【內心的創傷，得被踩到才會發現】
大約一兩個月前的某天晚上，輪到我做飯。蕃茄和傑克在客廳那邊的地板上玩，我在廚房覺得有點浮躁。等我把菜都燒好，東西都端到餐桌上，喊了「晚餐好了可以來吃」以後，逕自坐下來等。
傑克跟蕃茄還在用樂高玩數學，嘰嘰喳喳講個沒完，等了一陣，覺得亂無趣一把的，我就自己吃了起來。
吃沒幾口，一大一小一邊聊一邊往餐桌這邊過來，蕃茄很顯然還陷在話題裡，雖然坐下來了，但是腦袋轉個不停。
「5+15是20吧？再問我一題！」
「15+15呢？」
「嗯⋯⋯等我一下唷！」
蕃茄離開座位，到地板上拿了一把樂高回到餐桌，開始排來排去不知道在幹嘛，手肘動來動去，隨時有機會把碗或餐具掃到地上去。我皺起眉頭，把碗跟餐具都移動到遠處，覺得很煩。玩具根本就不應該拿到餐桌上的。
「這樣是5+15⋯⋯這樣是5+17⋯⋯爸爸你看！」
我沒好氣地出聲制止。
「可以不要玩這些東西嗎？吃飯就專心吃。」
蕃茄嘆了一口氣把樂高推到旁邊，終於拿起筷子夾了一片蘑菇，正要送到嘴裡，突然又放下來。
「1+2+3+4+5也等於15嗎？」
「對喔。」
夾了東西準備吃，想到什麼要講就又停下來，傑克回應他之後，蕃茄就更開心，腦袋又繼續轉，回頭夾起剛剛的菜要吃，又放下來講新的數字⋯⋯。就這樣不斷循環不斷循環不斷循環，兩個人你一言我一語越來越投入，我心裡的火也開始越燒越旺越燒越旺越燒越旺。
莫名其妙這什麼吃飯的規矩，都坐下來十分鐘了連一口都沒吃，老是讓小孩養成這種習慣，邊摸邊玩邊吃是要吃到什麼時候？每隔一陣子就要來一次真的是煩死了！
「55是1加到10嗎爸爸？」
「可以專心吃飯嗎？」
「爸爸，55是1加到十嗎？」
我極度不爽地瞪著傑克，示意要他快點阻止這個小鬼繼續囉唆下去，沒想到傑克扒了兩口飯，說了「我想一下喔」，就站起來從旁邊拿了紙筆回來，要在餐桌上算給蕃茄看。
「啪！」
我的理智瞬間斷線，直接從傑克手上搶走紙筆，重重放在旁邊桌上。
「你幹嘛啊！」
「還好意思問我幹嘛？？？他就已經沒在吃了，你還拿紙筆來是什麼意思？？再算下去是要吃到什麼時候？？？？吃個飯可不可以專心一點不要在那邊東摸西摸搞一堆有的沒的？？？？」
我氣到大聲尖叫。傑克看著我好一陣子。
「我是覺得你之前就開始在生氣了。」
「有可能啊！我就累了你們還在那邊囉囉拉拉胡說八道，煩死人了！隨便你們啦，你們愛弄到幾點就弄到幾點，愛怎麼吃就怎麼吃，不要拖我在這裡！」
小孩沒規矩就算了連大人都加進去胡鬧是怎樣？我把剩下的幾口飯「唰唰唰」一口氣全吞掉，摔下碗筷，頭也不回走進房間，關門。
＊＊＊
我個人認為，在理解「為什麼會造成創傷」之前，比這更重要的事情是「辨認出創傷反應」。所謂的「創傷反應」的意思是，這個人現在處在一個特別的狀態下，他的傷口被掀起來了，所以他整個人的思考跟反應都亂掉了，不能跟平時的狀態相比。
類似當你左手臂上有一個傷口，結果朋友從旁邊走過來隔著袖子「啪」地一聲就拍下去，你只能「幹！！！！！！」，然後抱著手臂蹲下來好半天都說不出話來的狀態。
當我們心裡的傷被碰到的時候，我們是會有類似的強烈反應的。但是這個反應藏在我們的日常生活當中，如果對於「創傷反應」的表現沒有概念，我們會誤以為「我/這個人的個性本來就這樣」。
