糖質制限ダイエットのひとつ、「ケトジェニックダイエット」。 飽食の時代に生きるわたしたちは、どうしても糖質をとりすぎてしまうという問題に直面しています。 そんな時、ゆる糖質制限であれば、健康になり、かつダイエット効果も即効性が高いのでは…? そんな理由からケトジェニックダイエットはとても注目されています。 その一方で、糖質を制限すると、腸内細菌のエサも不足してしまうという心配も… 今回は、「ケトジェニックダイエット」をすると腸内環境はどうなるのか、科学的論文を確認しながらまとめてみたいと思います。 ※http://xn--stand-273d1gai4n2fw259a1vxbeozi1wgr33b.fm/「聴くだけ腸活ラジオ」内での話題を元に原稿にしています。 音声で聞きたい方はコチラ> ケトジェニックダイエットとは? ケトジェニックダイエットとは、体を「ケトーシス状態」にすることを重視したダイエット法のことです。 ヒトの体は、食べものから得られる糖類を分解して作るブドウ糖(グルコース)を主なエネルギー源にしています。 しかし糖質制限をして糖類があまり供給されなくなると、ヒトの体は予め予備として蓄積されている脂肪を分解して「ケトン体」という物質を作ります。 この「ケトン体」をエネルギー源にしている状態のことを「ケトーシス状態」と言います。 ケトーシス状態 =糖質から作られるブドウ糖(グルコース)が作れなくなった時に、体に蓄積された脂肪を分解してケトン体をエネルギー源にしている状態 ケトーシス状態は、糖類が十分に供給されている時にはなりません。 結果的に糖質を多少は制限することになるので、糖質制限ダイエットのひとつだと言われています。 ただ、炭水化物を全く採らないダイエット法ではありませんし、炭水化物をとるかとらないかに焦点を合わせたダイエット法とも少し違います。 もともと持っている脂肪をエネルギーにしていこう! これがケトジェニックダイエットの基本的な考え方です。 ケトーシス状態を作る食事「ケトン食」 ケトーシス状態を作る食事のことを「ケトン食」と言います。 「ケトン食」は、食事療法のひとつとして医療現場でも使われています。 有名なのは、てんかんという病気がケトン食によって緩和するという事実です。 2008年にイギリスで行われた研究(※1)によると、抗てんかん薬で改善しなかったてんかんの患者さん145人に3か月間ケトン食を食べてもらったら、90%以上の発作が減少した方が7%、50%以上の発作が減少した方が38%もいたという研究データがあります。 もちろん全員が緩和する方法ではないし、改善しない方もいらっしゃいます。 しかし、体内の代謝方法が代わる可能性がある方法のひとつとして注目されています。 そして、もうひとつ注目されているのが、なぜ代謝方法が変わったのかということです。その理由のひとつは、腸内細菌のバランスが変化したことだと言われています。 「ケトン食」を食べると腸内環境はどうなるか? 2018年にアメリカのカリフォルニア大学から発表されたマウス実験の研究報告(※2)をご紹介します。 この研究では、マウスにケトン食を与えたところ、腸内細菌のバランスが変化したことを発表しています。 ・ケトン食によって、アッカーマンシア・ムシニフィラ(Akkermansia muciniphila)とパラバクテロイデス属(Parabacteroides sp)の菌が増えた ・この2つの菌が協力すると脳を興奮させる神経伝達物質であるグルタミン酸よりも、脳を鎮める伝達物質であるGABAのレベルを上昇させた てんかんの原因はさまざまですが、発作が起こる仕組みのひとつに、興奮性の神経細胞のグルタミン酸のはたらきが過剰になることが挙げられます。 ケトン食によってグルタミン酸のはたらきが弱まり発作が起きにくくなることがわかります。また増えた菌のアッカーマンシア菌は、有名な痩せ菌の一つです。 痩せ菌が増えるので、ケトン食は痩せやすい体づくりにも効果があると言われています。 これからの「ケトン食」の可能性 「ケトン食」は、てんかんの解決法として注目されているだけではありません。 2020年にカリフォルニア大学等の研究チームが発表した内容(※3)によると、ケトン食は、自己免疫疾患に伴う炎症も減らせるという研究結果も出てきています。 対象者を2つのグループに分け、食事管理をしました。 グループ1:普通の西洋食 炭水化物50%、タンパク質15%、脂質35% グループ2:ケトン食 炭水化物5%、タンパク質15%、脂質80% 1か月後に腸内細菌叢の変化をみたところ、やはりケトン食をとったグループ2の方たちの腸内細菌叢に大きな変化がありました。 グループ2の方たちの腸から細菌群を抽出し、マウスの腸に挿入したところ、自己免疫疾患に伴う炎症を減らせることがわかりました。 食事のバランスはって、腸内細菌叢を大きく変えます。 今回ケトン食に変更したことで増えたアッカーマンシア菌は、肥満や糖尿病を防ぐと言われている痩せ菌の一種で最近注目されている菌だけど、腸内環境があまりよくない状態で増えてしまうと、腸の粘膜を食べてしまう可能性もあると言われています。 何事もバランスで、極端に変更するのはリスクもあります。 極端な糖質制限は怖いけど、糖質を採りすぎていると自覚している方は、この機会に食事のバランスを見直してみてね。...
