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開始烤囉！特選牛五花肉非常搶手，相對於其他厚度較厚的肉品，薄片的牛五花肉好烤多了，可以刷些祖傳醬汁增添風味。

將肉片包進生菜裡，再放些洋蔥及調味料，敢吃辣的可夾些韓式泡菜，一口塞進嘴裡超爽口！將生菜分別包低脂牛板腱、梅花豬肉、黑胡椒三層肉吃看看，層次風味各有特色唷！

兩個小時的時間已拿了好幾輪的肉品，吃過紐奧良雞腿肉、義式嫩雞胸、美式辣雞翅、泰式五點雞、牛五花、低脂牛板腱、梅花豬肉、黑胡椒三層肉，覺得都不錯。

五點雞腿排必吃！自家醃漬的口味，醃料和檸檬的香氣太厲害了！烤完還會流汁喔！雞肉類很推薦義式嫩雞胸、美式辣雞翅、紐奧良雞腿肉及泰式五點雞，基本上服務人員將雞肉放進冰櫃內沒幾分鐘就會被夾光光。

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【賣自己寫的屏東書】我是作者凱南(Kenan)，屏東人，我的第一本屏東新書《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版，全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！

📣這本書用我5年多的青春歲月，分享家鄉屏東市的美好樣貌，帶你深入走訪屏東市區美食散策！

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🍗屏東人就愛飯湯，炒麵泡羹湯尤其夯
🍗米飯就是一切！透早丟愛呷排骨飯＋米糕
🍗內行之選：牛蒡肉圓、鹹蛋古早冰、紅甘蔗汁
🍗介紹50年以上老店超過25間，多已傳至三四代
🍧精選城市重要景點，欣賞屏東的本土魅力
🍧以在地生活的角度分享食旅生活
🍧特製Google Map地圖，QR Code一掃即用

『自畢業後回到家鄉 #屏東，朝夕相處，愈發熱愛這片土地，期許能為自己的家鄉盡最大心力。五年來絕大多數的時間都奉獻在大屏東的各個鄉鎮，致力傳播分享 #屏東美食、在地文化、季節活動與人文歷史。』
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#萊呷好料 台中｜萬波島嶼紅茶
#青瓜蘆薈檸香綠 $50/M
甜度冰塊：半糖少冰
立頓綠茶加入小黃瓜汁與檸檬汁，非常意外的清爽，半糖喝起來完全沒有太甜的感覺，反倒是淡淡的青檸與小黃瓜香緩緩釋出，糖扮演了很重要的角色，蠻建議半糖的。蘆薈不外乎是將清爽感加分與口感的多元。

題外話：這杯是店鋪限定，其他聯名品則無限制。
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哪裡買：萬波
限定店鋪：台北中山、台中中清、台中豐原、高雄華榮。
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#丹丹九月新品
#數量不多你們要把握
台灣專櫃貴桑桑的Sabon
比過價格的都知道這個價格有夠甜啊😋😋
Sabon明星商品就是
磨砂膏沐浴油跟乳液
#上架同時已經幫大家先跟台灣專櫃比過了
台灣專櫃1380-1480
#是不是很狂
價差真的很大🙌🙌
網路momo 購物最便宜也要1280呢🤪

Sabon是女人都應該擁有的香氛保養
#用過就回不去會一直想回購身體乳👏
乳液也是必買的人氣前三名之一
搭配磨砂膏後來使用
輕鬆打造柔嫩細緻好肌膚😻

✅ 適合一般肌膚及非冬天使用
✅ 絲綢質地，清透保溼
✅ 蘊含橄欖油、小麥胚芽油、酪梨油及琉璃苣油等多重天然潤澤成分，保溼修護美肌。
✅ 酪梨油深層滲透，撫平細紋
✅ 琉璃苣油使肌膚光澤有彈性，賦予肌膚極致柔嫩體驗
✅ 複方香氛精油散發迷人氣息　

