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你是 #焦慮族 嗎？
1.不要說是休息5分鐘了，休息1分鐘，都會開始胡思亂想
2.擔心自己不夠好、擔心自己如果沒有做什麼會輸給別人
3.擔心自己達不到某些標準、因為這些擔心，每天都好多的目標在等著去追求。
4.很怕自己「沒有用」之後，就不會有人愛、不會有人在乎和看見了。
5.已經很累了，但還是要把自己逼到極限，像是一種上癮。
6.期待透過努力來獲得別人認同，但每次都只鬆口氣，一陣子之後，又覺得空虛，難以呼吸。
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這就是為什麼我想要畫這系列的帆布袋和卡片。不只是獻給大家，也是獻給自己。
.
一開始想到 #帆布袋 的時候，我腦袋出現的第一個想法是「沒用」
-你上班的時候不會背帆布袋，因為裡面能裝的東西有限，就算裝了筆電，也可能會淋溼。
-你出去旅遊的時候也不會用帆布袋，因為沒有拉鏈，跋山涉水東西可能會掉出來。
-和朋友約吃飯，帆布袋似乎是個好選擇，可是更「貼金」的選擇，是你挑來的名貴包包。
.
這麼一說，帆布袋的發明就是背好看、背喜歡、背態度的，「實用性」似乎不是主要的考量。這對於什麼事情都想要要求「有用」的我，的確是覺得它蠻廢的。
.
直到有一次，我像往常一樣躺在華山草皮上進行光合作用，我發現坐在我旁邊的文青背的就是帆布包，突然有一種感覺——會不會有時候讓自己放空、耍廢、沒用，這留下來的空白，反而是生活當中重要的趣味？
.
講雖然是這樣講，但像一開始說的：我們這種創角時就選到「焦慮族」的人，不要說是休息5分鐘了，連休息1分鐘，都會開始胡思亂想，擔心自己不夠好、擔心自己如果沒有做什麼會輸給別人、擔心自己達不到標準、因為這些擔心，每天都好多的目標在等著去追求⋯⋯
.
每天每天都很累，
卻又每天每天都很害怕自己變得很廢。
.
#心理師慢慢來 教會我的是，「用你覺得你值得的方式，對你自己好」
#蔡璧名 老師教我的是，在你不知道怎麼樣對自己好的時候，安頓好自己的身心和健康最重要。累的時候就休息、你的身體是你最誠實的精靈。
.
可惜（慶幸？）的是，焦慮族自帶天賦，在「血條已經快要沒有」的時候，還能夠燃燒自己照亮別人，不把自己逼到盡頭不罷休，甚至有時候都感覺不到自己正在憋氣、頭痛、胸悶、沒有好好吃飯（你可以看看自己中幾個XD），更遑論去聆聽「身心」這個精靈了！
.
所以我後來會在家裡面貼這些讓自己放鬆的句子，貼在門後面，這樣每次要開門出房間，都會看到一眼，當作是每天每天，對自己的自我提醒。
.
「慢慢來，會好的。」
「把自己曬一曬。」
「今天就好好耍廢一天吧！」
「先把工作放一邊，帶些回憶回家吧！」
「聽我說完！聽我內心的那個真正渴望的聲音說完。」
.
讓每一次生活步調的放慢，都不再是自己的羈絆，而變成一種實在的陪伴；
讓每一次你想要把自己逼到盡頭的時候，想到自己不過是個凡人，也想要被照顧，也期盼被呵護；
讓那個遺失在倉皇當中的你自己，偷得一個下午、一個小時、甚至是一個片刻的寧靜；
讓那些你所放不下的，慢慢放下；
讓那些你想填滿的空虛，留點餘地；
讓那些纏繞你很久的焦慮，懂得停下來呼吸。
.