https://www.chounaikankyou.club/article/ketogenicdiet.html
同時也有44部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅平癒堂鍼灸,也在其Youtube影片中提到,勃起110番ライブ 第115弾 20210622 【平癒堂鍼灸プレゼンツ:くそまじめな勃起情報&勃起相談】 ▼【ED改善オ〇ニー完全マニュアル】プレゼント▼ 平癒堂鍼灸LINE公式アカウント https://lin.ee/AZkweeI を友だち追加で、【ED改善オ○ニー完全マニュアル】をプレゼント...
尿を出やすくする薬 在 imamura187 Facebook 的最讚貼文
レイさんペットドックから無事に帰還しました。
身体検査、便検査、尿検査、完全血球検査、血液化学検査、胸部レントゲン検査、腹部レントゲン検査、腹部超音波検査、心臓超音波検査、と身体の隅々までチェックしてもらいました。
検査結果は、『いたって健康体です』というお墨付きをいただいたのでことで一安心です。
ただ、心臓検査で僅かな三尖弁逆流と、尿検査で少量のストラバイト結晶が認められたみたいですが、いずれも僅かな症状で病的と判断するレベルではないので、一応気にしててくださいというレベルでした。
ついでにフィラリア検査と混合ワクチン接種もやってもらい、フィラリア予防薬のネクスガードスペクトラも8回分購入し、気になる金額は57,970円(^^;
飼い主ですらまともに健康診断受けてないのに(笑)
決して安くはない金額ですが、犬は自分で身体の不調を訴える事が出来ないので、定期的に検査をすると、僅かな変化や異変にも気付きやすいし、飼い主も安心することが出来ます。
愛犬の健康のためにもペットドックを受けさせてみてはいかがでしょうか??
#元保護犬 #雑種犬 #ミックス犬 #愛護センター #保護活動 #殺処分ゼロ #ペットドック
尿を出やすくする薬 在 浜田ブリトニー Facebook 的最佳貼文
いよいよ
赤ちゃんに会える日が来たよ👶
マタニティ生活もあと少し🌟
今回は色々なトラブルを乗り越えて❣️
最後は首や身体に
沢山へその緒が巻き付いてると言われ
心配もしましたが💦
とにかく今は楽しみです🤰
【妊娠中に起きたトラブルまとめ】
①妊娠糖尿病👉数値戻りました
②膀胱炎👉改善されました
③逆子👉戻りました
④切迫早産気味👉無事クリア
⑤膣炎👉改善されました
⑥貧血👉お薬継続中
⑦蓄膿👉お薬で改善しました
#マタニティ
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尿を出やすくする薬 在 平癒堂鍼灸 Youtube 的最佳解答
勃起110番ライブ 第115弾 20210622
【平癒堂鍼灸プレゼンツ:くそまじめな勃起情報&勃起相談】
▼【ED改善オ〇ニー完全マニュアル】プレゼント▼
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第115弾のテーマは、「《ED治療薬》飲んでもダメなら○○を探せ!!」です。
ED治療薬を飲んでも効果が実感できないとき、まずすべきことは何だと思いますか?
「勃起しにくいのでED治療薬を試してみたけど、うまくいかなかった。」
「ED治療薬を飲み始めたころはうまくいったのに、最近うまくいかないことが増えてきた。」
「ED治療薬を飲むと多少マシにはなるが、満足のいく状態ではない。」
こんな経験をしたことがある方は、まず原因が何かを探すべきです。
原因が分かれば対策が立てられます。
このライブで「平癒堂鍼灸的ED治療薬の効果が実感できないときにすべきこと」をお話しします。
今日は原因探しのお話です。
「なぜED治療薬を飲んでもうまくいかないのか?」お悩みの方は必見のライブです。
【警告】
ED治療薬をまだ飲んだことがない人は、このライブを見る前に(別に見てからでもいいですけど。笑)泌尿器科,男性科,メンズクリンックなどの医療機関を受診してください。
ED治療薬は飲みたくないから別に医療機関に行くつもりはないという方も、ED様の症状の原因が循環器系の疾患である可能性もあるので、まずは医療機関を受診されてください。
※ 勃起110番ライブはご視聴だけでなく、ぜひチャットに参加して楽しんでください。
「グーグルアカウントに名前を使っているからチャットはNG」という方は、平癒堂鍼灸LINE公式アカウント(LINE@)のチャットからどうぞ!
