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📣魔菇部落好康蔬菜箱直播📣
上週脆甜哈密瓜熱賣後 本週魔菇部落直播限定 ⬇️
(1)傑農好物蔬菜箱
除了最嚴選的蔬果和六🌟級神農獎活株菇菇外，這次還要給大家「小玉絲瓜」，不僅口感獨特，外貌也特殊，外皮像小玉西瓜，又像蘋果，所以又稱為
🍎「蘋果絲瓜」🍎
新鮮溫室栽培營養絲瓜，肉質脆嫩低熱量，農夫細心照料個個絲瓜翠綠紮實，料理多元，煮麵、煮湯、拌炒輕鬆又美味，產地新鮮直送！
(2)傑農超值限量$31 加價購
本週魔菇要給大家妞妞果園 青農陳啟宗 老闆栽種的一公斤「滿天星✨百香果」，新鮮現採，入口就很甜，酸味低，帶有淡淡的荔枝香氣，夏天必備清涼解熱好幫手👍 妞妞果園粉絲團
快把這個好消息傳出去吧！
晚來搶🈚️喔🤣
💯💯 7/3星期六中午12:30 歡迎大家一起來看直播 快把直播
限定傑農好物帶回家‼️
上週直播精彩回播也上架嘍⏬⏬
YouTube搜尋：魔菇部落
#魔菇部落 #蔬菜箱 #百香果 #有機菇 #神農獎 #百大青農
#傑農 #傑農好物 #滿天星 #臉書直播
#夏日最夯的消暑水果，非 #西瓜 莫屬啦~
#Watermelon👉就是水分多的甜瓜
在台灣有大顆的紅西瓜、黑美人西瓜、黃色的小玉西瓜、金蘭西瓜、無子西瓜和等各式品種，你最喜歡哪一種呢😍
今天要來告訴大家 #西瓜的小知識喔‼️
#QA來解答：
🍉Q1：紅、黃色西瓜，哪種比較營養呢?
A1：紅西瓜的維生素A、β-胡蘿蔔素、茄紅素等營養素比黃西瓜高，具有抗氧化的功效喔！
🍉Q2：西瓜熱量高嗎?
A2：每100公克西瓜果肉，熱量約30大卡左右；但因水分含量多，所以100公克的西瓜份量其實很少，在一口接一口的狀況下，就容易吃過量。
🍉Q3：吃西瓜能解渴嗎?
A3：西瓜雖然水分多，但仍含有糖份，建議想解渴還是喝白開水比較好💦，才不會越吃越口渴。
🍉Q4：血糖偏高的人能吃西瓜嗎?
A4：能吃！但一定要控制好1份水果的份量：
👉1份水果=紅西瓜果肉180公克、黃西瓜果肉195公克
西瓜的纖維少，每100公克約只有0.3-0.5公克的膳食纖維，以致攝取過後、馬上會使血糖升高，是屬於高升糖指數(高GI值)的水果。
🍉Q5：西瓜屬於高鉀水果嗎?
A5：每100公克的西瓜，鉀約100-120毫克左右，屬於低鉀水果；但如果不留意份量，多吃好多塊，反而攝取過多的鉀，西瓜汁則更要小心👉腎臟功能不佳、或是需控制鉀攝取量的人，都要注意喔。
貼心小提醒❤️：
西瓜俗名為夏瓜、寒瓜，屬於偏寒的水果，能清熱解暑；所以體質較為虛寒、胃腸功能不好，不要吃太多喔。
#我最愛西瓜的邊邊口感爽脆又沒有籽籽😎
#冰冰的最好吃🧊
題外話😃
#台南西瓜綿虱目魚湯🙋🏻♀️大家有喝過嗎❓
【喝果汁≠喝健康 市售檸檬汁、烏梅汁也含高糖 ⋯⋯營養師推薦「好心情水果水」消水腫又營養】
研究指出，果汁所含的糖分和熱量不會比含糖飲料少，且果汁在榨汁的過程中，就破壞了水果的細胞壁，導致膳食纖維和營養素的流失，不但喝不到營養，還喝下了一大堆糖⋯⋯
營養師分享。曾遇過一位患者，夏天飯後不是吃掉半顆小玉西瓜，就是一大盤荔枝，結果三酸甘油脂、脂肪肝都破表。天然食物中的糖分也不能攝取過量，但該如何控制、拿捏？⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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