Question 1

平安結 意義酸酸時事鐵絲團 在Facebook 的評價

Accepted Answer

不重要的話當初幹嘛拿出來講？【回顧】33表示: 給 都給https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=358688345611676&id=100044115413873禾馨好歹是有在選民服務的民意代表聯絡的，好心肝是靠院長朋友就有用？ 這肝好強👍https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3737554439683400&id=536076903164519原來Ben哥的名諱一直隱藏在4%仔的口號中https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4069351703149664&id=1008151615936370病毒如果拖到在台灣出現變異株就直接正名叫台北變異株謝謝反正也是國名不要用什麼希臘字母了Taipei Ben也可以https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10220610862169071&id=1460176730三週後我們知道，這1/3572 的挑選原因，來自於一個叫做Ben的人。全台北市醫療人員的防疫需求比不上認識一個Ben。https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3737843776321133&id=536076903164519肝粉現在一定開始逃避現實了，一定會有人開始出來怪33為什麼要這樣害阿ben了https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=127765936156951&id=100067706340838都市傳說：BENhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5679774962095729&id=2778474698892451可是，高嘉瑜接到禾馨請託，可是被台北市政府打成關說耶？欸，陳之漢，你不是高嘉瑜的朋友？可以出來嗆台北市政府囉～不敢的話我們就每天笑你根本只是嘴炮王不過，你如果願意為了救柯文哲開始狂譙高嘉瑜來轉移焦點，那我很樂見喲～～快快！https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1209211719530864&id=650387945413247一個民間友人BEN就贏過高嘉瑜立委這說法各位相信嗎？https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10209232767013317&id=1745581734一「診所違規接種疫苗 柯文哲：高嘉瑜幫禾馨診所要疫苗 - 政治 - 自由時報電子報」https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2023893531084049&id=584986081641475錄取https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=359967752160255&id=100044410988935那個BEN到底是誰？為何如此神通廣大？33的BEN..有超越立委的能力我也要跟BEN當朋友.....😏https://m.facebook.com/groups/506956257221144/permalink/512323736684396/Ben種柯V-19傷肝https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=526626245055526&id=100031244654221雖然我還搞不清楚狀況不過說到Ben起碼也要10個啊https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=127738469493031&id=100067706340838改Ben成真，持續發生。Keep it possible. 🙂https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158663175197885&id=645577884轉改BEN成真https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10209232829414877&id=1745581734以前你好我霸聯站現在我認識Ben#阿伯初四了https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3948911861885236&id=100002993843848市長找了一堆媒體出身的人在身邊當發言人，卻沒有一個有邏輯，或者說沒有一個人懂得怎麼幫黃珊珊副市長回應這件事情，依據檯面上浮現的截圖釐清脈絡和時間序，再補上自己手上的東西就好，當然也是有很大的可能是他們不願意幫啦! 