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關於 希臘優格加什麼好吃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在希臘優格加什麼好吃這個產品中，有104篇Facebook貼文，粉絲數超過1,752的網紅Nina 瑄寶，也在其Facebook貼文中提到， 低卡優格舒芙蕾😋 最近體重持續飆升又管不住想吃甜點的心，突發奇想用希臘優格來做低卡舒芙蕾，沒想到意外的好吃! 一出爐濃濃的奶香撲鼻而來，吃起來口感酸酸甜甜的也不怕對身體負擔太大，重點是孩子超喜歡!! 材料： ￭無鹽奶油一些 ￭希臘優格160g ￭蛋2顆 ￭低筋麵粉2大匙 約25g ...
　同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅有口福，也在其Youtube影片中提到，8道美味的西瓜食譜 謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️ https://bit.ly/2vCwfMy ****************************************************** 1.–4. 吃西瓜的點子和食譜 西瓜味...

「希臘優格加什麼好吃」的推薦目錄：


希臘優格加什麼好吃 在 Nina 瑄寶 Facebook 的最讚貼文

Nina 瑄寶 By Nina 瑄寶

2021-09-29 23:16:55 有 13 人按讚
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低卡優格舒芙蕾😋

最近體重持續飆升又管不住想吃甜點的心，突發奇想用希臘優格來做低卡舒芙蕾，沒想到意外的好吃! 一出爐濃濃的奶香撲鼻而來，吃起來口感酸酸甜甜的也不怕對身體負擔太大，重點是孩子超喜歡!!

材料：
￭無鹽奶油一些
￭希臘優格160g
￭蛋2顆
￭低筋麵粉2大匙 約25g
￭糖40g
￭鹽一小撮
￭大麥若葉粉半包或抹茶粉 (抹茶口味用)

影片作法: https://www.instagram.com/p/CUaO8Jbv1tb/
①先將容器均勻抹上一層奶油和糖，這樣舒芙蕾才能長高高不沾黏
②蛋黃、蛋白先分開放，蛋黃加入優格、麵粉、大麥若葉粉(原味可略)、鹽拌勻
③蛋白打粗泡後分三次加入糖，打到拉起來有彎勾
④用切拌的方式將①和②拌勻後入烤箱
⑤180度烤15分鐘就完成啦

☆喜歡記得收藏

✿———Braun開團預吿🛒———✿

9/30-10/8 Braun百靈攪拌棒/食物處理機開團
五倍券不知道買什麼剛好添購廚房好幫手

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Nina 瑄寶

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北部親子旅遊 | 育兒日常 | 食譜分享 | 自製寶寶甜點 喜歡紀錄姊妹崩潰日常讓她們記得自己做過的荒唐事。 平凡媽媽小天地裡的子民: Nina瑄寶105/12 Rita小瑀 107/10 IG: babynina.tw
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希臘優格加什麼好吃 在 胖胖麻 Facebook 的最佳解答

胖胖麻 By 胖胖麻

2021-09-28 20:19:26 有 29 人按讚
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💗Easiyo優格+Weet-bix穀片=完美💗
🔥訂購表單--> https://09dwoc.1shop.tw/sphg4t
#分享文-->https://reurl.cc/D1gRDd
📹直播分享-->https://reurl.cc/b6MLnr
📹直播分享—> https://fb.watch/8gTEz0kylc/(第47分鐘開始）

優格機真的吃過就回不去了
因為這只有蓋不僅成分簡單
就連這裡做起來一整桶都省了很多錢
最重要是做法簡單到連胖胖自己都會做

#免插電
這款優格機最大的賣點就是"免插電"
然後把優格粉只要加水喇喇ㄟ
好幾次坐下來我覺得最難控制的部分就是滾水的溫度
滾水溫度不到的話優格會凝固不起來喔餓

📝如何製作優格？
製作優格步驟超簡單:
1) 將優格粉+室溫飲用水攪拌均勻（用礦泉水因為雜質較多會不容易凝固喔）
2) 把喇好完成的優格液蓋上蓋子
3) 優格機內裝入熱水（水真的要夠熱喔）
4) 將優格罐放入優格機中, 蓋緊, 靜置12小時至發酵完成
其實這個還是要是天氣而定，有時候天氣很冷，發酵就要拉長時間，所以大家還是要稍微做一下記錄
** 用視溫度而定, 天冷有時要發酵到18小時

🍦優格怎麼吃:
～最好吃就是原味～
其實我做優格也蠻常加入 #希臘原味優格
因為這會使得麵包更柔軟
當然有很多朋友願意搭配個果醬啊或者是水果的單吃就很好吃了~

還有還有
我也常拿無糖優格來做土司
成品會超柔軟的！！
還在等什麼
趕快補火起來啊～

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胖胖麻

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Johnson's american parenting ideas + Yvonne's taiwanese traditional parenting ideas= our miracle Alexis
<胖拔>美國人的育兒思想+<胖麻>傳統台灣的育兒觀念=超級跳tone的<胖胖>
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希臘優格加什麼好吃 在 Beautiful Life By GM Facebook 的最佳貼文

