【KFCS 跑步教練公益名額】
八月會開辦KFCS跑步教練培訓,目前除了台灣之外,已有香港和大陸的教練報名,還有前一期的複訓教練,這次應會有更多交流互動的機會。除此之外,這次我們打算開放一到兩個「免費」名額給中小學的跑步或田徑隊教練 (人數一到兩位),只要是在臺灣的國小或國高中擔任跑步或田徑隊教練而且確認會長期執教三年以上就算符合資格,但需提前報名與繳交個人履歷(如下所列)。
如果你或你的朋友在國小或國高中擔任田徑或跑步教練,也對這一套訓練系統有興趣,可以參考下面的課程資訊與權利義務。
#培訓課程介紹與簡章:https://www.runningquotient.com/w/bd/1278
#培訓系統說明與影片:https://www.runningquotient.com/w/bd/1279
● 徵選人數:最少1位,最多2位(兩位的話會在「國高中」和「國小」中各擇一)。
● 選上後的權利:
1. 免費參與價值34,900元的課程並享有課程中的所有學習資源。
2. 可以學習到跑步科學化訓練的邏輯與教學法。
3. 可以學習到跑步數據的分析方法。
● 培訓期間的義務:
1. 十次課程中不能缺席 (時間:8/6~10/08 晚上19:00~21:00 ,地點:線上)
2. 需如實繳交課程作業與其他課程任務
3. 每週都要撰寫學習日誌(會提供建議格式,字數不限)
4. 要實際運用在帶隊或跟其他學員一樣至少帶一名學員完成三個月的週期化訓練並寫成報告(課後會提供報告格式)
● 有興趣的教練可以直接來信報名:kuofengcoaching@gmail.com
● 截止收件日期:2021/08/03(二) 22:00 以寄件時間為準
● 公告日期:8/5 前會回信公告入選名單
● 來信需附上:
- 姓名
- 聯絡方式(手機、電子信箱)
- 目前在哪一所學校服務,擔任田徑/跑步教練多久(附上執教證明)
- 個人跑步專項與最佳成績(例如5000公尺 17:20,沒有寫無)
- 個人跑步/訓練經歷 (跑齡、幾歲開始進行跑步訓練)
- 個人跑步/教學經歷 (以跑步教學經歷為主,簡單陳述一下教導的對象是成人或學生、對成績突破有需求的選手或一般跑步愛好者)
- 為何想報名徵選?
- 對未來跑步教學工作的自我期待為何?
同時也有57部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅吳老師教學部落格,也在其Youtube影片中提到,ASP.NET(C#)程式與資料庫設計開學囉! 總整理: http://terry55wu.blogspot.tw/p/blog-page_10.html 上課內容重點: 01_ASP.NET(C#)第一個練習 02_ASP.NET(C#)讓Label顯示TextBox的文字 03_ASP.NE...
工作日誌格式 在 Facebook 的最佳解答
居家辦公的一週,並非我想像中的那麼美好。
少掉了通勤的時間,我把時間用於採購食材。
上班的早晨,早上起床後騎機車到附近的便利商店買咖啡,讓自己維持上班的習慣。
多出來的時間,我一次去市場購足三日的量。
比起擁擠的賣場,我發現我更喜歡其實人潮較為稀少的傳統市場。
有些店家甚至已經放上實聯制,讓我挺驚訝的,這不局限於年輕或者是老的攤商。
但像我一樣會乖乖拿起手機掃的人,其實還是算少數,但大家買菜也會保持社交距離,其實蠻好的。
食材買回來後,我會做初步的整理、分類,盡量用可二度利用的保鮮盒,讓居家辦公不會成為地球物質浪費的殺手。
接著,我才會打卡上班。
第一天一如往常,做著平常在辦公室該做的事情,只是增加了每天下午的會議,為的是跟同仁保持聯繫,畢竟不像在辦公室,有問題走過來就好。這樣的辦公方式,反而有種凝聚力,大家報告著自己做的事情以及需要的協助。少了面對面的會議以及過多的讚美之詞,多出來的時間可以隨時通話,並且更有效率的透過信件、訊息來完成事項。除了緊急的公告外,其實都可以正常上下班。而這段期間,大家也發想了很多有趣的活動。
但到了第三天,事情開始有點走向超出我想像的樣子。
第一週分流上班,我輪到在公司上班,那時候會照開、班照上,一切都很合理,有些時候的空白是一種休息與準備,起身喝喝水、跟同事聊聊天,也算正常。
但在家裡上班,卻徬佛要花更多時間來證明自己「有在上班」。
收到訊息晚點時間回覆,會得到同事說:「剛剛在睡覺嗎?」
因為網速的關係造成的延遲,會被說求快不求準,殊不知是資訊得知的落差。
在家工作並沒有減少既定的工作量,但因為居家,所以要發想更多「額外」的工作,而這些被視為重要且理所當然,卻沒有想到原本的工作量本身已經超載,新增的不代表既定的會消失。
就這樣,我陷入了更深的焦慮。
而網路上的用字遣詞以及標點符號的利用,對於敏感的人來說,更是痛苦。
有些人習慣用驚嘆號做結尾,但在對於格式有一定程度認知的人來說,會覺得這些事情都萬分緊急。
有些人會在晚上分享東西,對他們來說是分享,對我們來說是要做,也因此晚上有更多事情要做。
有些人會開始在意是不是最後一個在網路上跟風議題的人,然而對於資訊量的多寡以及相關的製作期程,好像居家就會有小精靈幫忙做掉。
有些公司不信任員工,會要求寫居家日誌。
有些公司說信任員工,所以給予更多工作要求。
我變得很難入睡、情緒時而悲傷時而呆滯,失去了原本居家辦公的愜意與創意。
我不敢離開螢幕一秒,去廁所也帶著手機,必須要洗手時,我會將手機放在洗手台上,以便隨時查看資訊。
我開始情緒激動,突如其來的會議也打亂了本來的節奏。
我迫切地希望可以回到辦公室上班,只有這樣,才可以證明「我有在工作」。
我以為這是我的問題,問了一下朋友,很多人也有一樣的困擾與痛苦。
孩子跟伴侶的朝夕相處不是重要的紛爭來源,而是「證明自己認真上班」的競賽,纏繞著每個人。
到了今天,我還是沒辦法正常入睡。
我嘗試吃藥(持續著)、換枕頭(還看不到效果)、換床墊(一陣子了有點效果)、放舒緩音樂、看書、跟朋友聊天,但我還是在聽到震動時會嚇到彈起來,不由自主的拿起手機。
我想這次三級過後,對於經濟困難的人來說,是一次大型傷害。對於大部分居家上班的人來說,除了廚藝變好外,其實心裡的折磨也加劇了。
很多朋友說,這次居家辦公,讓他們同時也在投履歷。
因為不被信任的感覺,讓他們覺得怎麼賣命都會被視為薪水小偷。
在這個疫情蔓延的時代,人與人的信任感會被加深,同時不信任感也會加速遠離。
人不是機器,很會寫居家辦公日報的人不代表很會工作,會出報表的機器跟軟體也不代表能夠做好工作。
工作日誌格式 在 486先生 Facebook 的最佳解答
【486團購 誠徵 MIS】