不過，最後的結果就是整個回擊被BAN掉。要處理一點都不難，三個關鍵點，幾句話就可以搞定了。不要只會當疫情記者會的司儀，也不要只是疫情記者會AFTER PARTY的主持人，整天只會攻擊議員來造就自己，到處樹立敵人，卻無能幫助自己府內長官。你們什麼時候開始立志當花瓶的? 沒搭好舞台就什麼都不會了?#生雞卵無放雞屎有https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6007712435920391&id=100000450833529Q: 身上沒有半毛錢，要怎樣出頭天？A: 天天吃大Ben！https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4090884797666178&id=100002340933367Second Floor Cafe 貳樓餐飲 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158365420193494&id=153638108493轉BEN肝粉︰「都是3+11的錯」可是肝粉，你們家萬華爆發比3+11還早耶可是肝粉，如果真的是3+11的問題，但連桃園、苗栗都控制下來了耶還有可是肝粉，如果真的是3+11的問題，阿北現在是擺爛不疫調不匡列不隔離、衛生局長烙跑、搞微解封直接讓市民0+0出來趴趴走了耶？你們痛恨3+11，那你們痛恨阿北0+0嗎？再還有可是肝粉，如果要證明是3+11的問題，那你應該是要證明「明明遵守3+11規定卻還爆發感染」，才能證明確實是3+11規定有問題才對吧？但之前的狀況是，明明是有人「不遵守」3+11規定耶？#我就問#肝粉能理解這些簡單的邏輯嗎#應該是不能#網友好文https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10209234907866837&id=1745581734眼睛超尖，真的太厲害就說特權換選舉嘛，不早說一有人眼尖發現截圖上面半透明的部分有玄機『新頭殼這則新聞，我覺得最精彩的是，那個截圖其實有隱藏文字......「其他還有建築建設及許多知名企業的老闆。這些人都可以做您（黃33）的義工，協助貢獻己力......」』喂，這不是擺明用來交換的嗎？可以這樣換嗎？當大家3歲嗎？https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4331239253564865&id=100000364984212為什麼柯文哲今天不敢出來陪黃珊珊開記者會？ 很簡單，因為會＂爆康＂。 我們來看6月19柯文哲在記者會公布的好心肝調查報告怎麼說的： https://newtalk.tw/news/view/2021-06-19/591547＂北市府政風處報告指出，好心肝最早在5月20日向台北市衛生局疾管科吳姓股長表達疫苗訴求後，最初遭拒絕，但6月1日，衛生局疾管科為因應6月15日起統一擴大施打疫苗的準備，通盤調查各診所意願，好心肝於6月2日送交意願書，並持續跟吳股長聯絡，希望給予診所內人員、義工施打；吳股長6月7日基於已經給了禾馨診所疫苗，並因好心肝已填具施打意願書，屬於合約診所，因此6月7日就自己同意給了15瓶疫苗；6月8日好心肝持續索求更多疫苗後，吳股長在當天會議經疾管科余姓科長同意下，再給了100瓶疫苗。＂ 這一段報告出現的決策層級最多只到余科長，吳股長出現最多次，簡單來說，好心肝這件事，完全就是衛生局一個股長跟一個科長的自作主張。 但是今天公布的LINE截圖，內容完全不是這麼一回事。 好心肝明明不是只有透過衛生局吳股長去要疫苗。 好心肝這件事，其實台北市衛生局長也知情。 甚至，這份報告裡面，連＂BEN＂的名字都沒出現。 而姑且不論這份報告有AB版之分，柯文哲本人一定是看過的。 但是，整個市府團隊選擇把整件事全部推給基層公務員，完全掩蓋掉管理階層的責任，這才是整個柯文哲團隊最大的問題。 而這應該才是柯文哲今天選擇讓黃珊珊副市長一個人出來吸砲火的原因。https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10225687273024149&id=1099538423黃帝穎：#黃珊珊好心肝事件對話遭截圖流出有三個法律意義上發展可能#柯市府涉嫌切割共犯卸責1.好心肝違法特權疫苗案，截圖可見柯市府高層知情，柯市府卻將責任推給基層衛生局人員，不只不道德，更涉嫌共犯切割。#別想把基層當余文2.牽涉副市長的對話被截圖流出，足認基層衛生局公務員可能開始自保，截圖拿給議員公開的意義是，柯市府別想找基層公務員當「余文」。#截圖後可轉污點證人3.柯市府違法提供上千劑疫苗給好心肝作「志工」公關接種，涉犯貪污治罪條例圖利罪，這是五年以上徒刑的重罪。基層公務員未來面對法律究責，除了截圖自保外，證人保護法第14條「污點證人」規定，也提供減免刑責的保護，這是截圖公開後，可能採取進一步的法律自保方法。