Beautiful Life By GM By Beautiful Life By GM

2021-09-14 20:20:54 有 24 人按讚
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吃過才知道什麼是真正的好優格～
喜歡吃優格真的不能錯過超濃郁的希臘優格，
吃起來非常的綿密、濃、香醇！！
📍限時優惠：https://gbf.tw/izymc

EZ從2歲開始的早餐M很常幫他準備優格、水果、燕麥～
對於優格的挑選GM也是非常挑惕，吃過雪坊優格真的就會知道什麼就是濃、純。

希臘優格特色就是是將乳清蛋白過濾，把過多的水分及乳清蛋白去除，
形成更濃稠、固體的優格。
口感介於優格與乳酪之間，像較硬的優格，吃起來較有飽足感，
故較5號、6號優格綿密、香濃！

女孩們想要有飽足感又想吃的健康，優格是最好的選擇，還可以裡頭添加水果、燕麥、堅果。
吃得開心又吃得健康毫無罪惡感啊！～

雪坊5號精品優格
採用高品質鮮乳製作，並由台大管理團隊指導，以獨創黃金發酵方式，優格微酸不過於刺激嗆口、香濃馥郁，讓原本畏於食用優格者在品嚐後也會愛上喔。
商品特色
✔ 100%高品質純天然鮮乳製作，不添加奶粉和糖
✔ 不含香料、色素、防腐劑與化學添加物，適合寶寶、全家人食用
✔ LSABC五大優勢益生菌，完整照護腸道健康
✔ 唯一使用等同藥廠等級的無塵室環境製作，最乾淨的環境才能發酵出品質最佳的優格
✔ 5號優格與6號優格，提供您不同機能性菌種的保護，長期攝取、交替食用更健康

雪坊6號精品優格

對於很多人想試試原味無添加優格，但又不習慣沒有甜味建議可以搭配手工果醬。
優格搭配果醬完全100分～
雪坊所選用的水果都是最好有品質認證的水果，讓大家可以吃到水果最純的香氣而不是香料、色素或化學添加物！
果醬不單單只能加在優格，平時有吃吐司、氣泡水都可以加入！

低糖法式手工果醬
愛文芒果果醬
選用屏東枋山或台南玉井的愛文芒果，栽種方式採用自然熟成、草生栽培沒有使用除草劑製作，口感香甜，令人著迷。

✔ 夏天限定口味
✔ 草生栽培沒有使用除草劑
✔ 愛文芒果口感香甜
✔ 低糖、低熱量
✔ 不含香料、色素、及化學添加物

香蜜芭樂果醬
彰化員林江家栽種經驗已有 40 多年，曾獲得 95 年神農獎。不使用化學肥料，而採用竹筍殼撒在地面作為天然的肥料。香蜜芭樂是以台灣土芭樂結合珍珠芭樂育種而成，成功保留了土芭樂濃郁的香氣與柔軟的口感，結合珍珠芭樂較大的體型，外皮澄黃色，皮薄，口感柔軟，豐滿多汁，香氣十足。
商品特色
✔ 神農獎彰化員林江家種植
✔ 水果含量最高達75％
✔ 低糖、低熱量
✔ 不含香料、色素、及化學添加物

台灣桑椹果醬
嚴選屏東縣與嘉義縣以自然農法之農家所種植的原生種桑椹。桑椹是台灣很常見的莓果類水果，維生素C與鐵質含量高，有利造血。桑椹並含有多達18種氨基酸，能夠增進胃液分泌，促進腸胃蠕動，有益健康，製作時完整保留桑葚飽滿的果肉和自然的酸甜。

商品特色
✔ 採用有機桑椹，可吃到桑椹飽滿的果肉
✔ 水果含量最高達75％
✔ 低糖、低熱量
✔ 不含香料、色素、及化學添加物

優格冰淇淋
冰淇淋愛食客一定要試試！！
優格冰淇淋超級細緻綿密又不膩不甜～
使用各種頂級食材製作而成，低糖低脂、富有益生菌、且不添加色素香料及化學乳化安定劑，可以放心給全家人享用的健康冰淇淋。
炎熱夏季家裡備著冰淇淋隨時都能解熱～

在與大家分享更特別吃法，冰淇淋搭配希臘優格再加上麥片、水果、堅果，超級完美搭配好吃。

✔ 優格冰淇淋只採用鮮奶優格及自然栽種水果製作
✔ 無塵室生產製作
✔ 不使用鮮奶油、蛋黃、香料、色素、化學添加物
✔ 低糖、低熱量、低脂肪

吃好菌補好菌！
雪紡也有做益生菌，讓平時忙碌的大家也能隨身攜帶隨時快速補充～

一起吃好吃的優格、冰淇淋、果醬
一起種植好菌！
吃健康、吃安心、吃滿足
📍限時優惠：https://gbf.tw/izymc

#SNOWFACTORY
#雪坊優格 #早餐 #下午點心

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Beautiful Life By GM

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GM喜歡和大家分享 出國自由行程樂趣 享受世界各國美食 享瘦運動帶來好身材過程 享受健康人生 享受育兒之路
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希臘優格加什麼好吃 在 有口福 Youtube 的精選貼文

有口福 By 有口福

2021-08-28 18:00:14 有 83,965 人看過 有 442 人喜歡
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8道美味的西瓜食譜

