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最近疫情小解封
但是免疫力不可以relax
除了勤洗手，還要吃好睡好
Soft lockdown期間
你的手藝變強了嗎？
我的food shopping功力
強到自己都嚇到
去一趟#全家 #FamilyMart
Shopping就可以煮好幾餐
今天分享我最近的favorite
🥦營養蔬菜炒麵🥦
材料：
上善豆家-麻花拌麵
媽媽煮藝-小滷青蔬
作法：
1.起油鍋 小火放入小滷青蔬拌炒
2.聞到香味後放入拌麵 繼續拌炒
3.最後放入拌麵附贈醬料後 拌炒即完成
*如果在外租屋的學生及小資族，也可以利用全家的微波服務，也是同樣好吃
#全家FamilyMart#最愛吃的在全家#上善豆家#蔬食
超方便的加熱即食 是很多人到便利商店快狠準的小確幸！
本來看到毛豆跟蔬菜很開心⋯結果🥺
你們看看鈉含量⚠️😭
一包毛豆鈉量破千、低熱量蔬菜鈉量七百多。。。
1.#總匯比薩/160g
熱量：436kcal
碳水化合物：50.4g
蛋白質：17.3g
脂肪：18.4g
鈉：613mg
2.#韓式泡菜豬肉煎餃/175g
熱量：420kcal
碳水化合物：40.6g
蛋白質：16.1g
脂肪：21g
鈉：742mg
3.#沙茶牛肉/180g
熱量：404.8kcal
碳水化合物：8.2g
蛋白質：15g
脂肪：34.8g
鈉：384mg
4.#三星蔥油餅/125g
熱量：371kcal
碳水化合物：45.8g
蛋白質：8.1g
脂肪：17.3g
鈉：530mg
5.#玉米豬肉手工水餃/176g
熱量：342kcal
碳水化合物：41.2g
蛋白質：12.6g
脂肪：14g
鈉：624mg
6.#起司培根蛋餅/125g
熱量：320kcal
碳水化合物：31.5g
蛋白質：12.4g
脂肪：16.1g
鈉：642mg
7.#照燒雞腿排/210g
熱量：316.6kcal
碳水化合物：19.5g
蛋白質：30.4g
脂肪：13g
鈉：960mg
8.#美式BBQ翅腿/135g
熱量：281.8kcal
碳水化合物：11.9g
蛋白質：22.1g
脂肪：16.2g
鈉：734mg
9.#美式香辣雞球/100g
熱量：280kcal
碳水化合物：14.3g
蛋白質：14.3g
脂肪：18.4g
鈉：644mg
10.#糖醋炸雞/100g
熱量：243.5kcal
碳水化合物：21g
蛋白質：13.1g
脂肪：11.9g
鈉：244mg
11.#黃金起司香雞塊/110g
熱量：240kcal
碳水化合物：16.1g
蛋白質：14.3g
脂肪：13.2g
鈉：620mg
12.#酥炸薯花/105g
熱量：222kcal
碳水化合物：27.7g
蛋白質：2.1g
脂肪：11.3g
鈉：438mg
13.#黑胡椒毛豆/120g
熱量：211kcal
碳水化合物：17.5g
蛋白質：13g
脂肪：10g
鈉：1024mg
14.#小滷青蔬/162g
熱量：112kcal
碳水化合物：9.4g
蛋白質：3.9g
脂肪：6.5g
鈉：742mg
15.#香烤雞腿條/70g
熱量：95kcal
碳水化合物：4.3g
蛋白質：14.5g
脂肪：2.2g
鈉：375mg
雖然很方便！但大家除了依喜好挑選之外
看 #熱量 之餘也看看 #鈉含量
也選擇 #成分越簡單的越好😉
建議偶一為之圖個方便可以 但
餐後再來份水果 讓鉀來排除過多的鈉
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#加熱即食 #加熱即食包 #熱量排行榜 #媽媽煮藝 #便利商店 #便利商店美食 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #熱量圖鑑 #營養懶人包 #營養師懶人包
【盒裝健康米飯新上市🆕】
外食族的健康新選擇又來啦！
全家新推出盒裝米飯
✅可以常溫保存 微波加熱就能吃
健康美味又方便😋
一共有兩款 想吃米飯的時候不用再猶豫不決囉👇🏻👇🏻
#藜麥穀物飯
藜麥與三種穀物混合而成 吃起來香Q有嚼勁🥴
搭配新品#日式咖哩牛肉✨
飯粒吸附飽滿的咖哩醬汁與牛肉塊
一口吃下真的超級幸福💓
#黑纖米飯
粒粒Q彈的米中之王👑
每一口都能咀嚼到米粒的香氣👍🏻
配上嫩雞胸與小滷青蔬就是最均衡的餐點啦～
誰說健康與美味不能同時兼顧！
快來跟小編分享你的配餐推薦🙋🏻♀️
#最愛吃的在全家