勃起110番ライブ中、平癒堂鍼灸は、LINEを開けて待っています。
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●ブログ記事:「通院なしのED改善プログラム」のご案内
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●動画:通院なし!自宅で勃起と射精を改善!条件は3つ
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※ 動画では35歳未満と言っていますが健康状態によっては35歳以上の方にも有効です。
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【関連動画】勃起110番ライブのバックナンバー
●【第114弾】勃起が続かないのは○○症!! ~ パートナーの気持ちいいは自分の気持ちいいが前提 ~(パートナーの気持ちいいを大切にするのと同じように自分自身の気持ちいいも大切にしてください)
https://youtu.be/t6Lh8RI8Kes
●【第113弾】EDシーソーから降りる方法 ~ 治った・治ってないループからの脱出 ~
(勃起したから「もう治った」、勃起しなかったら「まだ治ってない」、という無限ループからの脱出法)
https://youtu.be/VXKO8yUIz4w
●【第112弾】勃起したかったら時空を超えろ!! ~ 頭の使い方で勃起の質を上げる ~
(頭の中で、現在・過去・未来を行ったり来たりができるようになると勃起の質が向上します。)
https://youtu.be/4NUWTDRaglM
●【第111弾】ED(勃起不全)は○○不足 ~ コレなしでは勃起できない ~
(EDには不足がたくさんあります。しかし、この不足、そのまま全部のびしろです。)
https://youtu.be/lOcPByoS3ww
●【第110弾】「健康なはずなのにED」に足りないのはコレ!! ~ 勃起の質を上げるのに必須の知識 ~(知らなかったらできないことってのがいっぱいあります。)
https://youtu.be/SscQuglPYgk
●【第109弾】非常識な心因性ED改善方法!? ~ 平癒堂鍼灸の心因性ED改善パターン ~
(心因性ED,自称心因性EDは、だいたいこういう感じで変わっていきます。症例紹介です。)
https://youtu.be/tO8qymkGHHM
●【第108弾】薬を飲んでもなぜ立たない!? ~ ED治療薬の効果を実感するのに必要な条件 ~
(薬の効果が実感できなくなる理由と、どうすれば実感できるようになるかって話です。)
https://youtu.be/z2jHbL7CESw
●【第107弾】ケミカル勃起ってなんなん!? ~ ケミカル勃起のメリットとデメリット ~
(このライブをきっかけにED治療薬のことを正しく知ってうまく活用してください。)
https://youtu.be/vZKW_845M-g
●【第106弾】《 ED都市伝説 》勃起力アップ目的の筋トレは逆効果!? ~マッチョでEDはありがち~
(テストステロンだけが増えても勃起力が上がるとは限りません。それには理由があるんです。)
https://youtu.be/I849bOIuWMk
●【第105弾】セックスで立たなくなるオナニー習慣
(オナニーはできてもセックスが出来なくなる「かくれED」は、間違ったオナニー習慣によって出来上がります。)
https://youtu.be/6fO9301aKn4
●【第104弾】立たないのは脳の使い方が間違っているから ~ 脳の使い方次第で勃起が変わる ~(快感不足が原因のEDは脳の使い方を変えることで改善できます)
https://youtu.be/GjOq8o7JFd0
●【第103弾】《疑問》ED卒業の基準 ~ どうなったら治ったと言えるのか!? ~
(EDをほんとに卒業するには、この条件を満たしている必要があります!)
https://youtu.be/uCI52oM0NRk
●【第102弾】《警告》EDになりやすいタイプ「基本、何でもおいしいです」な人
(基本何でもおいしいって方はEDになりやすいんです。「えっ!?」ってなった方は必見!!)
https://youtu.be/k0IExP8vwuA
●【第101弾】《 ED都市伝説 》「強い刺激を止めて弱い刺激に慣れればEDが改善する...」
(弱い刺激に慣れればEDや射精障害が改善するっていうのは間違ってはないんですけど、説明が部分的です。)
https://youtu.be/2dzaUT4Y2E0
●【第100弾】《 勃起Q&A 》ED改善プログラム 通院とビデオセッションでは効果が違いますか?