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

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1.–4. 吃西瓜的點子和食譜
西瓜味道甜美，果味濃郁，讓夏天清爽不少。但是，一塊普通的西瓜片，雖然是經典，但有時好像有點無聊。這裡有4個點子和食譜，讓你以全新的方式享用這美味的水果：https://youtu.be/tTaKzSbXMdU

5. 西瓜蛋糕
什麼水果會讓人馬上聯想到夏天：西瓜！西瓜、陽光和海天是夏天是不可少的元素之一。如果西瓜是你的愛，且你是蛋糕的忠實粉絲，你一定要試試這個食譜。這個專屬夏天的蛋糕看起來非常酷，味道也非常的新鮮和充滿果味：https://youtu.be/Oc2M81qq_Ic

6. 西瓜夾心冰淇淋
西瓜和冰淇淋，到底要選哪一個？有沒有一種甜點，是可以將兩者結合在一起的？今天的食譜就是！西瓜裡充滿奶油般柔軟的西瓜冰淇淋，不僅口感清爽美味，且看起來彷彿是在童話裡上會出現的甜點。最重要的是，製作方法很容易。
所需食材：
一顆 大西瓜
250 g 希臘優格 
120 g 蜂蜜 
萊姆汁
巧克力豆

作法：
1.)將新鮮的西瓜切成厚圈。
2.)再分切成四分。
3.)然後將中間挖空，放入冰箱冷藏。
4.)將600克的西瓜、希臘優格、蜂蜜和萊姆汁放入果汁機中，攪拌均勻。
5.)攪拌均勻後，利用篩子將其過濾，並放進冰箱冷凍庫裡。每隔一小時後將其取出，徹底攪拌使其呈乳脂狀。重複此步驟四次。然後再放回冷凍庫冷庫至少12小時。
6.) 將西瓜冰淇淋倒入擠花袋，並將其擠入步驟4的西瓜的空洞裡。
7.) 用巧克力豆代替西瓜籽插在西瓜上，就完成了。

7. 西瓜草莓布朗尼奶酪蛋糕
閉上你的眼睛，想像一個巨大的布朗尼蛋糕，它的中間又柔軟又濕潤 — 你能看到它了嗎？現在，用新鮮的西瓜、草莓、巧克力餅乾棒和細緻的奶油乳酪醬，來襯托出巧克力的美味。停！別再問自己，這要怎麼做了？睜開眼睛，讓我們用食譜，來帶你進入西瓜草莓布朗尼奶酪蛋糕的世界裡：https://youtu.be/cHeVOC5fIpc

8. 免烘焙瓜果蛋糕
不需要烘培的蛋糕，可能沒有很多，不需要烘培再加上無麩質的，就更稀有了。今天的甜瓜組合蛋糕不僅符合了上述兩點，亦是非常適合當夏季的甜點。也許它還是世界上最輕爽的蛋糕喔：https://youtu.be/5TJFl3nR3Xs

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有口福

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有口福提供來自世界各地的最美味的食譜，讓您可以自行在家裡烘培和享受佳餚。 位於德國波茨坦的有口福工作室，擁有一流的廚師和器具，為您示範食譜中的每一步驟。
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希臘優格加什麼好吃 在 小冰x跩寶 Youtube 的最讚貼文

小冰x跩寶 By 小冰x跩寶

2021-07-25 12:00:07 有 6,523 人看過 有 330 人喜歡
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之前試過一次用電鍋做優格 （酸奶）
IG分享成果之後，很多人都敲碗想看呢！
也有很多人說他們會失敗～～～

電鍋做優格材料：
1） 優酪乳 （我用的是義美，之前有試過統一AB、福樂、光泉無糖優酪乳都有成功，但我最喜歡義美的味道）
2）全脂鮮乳（我聽說低脂也是會成功的～但我們家就是喝習慣全脂的，大家也可以試試看唷！）

經過我用電鍋做了約10次優格的經驗～
失敗一般有2個原因
電鍋溫度太高了 （所以很多人的做法都是會在蓋子中間夾一間筷子來降溫）
某些牛奶是比較難發酵的，像Costco 好巿多Kirkland 科克蘭那款，我試過兩次都沒有成功。

做完的優格，可以加工成為希臘優格
是更高蛋白質，口感更綿密的優格
如果大家想知道怎麼做的話，留言告訴我吧！那我就會來排拍了❤️

#DIYYogurt #Yogury
#電鍋優格 #DIY優格
#一起開心吃著瘦

影片標題：電鍋做優格 - 2材料即可，不需優格機！源源不絕的無糖優格！神奇早餐備餐

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減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.co

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

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小冰x跩寶

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小冰 - 嫁到台灣的香港人，兼讀中醫美容科的美容師，愛運動，要跟大家分享瘦身跟美妝的知識資訊喔！ 我有個小寶寶，常陪我運動 - 他是可愛的跩寶貝。
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希臘優格加什麼好吃 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文

小冰x跩寶 By 小冰x跩寶

2020-11-01 12:00:06 有 54,877 人看過 有 1,423 人喜歡
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影片裡漏了！！！ 貝果190度烤10分鐘唷😘
記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit

