✍【淺談生命之樹療程設計理念(2/4)】
🤔《上次一夜好眠是什麼時候?》
💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟
「生命之樹」是Beth(小貝)的客製化按摩課程,內容包含「課前諮詢、精油卡抓週、獨家手技調理、整體狀態分析、居家保養建議」,是一個適合做為每月身心例行性保養的課程。
「生命之樹」又細分為三種風格「運動按摩、輕柔舒眠、深層紓壓」,依據課程當日實際狀況調整,符合各種不同狀態下的妳,達到最佳的整體身心調整。
【輕柔舒眠│Relax to Full Asleep】
明明平常三餐正常作息規律,每天睡醒都還是很疲憊?
也曾昏睡不止不想醒來,夢魘不斷,卻不願睜開雙眼?
不捨離開夢境,不想面對現實,但你的潛意識已在向你求救!
在夜深人靜的螢幕背後,妳是否曾渴望一點與人互動溫暖?
曾經在洗澡的時候,讓眼淚隨著蓮蓬頭灑下的熱水留下?
明明知道不該做傻事,卻也曾經看著手腕發呆?
當你需要一個守口如瓶的陌生人陪你聊心事,我在這裡。
「身心合一」是身心靈平衡的首要條件,只有當你真誠的面對自我時,才有機會體會身心合一的舒暢感。
🌳「生命之樹」透過療癒卡抓週,挑選適合當下身心狀態的精油為輔助,使用神經語言程式引領精神放鬆,純手技輕柔撫觸呵護妳的全身細胞,從身而心到靈,漸漸達到全面性平衡狀態。
從無間斷的高壓生活中,為自己安排一堂「生命之樹」,好好犒賞自己的努力。
好好的撫慰心靈與身體,好好的補充身心的能量,好好的休息過後,
再帶著愉悅的心情、清晰的思路,踏著輕快的腳步,搞定行事曆上的所有待辦事項。👍
💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟
本文由「緩慢芳療師 小貝(Beth)」撰寫,如果這篇文章有讓妳更瞭解Beth的客製化療程,請按讚、分享👍
支持小貝繼續寫更多好文章喔~😊
#生命之樹 #鳳凰樹 #小樹枝
#小貝 #Beth
#運動按摩 #芳療按摩 #筋膜放鬆 #無痛按摩
#緩慢芳療 #肯園 #芳香樂府 #肯園樂府
#台南芳療 #客製化服務 #神農街 #海安路
#信用卡 #國民旅遊卡 #LinePay
【Beth│生命之樹│時間&地點】
💚台南北區.駐點芳療師(五、六):緩慢芳療
🧡左營高鐵.流浪芳療室(二、三):蓁橙香氛
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1,270的網紅方生糖-不只是房子設計,也在其Youtube影片中提到,手作diy小屋,將房子描摹重建,可以強迫我們刻意的去更細膩的觀察每個角落 透過模型屋手做,很仔細的觀察Lo-Fi House,對於套房的居家改造、佈置軟裝 本次針對"藍色咖啡廳實驗室"學習系列將拆解成 3個子系列 👉第3-1集,先建出房間基底雛形 👉第3-2集,客廳軟裝佈置 👉第3-3集,書房佈軟...
「居家整聊室課程」的推薦目錄:
- 關於居家整聊室課程 在 緩慢·芳療 Facebook 的精選貼文
- 關於居家整聊室課程 在 偽學術 Facebook 的最佳貼文
- 關於居家整聊室課程 在 心與家,愛與收納 Facebook 的最佳貼文
- 關於居家整聊室課程 在 方生糖-不只是房子設計 Youtube 的最佳貼文
- 關於居家整聊室課程 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
- 關於居家整聊室課程 在 DeerDeer米鹿 Youtube 的最佳解答
- 關於居家整聊室課程 在 居家整聊室- 首頁| Facebook 的評價
- 關於居家整聊室課程 在 問#居家整聊師心得(含吐槽慎入) - 工作板 - Dcard 的評價
- 關於居家整聊室課程 在 物品該留下或是丟棄?讓我們學著勇敢決定...整聊師認證課程 的評價
- 關於居家整聊室課程 在 袁腾飞聊瓦格纳兵变:半兽人的军饷也敢欠? - Mobile01 的評價
- 關於居家整聊室課程 在 卡多利亞dcard 2023 的評價
居家整聊室課程 在 偽學術 Facebook 的最佳貼文
〖認真聽〗教授真心話 😏 | 在家工作(上課)根本就很好 | #用最chill的姿態來上課 | 遠距參與的魔幻時刻 | 在家上班的優缺點 | #遠距有限公司 | WFH的組織傳播爭論 // 李長潔 ft. 阿丹老師、小也老師 💻
.
