#台科大理工碩士生眼中的手指建立
這位聰穎的理工生,從建立手指的一刻,開始研讀放鬆相關資料,遍覽Youtube 可以查到的影片,並充分理解「手指建立」的物理運作模式,在他完全信任後以超人的耐心開始練習,比老師叮嚀的多三到五倍時間,他認為找到了最可行的演奏方式,並立下志願要完成常人不可能達到的水平,拭目以待⋯⋯以下是他的分享!
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記得小時候第一次彈鋼琴的時候,老師都會提到要放鬆,本來以為放鬆就是像字面上一樣簡單。但是卻萬萬不知道,其實這世界上能實踐彈鋼琴放鬆的人,是極為稀少,甚至,我一度認為彈鋼琴根本不可能放鬆。
直到看到valentina lisitsa在youtube的24首蕭邦練習曲的錄影,才又相信放鬆是可以用在任何曲目,這激發起我極大的好奇心。但是每當我問,學鋼琴很久的學琴者說,鋼琴如何放鬆,為什麼手腕要平穩,他們都會直接認定我是一個非常初學的初學者,所以才一直在意放鬆這件事情。
直到我接觸了「手指建立」,我才知道傳統的練琴方式的盲點極多。也許這世界上很多人教放鬆,也很多大師班,來開課教放鬆,但是幾乎全部都是用動作來做出發點,#當你強迫自己的雙手達成某個動作的當下,#就是沒有放鬆,就如同走路的當下,你開始強迫自己,先動左腳,在動右腳,在動左腳,像憲兵走路那樣,對於移動是非常沒效率的,正常的走路,雙腳也會動,但是根本不需要提醒自己的雙腳說,要怎樣動,就自然移動了。
因此在學習鋼琴放鬆法做「放鬆支撐」的動作時,大家為了符合外在框架而無法真正放鬆,這個最自然的運作方式卻造成最困難的一環,綜觀鋼琴演奏,能放鬆的真的寥寥無幾。
當在一階的課程中,成功讓下行音階進入流動狀態(Fingers-Flow),這時候的直覺就是在鋼琴的訓練裡,只要讓一個音型進入流動狀態,就能直接到達曲子要的速度。所以能進入流動狀態的人,用相同的方法,#也能征服蕭邦練習曲,#這無關天分。
反而是一個音都沒辦法正確的支撐的人,永遠無法進入流動狀態,所以才會認為,#速度上不去,#是因為哈農練得不夠多導致。強烈建議如果有這種想法的人,還是把哈農拿去丟掉,不然練再多也是只練到忍痛而已。
#建立手指也建立頭腦
#正確的方法加思維能夠最快到達頂峰
#哈農幫助我們學習但你要了解如何正確學習
同時也有620部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅分享家-羽,也在其Youtube影片中提到,每週五晚間9:30與各位的線上聊聊天時間,週末假期前的夜晚,大家好好放鬆一下吧! 🔸CC字幕的開啟方式:https://youtu.be/k65E3bjUPbs 🔸關於留言你該知道的事:https://youtu.be/TVZWf6Xopuo 🔸歡迎加入羽的Telegram頻道以免漏掉上片通知:h...
就是沒有放鬆 在 生活咖Lifeholic Facebook 的最佳解答
明天就是除夕了,大咖們有沒有放鬆到呢?九天過了兩天喔,如果到現在只覺得時間恍惚就過去了,然後忙了一推事情(或是什麼事也沒做),但似乎就是沒有放鬆、喜悅、或專注感。
或許你需要的是「正念」。
正念是一種不加評判的態度,刻意地留心覺察當下此刻。大腦其實很少按下「播放」鍵,我們大多數的時間總是在「快轉」與「倒轉」中度過,而忘卻此時此刻所發生的事物,而忽略了桌上咖啡的香醇滋味,錯過身旁好友的美麗笑顏,遺忘頭上天空的廣闊。
當大腦能好好地播放當下的每一分每一秒,它就能好好地休息,而不會過度運轉,耗費掉過多的能量,我們也能因此更加善用我們的大腦資源,因此而更容易專注、更有精神,提升我們的工作效能與生活品質。by咖啡因
https://goo.gl/QMKQCW
試試看吧,在剩下的七天假期,還有很多時間能夠跟自己的身、心、意好好同在。
就是沒有放鬆 在 HBK 的 NBA I Love This Game Facebook 的最佳貼文
喚醒馬刺恐怖防守,可愛主宰力跳出,灰熊首戰慘遭屠殺29分!
🏀馬刺1-0灰熊
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還有人會質疑可愛是超級巨星?還有人會懷疑Danny Green的價值?
