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分享上週的訓練課給大家，每日1~2小時的CrossFit訓練是讓我放鬆壓力的健身模式，從暖身、伸展到技巧練習，符合我目前能力的強度訓練，這些訓練都帶給我極大的挑戰~
Deadlift and Toes to bar
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of time
Deadlif 男185/女125 LB(我拿32kg壺玲訓練)
Toes to bar
-----------------------------------------------
Run 350m*3
GO EVERY 1:45
額外指示:毫無保留的衝吧!
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屏東青島街47號
08-766-1099
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音樂來源:
根据“Creative Commons Attribution”许可 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 使用Audionautix创作的歌曲“Talking Stain Dance”
艺术家：http://audionautix.com/
讓我們一起祝福島主Marco生日快樂!學員熱情的表現來自於島主對團隊的用心經營，歡迎對健身運動有興趣的人一同加入這個大家庭!
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想請問喔屏東有沒有那種不用會員制的健身房？就是單次入場的那種，因為本人目前是軍人只有放假才可以上健身房，但會員制的話感覺有點浪費，想說哪裡 ... ... <看更多>
【健身工廠廠館介紹】 屏東廠 屏東廠是一棟獨棟四層樓建築物，座落於屏東大學旁 全棟面積約莫700坪，是屏東第一個大型運動健身中心讓運動可以不分早晚天氣~ 複合式 ... ... <看更多>
屏東健身房 在 [問題] 屏東車站周圍健身房選擇- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ... 的推薦與評價
大家好
第一次在這邊發文
想來問問看大家的意見@@
關於屏東車站周邊的健身房選擇
有先挑了幾間
如果還有更好的也可以跟我分享
謝謝
1.worldgym逢甲店
這間離屏東車站最近
而且價格只要588
光價格就很心動
是沒有有氧spa的那種
剛好我對有氧課也還好
2.屏東市運動中心
健身房50元一小時
一天去兩小時就100元
但真的滿大的
不過天天去不便宜
好處應該是有泳池
不過也是要另外付費
3.健身工廠屏東廠
這間地點有點遠
在民生路上
貌似開滿久的一家
價格比另外兩間貴
一個月快要一千元
而且銀卡還有限時
熱門時段都不能進
怎麼感覺有點不划算
想問這三間大家會怎麼選擇
逢甲店是去年底開的
588真的有吸引到我
畢竟去年疫情直接沒收年終...哀
健身工廠開一段時間了
不知器材維護怎樣或是人會很多嗎?
運動中心通常器材好像比較舊嗎?
還是其實選離家近的或是最便宜的就好?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.0.165 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612332213.A.754.html
※ 編輯: weichywe (110.30.0.165 臺灣), 02/03/2021 16:03:36
我會先選離家近的wg去體驗看看
有問題的話再來問大家
謝謝!!!
※ 編輯: weichywe (39.12.38.242 臺灣), 02/04/2021 08:47:33
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