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「從兩年前，我就開始逼自己，每天都要喝2000c.c的水！」🙋🏻♂️
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以前我真的是一個超討厭喝水的人，自從下定決心要減肥的那一刻，我上網讀遍了所有健身教練、營養師的建議，每一個人都告訴我「喝水」有多重要，而在乎儀式感的我，立刻將「喝水」這件大事列入生活中貫徹執行，不論再忙或人在哪裡，都不忘隨時補充水分。💙
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於是，看似平常的喝水，喝著喝著竟讓我喝出了心得來。好的水和不好的水，有時候一喝就能喝出來，像我自己一開始會認識「台塩鹼性離子水」，是因為夠大杯，才能夠讓我快速補充我每一天的喝水量。（對，我就是這麼膚淺的原因！）😆
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「喜歡一個東西，就要認真去研究！」我才發現原來台塩從海鹽起家，因為水源來自製鹽過程的蒸發冷凝水，產量也會受限於製鹽量，不是無限量的生產。而它的海洋水不僅經過電透析過濾、三道流程煮沸蒸氣冷凝、創造出小分子團口感甘甜的鹼性海洋離子水，PH值更維持在8.0-9.5，幫助我的體內環保。👍🏻
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也讓我明白，看似簡單的一件事，其實都源自於背後的所有不簡單，即便是一瓶水，都是經歷許多辛苦且縝密的工序才完成的，讓我們一起大口大口喝「台塩鹼性離子水」，致敬辛苦的幕後功臣們！👏🏻👏🏻👏🏻
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台鹽海洋鹼性離子水
因為準備比賽我需要補充足夠的水，跟大家分享我訓練補水的祕訣，
訓練前30分鐘補充足夠的水分，組間休息的時候少量補水，不能一次喝太多，容易造成胃部不適，如果訓練間很口渴，也可以五分鐘補充一次水分，進行超大強度的訓練時，訓練後的補水也非常重要。
長時間訓練大量排汗，跟大家介紹一個好喝而且分量方便的水~
台塩離子水為海洋水電透析過濾、經過煮沸蒸氣冷凝，喝起來有甘甜感覺的鹼性海洋離子水，不愛喝水的人也不用擔心！
這個水是經過電解PH值弱鹼性，我覺得很健康，幫助身體酸鹼中和，而且一瓶很剛好850ML，方便攜帶，特別適合我~
台塩是一個在地超過60年的台灣品牌，推薦給大家！快來跟我一起好好喝水，衝破自己的極限！
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