A款❤️以色列綠玫瑰​
綻放自由清新與活力鮮翠的玫瑰香氣。​
前調：檸檬、佛手柑、柑橘​
中調：英國玫瑰花瓣、紅茶、生薑​
基調：麝香、乾燥木質調
​
B款❤️白茶​
以茶園採收前，第一道曙光灑下的純淨光景為靈感，將充滿禪意的瞬間，轉化為和諧清新的香氣。​
前調：青檸、茉莉、無花果​
中調：白茶、小荳蔻、肉荳蔻​
基調：紫羅蘭、雪松、百里香
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C款❤️玫瑰茶語​
玫瑰淘氣輕舞，茶韻療癒入心​
前調：石榴、覆盆、黑加侖、橙​
中調：法國五月玫瑰、紫羅蘭、鳶尾根​
基調：香草、雪松、麝香​
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D款❤️SABON經典
SABON經典PLV(Patchouli Lavender Vanilla)是SABON原創的香氣，揉合廣藿香、薰衣草、香蘭三種氣息，以獨特廣藿香喚醒感官，紫色薰衣草淡雅花香鎮靜放鬆心情，香蘭調和平衡，提振精神

SABON身體乳液帶壓汞 200ml

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大家晚安～
防疫期間廚藝有沒有進步呀？
今天跟你們分享我最近迷上的創意料理
從韓國開始流行的「折疊海苔飯糰」
應該很多人玩過、吃過了😂
但實在礙於上網查的幾乎都是葷食版本
於是這幾週在家試做好～幾次
精選出這三款爆炸性美味分享給你們！！！！

■米飯調味方式：
1.淋上香油
2.加入少許鹽巴
3.加入炒過的白芝麻(或海苔香鬆)

■第一款(韓式泡菜餐肉起司)：
調味米飯、韓式泡菜、新餐肉(油煎)
純素美乃滋、純素起司、生菜、番茄

■第二款(照燒豆腐手撕杏鮑菇)：
調味米飯、杏鮑菇(手撕 煸過)、板豆腐
照燒醬(水+醬油膏+楓糖漿+檸檬汁+煙燻紅椒粉)
高麗菜(抓醃 擠乾)、純素美乃滋、粗粒黑胡椒、生菜、番茄

■第三款(青醬豆包起司)：
調味米飯、純素青醬(可參考之前影片)、生豆包(手撕)
純素起司、純素美乃滋、生菜、番茄

💡 你可能會想知道的...
- 純素起司哪裡買？https://www.facebook.com/vegansunlight/
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這陣子包包裡必備的好物們就是他們
如何好用都在影片裡告訴你們了！
一起讓牙齒亮晶晶～

::Products List
‣淨澈氣息口香噴劑
共七種口味：
清涼汽水、青葡萄薄荷、酷涼薄荷、莓果薄荷、紅葡萄柚、青檸薄荷、清爽薄荷
NT.129/6ml

‣淨白無瑕牙膏
共四種口味：
薄荷香、清蘋玫瑰香、蜜桃薄荷香 淨白功能更提升
NT.148/140g
白茶花香 添加嚴選橄欖油能滋潤口腔
NT.148/125g

‣極緻璀璨亮白護理牙膏
一週一次的加強保養美白牙膏
添加Ora²牙膏系列中最高濃度成分
NT.289/17g

‣淨白清新漱口水
大瓶共五種口味：
清爽薄荷、蜜桃薄荷、白茶花香、爽口青檸、清香蘋果
NT.268/460ml
小瓶共兩種口味：
清爽薄荷、爽口青檸
NT.99/80ml

#我的心機口妝美
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Ora²me 哪裡買？
屈臣氏、康是美、寶雅、Tomod's、松本清、日藥本舖、台隆手創館、各大量販、百貨超市、如家樂福、大潤發、全聯福利中心、藥局、網路等均有販售