當我們把「創傷反應」誤認為「個性」的時候，我們就很容易認為「我好好的」，或者是「這個人好好的」，只是個性需要改一改而已。這樣的後果就是，我們一直以為被體罰或是被辱罵的孩子們都「好好長大了」。我們辨認不出來自己或者是周遭親友身上留下來的後遺症，所以摸不出怎麼跟彼此相處，也不知道該如何去溝通。
這種情況下，我們也很容易認為「創傷」是那些受到虐待或是性侵的人才會有的遭遇，而錯失了讓我們療癒自己，或者是調整自己教養方式的機會。
對我而言，「療癒」，還有「成為跟父母不一樣的家長」這兩件事情，是必須先從「清楚看見自己身上的傷痕」開始的。
在《創傷的智慧》紀錄片的官方網站上，除了幾位專家的對談之外，Dr. Gabor Mate還提供了12段影片詳細談論「創傷」。在第一個單元《了解創傷》裡，他有幾段描述我覺得非常精彩。因為他是口述，有時語句會有些重複瑣碎，以下是我精簡過後的翻譯：
『「創傷」這個詞彙來自於希臘文的「受傷」。所以創傷是一種傷害。如果你用傷害的譬喻來思考，一個傷口的自然特徵是什麼？也許你可以說，創傷有兩種特徵。一個是當傷口被劃開，還很燒灼的時候，他是非常敏感的。所以如果你去碰它或者是他被什麼碰到的話，是非常非常痛的。所以從這個概念去理解，創傷其實是一道還沒癒合的傷口。
舉例來說，在現在這個當下，有人不理解你，你感受到心痛。其實，「有人不理解你」這件事本身其實沒什麼讓人痛苦的事。如果你能理解自己，「有人不理解你」就沒什麼大不了的。如果我現在對著你說匈牙利語，或者倒過來說，如果你現在對著我說芬蘭話，或者保加利亞語或阿拉伯文或希伯來文或俄文，我根本沒辦法理解你，對吧？但是這不會讓你覺得很心痛。你只會認為，喔這個人不會說這些語言。「有人不理解你」這件事本身不會讓人心痛。
然而，在人生當中，有一個時期，不被了解是非常痛苦的。當你是一個幼小的孩子，你需要被理解，但是沒有發生，而這樣的狀況傷害了你。於是現在有人不理解你的時候，真正被碰觸到的是那個傷口。所以才會這麼的敏感。因為在你的心裡，有一個傷口，還有不被理解的恐懼。這就是我所謂的傷口的敏感性。你只是碰了一下然後就「唉唷」，痛死人了！但是我們感受到的這些痛苦，他們跟當下沒有關係。他們其實跟過去有關。而這裡真正的教導是，我們在當下感受到的痛苦，其實是來自過去的傷口。我們背負著這些創傷而他們被當下的事件碰觸到了，所以我們覺得很痛。接下來我會讓你看見，幾乎每次你在感到不舒服的時候，都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。
所以第一件事，是他的敏感性。第二件事情是，他感覺很像是裂開來一樣。當我們身上有傷口的時候，會形成疤痕組織。疤痕組織負責保護傷口，他會用某些比較堅硬，比較厚實的組織來替換原本的組織，把傷口周圍的組織重新密合起來。這樣一來身體就可以繼續運作。但是疤痕組織的天然特性是什麼？他確實有保護作用，但是他同時也非常的堅硬。當你觸碰它的時候他非常不敏感，幾乎沒有什麼感覺，因為疤痕裡沒有神經末梢。同時它也毫無彈性。僵化。他是束縛性的。
所以「創傷」既是一個未癒合的傷口，同時也是疤痕組織。這個部分讓我們過度敏感，過度反應，相對於當下的刺激來說。但是這個部分也同時很僵化、堅硬、遲鈍、讓我們毫無感覺，無法成長。疤痕組織無法繼續生長。疤痕組織不具有彈性。」
我從Dr. Mate這一段的描述當中理解，就是因為「創傷」的保護性，會讓我們某部分的自己變得遲鈍和僵化，所以我們沒有辦法坐在沙發上捧著一杯熱咖啡，輕輕鬆鬆地回想自己的童年，用這樣的方法去摸索我們的心理是否有留下創傷，因為他已經被傷疤遮蓋住了，我們會自動跳過，覺得「很好啊都沒問題」。