之前就有跟大家分享過了
貝果跟麵包比，熱量較低，因為貝果並不需要奶油 （雖然有些還是會加）
但這次這個貝果用了特別的材料，所以會更鬆軟，更好吃❤️
材料：
1）斯佩爾特小麥粉
在台灣一些烘焙店還是有，但較少
我在Iherb買的 （折扣碼：ZKK692）- https://tw.iherb.com/pr/Arrowhead-Mills-Organic-Spelt-Flour-22-oz-623-g/101735

而斯佩爾特意大利麵，則可以在我的店裡面找到：https://happyeatfit.com

2)希臘優格 - 購自好巿多
3）鹽巴
4）無鋁泡打粉 （一般超巿/烘焙店可買到）


Bonus Part的減醣草莓鬆餅、跟蛋餅，希望大家喜歡
蛋餅真的很推薦大家做看看！
因為真的很！好！吃！做出來比較像蔥油餅的酥酥口感很神奇！

羅勒橄欖油、無糖芝麻醬、果乾健美燕麥 - 同樣可以在我的店裡面找到唷！
https://happyeatfit.com



#減醣料理
#減肥餐
#貝果
#一起開心吃著瘦

影片標題： 減脂早餐備餐必學，減醣高纖版Bagel👉🏻每個130大卡，4個材料，10分鐘做好，免發酵！（片末有特別版料減肥餐）

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希臘優格加什麼好吃 在 [問題] 希臘優格怎麼吃- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者ctr1 (【積π】)
看板MuscleBeach
標題[問題] 希臘優格怎麼吃
時間Mon Nov 20 15:49:29 2017

在好市多買了一組希臘U格

實在不知道怎麼吃

直接食用太乾了很難入口

想請問版上巨巨都怎麼食用希臘U格


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.158.195
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1511164173.A.A62.html
推 FieldGoal: 蜂蜜 11/20 15:50
推 orange22: 跟燕麥杏仁奶做成overnight oat 11/20 15:56
推 stoola36: 同一樓 11/20 15:59
→ ctr1: ＼優格姊姊／ 11/20 16:00
推 kkyo1134: 加牛奶可以解決乾的問題 11/20 16:05
推 tony05050: 加水果吃就很好吃了 藍莓超推 11/20 16:07
推 dyseone: 加蘋果，超級好吃，真心不騙！ 11/20 16:07
推 justinbear: 拿水果沾著吃 11/20 16:11
推 aiishi: 香蕉蜂蜜燕麥片！喜歡抹茶的話抹茶粉也不錯 11/20 16:11
推 nlriey: 配牛奶跟麥片，不過這樣沒調味味道不會太好就是 11/20 16:28
→ ponzixd: 健身就開始吃這種平常不會吃的很容易失敗R 11/20 16:29
→ orange22: https://youtu.be/ddGi1wwAISg 11/20 16:30
推 hohey: 蜂蜜跟藍莓 11/20 16:40
推 milker: 蘋果 柳丁 蜂蜜 爽到不行 11/20 17:01
推 yaki049: 加牛奶 麥片 乳清 11/20 17:19
推 cloning: 好市多有賣黑糖 加一點混勻 好吃但看起來… 11/20 17:27
推 s111228s: 牛奶蜂蜜 11/20 17:27
推 pipes: 加什麼都好吃，但是好貴... 11/20 17:33
推 trapt: 超級酸… 11/20 17:38
推 TommyHilfige: 有些比較水的果醬(沒加太多膠)也很適合加到優格 11/20 17:42
推 rabb1982: 奇異果香蕉麥片拌一拌當早餐吃；或是平時，一小匙蜂蜜+ 11/20 17:46
→ rabb1982: 半顆檸檬汁可以變優格醬，跟美生菜一起吃也好吃～ 11/20 17:46
推 shalalalala: 加牛奶、黑糖or冷凍藍莓打成奶昔狀也很讚 11/20 17:47
→ rabb1982: 但他真的好貴，窮得時候只好用無糖優酪乳代替... 11/20 17:47
推 impact999: 做成優格蛋糕消耗很快 11/20 17:54
推 ianliu777: 去希臘吃 11/20 17:55
→ hsda: 有一款非自有品牌的蜂蜜希臘優格 比自有品牌好吃 11/20 17:58
推 becky0300: 蜂蜜+奇亞籽+藍莓+堅果 https://i.imgur.com/7WhdB2F.j 11/20 18:01
→ becky0300: 11/20 18:03
推 cl4y7: 藍莓堅果同樓上 11/20 18:12
推 AkiC: 牛奶+焦糖醬 11/20 18:14
推 sebaschen: 我跟我室友都直接吃，不會很難吃吧 11/20 18:32
推 ki1010ds: 加葡萄醋 11/20 18:40
推 chh7526: 我都直接吃耶 11/20 18:42
推 curtismaniac: 加麵包粉 醃雞肉 拿去炸 優格炸雞 好吃 11/20 18:57
推 Hussein: 原來有這麼多種吃法，上次直接吃酸到不行 11/20 19:24
推 ROKEE: 優格+藍莓+麥片+豆漿/牛奶+乳清1匙+2顆荷包蛋=早餐 11/20 19:47
→ ROKEE: 每天吃,3個多月也沒瘦下來 囧 11/20 19:48
推 calisthenics: 給您關鍵字總熱量 11/20 20:03
推 chigo520: 說真的不加糖真的很難吃 ... 這東西也可以自己做不難 11/20 20:12
→ chigo520: 優酪乳+牛奶放電鍋保溫8小時脫水就好了 11/20 20:12
→ chigo520: 只是個人覺得加糖之後好像就失去原本吃無糖的意義了 11/20 20:13
→ memory10202: Acai Bowl 11/20 20:14
推 sammoon: 拿去醃肉會變很嫩 11/20 20:25
→ AaronRodgers: 保鮮期短又不便宜，建議自製或放棄 11/20 20:38
推 ffcat0922: 我都拿來當菌種 複製無限碗 自己做的比較沒那麼稠 11/20 20:44
推 aquine03: 直接吃好好吃! 11/20 21:01
推 andrewlol523: 加花生醬超好吃！ 11/20 21:43
推 tadic: 桑葚醬~ 11/20 21:50
推 aa789: 花生醬+1 11/20 22:15
推 panzer1224: 我加蜂蜜或是直接吃 下次試試看花生醬好了 11/20 23:11
推 keelungadele: 水果打成泥，攪拌吃 11/21 00:34
推 Answerme: 配女友的身體吃 11/21 00:40
推 SCMastoid: 我都直接整晚用湯匙挖來吃 配電影一次半桶XD 11/21 00:48
推 neetcat: 直接吃啊 不過有點貴 11/21 02:14
推 ksa885588: 加醬油 11/21 09:34
推 aries1985: 隔夜燕麥罐 打奶昔 水果優格碗 用點心思就會好吃很多 11/21 11:06
推 typenephew: 加日清麥片 11/21 11:10
推 davidWG5566: 味道很像胯下 11/21 11:39
推 yitinglin: 加冷凍藍莓跟綜合堅果變的超好吃!!! 11/21 14:43
→ panzer1224: 樓樓上是有吃過胯下喔? 11/21 15:16
推 mktg: 推蜂蜜口味的，超好吃，平常都配水果 11/21 15:54
推 jjanehootw: 藍莓壓碎+各種想吃的水果或麥片超好吃 11/21 15:54
推 momoforever: 蜂蜜和水果 11/22 02:42
推 heshe: 加百香果滿搭的 11/22 09:42
推 Answerme: 有女友吃過胯下很簡單吧 11/22 12:00
推 jespere: 蜂蜜 奇亞籽 隔天便便超順 11/23 18:59