(通院とビデオセッションの内容は明らかに違いますが、ED改善に通院が必要な場合は、そもそもビデオセッションをお勧めしていません。)
https://youtu.be/_R_0gVUC-ys
●【第99弾】【マニアック】ED改善脳トレを成功させる方法 ~快感にはマインドフルネスが必要~
(ED改善脳トレの成功率を上げるにはマインドフルネスの理解が必要です。)
https://youtu.be/6ELECM0wKj8
●【第98弾】勃起したかったら時間を止めろ!! ~ 今とココだけになることがムラムラに火をつける ~
(時間を止められれば快感が得られる!?ので結果ムラムラが起きやすくなります)
https://youtu.be/EkpOa1YJt4Q
●【第97弾】【衝撃】勃起の値段!! ~ 勃起を取り戻すのにいくら出せますか? ~
(勃起するためには、いくらだったら出せますか?)
https://youtu.be/gUUBSJm6ppQ
●【第96弾】マインドだけでED改善!? ~ ED改善最速パターン実例 ~
(マインドの変化が勃起を呼び覚ますこともあります!)
https://youtu.be/RMzxvcbu24Q
●【第95弾】【相談件数最多】『オナニーだけ勃起』の原因!! ~ オナニーでは勃起できるけどセックスで勃起できない理由 ~
(オナニーでは勃起も射精もできるけどセックスで勃起できない現象の謎に迫ります!)
https://youtu.be/34tjTcrrwMs
●【第94弾】ED改善 NGワード!!~ EDが改善しない人のマインド ~
(行動量がED改善の要です。もう一歩踏み込む勇気を持ってください!)
https://youtu.be/_3YIlzN_7lg
●【第93弾】勃起Q&A オナニーで勃起してもセックスで勃起しない理由!!
(勃起の中枢が2つあって快感がその2つを繋ぐって話です。)
https://youtu.be/n_SmN0DsNjY
●【第92弾】【発見】勃起に必要なリアリティ ~ 脳の性的興奮トリガー ~
(脳の性的興奮は、どうやらリアリティに左右されているようです。)
https://youtu.be/FxayeRlsXFI
●【第91弾】【要注意】かくれEDの見分け方 ~ タイミングだけあってる射精 ~
(勃起の上位中枢と下位中枢がリンクしていない射精を続けているとEDになる可能性が非常に高くなります。)
https://youtu.be/f2F9octjApE
第90弾以前のライブ動画は、平癒堂鍼灸チャンネルのトップページ↓にある「過去のライブストリーム」からご視聴ください。
https://www.youtube.com/channel/UCFXQyiNKhUPcSGVNXuAmrgg
尿を出やすくする薬 在 薬剤師の健康雑学 -コンプラスチャンネル Youtube 的最佳貼文
コカコーラゼロは太るのか?太らないのか?
人工甘味料についてのデータをまとめて解説してみました。
どんなものにも良い面と悪い面があります。良い面を出来るだけ効果的に引き出せるような使い方が最も理想だと思います。
人工甘味料に対する疑念は払拭されることはないと思います。
実際にサッカリンが腸内環境を荒らすということは確かなようです。
しかし、人工甘味料を使うことには肥満や糖尿病を防ぐという大きなメリットがあることも確かです
いろんな情報がめちゃくちゃに入ってくる時代なので、どれが真実なのかわからないと思いますが、もし気になることがありましたらコメント欄で気軽に聞いてください。
動画内で日常生活でADIを超える量の人工甘味料を取ることはほとんどない と言っていますが
人工甘味料はいくつかの種類を配合して使うことが多いので、ADIを超えてくることは少ない ということを補足しておきます
質問・感想・リクエストなどもお待ちしております!
#人工甘味料
#アスパルテーム
#コカコーラゼロ
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【生理用品】ナプキンとおりものシートの違いを比べながら解説!女の子に欠かせない2つのアイテムはどんな時に使うの?
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小林製薬 サラサーティコットン100 2枚重ね
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女子のミカタ!ハニーです🍯
動画見てくれてありがとうございます💞
【プロフィール】
1994/7/27生まれ
O型 しし座
出身在住:沖縄🌺
コメント、いいね👍
いっぱいしてくれると嬉しいですっ🐝
【ハニーのTwitter】
https://mobile.twitter.com/Honeychan_55
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💘カップルチャンネルもやってます💘
🏝『はっしゅペア』🌺
https://www.youtube.com/channel/UCBr7F17JdrVXWRUdwCNGbEQ
『SHUTA&HONEY's』
https://www.youtube.com/channel/UCY1B_6kH9sEs9jvWhR5Ax6A
『しゅーた&ハニーの休日』
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