https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10227364113919682&id=1566326667昨天黃珊珊的記者會那個跑去逛夜市的市長當然不敢來因為如果黃珊珊真的如他所說的這麼無辜被感謝還感到莫名其妙(我是不信啦)那最有嫌疑的不就是她的老闆別忘了衛生局局長室裡的專委還去幫股長加好心肝的Line專委可是局長室裡面的二把手~你覺得他會只有幫忙加Line這麼簡單嗎但是從曝光的訊息也可以看到就連衛生局長也是一副局外人的樣子這件事當然有高層的授意啊!!!!Not黃珊珊? Then Who?https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4250274348327226&id=100000341081020請大家回想一下...整件故事的脈絡。-6/8 晚上，上千人在好心肝診所排隊。在那個三級警戒不得群聚的，台北市夜晚。引起一些人的好奇心。-當媒體開始問的時候...第一套說法, from 好心肝診所:1. 民眾排隊做檢查。(沒錯，做到半夜的檢查)這說法不被接受，診所大半夜群聚檢查太不合理。柯粉說就是做檢查，叫1450不要陰謀論。-第二套說法, from 好心肝診所:2. 民眾排隊打自費肺炎鏈球菌疫苗。這說法更誇張，尤其媒體拍到排隊者手上有AZ黃卡。柯粉說打臉林靜儀，急著想找她梭哈。-第三套說法, from 好心肝診所:3. 造冊施打AZ疫苗在第1-3類人員身上。台北市醫師公會火冒三丈，氣急敗壞地說它們造冊 4 次還有三千多人沒打到，台北市藥師公會說它們有兩千多人沒打到，台北市第 1-3 類人員的疫苗怎會在診所打?這說法被捅成大洞，市府出來危機處理。柯粉說蔡英文政府疫苗買不夠，才會有好心肝。-第四套說法, from 好心肝診所:4. 造冊施打AZ疫苗在第1-3類人員與部分志工，大樓管理員與清潔工，好心肝診所長期貢獻社會，謝謝大家。在部分名單洩漏下，郭子乾、詹宏志等好心肝志工出來道歉，好心肝這套說法紙包不住火。柯粉說蔡英文政府疫苗買不夠，3+11。-第五套說法, from 台北市政府:5. 股長發的。柯市長說查過規定，真的股長可以做決定。股長的行情比市長大，實在很難讓人信服。柯粉說蔡英文政府疫苗買不夠，3+11。-第六套說法, from 台北市政府:6. 公開透明，政風處調查報告，有禾馨、好心肝與和眾。然後丟出高嘉瑜關說禾馨，隨後衛生局長在市議會，罵高嘉瑜得寸進尺，高嘉瑜回擊不該相信男人，柯文哲覺得繼續擠牙膏遲早爆開，不如早點講。禾馨公開記者會與施打名單，北市開罰，柯粉與禾馨媽媽團在網路上正式開戰，熱鬧非凡。柯粉說蔡英文政府疫苗買不夠，3+11。-後來北市府內部有吹哨者，把 line 截圖丟給媒體與北市議員，顯示副市長黃珊珊知情且與許金川有聯絡，而才剛請假一個月的黃世傑在狀況外。引發新一輪討論。第七套說法, from 台北市政府:7. 黃珊珊不認識許金川，是由中間友人 Ben 轉達訊息。這場記者會柯文哲消失了，台北市醫師公會多位幹部上電視或生氣或感嘆，要是他們早一點認識 Ben 就好了，也不用造冊 4 次沒人理了。全台灣人對於一個黃珊珊的民間友人 Ben，能在台北市要疫苗有疫苗，有求必應的本事很好奇。柯粉說蔡英文政府疫苗買不夠，3+11。-我歸納出幾個要點：1. 從許金川訊息是感謝黃珊珊，而非感謝Ben、也沒感謝柯文哲或感謝黃世傑，顯然疫苗歡樂送的人情是要做給黃珊珊。這種模式牽涉到好心肝，振興或其他診所有沒有，不知道。這種模式送出的疫苗數量多少?不知道。因為北市疫苗一本爛帳，萬華立委林昶佐還查出12區當中，萬華區配到的數量最少。重災區配最少，很不尋常。-2. 北市基層公務員有人跳船。這事還會有後續。除非柯文哲出來鄭重道歉收尾。-3. 柯粉大多與時事變化脫節。他們感覺上按照一個腳本在唱戲。戲碼還停留在蔡英文政府疫苗買不夠, 3+11。我相信柯粉有兩大類，一類住中國或國外，不甚了解台灣民情。一類唯柯獨尊，按腳本行事。而製作腳本與號令網軍的幕僚群，顯然跟不上時勢變化的速度。柯的媒體與民調，我認為多數是起鬨式的，賭一個反蔡英文勢力掛頭牌的氣氛罷了。-4. 台北市民很可憐，白白在柯文哲的爛戲裡面犧牲了。接下來連幾天北市大規模 PCR 一萬三千人是重頭戲，台北市從來沒有這樣大規模撈人篩檢，這一篩有可能篩出大量潛在感染者，固然重創柯文哲與台民黨政治行情，實則台北市民又要承擔一波疫情爆發。只能祈禱一切平安。-結語:本著初衷、把正經事做好，自然會有政治聲量。捨正事不做，走旁門左道，最終是害人也害己。-https://m.facebook.com/groups/506956257221144/permalink/512719503311486/到今天大概也知道柯文哲廢物到什麼程度了，政府機關不管是中央還是地方基本上都有一套行動準則在，這個是長年下來累積制定後的成果，也就是他最愛說的SOP，但是要達成這個準則就是上面的人要負全責，屬下的人依照準則在最大範圍內行動。造冊施打疫苗就是一套SOP。但是台北市卻不是如此，所以今天出現了33不知道許金川到底謝什麼，還有目前看起來很流行的BEN。這些蠢事的出現就代表柯文哲在北市府管理上的無能，因為這些狀況就是用關係去解決事情會出現的BUG，而上面的人是無法掌握下屬的人際關係的，如果按照SOP準則去做早就該造完測打完疫苗了，同時嚴格的執行也不會有好心肝跟復興的爛帳出現。就是SOP消失了下屬才會用最原始的人際關係去解決這些事，承平時期還不要緊，但是在容錯率極低的緊急時期就會破綻百出。