隨著確診人數的下降,疫喵施打的普及,情況發展狀況逐漸轉好,我們已經準備好回到正常美好的日常生活。可以在咖啡館享受午后時光,可以去台南來一場小旅行,可以與親朋好友共處狂歡。
.
但,你有想要回去辦公室上班嗎?#遠距工作是不是好像也是一個不錯的選項?🤔
.
今天的節目,與 臺灣通傳智庫 的podcast節目「台灣問事」聯播,和世新大學的黃采瑛教授、文化大學的徐也翔教授,一起討論「#遠距課程」、「#在家上班」的可能與不可能。透過Robert C. Pozen與Alexandra Samuel在《遠距有限公司》(Remote, Inc)一書,提供了四個遠距工作時應該注意的組織溝通策略給大家~
.
📌 #今天的內容有
.
▶ 史上最長暑假,終於開學了
▶ 遠距課程超好玩~
▶ 數位溝通的(不)可能性
▶ 遠距授課是一個「魔幻的時刻」
▶ 用最Chill的姿態來參與
▶ 在家工作的神奇時刻
▶ 紙本公文遞送應該要數位化了吧~
▶ WFH到底有沒有效率
▶ 在家上班的「組織傳播」爭論
▶ 遠距有限公司
▶ 在家工作根本就很好
▶ 工作時最重要的是「八卦」
|
📣 #KKbox 聽這裡:https://podcast.kkbox.com/episode/OsPXXbf_70BynlpB4_
.
📣 #Firtory 聽這裡:https://open.firstory.me/story/cktxytj3y7jx80939n4q7egeg?ref=android
.
📣 #Spotify 聽這裡:https://open.spotify.com/episode/75pLp2muay5h0V9h4CwI5v?si=CpzanfvHQi6rT_zpo-N0pA&utm_source=copy-link&dl_branch=1
.
📣 #Apple 聽這裡:https://reurl.cc/KrpKpp
.
📲 #FB 完整論述:https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1862370957283854&id=208541192666847
|
/// 完整論述 ///
.
隨著確診人數的下降,疫喵施打的普及,情況發展狀況逐漸轉好,你是否也在期待日常生活能夠回到平常安定的狀態。可以在咖啡館享受午后時光,可以去台南來一場小旅行,可以與親朋好友共處狂歡。但,你有想要回去辦公室上班嗎?遠距工作是不是好像也是一個不錯的選項?
.
▓ #全世界最大的在家上班實驗
.
在人手一機的時代,傳播學者José van Dijck(2013)在《連結的文化》中寫到,從Web1.0到Web2.0,就是2001到2012年之間的巨大數位轉型,傳播機器運作下的虛擬交流協作,成為一種重要的社會文化形式。勞動的場景亦無法自外,從電子郵件、互聯網站到同步視訊,組織的內部與外部運作,一直以來其實都被傳播技術與機器介入著(García-Orosa, 2019)。只是當前情景更加促使我們去思考,組織與個人的工作關係裡,技術介入所產生的意想不到的可能與不可能。
.
連TIME雜誌都指出:「這是世界上最大的在家上班實驗。」越來越多的工作者與組織因為益情的關係,嘗試了遠距工作的可能性。從組織溝通(organizational communication)的角度來看,隨著組織轉向遠距協作,組織溝通也變得越顯重要。
.
