一早打完AZ後，有一點點點點輕微的左手無力，所以就沒有帶巨無霸傘幫元元遮陽，結果元元自己跑來我的影子底下遮蔭，時不時離我一個太近，還會蹭到我的腿，啊你會不會太聰明😆😆😆
左手無力 在 元元 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2,160的網紅ChunMin Yang，也在其Youtube影片中提到，半年前左手小拇指在泰山盪繩這關卡受傷，休養兩個月後到中國比賽。卻因左手無力、右手代償太多導致右手小拇指韌帶也受傷。醫生說必須休養兩個月... 就這樣兩個月沒運動，直到十月中GYMEFIT更換啞鈴組，心想應該恢復的差不多，拉一下應該不至於傷到小拇指。拿起40公斤的啞鈴做單臂划船，一不小心做太開心，就這...
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左手無力 在 Yahoo Style Hong Kong Facebook 的最讚貼文
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左手無力 在 Facebook 的精選貼文
｜#CHA的物理治療日記 ◡̈
上兩回在上 𝘿𝙉𝙎 𝙀𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚 課程時，被助教物理治療師協助後，我的左肩膀舊傷就好轉了，於是想帶著我的身體其他舊傷來看看他們有沒有機會改善～
終於好不容易找到都可以的時間，來拯救自己了
—
昨天評估前在說身體狀況
1.左肩3年前有狀況到影響左手無力拿起水杯
2.右髖6年前常在課堂中腳放頭上，有次身體太疲累，被重機載40分鐘後，我的右髖就不是我的了，雖然改善很多但沒痊癒
3.我的胸椎某節感覺卡卡的
4.剛剛從捷運走來時，左膝內側有點不舒服
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昨天評估時發現
1. 胸椎旋轉能力不好
2. 肌肉彈性很好，但骨頭連動能力不好
大家都不相信我的胸椎活動度不好吧，我一直覺得卡卡的，但身邊大家總聽到時，都說拜託我後彎這麼好.... 那個 身體的聲音還是要聽啊，也是因此我還沒找到方法讓他好轉前，我很少後彎，因為我知道這樣只是在不正確的位置上練習～
我這三年很刻意的讓瑜伽的練習少很多，因為我太柔軟了，而我的關節卻都鬆垮垮的，因此在重訓、DNS中，讓我的肌肉更穩定～
—
昨天一開始我以為會從我的右髖或是左肩膀下手，結果竟然我們都很意外的從腹部下手😱
問題在 靜態下骨盆卡在後傾，腹腔、胸腔 以及肩髖的對位狀況
於是昨天做了
內臟筋膜放鬆
淋巴引流
關節中軸化的調整
因為我的很弱的胃躲進肋骨裡太多了，導致所有的腸子內臟很緊繃，邊放鬆內臟時，我的雙手都會不知覺的緊握，被問著我常常很緊繃，胃有很多故事齁～
沒錯，從小我只要緊張、壓力大，都會胃痛，小時候會胃痛到昏倒😆
而我最不能吃的藥物是胃藥，只要一吃就會嚴重的藥物過敏🥺
當內臟放鬆及淋巴引流時，我的右髖、右下背、薦椎就開始慢慢的在釋放壓力了～
最近的確給自己的壓力也比較大，今年至今四個月了，我的休假天數到這個月才比較好轉一點，我想著去年休息一年，今年又大多都游泳隊，你們總喊著想要上我的課，於是我都把我的休假日拿出來給你們看我，而我又想要都顧好所有一切，於是身體休息有點太疲累了😂
幫我修理左肩胛時，竟然左邊的胃肌肉也跟著放鬆好多
在顱薦椎放鬆時，我的左邊的脖子及左邊的臉頰都放鬆了
還有我一直以為我的左腳太內旋，原來是左腳也太外旋，放回來後就神奇不痛了，站起來後左髖外側線條也好很多了
—
我從去年喜歡夢真老師的課、DNS到今天物理治療，都不是像過往黑黑的卡卡卡整復，而是讓身體回家，當他們回家後，一切都不費力，他們好好的自然就都舒服了😌 而且身型自然都會更好了，真的很喜歡這套系統
修理後，坐起來被說好放鬆，竟然被說：「要學習允許垮掉，這樣才會知道什麼是真正放鬆，不要時時刻刻都把自己繃著麼緊」
的確，一直以來好強、好勝的我，總只希望讓自己能更好，強迫症的要求自己，真的很少會願意讓大家看到我軟弱無助的時刻，真的能看到這面的人很幸運，代表我超信任你😆
過往其實生理期身體跟狀態都是最柔軟時，其實不太喜歡自己這面被看見，總還是希望讓大家看見我是溫暖開朗的小太陽
而這五六年還是不斷的被提醒要放鬆，哈哈 我以為去年一年休息很鬆了，但我會好好調整自己的心態的
人生學習了不費力，身體也要學習不費力
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最後的最後 白面書生 物理治療師他想說
聽從身體的聲音，讓他回家
尊重身體，不是硬去改變身體
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
📍：台北 #安和物理治療所 @holisticptc
📍：台中 #宏甫研究室 @tifar_academy
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#物理治療
左手無力 在 ChunMin Yang Youtube 的最讚貼文
半年前左手小拇指在泰山盪繩這關卡受傷，休養兩個月後到中國比賽。卻因左手無力、右手代償太多導致右手小拇指韌帶也受傷。醫生說必須休養兩個月... 就這樣兩個月沒運動，直到十月中GYMEFIT更換啞鈴組，心想應該恢復的差不多，拉一下應該不至於傷到小拇指。拿起40公斤的啞鈴做單臂划船，一不小心做太開心，就這樣拉傷了後三角、三頭長頭...這兩、三個月以來請思賢協助幫忙，做了運動按摩、關節鬆動術甚至打了震波，再搭配運動治療。 恢復的狀況不錯，雖然做完後三角、三頭長頭(其實分不清楚哪一塊...)今天終於完成挑戰!
有朋友問到是怎麼走出肩傷的陰霾? 我相信: 只要你真心地想完成某件事情，全宇宙的人都會來幫你! 相信自己、相信醫生、相信教練! 依照他們吩咐的做，持續不斷的往自己的夢想邁進。
我想變強、我想代表台灣參加比賽、我想在極限體能王世界盃的比賽上，幫台灣隊拿下獎牌!!!
Let's GO!
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