I told you! I told you so !
幫大家做筆記:
1. 如果您胖的不均勻: 腰粗、屁股垂、……往往是「#結構胖」。也就是結構錯亂造成的肥胖。
2.尤其是喝水也胖，呼吸也胖，跟飲食沒有強烈關聯性的肥胖。
3.原因是因為筋膜錯亂出現皺摺（如同弄亂棉被，出現很多縫隙），讓脂肪有空間可以堆積。
4.尤其是產後、運動傷害、運動員、我個人另外認為“久坐“。
5.重量訓練之類的運動，肌肉可能短暫能撐起筋膜結構。不過一旦停止運動，肌肉一消，原本的筋膜結構錯亂便會產生，導致快速身材走樣。
6.結論是:肥胖很大比例是結構受損造成，就是你受傷啦。
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有關胖
為什麼很多運動員停止運動以後都會變胖？對某些人而言，為什麼減重是如此的困難？為什麼很多婦女生產完後，身材再也回不去了？
曾經有一個台大的學妹，生產完，重了10公斤，再也瘦不回去了。我幫她扎了縱軸針法，把因生產產生的結構歪斜針回去，飲食生活沒有任何改變，一週就瘦了4公斤。這個案子正是典型的，肥胖跟結構有關！
從結構治療的角度來看，肥胖有兩種，一種是體質胖，一種是結構胖。體質胖除了控制飲食、增加消耗以外，沒有別的辦法。體質胖的，脂肪會平均分佈在全身的每個地方，所以這種人的胖，手指頭、手掌、腳掌、小腿、脖子和臉都會圓呼呼的，豐滿圓潤。
還有一種是結構胖。這個要說明就複雜一點。我們全身組織，被筋膜系統構成的立體結構網絡所包裹著，如果這個立體結構網絡有了皺摺，轉折間的空腔，不是由纖維組織，就是由脂肪組織來填補，以維持一定的張力連貫。
曾經見過李曄醫師針帶脈減肥。李醫師就用一針，針在帶脈上，輕輕捻針，事後一些針過的朋友都說肚子有瘦下去。一開始我有點疑惑，後來想想就明白了，李醫師將肚子扭曲、錯開、有皺摺的筋膜還原，其間原本存在的脂肪組織及液體就不得不被清除出去。
所以我教一些人練縱軸功法，未必會減重很多，但是肚子脂肪都會減少，屁股也會緊縮變窄，腰圍縮小，並不是因為運動消耗了脂肪，而是使得脂肪沒有存在的空間。
結構胖的特徵，在於四肢通常並不鬆軟，由於結構歪斜扭曲的關係，四肢筋膜系統有張力，微循環流通不良，所以身體雖然胖，手腳反而有點乾枯感。身體的肥胖，常常是不圓順的，屁股、大腿、肚子、肩頸常常肌肉、脂肪呈現一坨一坨的，這就是典型的結構胖。
運動員因為在年輕的時候過度訓練，身體的筋膜系統會存在很多皺折，這些皺折有些是因傷害來的，有些是因筋膜系統過度旋轉來的，或是過度拉筋來的，年輕時因為肌肉量比較大，可以維持張力系統的連貫，停止運動以後，肌肉萎縮，為了維持身體筋膜系統的張力，就用脂肪組織去填補，所以停止運動以後會變胖，並不單純是因為消耗減少。
所以很多人，尤其是生產後的女性，他們感覺喝開水吸空氣都會胖，就是因為生產的時候結構被破壞了，尤其是屁股變寬這件事，更是由這個原因來的。青少年的筋膜系統張力完整，所以除了體質胖的那一類，通常怎麼吃也不會胖。
許多產後胖的女性，為了減肥，拼命運動，做各種重量訓練，短時間因為肌肉量增加筋膜系統撐緊，會暫時瘦下去，這種一旦不運動而復胖，通常就一發不可收拾了。所以這一類的女性，應該要做各種協調均衡的運動，游泳、慢跑、舞蹈都好，使身體筋膜還原到正確位置上，不要強調多少卡路里的消耗，因為思維的方向不對了。
尤其一些核心肌群的訓練，如果身體的軸線是處在旋轉狀態的，核心肌群的訓練，只會使這個旋轉鎖得更緊，所以要做核心肌群的訓練，最好先經過結構治療科的醫生的評估，由專業教練指導如何先鬆解身體結構，才能進行。
林兩傳2019.04.07桃園M&H
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