各個組織必須依據實際情況的變化,提出相應的工作安排,也留意員工個人的健康。甚至我們可能會突然發現,原本依賴面對面溝通的諸多工作場景中,其實存在著諸多問題,像是敷衍了事的工作規劃、相處不良的人際關係。
.
▓ #遠距工作時,組織溝通更重要!
.
所謂組織溝通,是指一個組織群體中的語言互動過程,強調由人與關係所建構出來的世界,我們每日的生活都無法離開組織中的訊息產製、互動模式、意義建構、領導統御、文化形塑等多種行為(秦琍琍,2011)。也就是說,幾乎人類生活中的所有事務,都是依靠組織及其協商、合作、交流來達成且構造世界(李長潔,2012)。所以,當人們不能群聚在一起時,究竟會不會造成工作上的不便與劣勢?
.
遠距工作對生產力的影響,其實早在80年代時,因電信技術的發展而被討論過,當時的結論是:在家工作根本很好啊,其有較低的物理需求、較高的自主性、可以明確地交出成果。當然,能夠成功在家工作的人,通常有高度的自我激勵與自律能力(Olson, 1983)。不過,還是有研究者認為,工作需要有一個足以提供完全溝通的實體場所,才能促成對話與消減誤解(Kraut et al., 2002)。
.
正如我們所經歷的,許多遠距協作的傳播技術已經存在或快速開發中,電子郵件、電子布告欄(bulletin boards)、即時訊息(instant messaging)、共享文件、視訊會議、通報服務(awareness services)等,這些數位技術在很大的程度上,協助了組織成員進行對話溝通,也滿足工作效能(Olson et al., 1997)。
.
但也有學者如Kang等人(2020)針對僅依賴於電子郵件的遠距工作進行研究,他們發現,建立在電子郵件「收發」特質上的溝通,使得組織變得支離破碎。需要仰賴更完善的組織訊息規劃,例如定義郵件的重要性層級,才能讓組織成員真正參與到工作的運作中。
.
▓ #四個遠距工作時應該注意的溝通策略
.
Donald Sull、Charles Sull、Josh Bersin(2020)在麻省理工大學商學院的管理期刊上建議進入WFH的組織與人們,如何更快速、無痛地進入這個新的工作時代。他們找了441位人力資源管理者進行調查,結果發現「參與度」、「生產力」、「連結感」,是當前疫情下遠距工作首要的問題。這些問題除了傳播交流、任務協作的硬體與軟體備整外,更好、更適合的組織溝通設計就是關鍵之處。
.
Robert C. Pozen與Alexandra Samuel(2021)在《遠距有限公司》(Remote, Inc)一書中,提供了四個遠距工作時應該注意的組織溝通策略:
.
1⃣ #訂好基本規則(ground rules):雖然從前面的討論來看,人們在可以自主控制工作目標時,達到不錯的工作效能。但定立基本的團隊規則,才會幫助組織成員知道自己應該怎麼行動。所以,我們應該確立一套關於工作時間、會議舉辦、電子郵件傳遞、資訊共享的明確指南。人們才不會迷失在居家日常與不斷檢查最新訊息的漫漫長日中。
.
2⃣ #建立團隊會議(team meetings):每週的例常視訊會議,不但是為了傳遞最新的組織資訊,分享團隊工作成果,促進知識與經驗的交流。同樣重要的是,除了工作會議,我們應該擁有一段產生社會關係的友誼時光,像是虛擬的「茶水間閒聊」(water cooler),每天早上與同事一起喝一杯咖啡,讓組織成員在遙遠的距離中,仍然可以感受到同理心。此外,在視訊會議時打開鏡頭也是一個重要的溝通策略,其可以展現非語言溝通的暗示,表現許多無法言明的事情。
.
3⃣ #善用一對一的交流(one on one):當我們身處在實體辦公室時,一對一的溝通無時無刻都可能會發生。但進入到遠距工作後,一對一溝通的機會便要主動規劃與創造,以確保每一個人都沒有「脫隊」。這種較密切的互動並非用來進行嚴密細微的工作檢查,其目的是在發現組織成員需要支持與幫助的地方,讓每個人都可以獲得足夠的關注。
.