於是我把這些放鬆的句子做成卡片或袋子，這裡的每一個圖文，都可以當作一種提醒和陪伴：在你被事情追著跑、六神無主的時候提醒你，最重要的還是自己的身體；在你陷於孤單寂寞又不想麻煩別人的苦惱，陪你渡過情緒的低潮。
.
在你覺得自己已經很努力、但是還是很糟糕的時候，給你一個溫暖的擁抱，輕輕的跟你說：沒關係，不用變好，也很好。
——
#選一個陪伴你的朋友吧
[海苔熊手寫一覽] http://bit.ly/36d1H4i
謝謝 LomoLily的假文青世界 在10分鐘之內就拍完這麼多優質的照片，每一張我都很喜歡！
平安夜快樂～～～～
祝大家明天聖誕快樂
總覺得12月把出門玩耍的份都趕上一整季的份了
1.看到了好久不見的朋友
2.終於去到了蚤之市
3.我們的客廳終於要有地毯了！！！！
因為最近我在vlog裡面話越來越多(以前不習慣，沒辦法講太多話)
所以逐字上字幕的時間越來越長，其實蠻耗時間
ex:上一支vlog光字幕我就上了一整天
自己感覺現在習慣後，講話有比較清楚，大家應該比較聽得懂(?)
所以後講話的部分，只會上我覺得可能講話不清楚/背景音比較大的地方哦～
（OS旁白還是會有啦)
但我也不知道是不是我自我感覺良好，(我先自首我朋友常常聽不懂我在講什麼)
所以希望大家可以留言告訴我你覺得聽不聽得懂～～～感恩！
如果大多數人都覺得不是很清楚的話....呃....
那.....再想辦法^^
最近收到了meier.q寄給我的包裹，
可惜那幾天剛好都比較熱，衣服比較厚沒辦法穿出門
所以就在家裡試穿給大家看囉
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有興趣的朋友可以用折扣碼(我不會拿到回扣/分潤)
當然折扣碼的使用不一定要是我穿的那幾件，
MEIER.Q的其他商品也可以使用～
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DAY1
上衣: meier. q* 復古側兩扣V領針織外套(https://bit.ly/2SmuKOt)
瑜珈褲: Xexymix
帆布袋: Carhartt
DAY2
針織外套: iDid
上衣: h&m
牛仔褲: h&m
包包: iDid
DAY3
我穿得很可愛但出門前沒拍哈哈哈
只有回家拍了限時動態，但我想ending在燈^^
🥚 MEIER.Q試穿(公關品非業配)
復古側兩扣V領針織外套(黑) (https://bit.ly/2SmuKOt)
磨毛感格紋落地褲(深咖) (https://bit.ly/376k4aV)
復古絨感包釦襯衫(杏) (https://bit.ly/34YDsW4)
高領編織麻花毛衣(橄欖綠) (https://bit.ly/2SmJInH)
燈心絨反摺寬褲(https://bit.ly/393jzjP )
*燈心絨寬褲我是拿白色的，但是最後白色好像沒有出，淺色只有杏色
🎵 BGM:
Come Clean - Gloria Tells
Look at You - Snake City
All the Jingle Ladies - Jobii
English Breakfast - Jobii
Salamanca - Sarah, the Illstrumentalist
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・FAQ:
透明眼鏡: glasense studio(已歇業)
白色湯鍋: Honeyware富士琺瑯
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嘿嘿嘿嘿我整個爆走了，買了兩箱日本迪士尼的東西，真的是無比幸褔欸，最近工作室迪士尼的物品越來越多，真開勳。
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美人魚扇子 日幣440円 http://bit.ly/33c55dl
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冰雪奇緣雕花膠帶 日幣440円 http://bit.ly/33clAGa
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三眼怪airpods套 日幣1100円 http://bit.ly/2KMqcMJ
Part3
在disney resort買的，紫色米奇帽
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有些朋友的買的我就不清楚價錢啦
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以上報告完畢，在官網上的我才知道價錢，如果是我在店面買的我常常不看價格就放到籃子裡面XDDDDDDDD
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