心理上的傷口，只有在被一腳踩上去的時候，我們才會發現原來這裡有一個很深的洞。
也就是說，如果發生了某一件事，這個人，或是我們自己做出來的反應，激烈到不成比例的時候，就表示這很可能是一個「創傷反應」。我們會這麼激動，就是因為這是一個「幹！！！！！！」的時刻。
聽起來好像很抽象，但是生活當中其實隨處有例子。
我第一個想到的是幾年前一個很大的新聞，花蓮有一個檢察官，因為懷疑女兒在幼稚園被霸凌，帶著警察直接衝進女兒的學校。當時我對「創傷」還不是很理解，但是內心裡有一個強烈的直覺：「這個爸爸很有可能自己曾經被霸凌過。」因為他自己有過那樣的經歷，一想到女兒可能會遇到相同的事，他的情緒就完全失控了，淹沒自己的理智。
另外就是在DCard或者批踢踢上，時不時會看到有人求助，說自從有了小孩之後，發現配偶原來脾氣非常容易失控，一些小事就對孩子大吼大叫。雖然事後都會表現得很懊悔，也知道自己不應該這樣，但是還是一直發生。
以上的兩個例子，我都看到網路上許多強烈批評的留言，認為他們太誇張，這麼大的人了還不知道怎麼控制情緒，也不少人認為這種人就是應該要「放生」，讓們知道沒人有義務忍受他們這種爛脾氣，尤其他們還傷害小孩。
我同意他們的反應過度，也同意他們的行為會傷害到孩子，但是我不同意任意下結論這些人是「不知道怎麼控制情緒」或是「判斷能力有問題」。他們有可能是因為心理的傷被踩到了，所以失控了，指責他們管理自我的能力，等於是在要求一個人被打到鼻梁的時候自我控制露出微笑一樣。
同時，一個人的傷口會被碰到，是因為跟別人的距離很近。也就是說，如果一個人沒有想要跟別人的內心靠近的時候，他內心的傷口是不會被掀開的。為什麼這些情緒很失控的人總是「欺負」身邊的人？或者為什麼我們有些雷總是只會被身邊的孩子或者配偶踩到？因為我們很想靠近他們。但是在接近的時候，就是會有傷口被撞到的風險。
當我們理智斷線的時候，我們是否有能力可以看清，觸發我們的究竟是什麼？真的是我們以為的「我就是受不了孩子吃得桌面亂七八糟」、「我就是無法忍受小孩說話沒禮貌」、「先生/太太就是想要故意氣死我」嗎？
＊＊＊
回到開頭的故事吧。
當天我氣呼呼地回到房間之後，心情依然極度惡劣。我確實覺得我的反應很大，但是想來想去也沒什麼頭緒，就以「應該就真的是太累了」作結，不再去鑽研什麼了。
幾天之後，我跟傑克一起看完《創傷的智慧》記錄片，我一邊估狗Dr. Mate的個人經歷，一邊跟傑克聊天。
「欸，剛剛電影裡不是說，有『成癮行為』的人都是因為心裡有一些痛苦需要轉移嗎？」
「嗯嗯，是啊。」
「這裡有一句Dr. Mate的話很有趣，他說『90％的人都有成癮問題，剩下10％的人是在欺騙自己。」
「那不就全部的人都有了？」
我想了想，坐直了身子問。
「如果這句話是真的，你覺得你對什麼事情上癮？」
「呃，我不是很確定。晚睡算嗎？我對晚睡上癮。」
「好像是耶，你真的一直都很晚睡。」
「那你呢？」
「我喔，我覺得我好像對聊天上癮。」
「有，我覺得有。你最近聊得滿誇張的。」
我安靜下來，開始思考。我最近確實在網路上聊個不停，有的時候還會帶ipad進去廚房，邊聊邊煮飯。雖然我知道這樣很危險，也無法專心，可是，我就是沒有辦法停下來。如果這個真的是我的「上癮」，那我是在轉移什麼樣的痛苦呢？