抽獎方式❤️❤️
在留言處留言：
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就可以抽獎啦
（僅限台灣地區參加，保留活動更改之權利）

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不只有蕃茄味的-＃蕃茄肉醬義大麵

我的紅醬不一樣喔 XD

我們都熟知義大利麵比較概略的分法
大致上有紅醬、白醬、青醬、橄欖油清炒
這是在台灣大家比較耳熟能詳的
也是一般家裡的媽媽比較能自我料理的

我之前也分享過青醬和橄欖油清炒的作法
附上連結:

青醬雞肉義大利麵
https://youtu.be/Iy2mTl_ZvYs

蒜香檸檬橄欖油義大利麵
https://youtu.be/z56JtwG0Lg0

這次我做的是紅醬
其實我覺得蕃茄肉醬可以多做一點
分裝在保鮮盒後再放到冷凍庫
一個星期內都還可以食用
對於很多上班的煮婦是比較節省時間的

但是有兩點我建議大家
在看完影片之後可以自己再試試
（或是下次有機會我會再拍一次影片）
跟大家分享

我建議大家可以用（7：3）的牛肉加豬肉
而且可以將混合肉先煎過
這樣會比較香

而這次我是多加了巴薩米可醋和蕃茄乾
如果你家裡沒有 其實不加也可以
但是你知道的
加了這兩樣調味料
真的會有畫龍點睛的「風味感」
下次有機會做紅醬時真的是要試試看

再來還有一點
我在煮番茄紅醬時
我會加上手邊有的一些乾燥香草
一起去混搭試試不同的調味料煮出來的效果
我其實蠻建議大家大膽的去「玩味道」
我發現這是在料理烹飪中一種特別的趣味

而且我喜歡在煮紅醬的時候多煮一點時間
讓許多的番茄還有香草之間的味道融合在一起
所以通常我的蕃茄紅醬味道不會是只有蕃茄味
而是會有不同層次的香味
而且醬汁也是比較濃稠的

『我不喜歡紅醬裡只吃得到酸酸的味道』
老劉在拍攝的時候對料理難得有意見

『我也不喜歡蕃茄紅醬裡面
只吃得到強烈的蕃茄味』
我邊說邊加香料

可能我們都希望可以吃到不同層次的口感吧！

-

從我們倆人的對話裡
不難知道食物在我們之間
扮演著多麼重要的情感連結
（不然拍了半天都不知道要說什麼XD）

今天的番茄肉醬義大利麵
其實用鳥巢麵（寬麵）條也不錯
可以在麵上掛上濃稠的醬汁
讓你口口都到味

✽今天影片的最後有「大爆走」✽
記得一定要打開聲音喔！

我跟老劉說「今天影片太長了」

✽老劉回答
「覺得太長就不要看」
幹嘛假裝瀟灑啊！XXD✽

✽食譜✽
1. 番茄100g川燙去皮、切丁
2. 洋蔥半顆切丁、蒜頭切丁、蕃茄乾切碎
3. 炒香洋蔥、蒜頭、蕃茄丁、蕃茄乾
4. 倒入番茄泥400g、絞肉360g
5. 加入地中海綜合辛香料10g、羅勒10g、洋香菜5g、西班牙煙燻紅椒粉5g、巴薩米可醋10g、鹽3g、糖5g
6. 小火慢煮15分鐘
7. 起鍋後加入羅勒葉即完成

✽哪裡買？✽

＃乾燥香料的部分都可以在一般的大賣場買到
＃巴薩米可醋大賣場也有
＃蕃茄乾我用的是O&CO的品牌
＃自己大膽嘗試新的香草調味
＃爆香時想加上一些奶油也可以
＃最後麵上面加些cheese也順口
＃蕃茄紅醬也是萬用醬
＃可以加肉丸子、雞肉、海鮮都很搭

Thanks for watching
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阿嬌生活廚房感謝您XD