上班滑滑鼠,下班滑手機,
讓你大拇指出問題嗎?
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當你要拿起桌上的東西,單手拿手機回訊息,
按按鈕🔘有沒有發現這些動作都必須用到大拇指👍🏻
可以說大拇指是五隻手指裡面最重要的,
也是最容易受傷的
除了滑鼠跟手機以外,做手工、打PS5、抱小孩也是容易過度使用大拇指的族群📱💻🖥🖱
你看到的大拇指的活動,是由6條肌肉各司其職做出
拇指腕掌關節的
🔹彎曲/伸直aka👍🏻
🔹內收/外展
🔹對掌
當大拇指過度使用後可能會造成
🔸狹窄性肌腱滑膜炎aka媽媽手
🔸拇指肌腱炎
🔸手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎aka板機指
等等問題
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你有哪個大拇指的動作做不出來嗎?
底下留言告訴我👇🏻
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屈指肌腱腱鞘炎 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的精選貼文
【#CNEWS】板機指運動示範
板機指其正式醫學名稱是手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎,當我們屈指肌腱腫脹或形成結節,在手指彎曲或伸直時結節便無法平順地通過肌腱滑車,手指基部容易感到疼痛、卡住或出現喀一聲響,而患者來求診時普遍主述症狀多為:在手指彎曲起來之後要再打開會感覺疼痛及卡住感,甚至手指彎曲後便較翹不起來,以及手掌內側的掌指關節處可以摸到凸起的結節,觸壓就有疼痛感產生。過往板機指好發族群常見於40至50歲的女性居多,以及老師、長時間使用電腦者、建築工人,造成原因多為手指頭反覆動作做太多、頻繁彎曲,但近年來幾乎人手一機的長時間頻繁使用,患者有逐漸年輕化的趨勢。
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【有影】手指卡卡伸不直,治療師六撇步舒緩「板機指」
https://cnews.com.tw/111190506a01/
#板機指 #職能治療 #周晉逸
屈指肌腱腱鞘炎 在 郭大維中醫師 Facebook 的最佳解答
下午門診時患者會開玩笑的問我小針刀是拿小刀刺我的肉嗎?聽起來好恐怖…
針刀醫學早期稱為小針刀療法,以小針刀做為針刺工具,再配合理筋整復手法,是一種有系統且有原理的新醫學,小針刀的針具外型就像是針灸針結合小手術刀,當然小針刀也具有「針」和「刀」的雙重作用,簡單來說就是以針刺的方式入針,再以微型刀的技術直接解除黏連攣縮的病灶。
在臨床上,使用針刀醫學治療的疾病主要是針對肌肉、肌腱、神經、血管等軟組織損傷,例如常見的頸肩腰腿痛、頸椎病、肱骨外上踝炎(綱球肘)、足底筋膜炎、第三腰椎橫突綜合症、腕隧道症候群、屈指肌腱狹窄性腱鞘炎(板機指)、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出症等,甚至也開始拓展到治療內科、五官科、婦科、兒科上。
今天先簡單讓大家更了解小針刀,之後我再整理幾個門診案例跟大家分享。