關於 屈臣氏鐵劑 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近才真的了解跟實行「慢慢來，比較快」這件事
我最近訓練的重點不再是一直突破以往的速度
而是如何更好掌控好自己運動後的保護
運動員一再的使用相同的肌群
最常見的受傷原因就是過度使用
除了放鬆按摩，如何讓身體在高強度運動前就有比較好的狀態也很重要
睡眠是最好的恢復，比吃任何東西都有用
但不是每個人都想睡好就睡得好或是可以吃滿所需要的營養
所以平時的營養也可以從保健品作為補助
(但可以的話還是偏向從原型食物先攝取)
我目前會吃的保養品有鈣、魚油、維他命C、D
還有 #Movefree的薑黃+羅望精萃迷你錠
天然植萃的薑黃的好處基本上大家都知道，能夠幫助加強代謝、提升保護力等等
但羅望就比較少人知道了，我自己做了功課(沒錯，吃什麼前我會先查清楚自己吃進的是什麼)跟食用了超過半年以上
羅望子是營養價值很高的一種莢果，含豐富的維生素C、E(抗氧化劑)、B，鈣，鐵，磷，鉀，錳跟原花青素
這兩者可以幫你補助清除身體的廢物跟幫助加強運動防護
在下次訓練衝擊時有更好的狀態
它非常小顆好吞
最重要的是素食者也可以食用喔🌱(大加分)

全運會快到了
但我不再急了
身體也慢慢跟著我的心放鬆了
獎牌什麼的，我當然想要
但我更想要健康的過程
優先順序將會是心靈，身體
我相信這些都顧好了的自己是強大的
一切都會順著來的
我相信自己
沒有動搖過

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#益節
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#運動防護
#14天打造躍動關鍵

🛀
每天都要好好清潔，拒絕當一個臭寶！
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● 【MEN’s Biore】 10倍炭系列推出全新配方升級 ●
所有產品除10倍炭長效控油配方，
更升級「激活防禦成分」，
能啟動肌膚頭髮防禦屏障，
全系列銀黑炭刷瓶身，
帶有時尚潮流感。
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這次我體驗的是以下三項產品：
★ 10倍炭調理控油洗髮精 ：
做為細軟髮苦主，
悶熱的夏天頭皮容易出油造成髮型扁塌，
頭髮抓的再好，
兩小時就容易毀掉是我最大困擾。
此系列洗髮精無添加矽靈、色素，
更添加維他命E調理成分有效調理多餘油脂，
維持正常角質更新，
頭皮潔淨舒爽不油膩，
而且香味是沁涼清新柑橘香味，
根本是標準回頭香～
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★10倍炭抗黑頭粉刺洗面乳：
皮膚算不錯的我還是深受黑頭粉刺困擾，
自己亂擠容易發炎留疤，
每天的居家清潔才是最重要的。
此款洗面乳添加吸油氧化鐵，
可以深層清潔、告別黑頭粉刺，
添加植物性淨化微粒在按摩清潔時遇水即可溶解，
更有效深層洗淨毛孔～
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★ 10倍炭去味體香沐浴乳：
男生尤其在夏天容易身上產生異味，
長得再帥只要身上臭臭的，
瞬間魅力減半。
此系列沐浴乳添加麝香草植萃成分，
香氣採用男士熱愛的時尚木質香，
洗淨之虞彷彿也在全身敷上全身體香劑，
能夠輕鬆去除惱人身體異味，
展現魅力香氣～
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我曾經喺一個訪問講過
「自己的健康不是屬於自己，是屬於整家人。」
這句說話套用在懷孕期間的媽咪，就感受更深。
「孕媽媽的健康不單單是屬於自己，是屬於BB。」
因為孕媽媽所食的、所吸收的，一切都會傳給BB
只不過有啲營養，就唔容易透過日常飲食吸收
好似幫助BB腦部發展嘅DHA
一般孕婦係日常飲食只汲取到35%
作為一個營養學家，我絕對建議進食呢方面嘅補充劑

不過食補充劑之前，我一定會Research邊隻吸收得最好！
所以我建議全球No.1 的愛樂維®️DHA 配方 (依家產品仲做緊優惠，文末有詳情～)
品牌選用專業成分，除了有臨床實證支持
當中的meg-3 DHA，更符合國際FDA標準
採用左高級膠囊技術，確保媽媽吸收高質量魚油
仲加入維他命A B C D E、metafolin親和葉酸、鐵質等等嘅維他命同礦物質
一粒齊備媽媽所需營養

我另外好欣賞愛樂維®️的3 Stage Concept
以前讀營養學時都有學到，胎兒每個階段都有不同營養需要
除了懷孕13週以上的DHA配方
愛樂維®️更針對3 Stages嚟幫媽媽同BB吸收專屬營養
一日一粒，就解決咗媽媽唔同營養嘅需要，輕鬆又簡單

咁多位準媽媽聽話啦～保障BB吸取足夠營養
依家愛樂維®️系列仲有超值優惠！
8月5日前買愛樂維®️ 愛樂維®️ 1, 2, 3階段產品$380，就可以拎走$100現金券！
多買多送，大家記得唔好錯過，收工就去萬寧、屈臣氏、華潤堂掃貨喇（門市限定🎉）
入手Keep住自己啲元氣 加油💪🏿

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夏天到了，馬上就要換上輕薄的衣服，你準備好了嗎？
維持體態的好幫手👉 超能奶昔 https://iqueen.shop/rcDZP
其實我是一個很愛吃的人，如果可以吃不胖、不計較熱量，
我每天都想吃好多好多東西啊！！

我個人維持體態的小秘訣就是：
(1) 規律運動 (2)聰明飲食

分享最近我在吃的營養輔助食品🌟韓國超熱賣的M2輕次方超能奶昔
“聰明喝一點，窈窕多一點”

（但是絕對不是要大家只喝奶昔，不吃飯就可以維持體態呦！！）

M2輕次方超能奶昔有三種口味，顏色粉嫩可愛耶❤

💟榛果可可：加強代謝

💟抹茶拿鐵：加強油切

💟草莓優格：加強美顏

一盒八包的設計
像我自己平常拍攝行程多的時候，我會泡奶昔代替早餐

超能奶昔一包只有100大卡，粉末狀的質地，倒入搖搖杯中，加入200cc-250cc的常溫水

搖晃八秒後就可以飲用囉！！口感滑順，沒有腥味，我覺得很好喝呦！

飽足感可延續5小時，輕鬆取代高熱量早餐及高糖飲料

無重金屬、無色素、防腐劑、藥物成分

而且有含豐富植物性高蛋白、高纖蔬果酵素、維生素礦物質，一包補足一日所

需營養

早上喝奶昔代替了早餐店高熱量的早餐，一天就可以少吃下好幾百卡的熱量

除了當早餐，我也會在運動前、運動中喝

運動前喝奶昔就可以免於吃太飽運動的不舒服，且很有飽足感

M2超能奶昔有韓國創新體態調控配方，能夠提高代謝力，維持窈窕

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