#小藥師看名人學健康 #白髮原因
藥局/藥妝店常常有銀髮族客人來詢問天然的染髮劑,近年發現,白髮困擾不再只限年長者,到底誰容易長白髮?
生完小孩的/煩惱多的/常染髮的/抽煙的/激烈節食減肥的⋯?
不好的習慣、藥物染劑,營養缺乏或壓力都有影響,但短時間內明顯白髮變多 的主因只有一個!
以美國前總統歐巴馬為例,他在2009年上任時頭髮(左)但在近年(川普任期)頭髮大量灰白(右),到底什麼因素讓他熬出滿頭白髮呢?我們應該第一直覺會是壓力/煩惱吧!
2020年初有個任教哈佛的台籍科學家許博士(圖四)(註1)在Nature雜誌發表壓力跟毛髮變白的論文,太有趣了!
以下是我整理的內容
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我們都知道壓力對身體有不好的影響,但沒想到影響這麼大!
(圖二)一開始研究團隊
假設1: 壓力讓免疫系統攻擊毛囊中的黑色素幹細胞(melanocyte stem cells),但在移除免疫細胞的老鼠身上,壓力下(辣椒素)黑毛轉白
假設2:壓力刺激腎上腺皮質素(壓力荷爾蒙)分泌導致白髮,但在移除腎上腺的老鼠身上,壓力下(辣椒素)黑毛轉白
不是壓力引起免疫問題.也不是壓力荷爾蒙導致黑毛變白,最後發現是:
壓力引起交感神經啟動戰或逃反應,
而毛囊周圍的交感神經,釋放神經傳導物質,直接影響(摧毀)黑色素幹細胞(圖三)(註2),可以短短五天就讓老鼠黑毛變白。
大量毛髮竟然可以在如此短的時間內變白,這樣巨大的變化,令科學家們相當驚訝。
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結論:直接影響毛囊本身健康與否的因素,
不外乎是毛囊細胞代謝(包含荷爾蒙影響、自由基破壞、染劑)、皮脂分泌失調、血液循環不良(營養素缺乏),
現在知道還有毛囊周圍的交感神經,
會直接、快速對頭髮造成影響。
註1*台籍科學家許雅捷,目前任教於哈佛大學幹細胞與再生生物學系。畢業於國立清華大學生命科學系,在貝勒醫學院(Baylor College of Medicine)完成了博士學位。
註2*圖三紅色的是交感神經,黃色是黑色素幹細胞
圖片出處:https://news.harvard.edu/gazette/story/2020/01/new-findings-suggest-how-stress-may-trigger-gray-hair/
論文 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31969699/
#壓力 #交感神經 #自律神經失調
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#小藥師看名人學健康 #腸胃道 #潰瘍性結腸炎 #免疫 #安倍晉三
日本守相安倍晉三將因健康因素宣布辭職,日股下跌5%,困擾他已久的潰瘍性結腸炎,到底有多可怕?
1.先來談談台灣多少人有這個疾病:推估台灣目前每年新增罹患潰瘍性結腸炎人數約800人(克隆氏症約200人),機率為10萬分之8
->10萬分之8的概念:頭痛暈倒發現有腦瘤的機率約10萬分之2
2.此疾病發生原因不明 :認為與基因遺傳、腸黏膜免疫調節異常、腸內菌的改變或環境壓力等因素有關,但因為自己免疫系統攻擊腸道,所以反覆發作會很嚴重(白話:很難避免 也不好治療的意思)
3.常見症狀:腹痛、腹瀉(一天10次那種)、脫水(一天拉10次要小心脫水)、血便、發燒、體重減輕(一天拉10次當然瘦了😂),小孩子如果發病容易長不高、過瘦。
->除了血便是指標,其他聽起來很像急性腸胃炎,但如果常發生而且持續三個月請就醫
4.治療選擇:醫學上用類固醇、免疫抑制劑(自己免疫力被藥物降低要小心其他病發症)、生物製劑(貴森森);
營養醫學方面的輔助治療:維他命、氨基酸、益生菌、草藥(例如薑黃幫助抗發炎跟免疫調節)
5.健康觀點:看醫生確診是疾病之後請配合醫師治療,如果有藥物副作用要解決也要跟醫師討論,
除此之外輔助治療我認為很重要的是減敏飲食(舉凡腸漏症、容易過敏也跟吃入的食物有很大關連)再搭配營養補充(補充基礎營養、益生菌、幫助腸粘膜修復、調解免疫與發炎)
圖片和參考資料出處:
新唐人亞太台
https://www.cw.com.tw/article/5101721 ,
https://iscope.com.tw/2019/02/01/患潰瘍性結腸炎更需要飲食控制/
http://www.uc-cd.org/treatment.php?id=2,
World J Gastroenterol v.23(14); 2017 Apr 14 Potential role of nutraceutical compounds in inflammatory bowel disease
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