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崁入式蒸烤箱推薦在健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文

2021-09-17 19:05:42 有 7 人按讚

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我是健身工廠桃園區健體顧問『KELLY凱莉』，負責介紹廠館內的環境設備、團體課程內容，更重要的是教您如何開始運動使用器材，協助您達成/增肌/減脂/曲線雕塑的優質顧問

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By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-09-04 11:46:37 有 11 人按讚

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崁入式蒸烤箱推薦在健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最讚貼文

By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-08-20 10:30:58 有 3 人按讚

🤨中年過後患有肌少症，心臟病風險大幅增加

近年來越來越多人提倡銀髮族運動的風氣
這也說明了年紀越大就更應該運動
因為「肌少症」已經開始有年輕化的趨勢😨

🔺何謂肌少症
肌少症是漸進式的讓肌肉量減少導致身體功能逐漸降低，年過40歲肌肉每十年平均減少8%，大腿肌力每年減少10–15%，而年過70歲的肌肉每十年平均減少15%，大腿肌力每年減少25–40%，年紀越大肌肉流失的也越快。

但是並非年紀大就是流失肌肉最主要的因素，其中還包括患有 ✔️心血管疾病、✔️荷爾蒙、✔️神經病變、✔️體重過輕或 ✔️炎性細胞因子等疾病都很可能造成肌肉流失。

一起來了解肌少症對身體的影響，以及如何避免肌少症吧👀

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崁入式蒸烤箱推薦在 Nic Youtube 的精選貼文

By Nic

2020-04-06 12:15:13 有 468 人看過有 20 人喜歡

雞胸肉料理第二集
大家還想看什麼主題嗎
都可以留言跟我說哦

下次是雞蛋料理要來惹~~~~
期待一下

01:01 雞胸肉前置過程
01:16 用電鍋蒸
02:24 用烤箱烤
03:57 用熱水泡
04:37 肌......胸肉
04:51 用小火煎
06:23 試吃時間

醃製雞胸肉在這邊‣https://youtu.be/yS4XZ58VHB4
卡丁IG ‣ https://www.instagram.com/carltim521/

#六分鐘料理小教室#雞胸肉 #健身餐 #跟我一起在家自煮餐

崁入字幕錯字更正
00:37 那它就會容易流失它的【雞肉】的水分跟油脂

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💎成為這個頻道的會員並獲得獎勵💎
https://www.youtube.com/channel/UCVxYfoOgAuKZq0__s13npDw/join
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🧀追蹤喬凱日常更新
I　G ‣ https://www.instagram.com/nic__110/
B F ‣ https://www.instagram.com/cheese0093/
#同志情侶 #夫夫 #GayCouple
#開箱 #群組 #交友 #旅遊 #美食 #食譜

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💌合作請洽
E-mail ‣ chaocai520@gmail.com
歡迎留言或寄信告訴我你的想法
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🌚超真實開箱實測系列
第一次被陌生人摸那邊▸https://youtu.be/GXHzsewgsJU
全台瘋搶健身環大冒險▸https://youtu.be/CO159O6q4PU
收到淘寶的衣服大失望?▸ https://youtu.be/dawmR0qU-RA
溫感發熱超舒服每分鐘震動9000次▸https://youtu.be/BQLkAdqsmAQ

👨‍❤️‍👨情侶特輯系列
讓instagram操控你一天▸https://youtu.be/ZAlXtGW7Cys
化成這樣是要帶我去送公文嗎▸https://youtu.be/pLlTY-0mlGs
一起參加同志大遊行▸https://youtu.be/lQYWw5rQhdQ

🇯🇵東京自由行系列
東京裸湯初體驗▸https://youtu.be/VzNSM3qOH3U
鄉民推薦滿分和牛吃到飽▸https://youtu.be/V0lpdYFa3Vk
開窗看的到晴空塔的青年旅館▸https://youtu.be/u03ms5J7iQ4
智慧青旅，一支手機全完成▸https://youtu.be/MYVsygeXopQ

⛰峽谷邊緣人系列
大家都為了蔡依林門票來的▸https://youtu.be/_oBsh4bGTxs
自製城市尋寶花蓮篇▸https://youtu.be/ft0Hzqa5jQw
交換禮物用摸的▸https://youtu.be/yFzzEcGlcrQ
尾牙頭獎居然是法拉利▸https://youtu.be/gb8emN29P_k
峽谷邊緣人一週年宜蘭遊▸https://youtu.be/LDwnLw17C1E
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💻成為影片字幕小幫手
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📷我的設備
攝影 ‣ Sony A6400
攝影 ‣ Canon G7X MarkII
攝影 ‣ GoPro Hero7 Black
剪輯 ‣ premiere pro cc 2017
穩定 ‣ FeiyuTech G6 Plus
🎵使用的音樂
(待補)
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🈲頻道聲明
本網站影音創作內容皆為【Chaocai喬凱】頻道所有
若有轉載、再製、轉錄等非授權行為
頻道將會採取檢舉、訴訟等途徑!

六分鐘料理小教室健身餐跟我一起在家自煮餐同志情侶夫夫 GayCouple 開箱群組交友旅遊美食食譜

Nic

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