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今天馬刺與灰熊首戰,第一節感覺馬刺先發除了Kawhi Leonard(可愛)外都還在沉睡中,攻不進之外防守也做得不好,只能靠可愛一個人獨撐大局,單節攻下11分搭配替補的火力支援穩住局面。
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不過很快地馬刺就逐步甦醒中,第二節LaMarcus Aldridge(20分6籃板)與Tony Parker(18分2助攻)在進攻端合力轟下18分,然後可愛與Danny Green開始 #發揮他們銅牆鐵壁的防守威力施壓給灰熊,戰局就開始一面急轉直下,讓馬刺輕鬆打出漂亮逆轉勝。
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馬刺的團隊防守在下半場變本加厲,兇悍與精準搞的灰熊好像不知道怎麼進攻,其中Green的防守實在好的無話可說,Mike Conley下半場一個Field Goals都沒有,灰熊進攻端整個停機,#後面三節沒有一節團隊得分破20分,最終只能以82-111慘遭馬刺痛宰。
而整場比賽的決勝點在第三節末,#可愛強攻拿下7分,發動了一波10-0的攻勢直接將領先分數帶到20分,一舉把灰熊的士氣打到谷底無法翻身,他也就這樣三節打卡下班,以14投11中,78.6%的命中率拿下32分3籃板5助攻3抄截的MVP表現。
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Green雖然整場只得2分(也只投兩球),#但比賽裡存在感十足,在防守端就是一個讓人能放心的大鎖,做為一名後衛送出4火鍋相當了不起,他全心全意投入防守的影響力,此價值就是數據表無法顯現出來的,這也是為何Pop教練如此重用喜愛他的原因。
板凳方面馬刺也展現他們本季的優勢,不管攻與防都很有條理,只能說有Manu與Gasol和Lee與Mills帶動第二陣,小將 Simmons、Anderson、Bertans和Forbes也都打得很有自信與合理。
這正就是馬刺所謂的【#全民皆兵】,並由Kawhi Leonard這位超級巨星來帶領率隊。
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灰熊很遺憾,季後賽前Tony Allen受傷,加上Chandler Parsons(已被人遺忘),球隊又再一次在季後賽傷兵累累,要打贏健康且治軍嚴謹的馬刺本來就不是容易的事情。
加上由於傷兵問題,灰熊板凳深度也因此變薄了,雙方板凳交鋒真的不在同一個層級上,這一點會讓灰熊要贏球又更顯得捉襟見肘。
要贏球,靠一個Marc Gasol(32分5籃板2阻攻)是不夠的,外圍的Mike Conley(13分5籃板7助攻)一定要殺出一條血路,不然想贏馬刺,就以現在灰熊的狀態,很難,真的很難,因為Zach Randolph也確實老了(6分3籃板),黑白雙塔優勢不再那麼明顯。
但灰熊是不可能放棄,他們就是一支堅韌的球隊,這也是馬刺Pop教練說的,對上灰熊,你就是沒有放鬆的本錢。
而今晚,#馬刺是真的殺到底,不給灰熊一點機會!
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01:20:50 未來要上架商城的手機夾
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🌸食譜:
中秋節到了,是家家戶戶團圓的日子,賞月烤肉時,怎麼可以沒有月餅呢?有好幾位國外的朋友,留言希望我能分享少油、低熱量、又好看的月餅教學,直覺就想到就是水晶月餅,但因為水晶月餅專用水晶粉國外的朋友可能不太好取得,這次就分享用西谷米就能製作的的「西米水晶月餅」。
西谷米的成份就是樹薯澱粉,只要是樹薯粉類的點心,都是軟Q的口感,但盡量現做現吃,否則放久變冷澱粉老化後口感就變硬了,如果要恢復軟Q口感,就要再回蒸過複熱才會回軟,微波加熱也可以,但是再次加熱後雖然會變軟,但還是比不上剛蒸好的口感,所以現做現吃最美味,一次量也不要製做太多,跟粉圓一樣,現做現吃最好吃!用整顆西谷米直接手做,可能會帶有西谷米微顆粒感的視覺效果,一定要拉長時間才能蒸透(不好蒸透),強烈建議更細緻可以將西谷米打成粉末狀再來製做,有調理機的可以使用調理機來協助,可以節省很多時間,出來的效果也更好。
這款好吃又好看的西米版水晶月餅,視覺效果真的太美麗了,光是看就讓人味蕾全開,大人小孩都愛吃的Q軟口感,就算新手也能簡單上手,不需烤箱,用蒸的就可以,餅皮部份比上傳統餅皮,熱量也少了很多!
今年中秋趕緊動手試試看唄~
📌詳細文字食譜🔗
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📌影片小撇步
1.誠實說還是用專用水晶粉的口感更好吃,用西谷米的版本一定要打成細粉來製作,然後成品美很Q彈,喜歡Q彈的還是要把皮弄的薄些才不會過韌,然後盡量溫熱的時候食用,放冷了變硬口感就不好囉!盡量現作現吃最好吃,真的沒吃完就需要回蒸才能軟化。這是這類澱粉的特性,冷了就會變硬,就跟粉圓、肉圓相同,冷吃不會好吃的。
👩🏻🍳 食材 Recipes(約可做7個50克大小月餅)
西谷米100克
清水40克
熱水35-40克
白砂糖25克
自製蓮蓉餡或紅豆沙餡或奶黃餡175克
(量多請按照比例增加份量)
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #西米水晶月餅 #西谷米 #水晶月餅
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