胸口突然一陣糾結，想起那天蕃茄滔滔不絕邊算數邊吃飯的那個晚上，我看著他跟傑克熱烈的互動，渾身不自在，內心的火焰越燒越烈的刺痛感。我以為我是因為蕃茄吃飯不專心所以被惹毛了，但是其實我是因為他們兩個人好熱絡，把我晾在一旁的情境，把我的創傷喚醒了。
從小我在家裡就是比較笨的那個，因為我擅長的是沒有用的文科，就算我功課不錯也沒有用。弟弟從小就數學腦，高中還進數理資優班，腦袋跟爸爸一樣好。每次吃飯談到課業，我就只能坐在那裡埋頭吃自己的東西，聽爸媽不停稱讚弟弟，吃飽以後默默離開。
現在我長大了，我不怕你們了！我不接受這樣的對待了！我可以摔碗筷不用忍耐了！！你們不敢再這樣對我了吧！！！
當下的我根本沒有發現，眼前的人早就已經不是爸媽和弟弟，是傑克跟蕃茄，他們只是聊天聊得很開心，他們沒有不在乎我，也不是故意要忽略我。
「創傷」就是像這樣隱藏在我們生活中的細節裡，難以察覺。必須要刻意往自己的內在探索，才能逐漸辨識出來。
不過，只要記得Dr. Mate說過的：「幾乎每次你在感到不舒服的時候，都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。」用「驗證看看這句話是不是真的」的想法來讓盛怒下的自己停下來，觀察「現在的我到底在氣什麼」。就算沒有辦法當下就釐清，（我也一樣沒有辦法），都是在累積一個重要的線索，幫助我們一步一步摸清楚自己的內心。
先說到這裡，下回再繼續分享！
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希臘 玩 幾天 在 [心得] 希臘12天自助行程規劃+花費總整理分享 的推薦與評價
終於去了夢想的國度旅行，有一種美夢成真的感覺~~
網誌圖文好讀版
https://ryokou.pixnet.net/blog/post/399724357
以下為純文字分享
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上次旅程回來之後，我就開始尋覓下一個目的地，本來想去在我旅遊List排名很前面的克
羅埃西亞，但旅伴說剛去完自然美景系的國家，下次想去海島放空或是人文古蹟的，我再
看了一下我的旅遊List，排名也很前面的希臘不就同時符合這兩個條件嗎!! 而且現在歐
元這麼便宜，今年不去更待何時呢，之後我大概花了三天做功課就刷了端午連假的機票了
!!
刷完機票之後，我大概又花了三天把旅館跟大移動的交通(國內線、船票、火車票)訂好之
後，我就把整個希臘行拋在腦後，直到出發前兩個禮拜才開始抱佛腳規劃~ 與前次出國的
紐西蘭不同，當初我覺得訂好機票等了好久才出發，但這次去希臘總覺得從一月訂機票到
五月中出發一下就到了，我都還不及買適合希臘的新衣服耶XD 相同的是老唐這次出發前
還是一直跟我說他擔心工作做不完阿(宅男工程師的煩惱好單一喔!)
直到出發前幾天卻接二連三的聽到希臘發生狀況，火車出軌意外、交通系統全面罷工，甚
至我們在雅典的期間，發生了希臘前總理在雅典遭受到炸彈包裹攻擊等等讓人(尤其是爸
爸)很擔心的事件，不過幸運的是我們順利完成旅程，在希臘的期間也沒有遇到罷工(太感
謝!!)，除了最後一天在雅典遭遇被扒手打開包包事件(但還好沒被偷成功)，希臘的旅程
還蠻完美的~~
首先來個行程總攬!!