求職資料請於10/11晚上11點前寄出。
大學相關科系畢業
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熟悉Windows、Mac系統,解決客戶或公司內部對電腦軟、硬體與週邊設備使用時之狀況排除與設備採購
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分析網路資料傳輸與網路安全架構等特性,以規劃和維護網際網路系統之正常運作。
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Microsoft AD/Exchange 維護管理
Windows Server 2003-2020伺服器網站管理維護、資料備份與還原
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●工作地點:台北總公司(民生東路三段113巷6弄21號)
●上班時間:0930 - 1730
每月會有一至二天需要週六或日值班,當天假改到下周五補休。(同樣週休二日)
●你需要準備甚麼資料:
1、完整履歷表與家庭介紹
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3、你的臉書網址
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自介的影片,必須是你說話,說話時請看著鏡頭不要看大字報,我要看的是你台風跟口條。所以錄製的聲音要清晰大聲。
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486團購是一間強力行銷的公司,無論職務,所有同事都會以影音、照片的方式推廣與行銷產品,如果對於拍攝、被拍無法接受,請不要來應徵。
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★歡迎在職朋友
公司福利 有星號表示該福利需工作滿一年才享有:
1.勞健保就不用說,一定會有
2.★結婚禮金-隨年資,最高一個月薪資
3.喪葬儀-最高7000元
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未滿一年同仁,禮金1萬元。
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5.★租屋津貼一年24000元
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7.★依公司健檢年度計劃及年資,最高享全額補助健檢中心全身詳細健康檢查。
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9.年終獎金一個月(全年共14個月薪水)
10.同仁分紅
11.出國旅遊
12.生病住院全額補助單人房費用。
13.父母、孩子生病住院若無保險可申請,公司全額補助單人房費用。
14.中午員工餐提供
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總整理:
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上課內容重點:
01_ASP.NET(C#)第一個練習
02_ASP.NET(C#)讓Label顯示TextBox的文字
03_ASP.NET(C#)將Label文字改為紅色
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下載檔案與講義連結 :goo.gl/u91J3 (注意大小寫)
課程理念與課程介紹:
影音複習分享(全程錄影)。
提供業界實務開發經驗。
以範例為核心的教法(易學易懂)。
隨時更新第一手資訊。
可延伸證照考試解題。
提供雲端影音連結
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ASP.NET雲端與APP
ASP.NET雲端與EXCEL VBA
ASP.NET雲端與資料庫
上課用書:ASP.NET 4.0 網頁程式設計速學對策(使用C#) 作者: 鄧文淵 總監製/文淵閣工作室 出版社:碁峰
【基礎程式篇】
chapter 01 ASP.NET 的開發環境與基礎操作
chapter 02 變數、資料型別及運算式
chapter 03 流程控制與陣列
chapter 04 類別、物件與方法
【控制項入門篇】
chapter 05 基本控制項
chapter 06 進階控制項
chapter 07 表格式資料庫控制項
chapter 08 自訂格式資料庫控制項
chapter 09 ListView 控制項
【網站技巧篇】
chapter 10 登入控制項
chapter 11 AJAX 控制項
chapter 12 統一網頁介面
【網站實戰篇】
chapter 13 新聞公告系統
chapter 14 網路部落格
chapter 15 雲端檔案系統
完整影音論壇(僅接受上課學員加入):
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ASP.NET與雲端資料庫課程總整理
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非上課學員函授完整教學光碟23ASP.NET(C#)程式與資料庫設計:
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01_加入主版頁面
02_建立內容頁面
03_修改瀏覽器標題
04_修改主版頁面內容
05_TreeView 控制項配合SiteMap
06_十二星座網站主頁設計說明
07_將首頁融合主版網頁
08_加入網站導覽與XML結構
09_加入treeview控制項並顯示網站結構
10_加入Menu與SiteMapPath控制項
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淵 總監製/文淵閣工作室 出版社:碁峰
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chapter 13 新聞公告系統
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