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#1. 減肥必收！6道超簡單「希臘優格食譜」推薦

6道超簡單「希臘優格食譜」推薦，優格蛋沙拉、烤雞腿排...低脂又好吃的希臘優格變化菜單. 沒想到希臘優格可以做出這麼多的變化料理！

#2. 營養師公開「希臘優格減肥食譜」無糖又低脂，幫助消化、排宿便

希臘優格 除了適合在減肥中的人吃之外，當中的益生菌也對腸胃健康有益處，平時也可以在希臘優格中加入水果、燕麥，增加膳食纖維及營養素，可加速腸道蠕動﹐ ...

#3. 深入認識希臘優格：特色、做法、吃法

1. 淋上蜂蜜或果醬，加入穀物、堅果或是水果，簡單方便又美味。 · 2. 取代沙拉醬，淋在生菜或水果切片沾著吃，口感更輕鬆。 · 3. 作簡單的沙拉，加入少許 ...

#4. 瘦身減重就靠它！ 這些創意綿密食譜讓你愛上希臘優格

喜歡更為濃密口感的朋友，可以依照自己的喜好將冷凍莓果或是藍莓，與希臘優格放入調理機內，喜愛冰一點的口感，還能加入些許碎冰後打成泥狀，並放入碗內。

#5. 我用「好市多希臘優格」做了兩道十分鐘簡單料理 - Natural.bar

許多人聽到好市多希臘優格都不太喜歡，因為它吃起來很濃也很酸。不過因為它的蛋白質很高，對減脂期的你來說會是一個很棒的消暑聖品，十分鐘就可以製作 ...

#6. 《希臘優格》食譜與做法

希臘優格 料理怎麼做？愛料理精選474篇簡易食譜做法與步驟，有最新的希臘優格、高蛋白粉X希臘優格、豆漿希臘優格、希臘風味雞小腿佐黃瓜優格醬。以及優格沙拉醬、奶昔、 ...

#7. 簡單1招讓優格變身希臘優格！3吃法蛋白質升級口感更柔順

... 希臘優格常有添加物，王明勇教大家自製希臘優格，不僅健康營養，吃法也多變，能吃、能喝又可做成抹醬。食譜 ... 加一些水果、橄欖油、堅果，讓口感比較好吃 ...

#8. 把希臘優格當早餐連續三年！Vogue義大利版編輯整理出 ...

希臘 酸奶有高濃度礦物質，包括鈣、水溶性維生素B和維生素A（視黃醇），還有氨基酸、色胺酸，可以增加飽足感，減少吃零食的慾望，所以，專家都很推薦控制 ...

#9. 【希臘優格】料理－ 326 篇食譜與家常做法

希臘優格 料理怎麼做才好吃？這裡有326 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：紅腐乳希臘優格、八丁味噌希臘優格奇異果、希臘優格食譜｜成份單純GREEK YOGURT， ...