#全家FamilyMart
我的本意是真心推薦常吃的東西，但…嗯…這是全家DISS。
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龍蝦風味沙拉手卷 5.9 Toothpicks
沙茶香辣雞胗 6.2 Toothpicks
日式煎餃 5.9.9 Toothpicks
蒜香炙燒豚 5.8 Toothpicks
東山綜合滷味 5分吧
小滷青蔬 4分吧
綜合鮮肉燒賣 5.3 Toothpicks
及第豬肉熟水餃 6 Toothpicks
溫泉蛋 6.2 Toothpicks
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Music -
打拋歌
Zelda Link to the Past Intro
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Clip -
倚天屠龍記之明教教主 - https://www.youtube.com/watch?v=YHWV0iLBpUE
Weed propaganda from the 60s - https://www.youtube.com/watch?v=0D8RRFnbOdg
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★FAQ - http://tiny.cc/phFAQ
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wtf is 5.9.9?
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＃全家冷藏熟食 ＃全家滷味 ＃全家蔥油餅 ＃全家雞胗
全家冷藏開箱下集來啦！一樣附上商品價格給大家參考喔：
日式唐揚雞塊 ＄39
匈牙利烤雞腿 $38
小滷青蔬$39
黃金霸王腿條 $38
古早味滷排骨 $49
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更多影片:
超狂！7-11冷凍熟食全品項開箱（這次無極限吃超飽）/上集 : https://youtu.be/dBcsn4BhRB0
7-11冷凍熟食全品項開箱下集來了！最雷的竟然是... : https://youtu.be/AoiGCFRlrQc
♫Music By♫
Ukulele by BENSOUND http://www.bensound.com/royalty-free-...
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/G7HoUVcL5-U
【商品名稱/價格】：7-11輕滷時蔬/45元、全家小滷青蔬/42元【便利商店/廠商名稱】：7-11、全家【規格/內容物/熱量】：7-11輕滷時蔬/53大卡、全家小滷青蔬/112大 ... ... <看更多>
【全家小滷青蔬✨新上市】 好想吃滷味喔~~ 不用去夜市,來全家就有囉小滷青蔬新上市,添加多種蔬菜吃的安心健康好實在～ 恩～好吃 好吃 等你來買哦～～～ ... ... <看更多>
小滷青蔬 在 [商品] 新版小滷青蔬/香辣霸王雞球- 看板CVS 的推薦與評價
(如有不清楚的項目,可跳過,或按 Ctrl+Y 刪除)
【商品名稱/價格】：
新版（漲價版）
小滷青蔬45/香辣霸王雞球/49
(區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元)
【便利商店/廠商名稱】：全家便利商店
【規格/內容物/熱量】：
【評分】：小滷青蔬70/香辣霸王雞球60
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
新版小滷青蔬沒有之前的醬汁，比較像水煮的燙青菜（稍有調味），味道相當清淡，省下
醬
汁，熱量變低，價格也升級了
至於香辣霸王雞球，感覺只有價格變了
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1660736268.A.64F.html
※ 編輯: m292532 (110.26.97.76 臺灣), 08/17/2022 19:53:39
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