(表格貼上來會亂掉，這邊用圖檔代替)
接著來介紹一下希臘行程規畫重點
=飛機=
台灣沒有直飛希臘(之前某個夏天一度有華航包機直飛但後來又沒有了)，至少需要轉機一
次，當初用skyscanner搜出來，總飛時在我們可以接受的範圍內又只用一轉的就是阿聯酋
了，然後挑了幾個不同的出發日期發現最便宜的大概是兩萬七，非常可以接受就刷下去了
XD 比較便宜的原因大概是週間出發週間回，搭配端午連假請七天假，扣掉飛時可以在希
臘可以玩12天11夜。搭阿聯酋飛希臘唯一的缺點是在杜拜轉機等待的時間有點久，去跟回
來大概都等了五個小時，但還好杜拜機場有蠻多躺椅的，也有不限時的wifi(網速很快)，
免稅店也都開24小時，逛一逛睡一覺就差不多要再登機了。
因為第一天抵達雅典後我們安排直接飛聖托里尼，所以也在雅典機場待了四小時左右，雅
典機場的wifi也沒有限時(網速較慢)，但每45分鐘要重新登入一次。
(深夜出發沒辦法拍到清楚的A380帥照阿，只有模糊照)
=行程安排=
通常到希臘大家都一定會去聖托里尼，然後再搭配另一個小島，根據我看了一些遊記之後
歸納，米克諾斯是最多人去的，有一些人則是安排羅德島，其他島則比較少台灣人的遊記
。希臘的旅遊旺季是天氣最好最穩定的七八月，六月跟九月天氣也還算穩定，觀光客不會
像七八月這麼多，房價也會比七八月便宜，也算是不錯旅遊的月份。我們這次的安排是五
月底去，先到聖多里尼，接著米克諾斯，最後再回到歐陸希臘，玩雅典跟北邊的天空之城
。當初順序會這樣安排主要有兩個原因:
(1)島上住宿的價格越接近旺季價格越貴，本來以為前後兩週應該差距不大，但一查大概
有兩倍價差啊!!
(2)旅遊剛開始時身上現金會比較多，在治安較好的島上先把一些錢花掉，到雅典時身上
沒太多先現金感覺比較安全。(因為我們換到的歐元比我們在旅遊時的匯率低，所以幾乎
都是用現金消費，如果從同到尾都是刷卡帶很少現金就不用考慮這一點)
=希臘國內交通=
雅典跟島之間我們都是搭飛機，一天有好幾班飛機來回島上，我們搭的是愛琴航空Aegean
Airlines，大約也是在四個月以前就先買機票，每人每趟台幣3000元左右含行李(底下有
詳細花費)。但其實我真正買的時候比買前兩天查的時候貴了不少，我最一開始有
看到還不包括稅跟行李時的機票只用20歐，但過兩天我買完國際機票要來買國內線的時候
，未稅未行李的票就已經要50幾歐了!! (早知道就早一點下定決心@@)
聖多里尼跟米克諾斯之間的移動則是搭船，這次我們是搭SeaJets，航程大約兩小時，票
價大約每人2000元。買希臘的船票有一個統一的入口網站(點我)，設定日期時間後可搜尋
到各公司的船班，接著就可以從入口網站連結到各船公司的網頁完成訂票。
從雅典到北邊的天空之城是搭火車，一天只有一班直達車去跟回，車程五個多小時，可以
直接從希臘國鐵官網買票(點我)，頭等艙來回每人約1000元。
=關於罷工=
可參考此網站https://www.livinlovin.gr/strikes-work-stoppages-in-greece-updated/
有希臘罷工最新消息的更新，建議出發前幾天密切注意相關資訊!! 我們出
發前兩天希臘的交通系統完全罷工，其中海上航運公司們又延長兩天的罷工，所以出發當
天得知船已經停開四天真的很擔心，還好到我們要搭船時已經恢復，後來我們抵達到台灣
隔天我又看到火車罷工的消息，覺得我們在希臘的期間剛好沒有遇到任何罷工事件真的很
幸運!
