養生食譜：山楂陳皮降脂茶 健脾開胃、降脂減肥
山楂 陳皮 降 脂 茶 在 健康世界 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，月餅肥膩人人皆知，所以大家吃的時候，都會配上飲品或水果消滯解膩，哪些飲品、水果跟月餅最配合呢？先說飲品，除了茶外，原來月餅跟紅酒都很匹配，紅酒有多種氨基酸及礦物質，可以化解月餅的油膩。另外酸梅湯和月餅也是天作之合，酸梅湯乃用烏梅、山楂及陳皮製成，烏梅跟山楂可以有助解油膩及降血脂，而陳皮就可以阻止人體...
山楂 陳皮 降 脂 茶 在 77老大 Facebook 的最佳貼文
【一分鐘降血脂】山楂蘋果茶！降血脂、降低心血管疾病
⠀
心血管疾病連續25年是台灣十大死因前三名，
在台灣，不只胖子才有心血管疾病風險，
很多的上班族，明明瘦瘦的，結果一體檢一堆紅字🤦♀
其中最嚴重的就是「高血脂」。
⠀
老大教你做一杯簡單，超便宜超好喝的飲品🍸
一天喝一杯就能夠改善高血脂、高血壓、降低心血管疾病！
⠀
材料：
山楂片20克、陳皮5克、蘋果1個，水1000cc，冰糖適量。
⠀
做法：
1. 山楂片陳皮清洗乾淨，浸泡10分鐘
2. 蘋果去芯切片，皮可去可不去
3. 水煮開，放山楂片和蘋果，大火煮開，轉小火煮20分鐘
⠀
🔸山楂：降血壓、血脂，降低動脈粥樣硬化的風險
同時減脂的效果也很棒棒
🔸陳皮：祛痰平喘，預防動脈硬化
也有養顏美容的功能
🔸蘋果：含有果膠，是一種水溶性膳食纖維，可帶走體內的壞膽固醇。
加熱後，多酚類抗氧化物質會增加，
能夠降血脂、抑制自由基達到抗老效果。
⠀
🙋如果你是上班族或沒有爐具，
把所有食材減半， 水量減半，
直接用最熱的水加進保溫瓶，悶泡30分鐘。
⠀
用煮的效果最好，但悶泡也夠用了，
這樣能夠更方便讓你上班的時候喝。
⠀
山楂蘋果茶喝下後，是一杯像極了愛情的茶 ...
酸酸甜甜溫暖著你的心，
他不只可以讓你忘記過去的傷心與心痛，
而是真的能夠讓你的心血管疾病降低風險！
山楂 陳皮 降 脂 茶 在 77老大 Facebook 的最佳貼文
【ㄧ分鐘瘦身】讓你過年不變胖
你們知道嗎？根據統計一個年假，會有超過6成的人會變胖！
平均變胖1.7 kg比一盒costco的牛肉還要大盒
但過年好好的放縱一下是必須的，哪有可能叫妳節食減肥
吃個年夜飯還要裝矜持說不餓？還不如要妳死了算了，
所以讓我來救你們，好嗎？
77老大提供2款茶飲
你們喝完不只不會脹氣、不會油膩、不會便祕
甚至過完一個年，你們還不會變胖！
【陳皮山楂茶】
特別針對過年過節 山珍海味吃太多、胃脹消化不良的朋友
準備的材料有：山楂６克、烏梅1顆、陳皮６克、荷葉３克
把藥材放到600CC沸水中，燜煮15分鐘，除去藥材後即可代替茶飲飲
用。
可反覆沖泡至味淡為止，1天1杯，
陳皮消腹脹，山楂能夠降血脂，
烏梅澀腸止瀉，荷葉利水消脂
它們可以促進腸胃對肉類與油脂的消化
這一款茶孕婦不宜飲用，比較容易造成宮縮
【降脂洛神決明茶】
針對吃太油膩的人去喝
材料：洛神花６克、炒決明子３克、以及枸杞3克。
做法：將上述藥材加入６00c.c.熱開水沖泡，燜約15分鐘後即
可飲用。可加適量蜂蜜調味
洛神降血脂、降膽固醇，還有抗氧化、抗發炎的效果；決
明子可有助擴張週邊血管、降低血壓消酯。這杯茶喝起來有淡淡
的清香，去油解膩，甚至可以幫助排便，減輕身體的負擔！
這兩款茶推薦給大家，只要你每天都泡來喝，
就能讓你過年不變胖！
新的一年老大祝大家新年快樂，牛年旺反！
山楂 陳皮 降 脂 茶 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
月餅肥膩人人皆知，所以大家吃的時候，都會配上飲品或水果消滯解膩，哪些飲品、水果跟月餅最配合呢？先說飲品，除了茶外，原來月餅跟紅酒都很匹配，紅酒有多種氨基酸及礦物質，可以化解月餅的油膩。另外酸梅湯和月餅也是天作之合，酸梅湯乃用烏梅、山楂及陳皮製成，烏梅跟山楂可以有助解油膩及降血脂，而陳皮就可以阻止人體多餘的糖分變成脂肪。如果不怕酸，果醋都是不錯的選擇，它可以調解血液的酸鹼平衡，不但有助消化，還可以降血壓。
足本訪問： https://bit.ly/3cSg5TH
===================================
? 8折全年睇《蘋果》即慳$121！
現有日費訂戶亦可轉訂? http://bit.ly/2YwE3Ma ?