#10. 無糖優格加啥才讚？老饕激推3絕配

優格 是一種乳製品，由動物乳汁經乳酸菌發酵而成，不少人都會拿來當早餐，或是做成優格沙拉吃。而近日就有一名網友好奇在PTT提問「吃優格都加什麼？

#11. 養生激推「希臘優格」在紅什麼？和一般優格差在哪？

除了直接食用、製作甜點之外，希臘優格也經常運用於搭配沙拉、調製醬料，用來佐海鮮及雞肉都非常美味，清爽滋味相當適合熱天享用。 1 取代美乃滋、鮮奶油 ...

#12. 運用希臘優格入菜的五個訣竅

醃料的組成很簡單，將希臘優格、幾滴橄欖油、少許鹽和胡椒、新鮮香草或香料混合即可。把雞、牛、魚肉醃起來放冰箱幾小時後，拿來燒烤或爐烤都好吃。

#13. 瘦身減重就靠它！ 這些創意綿密食譜讓你愛上希臘優格| 奧丁丁

炎炎夏日好熱怎麼辦？還不趕快來支冰棒消暑！只要準備好無糖希臘優格（約200公克），將希臘優酪、與蜂蜜放入碗中均勻攪拌備好，並模具中填入攪拌好的優格 ...

#14. 三道新手媽媽必備的3分鐘優格早餐食譜│福樂頂級希臘優酪

這邊做了三款優格食譜，Acai bowl巴西莓果碗、Overnight Oats藍莓香蕉隔夜燕麥粥、優格果果雪糕！ 希臘優格. 每天早晨，都是這輕甜的美味將我喚醒，. 吃 ...

#15. 優格別當早餐吃？營養師授最佳食用時間及吃法，留住益生菌

許為捷建議，優格建議在「飯後2小時食用」，在胃酸濃度不會太高時，吃優格後才能讓好菌不被消化，順利植在腸道內；若時常拉肚子、便祕者，代表腸道壞菌太 ...

#16. 希臘優格怎吃才美味？他「加1料」口感升級：吃過就愛上

這名網友日前在PTT的八卦版上就發文指出，希臘優格因為有著蛋白質高、熱量低等種種優點，對於正在進行減脂、飲食管理的人來說是個挑選食物時的好選擇， ...

#17. 優格料理完成一日三餐！鹽酥雞也可以吃得不罪惡不用鹽水也能 ...

專家教你分辨優酪乳、一般 優格 、 希臘優格 的差別是什麼？怎麼吃才能有效減重 ... 百元大菜之 優格 嫩煎雞胸_好看 好吃 容易的小料理，1秒到杜拜_章新漫談 ...

#18. 蘋果蛋希臘優格｜高蛋白優格早餐｜#068｜Greek style Yogurt w

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#19. 希臘長壽島秘訣自製希臘優格營養吃法多變化健康2.0 - YouTube

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr 《健康2.0》獨家聯名課程「貴妃浴面美容功」 搶購早鳥優惠價！ https://bit.ly/3AuJcZM 加LINE好友 ...

#20. 希臘優格可以這樣吃｜健身減脂飲食紀錄 - YouTube

減脂飲食#飲食紀錄簡單記錄健身完會吃什麼東西（正餐還是會吃喔！）

#21. 天冷怎麼吃優格？你沒試過的吃法一次Show給你 - YouTube

不吃自製 優格 ！ · 20220720Live-酪梨冰淇淋 · 4款排毒料理+到全聯挑低卡低脂 優格 ，減重健身安心吃｜果昔早餐、手搖飲、低卡鹹酥雞、沙拉 · 蘋果蛋 希臘優格 ｜ ...

#22. 【健康低脂防疫自製希臘優格好簡單】吃起來就像冰淇淋那樣 ...

可以加入喜歡的水果、麥片或是塗在麵包上，大家趕快做起來～ *濾出的乳清蛋白還可加在飲品中一起享用或是拿來敷臉喔!! ☑️「 希臘優格 」 食譜→ https ...

#23. 希臘優格做法 - fasterrr.cz

愛料理精選篇簡易食譜做法與步驟，有最新的希臘優格、高蛋白粉x希臘優格、豆漿希臘優格、希臘風味雞小腿佐黃瓜優格醬。以及優格沙拉醬、奶昔、希臘優格醬 ...

#24. 《希臘優格》食譜與做法，共464 道

優格 製作食譜：水果穀物優格梅森杯 因此，最好在吃完虾后每两个小时吃一次水果。 5. 主要以香蕉， 脫脂優酪乳為原料， 在配以優酪乳不能配什麼水果- 優酪乳配這些東西 ...

#25. 【2022最新】十大希臘優格推薦人氣排行榜 - mybest

... 立、科克蘭KIRKLAND、Madam Jans、Delta、雅德屋等知名廠商推出的希臘優格，都深具特色與高品質。其他也包括簡單的吃法與料理食譜，請喜歡優格的讀者們別錯過以下內容囉！

#26. 自製希臘優格＆脆脆楓糖烤榖麥

希臘優格 非常萬用，淋點楓糖就可以單吃當早餐，或是做成健康版的水果冰沙、思慕昔、低脂的沙拉醬都很棒！第二個食譜是烤得香脆的楓糖榖麥片(granola) ，傳統高纖燕麥片 ...