其實我有先想過各段交通遭遇罷工的應對方法，但除了雅典前往天空之城可以改成租車自
駕或搭客運過去，其他飛機跟船我真的不知道如果遇到了該怎麼辦， 出發前那次罷工我
發現網站可以連結到愛琴航空公告取消和Reschedule的航班，如果不幸被取消趕快跟航空
公司聯繫安排替代方案，船的話應該就默默只能等到開船那天再移動了。
=網路=
希臘的電信公司有三家，出發前查到網友的資料顯示Cp值是Wind>COSMOTE>Vodafone，出
發前在背包客棧上查到雅典機場裡面有一間店可以買到Sim卡(文章連結)，但我實際去找
沒有找到，所以只能等到抵達島上之後再買。由於第一天抵達聖托里尼Fira已經很晚，第
二天是星期六，Fira的COSMOTE沒開，問當地人說Wind在很遙遠的地方，所以我們唯一的
選擇是Vodafone，進店裡問有兩個方案(沒有任何方案傳單，店員直接寫在紙上)，一個是
1.5G/19歐，另一個是店員說當天的優惠方案，8G+通話100分鐘/28歐，雖然覺得不需要用
到8G，但我們擔心1.5G不夠用來租車時導航所以還是選了8G方案，Sim卡放進去後不用特
別設定只要解鎖Sim卡就可以直接使用網路。但後來覺得有點後悔，早知道買1.5G的方案
就好，因為希臘島上收訊不是很好，旅館也都有wifi，然後我覺得最適合用來滑手機的五
小時漫長火車車程，整路幾乎都沒有訊號!!! 最後我估計我們應該只用了1~2G而已。
另外不知道為什麼，我們用Sim卡的網路時，Line的照片都無法傳出去(文字跟貼圖都沒問
題)，本來以為是因為我把Sim卡換掉，Line可能因為有綁電話號碼所以在一些認證上有問
題導致不能傳圖片，可是老唐的手機Sim卡沒換，是收我的熱點網路，一樣照片都傳不出
去啊!! 雖然至今我還是不知道原因為何，也有可能是我自己手機設定上哪邊沒有用好，
但還是提醒有計畫買Vodafone Sim卡的人可能會有這個問題。
=氣候=
我們是五月底去的，氣象預報的氣溫Range都寫得很廣，像是13~25度這樣，後來我找到一
樣是五月去希臘玩的遊記，看他們的照片都穿短袖短褲而且感覺還很曬，所以我就全部都
帶了短袖和一大堆渡假風的洋裝，沒想到第一天晚上抵達聖托里尼一出機場，我覺得超冷
外加完蛋了，我帶來的衣服完全不符合啊!! 馬上同時穿上我僅有的薄針織外套+牛仔外套
來禦寒，不過其實隔天太陽出來後渡假風的裝扮是行通的，但是幾乎都還是會穿著薄針織
外套，風大的時候其實還蠻涼的，看夕陽以及太陽下山後就蠻冷的，穿牛仔+針織外套覺
得稍稍不夠。在此建議五月底要去希臘玩的話，務必帶一件至少有牛仔外套等級或更厚一
點的外套做為晚上禦寒，再加上一件薄外套在白天風大的時候穿，五月的聖托里尼風還蠻
大的，不知道是不是因為Oia和Fira地勢比較高的關係?!
後來我們移動到米克諾斯和雅典之後，覺得有比較暖和一點，但蠻奇怪的因為後面這兩個
地方明明緯度還比較高啊!! 所以也有可能是因為在聖托里尼那幾天希臘本來就比較冷。
另外如果去比較北邊的天空之城又會比較冷喔，是我唯一穿到長褲的地方，而且參觀天空
之城的修道院本來就不適合穿短褲，所以要去的天空之城的話也要記得帶長褲喔!!