4⃣ #確實地評估表現(performance reviews):遠距工作的情況下,我們時常無法獲得足夠的工作反饋與激勵,有時候根本就被埋沒在螢幕背後。所以,清晰明確、容易上手的績效表現評估方式,可以讓組織成員彼此了解工作的成果,知道自己應該維持哪些優秀的做法,以及需要改進哪些盲點,或進一步地微調工作流程。這也是一個不錯的組織學習與個人成長的途徑。
.
▓ #數位時代中的組織溝通素養
.
遠距工作到底行不行的爭論,就這樣從80年代持續到現在,不管你接受與否,這已然是全世界的人都正在做(或已經做過)的事了。如何在居家上班、遠距工作的情境下,建立有效的組織溝通,尚有著巨大的挑戰。
.
我們勢必須要花更多的時間制定工作計畫,穩定溝通的流程,協調各種事務,運用更豐富、更精確的口語表達與人際互動技巧,來創造與嘗試工作的新形態。無論我們是否可以真正地順利地進入「新的後疫情時代」,遠距工作的可能性,與對組織溝通素養的重視與培養,將是這場疫情中珍貴的學習與成果。
.
🗂 #參考文獻
.
1. Van Dijck, J. (2013). The Culture of Connectivity: A Critical History of Social Media. Oxford University Press.
2. García-Orosa, B. (2019). 25 years of research in online organizational communication. Review article. El profesional de la información (EPI), 28(5).
3. 秦琍琍(2011)。《重返實踐:組織傳播理論與研究》。台北:威仕曼。
4. 李長潔(2012)。組織傳播研究中的論述取徑:一個領域的探索。《傳播與管理研究》,11(2),3-38。
5. Margrethe H. Olson. 1983. Remote Office Work: Changing Work Patterns in Space and Time. Commun. ACM 26, 3 (March 1983), 182–187.
6. Kraut, R. E., Fussell, S. R., Brennan, S. E., & Siegel, J. (2002). Understanding effects of proximity on collaboration: Implications for technologies to support remote collaborative work. Distributed work, 137-162.
7. Olson, J. S., Olson, G. M., & Meader, D. (1997). Face-to-face group work compared to remote group work with and without video. In K. E. Finn, A. J. Sellen, & S. B. Wilbur (Eds.), Video-mediated communication (pp. 157–172). Lawrence Erlbaum Associates Publishers.
8. Kang, R., Zhu, H., & Konstan, J. (2020). Organizational Bulk Email Systems: Their Role and Performance in Remote Work. In microsoft.com.
9. Sull, D., Sull, C., & Bersin, J. (2020). Five ways leaders can support remote work. MIT Sloan Management Review, 61(4), 1-10.
10. Pozen, R. C., and Samuel A. (2021). Remote, Inc.. Harper Business.
居家整聊室課程 在 心與家,愛與收納 Facebook 的最佳貼文
好幾個月沒到現場服務,上週的兩個案子剛好都是在改造兒童房,連續幾天下來,全身肌肉酸痛😅
委託人跟我聊說家中的兩個孩子每天吵架鬥嘴,對於物品也沒有整理習慣,叫他們做也叫不動.....