#27. 輕食優格料理DIY - Donna陳怡錞｜治本保健營養專家

優格 最簡單的吃法就是把水果丟下去拌一拌即可，左圖是放了草莓與冷凍藍莓。想用喝的就打成水果優酪乳吧！Oh，不，它有個更美麗的名字叫做「思慕 ...

#28. 2023最新10款健康好吃減肥/希臘優格專業推薦

4.內容物成分(如含有豬、牛成分請加註國別)：巴氏殺菌全脂牛奶、巴氏殺菌乳脂、草莓醬{草莓、葡萄糖、草莓香料、天然色素(濃縮胡蘿蔔、胡蘿蔔濃縮汁)}、糖 ...

#29. 【低熱量、提升免疫力！7款美味優格料理】鹹食、甜食都好吃 ...

吃優格好處多多，除了單吃優格外，也能做成多種料理品嘗，絕對不會膩！

#30. 希臘式優格吃法 - Lubina Hajduk

By Tchata Lu愛料理精選篇簡易食譜做法與步驟，有最新的希臘優格、高蛋白粉x希臘優格、豆漿希臘優格、希臘風味雞小腿佐黃瓜優格醬。 以及優格沙拉醬、奶昔 ...

#31. 傳說中的減肥聖品？10款希臘無糖優格推薦一次看

希臘 無糖優格是許多健身族的首選，不僅能夠幫助消化，高蛋白的成分又能養成增肌減脂的體質。如果覺得單吃希臘無糖優格太無聊，建議可以加些穀片、水果、燕麥，清爽又無熱量 ...

#32. 真正而好吃的希臘優格與低負擔的無糖優格［雪坊 ... - 小冰快樂吃

喜歡吃沙拉的人也可以試試看優格加上法式芥末與香料，比一般沙拉醬更有口感層次，夏日輕食必備！！ 使用優格代替牛奶，蛋糕更香更綿密。 其實優格的主要 ...

#33. 福樂頂級希臘式優酪｜愛上希臘式優格的幾種吃法

前陣子希臘式優格在台灣突然爆紅知名model及健身者無不推廣它的好就連大廠福樂也推出新品頂級希臘式優酪▽福樂頂級希臘式優格販售地點優格是希臘的 ...

#34. 5款「希臘優格」推薦，成分單純無添加鮮奶油！科克蘭

飲食&食譜 · 健康飲食 · 5款「希臘優格」推薦，成分單純無添加鮮奶油！科克蘭 ... 常常聽到健身朋友在吃「希臘優格」嗎？希臘優格近年來在各地都很紅，因為 ...

#35. 自製希臘優格超簡單！濃郁美味又營養滿分 - Miss Eve 大福兒

【小廚娘食譜】希臘優格- 自製希臘優格超簡單！濃郁美味又營養滿分，大人小人都愛的早餐/點心 · 新鮮水果（莓果類、蘋果、水蜜桃、奇異果、香蕉、洋梨、紅 ...

#36. 希臘優格紅什麼？日本營養專家解析最強清腸吃法

將果乾加在優格裡，靜置一晚，就是個很 ... 好是選擇不含糖的原味優格。食用時，原本直接吃會覺得太甜的果乾，也因為吸飽水分，而變得不會太甜，更加好吃。

#37. Greek Farm 希臘優格工坊菜單

優酪乳 · 綜合莓果果昔. 360ml 自製手作原味優格加入新鮮綜合莓果，讓每一口都滿滿果香 · 季節限定芒果果昔. 新鮮愛文芒果加上手工優格，健康又美味 · 藍莓果昔. 290ml 自製手 ...

#38. ceabysranch - 雪比の牧場生乳優格

希臘優格加 上多汁的香 · 甜甜的果醬淋上低熱量的優格剛剛好的份量剛剛 . 下午茶想解嘴饞又怕熱量太高？ 教大家做 · 酸酸甜甜的藍莓是少女最愛的水果之一吃起來輕巧 · 自從 ...

#39. 希臘式優格吃法

優格 是屬於「發酵乳」的一種，以原料生乳接種活性乳酸菌發酵而製成，含有有益人體健康的益生菌。. 提到愛料理精選篇簡易食譜做法與步驟，有最新的希臘 ...

#40. 好吃又營養的希臘優格、優格飲，優惠連結來了 - 媽咪拜

且優格是豐富的鈣質來源，對於骨骼健康有益。優格中含有乳酸菌等益生菌，可以幫助調節腸道菌群，促進消化道健康，增強免疫系統。 好 ...

#41. 【食譜分享】costco 希臘優格怎麼吃?香蕉燕麥希臘 ... - 凱倫543

【食譜分享】costco 希臘優格怎麼吃?香蕉燕麥希臘優格早餐簡單快速方便的減重早餐~飽足又健康! ... 總比更邪惡的糖好啦~且蜂蜜有潤腸效果，優格+蜂蜜，一定 ...