=時差=
我們去玩的時候是夏令時間(3月~10月)，所以希臘跟台灣的時差是慢台灣5小時，11月~2
月之間則是慢6個小時。根據我上次去歐洲的經驗，去的時候沒甚麼問題，回台灣之後我
卻持續兩個禮拜晚上都不著。但這次去希臘，我反而覺得是從台灣到歐洲的時候比較有影
響，因為我們行程排的很鬆散，在島上可以不用太早出門我大概都設9點的鬧鐘，但我大
概都是6、7點就會自己醒來了，不過其實不會有甚麼嚴重的影響。回台灣之後，因為在飛
機上沒甚麼睡，傍晚抵達當天晚上一躺下去就睡著，隔天要上班所以有早起，所以第二天
晚上也覺得很累完全沒有睡不著的問題。反倒是老唐，回台灣之後除了第一晚太累秒睡，
從第二天開始晚上都失眠，到凌晨六點才真正睡著，然後上班就睡過頭了!!
=飲食=
我覺得希臘的料理偏酸，肉偏乾。旅遊期間我們吃了各種傳統希臘菜，覺得其中最好吃的
是烤魚，他們的魚不像台灣比較偏向一道Share的菜，而是這餐的主食就是一整隻魚，有
時候會配一些馬鈴薯泥但大部分不會，我愛吃魚所以當作我的主食很OK。之後心血來潮的
話再來寫一篇希臘食記總整理。
=花費=
最後來到回來之後最多人問的花費，首先就我們去的幾個地方比較，消費高低為: 島上>
雅典>卡蘭巴卡(天空之城)，兩個島比較的話，聖托里尼的住宿(尤其是Oia)較米克諾斯貴
，但是吃飯或是紀念品小物，反而是米克諾斯比聖托里尼貴，以一餐兩人的花費來說，在
聖托里尼大約25~55歐，在米克諾斯大約35~65歐，雅典吃飯大約25~35歐，在卡蘭巴卡(天
空之城)約20~30歐。在範圍中比較便宜的就是吃Pita+飲料，比較貴的就是去一些看起來
生意不錯的餐廳吃。
除了吃飯以外，其他我覺得衣服、小物的價位跟台灣差不多，我愛吃的櫻桃跟草莓因為產
地的關係都比台灣便宜很多，最後我們一人的旅行花費是七萬五左右(不包括個人購物)，
有些同事聽到覺得怎麼這麼便宜以為我們是不是在希臘過得很困苦(有人會有"歐洲都很貴
"的錯覺)，我覺得我們吃住都還算不錯，總花費跟我看了幾篇自助希臘遊記的紀錄也蠻接
近的，南歐自助應該差不多就是這個金額，以下是旅行花費細項整理:
ps1 表格為"一人"的花費，住宿吃飯租車網路卡等都是實際價格除以二之後的花費
ps2 換到歐元現金的匯率是33.2
(一樣用圖檔代替表格)
旅行支出之外，我大約花了2000塊買紀念品跟寄明信片，買的東西蠻少的，只有橄欖肥皂
、小磁鐵跟要給家人吃的零食，算是非常不愛在國外購物買衣服買精品的人吧XD 倒是平
時不愛逛街的老唐一直拖著我去陪他買衣服，買得很開心~ 底下這些就是我這次買的東西
大合照了!!
=總結=
希臘果然如預期一樣，是一個景點很多元化的國家，在島上、在雅典和在天空之城，都帶
給我不一樣的體驗和震撼。這次的旅程也是我第一次走這麼放空的旅遊模式，在島上都是
九點多悠哉地吃早餐，十點十一點出門，閒晃玩耍拍照到兩三點才吃午餐(因為早餐吃太
飽了XD)，接著回飯店游泳池放空，傍晚再出門看夕陽跟吃晚餐，過著悠哉的日子。其實
就連在雅典也差不多悠哉，因為我們前後排了三天，看古蹟蠻充裕的，也有很多閒晃逛逛
的時間。不過太過放鬆行程的缺點就是一回到台灣隔天就要上班完全無法適應啊!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.129.54
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/EuropeTravel/M.1496761829.A.DF5.html
第二天就是在巷弄間閒晃拍照、吃冰淇淋放空，過得很悠哉
第三天本來就安排去南岸的沙灘所以不會沒事做~
※ 編輯: ryokou (220.228.146.66), 06/07/2017 08:35:43
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