訂閱《飲食男女》YouTube： http://bit.ly/2Md5V2k
Facebook： http://bit.ly/2MJejcp
Instagram： http://bit.ly/2EA3qpR
推薦影片:
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【街市尋寶】慈雲山街市 二百幾萬機器鮮製$24午餐肉 肉彈味濃無添加日賣500份 (飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/rTrYPzECHI0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老 唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台 變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
#飲茶消滯 #維他命C #水溶性纖維 #紅酒解膩
#飲食男女 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
飲食男女 打卡大街小巷搵食地圖
https://hk.adai.ly/e/gPF0DIjsB9
《蘋果》每日為你增值 立即訂閱
https://hk.adai.ly/e/kbo0wDsxB9
山楂 陳皮 降 脂 茶 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
20 #八寶茶 ｜ 秋天・霜降 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 18 #美味 #美味い #scrumptious #養生茶飲 #養生法寶 #益壽延年
許多長壽者的養生法寶，還能幫你抵禦寒冬，不再手腳冰冷喔！
小叮噹的任意門，讓你直達某個片段。。
00:05 簡介
01:34 食材簡介
02:14 開始製作
05:19 完成與品嚐美食
07:55 下期預告
八寶茶
驅寒健胃，提氣補脾，明目清心，延年益壽
主要食材：
人參鬚 一小把
紅棗 三顆
枸杞 一小把
桂圓 三顆
菊花 一些
玫瑰花 些許
山楂 些許
綠茶 兩袋
冰糖 些許
---------------參考資料------------------
八寶茶常見的組合內容：茶葉、冰糖、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄乾、蘋果片、羅漢果、花旗參、甘草、茉莉花、菊花、杏、西洋參、花生仁、紅花、金銀花、陳皮，蓮子心、決明子、梔子、山楂、玫瑰花、胖大海、杜仲、黨參、西洋參、石竹。。。等等等
綠茶 生津止渴，消食化痰，清心除煩，解毒醒酒，降火明目
青茶 潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱。
紅茶：生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。
冰糖 潤肺止咳、清痰去火； 桂圓補益心脾、養血安神。
葡萄乾 止血、消腫、利尿。
枸杞 滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目。
玫瑰花 理氣解郁、活血養顏； 紅棗調和諸藥。
生甘草 清熱解毒，潤肺止咳，調和諸藥性。
炙甘草 補脾益氣。
茉莉花 平肝解郁，理氣止痛，抗菌消炎。
紅花 活血通經、散瘀止痛。
金銀花 清熱解毒、疏散風熱、疏利咽喉、消暑除煩。
陳皮 理氣健脾，調中，燥濕枸杞滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目； 玫瑰理氣解郁、活血養顏。
紅棗 調和諸藥。
蓮子心 降熱、消暑氣、清心、安撫煩躁、祛火氣。
生決明子 清熱明目、潤腸通便。
炒決明子 平肝養腎。瀉藥，性寒。
梔子 護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫。
山楂 健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降血脂、血壓、強心和抗心律不齊，性寒，月經期不吃。
杜仲 補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎、加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球數量，增強人體免疫力等顯著功效。
胖大海 清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。 石竹清熱利尿、破血通經、性寒少吃。
。。
。。。
。。。。。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
如果你覺得我的影片能幫助到您，請您多多分享出去，能幫助到更多的人。
如果你喜歡我的影片，也請記得訂閱我的頻道喔。
你的訂閱、分享、與按讚喜歡，就是對我最大的動力與鼓勵了！
按此訂閱：https://youtube.com/c/DaddyFrank
外部連結
Facebook
https://www.facebook.com/daddyfrank1973/
Instagram
https://www.instagram.com/daddyfrank1973/
Twitter
https://twitter.com/DaddyFrank1973
#法蘭爸 #艾琳媽
#養生工作坊
想支持我們繼續製作影片嗎？ 請到Patreon頁面多多贊助我們！
https://www.patreon.com/DaddyFrank
山楂 陳皮 降 脂 茶 在 Our Little Pantry Youtube 的最佳解答
[真空罐食譜] 花草茶介紹 | How to make Herbal Tea |
(1) 山楂菊花金銀花茶
材料比例: 山楂:菊花:金銀花
2 : 2 : 1
將所有材料入真空杯加滾水焗 15-20分鐘即可
作用: 降脂,解油膩
(2) 行氣茶
材料: 生薑 3片 陳皮1片 紅棗4粒
將所有材料入真空杯加滾水焗 20-30分鐘即可
(3) 茉莉花茶
材料: 茉莉花 適量 蜜糖 適量
將茉莉花入焗杯加熱水焗 3-5分鐘至香味出即可
作用: 月經不調,解鬱
備註: 本人非中醫,而沒有醫學知識, 以上茶飲皆為自用, 如身體虛弱,懷孕者勿飲, 請自行找中醫去組合適合自己的茶飲.
人妻嘉慧煮煮看:
https://www.facebook.com/torontohouse...
Our Little Pantry:
https://www.facebook.com/ourlittlepan...
Instagram:
https://www.instagram.com/sanbit/?hl=en
課金連結:
http://www.passiontimes.hk/?view=rais...
熱血時報食譜連結:
http://www.passiontimes.hk/author/%E5...
Thank you for watching~