#42. 純手工製程耗時費工的完美希臘優格｜營養師輕食

... 吃到絕對會驚訝、驚艷的好吃希臘優格，怎麼可以那麼順口好吃阿！ 真的很搶手，加上生產有限～現在訂購都要2個禮拜才可以拿到阿！ 想吃的話真的要快點 ...

#43. 好吃又營養的希臘優格、優格飲，優惠連結來了

... 優格中含有乳酸菌等益生菌，可以幫助調節腸道菌群，促進消化道健康，增強免疫系統。 我自己在減脂期會常吃優格，利用無加糖的優格或希臘優格，加 ... 好吃的 ...

#44. 希臘式優格減肥 - bykab.fr

減肥必收！6道超簡單「希臘優格食譜」推薦，優格蛋沙拉. 熱量更低小撇步：挑選「低脂希臘優格」 早餐系列【第一道】香蕉優格鬆餅. 療日子小叮嚀.

#45. 希臘優格可以直接吃，也可以做成其他料理不管怎麼吃

#世界上最 好吃 的豬肉 #伊比利豬#ALJOMAR #西班... 14 अक्तू॰ 2022 ... 玩饗食譜- 松露燉飯 (佐潘切塔臘腸). 27 फ़र॰ 2020 · 190 व्यू. 00 ...

#46. [問題] 希臘優格怎麼吃- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

推kkyo1134: 加牛奶可以解決乾的問題 11/20 16:05. 推tony05050: 加水果吃就很好吃了藍莓超推 11/20 16:07. 推dyseone: 加蘋果，超級好吃，真心不騙！

#47. [心得] Costco希臘優格吃法- 看板MuscleBeach

警告：文章最後一張圖有判斷優格發霉的實例不喜者勿點開版上很多人不知道希臘優格怎麼吃基本上這個有些人跟我一樣不喜歡單吃要加很多食材才能入口剛好 ...

#48. 希臘優格加蜂蜜好好吃 - 被貓撿到的幸福

昨天去嘉義costco買到的希臘優格，想說要來做希臘乳酪烤雞腿，也每天當早餐持續更新~ 加上果醬加上黑莓藍莓與蜂蜜，太好吃了加上蜂蜜穀片我在等待黑莓 ...

#49. 為什麼大家都在吃希臘優格？

最好的天然蛋白質來源，就是奶蛋魚肉豆等食物。很多人習慣喝牛奶補充蛋白質，但其實牛奶中的蛋白質含量並不如優格高，且含有不少脂肪和乳糖，因為 ...

#50. 自然零頂級希臘式優格】搭配水果最對味，加上玉米脆片也好吃！

... ，而且奶香味也比較重，然後因為我個人很少單吃優格，都是配水果居多，所以不喜歡太甜的優格，而福樂希臘優格的味道偏酸一點點，配水果最搭、最好吃！

#51. 優格到底該怎麼吃，才能瘦身又顧腸胃？營養師提供3訣竅

為了促進腸道蠕動，順便提升代謝力，有助嗯嗯順暢，早餐吃優格是不錯的好點子。甚至連日本女星小天后西野加奈，都曾經分享吃優格幫助減肥的經驗。不過，網路上傳說， ...

#52. 夏天吃優格好清爽吃希臘優格比一般優格更好嗎？

兩者的製程不同，營養也不同。由於希臘優格使用的牛奶較多，蛋白質含量和熱量也會比較高，加上過濾掉乳清，整體的碳水化合物 ...

#53. 自製希臘優格/優格起士，只要兩種材料就可以完成，無香料

歡迎轉貼分享！ 想要看更多料理食譜或跟著阿醜吃喝玩樂嗎？ 還有不定期抽獎 ...

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注重健康的朋友，可别错过本期“健康食谱系列呈现的希腊优格无花果蛋糕。 希臘優格食譜零廚藝高蛋白水果優格片片冰. 希臘優格紅遍全球，除了 ...

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#59. 年營業額10億美金..他被稱「食品界賈伯斯」，在美國建立希臘 ...

突然間，他想起小時候愛吃、家裡常做的點心「希臘優格」。但當時美國商店 ... 許多大受好評的特殊口味如「芒果酪梨」、「鷹嘴豆加香草」優格，都在這裡誕生 ...

#60. 希臘優格做法

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故事震撼的部分出現在1922年，1位在沃爾格林任職的員工伊瓦爾‧波普‧庫爾森（Ivar “Pop” Coulson）不小心把香草冰淇淋加進了標準麥芽奶食譜中。 奶昔在1922 ...

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中秋節烤肉當然要吃柚子啊，烤肉後切一個和家人一起共享，營養師建議一餐吃2瓣就好喔。 ... 希臘公主拍LV廣告又秀寶格麗新 ...

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沖繩 (Okinawa)，是日本最靠近台灣的縣。飛行時間短，加上沖繩自駕自由行交通超方便，身受台灣人喜愛。 沖繩雖然面積不大，景點美食卻不 ...

#69. 美食｜減脂飲食超簡單，一起成為美の廢人！-發胖版

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· 每週食用幾次– 適量攝取魚類、雞蛋、起司、優格和禽類 …绝对保证！ 地中海饮食食谱. 地中海饮食小吃：面包配番茄、大蒜和橄榄油. 这就是西班牙啊 ...

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