我想很多家長都有這方面的困擾,上週五晚上的諮詢室也跟室友們聊到了許多孩子整理收納的問題
這週五晚上我想把我對兒童整理的經驗跟媽媽們分享,歡迎妳們來聊天室交流
#兒童整理收納
#居家整理收納
#整理收納課程
居家整聊室課程 在 方生糖-不只是房子設計 Youtube 的最佳貼文
手作diy小屋,將房子描摹重建,可以強迫我們刻意的去更細膩的觀察每個角落
透過模型屋手做,很仔細的觀察Lo-Fi House,對於套房的居家改造、佈置軟裝
本次針對"藍色咖啡廳實驗室"學習系列將拆解成 3個子系列
👉第3-1集,先建出房間基底雛形
👉第3-2集,客廳軟裝佈置
👉第3-3集,書房佈軟裝置
學習案例:
買了人生中第一間套房!18坪空間打造藍色咖啡廳實驗室|Lo-Projects #72
(連結:https://www.youtube.com/watch?v=wm2OtedWYR0)
--------------------------------------------------------------------------------------
其它精采居家室內講糖系列➡️ https://pse.is/3hnrxs
其它精采的建築講糖系列 ➡️ https://pse.is/3hw78f
其它精采的設計講糖系列 ➡️ https://pse.is/3jegnu
訂閱頻道,更多優質內容 ➡️ https://pse.is/SK6MF
工作聯繫mail✉️: funsugar8119@gmail.com
I N S T A G R A M 🔍 https://www.instagram.com/funsuger_not_designer/
居家整聊室課程 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
\加入與阿晋一樣的減脂內容/
■直接開一個月菜單,減脂不需要自己考慮吃什麼!
https://ricky.tw/30fitting_camp/
課程有什麼呢?
✔三十天飲食菜單-外食
✔三十天飲食菜單-備餐
✔系統化居家訓練運動菜單
✔專屬社團-營養師回答您的問題
✔三十篇減脂科普知識文章
✔減脂手冊-囊括減脂重點(最重要的是如何突破停滯期SOP!)
✔減醣轉盤-快速、簡單、方便找出自己所需營養素與份量
--
一週減脂挑戰室 又來啦!
這次邀請到的是阿晋~
巨大化料理、大雅小廚房的創作者!
有多次減肥經驗的他
要來聊聊這次減肥跟之前減肥的不同
不管是帶給他心境上或是執行過程的感受
而且阿晋真的超努力 一週體脂肪下降4.7kg
每天走一萬步 走到腳起水跑
影片裡有告訴大家解決方法 如果有一樣困擾的人可以趕快看影片
在阿晋的頻道也有一支合作影片喔!
記錄這一個禮拜他的飲食、運動狀況
想看更多的內容趕快點連結過去
https://youtu.be/SRxnHI69vbk
【想體驗一週菜單的朋友!看這裡】
LINE搜尋:@cd8013
輸入 「小七減肥菜單」
免費領取一週體驗減脂菜單喔!
記得留言告訴我 你學到了什麼
-
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
----------------------------------------------------
《體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
----------------------------------------------------
三十天減脂營|完整的減肥菜單和居家訓練影片(適合懶人減脂)
https://www.pressplay.cc/rickyfit
----------------------------------------------------
營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼:Ricky
----------------------------------------------------
參與營養師Ricky更多的生活
►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/
►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk
►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
►合作邀約請洽白姐
Email: nutritionricky@outlook.com
----------------------------------------------------
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
居家整聊室課程 在 DeerDeer米鹿 Youtube 的最佳解答
「啊你下次拍片我也要去」有天我媽煮飯的時候這樣講,我就說好哇!來!於是就有這支影片啦。第一次跟媽媽拍片覺得很好玩,希望大家喜歡米鹿也喜歡我媽媽!哇哈哈。
-
雪瑞爾的課程真的很舒服!我媽跟我都非常的滿意,做完課程之後我的頭皮問題真的改善了很多,有畫面為證~帶長輩來體驗課程也非常棒呦,一邊放鬆一邊注黑頭髮,對於不想上美容院的長輩來說,更是適合!
