麼時候可以開始轉骨呢?黃帝內經‧素問裡記載:「女子七歲,腎氣盛,齒更髮長;二七天癸至,任脈通,月事以時下」、「男子八歲,腎氣實,髮長齒更;二八腎氣盛,精氣溢瀉」。女生第二性徵開始至初經來潮(約小四到國二);男生開始變聲或房門會上鎖開始(約小五到高一)便是黃金期,太晚效果變差,太早有可能會揠苗助長太快促進生長版癒合,所以最好是尋求合格醫師評估喔!
✦轉骨小撇步
除了藥物之外,也可以用針灸或轉骨貼來刺激生長髮育穴位,例如大杼、腎俞、足三里等。飲食注意三餐正常,避免含糖飲料,會使血液裡的血糖濃度太高,影響生長激素分泌。睡眠盡量在10點前入睡,10點至凌晨3點分泌的生長激素是平常的三倍喔!
運動可以選擇跑跳類型的運動,例如自行車、跑步、籃排球、羽網球等,刺激骨骼生長與增進心肺功能和腸胃蠕動,避免重量訓練而給骨頭過度的壓力!運動還有個好處是適時的抒解升學壓力喔!本柴最喜歡跑步和網球了喔🎾
✦你也吃過轉骨中藥嗎?快留言跟柴胡分享!
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也許子宮有話要說
「剛剛騎車在路上,真的很想親眼看見旁邊的車子自撞然後爆炸。」
「回到家了,真想整個人去撞牆。」
「很想殺人,隨便找個人來殺的那種殺人。喔不,不對,應該不是隨便,而是找特定的人,我想找他與我同歸於盡。」
「很想吐。嘔心感很重。心臟很痛。頭很痛。眼壓很高。隨時可以哭出來。」
「好想尖叫,好想空拳搥牆,好想割手,想把眼前所有東西全部撕爛。」
「想要擊碎傢俱、玻璃,想要破壞所有,想要像個正常人一樣安然過我平庸的生活。」
看著七月二十一日在私人帳號的隨筆,頓時又覺得:那是另一個人寫的。這到底是什麼樣的感覺?儘管不只一次經歷,我尚未習慣。
印象中,大概是四、五年前左右,我才意識到自己有經前憂(躁)鬱。那年因為身體因素,我辭掉工作、放一個長假南下返鄉,這對於時隔七年沒有回家住的孩子,絕對是段難得的時光,可以被迫看見不願看見的那些人事物;或者說,一堆待收拾的爛攤子,包括儼然半殘的自己。十九個月過去,我緩緩地修復著身體,同時也慢慢理解到,必須撥出時間與每個器官對話,它們總有話想說,而我沒在聽。
經前憂(躁)鬱真的很奇妙,縱使它是個八成女性都會遭遇到的問題,亦作為一種症候群,但我總感應:不只如此。隨著這幾年強度攀升,症狀和感受一次比一次精彩,我好像更有自信推斷,子宮裡住著另一個我,內分泌、荷爾蒙、激素,則是我平日暗地裡堆疊的眼淚。「呵,那些偷偷埋起來的債都是要還的。」聽啊,子宮所言甚是。當然,每次程度也可能伴隨當下處境而略有相異,有時能夠因而安緩,有時雪上加霜(或笑嚷嚷地說著才不呢,這是錦上添花),有時為忙碌所蓋、逃過一劫,下次再討你個沒完,請務必小心。
想起去年有幸體驗過催眠,認識了「內在小孩」,又聽催眠師分析,我的內在小孩停在十歲——差不多是我初經到來的年齡,巧不巧。催眠畫面裡的那個小女孩,我到現在還是很常想起她的模樣:雙辮子,黝黑的皮膚,戴著鏽紅色的細框眼鏡,沒有瀏海。其實她正是我小四升小五時的樣子,一臉裝得懂事,但根本誤會了「懂事」的意思。如此私心推算,我十分相信子宮裡住著的就是她,因為她太適合成為隱忍的代言人;也多虧了她,我的憂(躁)鬱症狀從經前幾天開始反應,到經前一週開始反應,再到經前兩週開始反應,已逐年進化成一個「每月只會有七天舒心快樂」的女子。
這樣的生活像是分裂在活。靠著感應在活。而最難過的,是我不想要去懼怕這樣的自己,卻難免真的害怕起來。就像這兩天,我又莫名地哭了半小時、一小時,沒有特別原因,卻又依稀意會到原因。我放大雷聲、雨聲,頭疼得快要崩解,在行走時、騎車時、吃飯時,努力靜下心來,安撫那顆遭巨石碾壓的心臟,叫它撐著點。因為若不壓著,就會嘔出來。
你知道心很病,但沒有心又不能活。這該如何是好。
2020/7/28
#追奇
#向明天告別
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