【免炒版絲瓜蛤蠣。10分鐘上菜】
最近我開始給自己設定一個身體上的目標。目前體脂是25.8，希望體脂可以降到23，為了這個目標，我控制飲食、開始了168飲食法，在八小時可以吃飯的時間裡，吃到自己的基礎代謝率應該有的熱量，除此之外，也擬定運動計畫。這並不簡單，但我想，如果能管住嘴、邁開腿，對自己將是很大的鼓舞。
因此，在料理上我也有所調整，今天想跟大家分享的是我的午餐。這是我一人份的，一條絲瓜、300克蛤蠣，加上1/3條法國麵包，我用蒸的，沒有油煙，依舊能吃到美味，絲瓜和蛤蠣美味的湯汁就能讓我沾著法國麵包享用，中西合併，今天吃得很開心。
怎麼做呢？我先準備一個有蒸籠的蒸鍋，將絲瓜切薄片，在深盤中排成花型，中間放上蛤蠣還有一點小蝦米，就這樣，送上蒸籠，蓋上鍋蓋，蒸10分鐘，淋上麻油，連鹽都不用加，超級好吃。用蒸的好處就是能夠減少油煙，烹調完不用擔心瓦斯爐擦到沒力，另外，鍋中水蒸氣循環，讓絲瓜和蛤蠣原汁原味呈現。這次用的蒸鍋外型很特別，是全黑的，清洗保養上不費力，酷帥流利的外型，喜歡。
我會定期來分享我降體脂的進度，大家可以監督我ＸＤ
#耐火土中溫瓷 #遠紅外線 #JIA品家家品 #饗食版蒸鍋蒸籠
小蝦米料理 在 [廣宣] 好久不見！抽爆炸好吃創意料理- 看板TaichungBun 的推薦與評價
公布抽獎名單：
sophena1990
lampkeita
恭喜這兩位朋友
請注意站內信
另外感謝各位的祝福
我有拿給偉偉看
他笑得很靦腆哈哈哈
今天已經出院回家休養
祝大家都身體健康唷
哈囉ptt的各位大家好
我們是麵阿央南洋風味 好久不見！！！
北屯、北區、西屯、西區、南屯、南區、東區、中區滿300即免運幫您外送！
線上小賣部下單即可
粉專：https://www.facebook.com/mieayam2019/
線上小賣部：https://mieayam2019.gogoshopapp.com/
四月底到五月中剛結束沖繩快閃之旅
令人意外的是麻奶居然創下佳績
一直以為他們都不太吃辣的.....
這次的快閃也很刺激
因為很多原物料跟台灣不太相同
尤其是薑黃，在去之前明明都調查過
結果到了當地聞到味道 差點原地昏倒！！
但人生嘛
關關難過關關過
好加在這次跟四年前一樣評價都還不錯！！
廢話不多說 這麼久沒來了當然要抽獎一下
抽2份南洋叻沙蝦！！
線上並沒有在賣，是用我們叻沙醬做的創意料理
吃過的每個人都非常驚艷
爆！炸！好！吃！
吃完你會瘋狂舔手指那種
(叻沙蝦份量約為五隻)
只要在推文留下「偉偉身體健康早日康復健步如飛」
就有機會抽到超好吃南洋叻沙蝦
（偉偉為家中老父親，前天剛動完手術置換人工膝關節，目前還在住院中。他這一生吃了
很多苦，希望上帝可以還他健康的腳不再有疼痛！然後可以繼續幫我挖薑黃剝紅蔥頭哇哈
哈哈 開玩笑的啦！）
到時也會把各位的推文讓他看開心一下、幫他加油
5/26晚間十點將會抽出兩名朋友
我會找到您~~~
自家種植辛香料 全手工獨創料理
我們的料理除了濃 就是濃
想品嚐南洋美食？不用擔心
我們帶給您最方便的調理包
除了簡單方便還非常適合快節奏的現代人！
只需要幾分鐘時間，您就可以在家享受到美味料理！
---------------------------------------------------
以下是這次販賣的產品：
手工獨創調理包系列：
加水煮七分鐘即可美味上桌
有興趣的可以去我們粉專看看
三種湯底都會不停更新創意料理唷
說是一人份，但湯量非常多
有許多客人會自己再加麵煮2人份
湯底除了煮麵還可以變化多種料理唷
我們目前已做出叻沙鍋、麻辣魚、蝦蝦炒麵、偽蟹黃叻沙蝦...等
等您發揮創意創造更多美食
麻辣椰奶麵一人份
過敏原：奶
（只有麵和湯）
16種中藥再加南洋的一些辛香料
用牛油、奶油炸香，打碎後再繼續加入豆瓣醬
調配出前所未有的好味道
麻、小辣，最後是淡淡的椰奶味
為什麼是椰奶呢？因為我們是南洋風味啊
因湯底辛香料與中藥眾多
此產品務必過濾殘渣
海味蝦蝦麵一人份
過敏原：蝦
（只有麵和湯）
用大量蝦頭蝦頭殼加上辛香料
還有很多蝦蝦的親戚朋友
通通融入在湯頭裡
每一口全是濃厚蝦味
多人認證 真的非常「濃郁」
基本上我們的產品只要一煮
您家整天應該都會是揮之不去的香味
超濃郁叻沙麵一人份
過敏原：蝦、花生、奶
（只有麵和湯）
目前賣得最好就是叻沙系列
也是台南團媽回購量最大產品
裡面除了自家種植薑黃、南薑、香茅.....等等非常多樣辛香料
還加入了蝦米和花生
調配出來的味道意外讓很多台灣人喜愛
沒試過的您一定要試試
-------------------------------------
巴東牛肉咖哩一人份即食包
過敏原：花生、奶
（只有牛肉和醬）
真材實料是麵阿央南洋風味的招牌
多種香料來自於自家種植
製作當天才至菜園挖取或是採摘
醬汁濃郁 滿滿都是麵阿央用心的保證
牛肉為有筋又有肉的牛腱
軟嫩好吃 牛肉味濃郁
涼拌檸檬小腳ㄚ即食包
（雞爪為保留原味未去指甲，介意者請勿購買）
手工去除大腿骨再用自製紅油涼拌加上檸檬和多種辛香料，在熱烘烘的天氣一隻接一隻真
的很爽
--------------------------------------
粉專：https://www.facebook.com/mieayam2019/
線上小賣部：https://mieayam2019.gogoshopapp.com/
麵阿央食品工作室
電話：0983145439
食品業者登錄字號
B-200154727-00000-6
感謝各位耐心觀看！！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.155.18 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1684933157.A.8CC.html
... <看更多>