-
本影片與『雪瑞爾頭皮毛髮專業管理』合作
-
網址連結:
雪瑞爾官方網站:https://bit.ly/2ZLStee
留資料免費體驗:https://bit.ly/3g1yX2Y
促銷活動:線上填資料就可以免費體驗價值3,980的完整課程
-
#雪瑞爾 #頭皮毛髮專家 #植萃注黑深養
#像鹿媽 or #不像鹿媽
我跟我媽像嗎?請留言
-
記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic
🌟米鹿IG:deerdeer_milu🌟
-
我是米鹿,曾在韓國留學1年,開啟YT生涯,會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員。
🌟業務合作請洽:deermilu@capsuleinc.cc🌟
-
【失戀備忘鹿】
治癒失戀自我的5個方式:https://reurl.cc/yZ448y
陳忻玥:https://reurl.cc/V6QQvb
【戀愛QA feat.歌手】
韋禮安:https://reurl.cc/O1LLyA
畢書盡:https://reurl.cc/X6NNnM
婁峻碩:https://reurl.cc/R4EE3n
【惹怒12星座】
巨蟹女芮德:https://reurl.cc/MvLLrK
雙子女愛莉莎莎:https://reurl.cc/pd44Qx
雙魚女Ginny:https://reurl.cc/WdMMpZ
金牛女金針菇:https://reurl.cc/O1LL27
魔羯女林萱:https://reurl.cc/8GLLrj
【愛以西爹鹿】
暗戀的她遇到渣男怎麼辦:http://youtu.be/qUpqtiudndQ
挑女友的條件:https://youtu.be/A5unTOIsUfM
男生曖昧卻不交往的理由是:http://youtu.be/vyFM6yZiwZ4
【鹿吃一波】
網友激推4間台北冰店:https://reurl.cc/X6NN3R
100道日本料理吃到飽:https://reurl.cc/g7ppEN
韓國食神激推的台北小吃(上集):http://youtu.be/1ix1QXWw2EQ
韓國食神激推的台北小吃(下集):http://youtu.be/RBdKbBld9ho
【炸掉廚房】
IKEA肉丸子:https://reurl.cc/0oll3M
1000次歐姆蛋:https://reurl.cc/4RvvKR
【米鹿穿搭系列】
快時尚穿搭:https://reurl.cc/nz44a2
韓國紅的運動潮牌:https://youtu.be/gyOc4iKJD2Y
哪家黑白素T最好穿:https://youtu.be/a7kFlbN29QU
【米鹿居家3C系列】
工作室Roomtour:https://reurl.cc/1x77dY
小米&無印電風扇:https://youtu.be/qJOi78tgMvg
氣炸鍋料理:https://youtu.be/_VB2blgRjd8
【米鹿聊天系列】
如何走出低潮:https://youtu.be/x4FhwYkH-Qw
判斷告白時機: https://youtu.be/EFN4b78Egqs
給大學時的自己的5個建議:http://youtu.be/EymGkfIhM7U
【韓國購物系列】
必吃弘大街頭小吃:https://youtu.be/E2BxpcedYkQ
韓國7樣必買伴手禮:https://youtu.be/eU02nj_jXiI
韓國弘大買男裝推薦:https://youtu.be/Uec8TWOEI54
韓國超商美食試吃:https://youtu.be/g0p6VsJwOLo
【韓國醫美系列】
韓式埋線減肥: https://youtu.be/A6DhZj2VB5w
韓國打水光針:https://youtu.be/mWxEOcJkHZE
-
#米鹿deerdeer #米鹿
居家整聊室課程 在 問#居家整聊師心得(含吐槽慎入) - 工作板 - Dcard 的推薦與評價
我是看了youtube得知居家整聊師這家公司的,本人對整理,空間收納及軟裝 ... 另外,我覺得居家整聊室是主打「整聊」的服務,但光是賣課程就比賣服務 ... ... <看更多>
居家整聊室課程 在 物品該留下或是丟棄?讓我們學著勇敢決定...整聊師認證課程 的推薦與評價
初階整聊 課程 ,讓你的每個困難抉擇被溫柔對待。整聊 課程 是什麼?https://www.tidyman.com.tw/tidyman_route/ ... 居家整聊室. 居家整聊室. 居家整聊室. ... <看更多>
居家整聊室課程 在 居家整聊室- 首頁| Facebook 的推薦與評價
居家整聊室 秉持著「美好生活選項一直都在,且人人皆可擁有。 ... 每場都由我們整聊師擔任講者以自身經驗與接觸整聊課程後的體悟出發為各位分享整聊相關議題與心得 . ... <看更多>