這種事情以前發生過很多次了，我不是說柯文哲市府而是過去的整套國民黨執政。所以，最愛講SOP的人首先破壞掉的就是SOP，講說跳脫藍綠的人結果用的是過去最讓人討厭的政治人際關係。柯文哲就是個廢物，不僅作為首長其功用根本是0，更不用說讓下屬混亂甚至放任下屬用接近黑色的灰色地帶去處理緊急事務，然後就爆炸了。所以他才會砲轟中央，不如說他現在也只能砲轟中央了，目的不是爭取什麼而是要推諉責任。https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4358836640835335&id=100001271271302可惜沒解封。不然所有的Ben今晚都可以話唬爛不花錢喝到爆。#一個叫Ben的男子對珊珊輕聲細語了幾句#許金川就跟著開心了https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4292601787429562&id=100000393491774一「萬華市場、夜市有條件解封 柯文哲：非熱區1/4攤商逐步復業」一「不想餓死比病死多 柯P搶先解封夜市」https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2031989206941148&id=584986081641475我講話就是這樣，高不高興隨Ben你！https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=355917072559604&id=100044239428727為什麼全時代力量，包括黃國昌沒人敢出來質疑Ben和台北市政府的關係？去你的狗屁正義，只會護航柯文哲https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1209774222807947&id=650387945413247啊，原來是黃Ben 啊，失禁失禁。一上次有個走不到AIT的Ben時代力量不方便表示意見這次有個疫苗Ben時代力量似乎又不方便表示意見了#這就是不Ben之處的由來#就不知道這個Ben跟那個Ben有沒有關係了https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4807823469233373&id=100000173029079如果今天是民進黨把事都推給一個Ben 邱顯智和黃國昌會不咆哮嗎？好了啦，就承認遇到柯文哲會裝聾裝瞎，喊句我就柯營附屬黨，不是比較不用在那邊想藉口，輕鬆多了？from @柯粉的超譯天地https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4480811141938528&id=100000290589808哇，時代力量果真稱職的親中藍營打手Ben直通北市府要疫苗，沒聲音北農環南市場群聚沒聲音柯文哲整個擺爛防疫沒聲音甚至連柯文哲拿市民權益威脅要晚打疫苗也沒聲音現在竟然是發文在意公投？這叫什麼神功護體？根本是在找議題轉移焦點，完全對柯文哲惡搞完全視而不見呢！邱顯智，怎麼不敢對柯文哲黃珊珊咆哮？不是很兇？可以開直播嗆啊！笑你不敢啦！根本就欺善怕柯。https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1209804049471631&id=650387945413247遇到柯文哲，國昌調查局又關門大吉了嗎？咦？我怎麼說又？https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1209824002802969&id=650387945413247禾馨的林思宏醫師和蘇怡寧醫師，我告訴你們一個大秘密！找人陳情疫苗的事，應該找Ben，你們找高嘉瑜錯人，才會被打成這樣呢～你看，柯文哲會在記者會講一講直接講出Ben是誰嗎？https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1209237442861625&id=650387945413247怪不得一堆媒體裝死有人夢到好性感施打疫苗的人媒體居然有幾百位……………………一蘇怡寧醫師愛碎念 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4250471818307479&id=100000341081020【回顧】一「好心肝負責人出面了！ 許金川：衛生局要求當天打完 - 生活 - 自由時報電子報」一「好心肝診所違規調查完成 北市追究提供疫苗人員責任 | 生活 | 重點新聞 | 中央社 CNA」https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2016639188476150&id=584986081641475

Question 2

平安結 意義已成年登山隊 在Facebook 的評價

Accepted Answer

轉自張八千大大 #張元植 在靠北登山寫的，好文共賞，希望大家花點時間看完。然後看完之後，還不會用離線地圖的趕快學，要知道現在揪團主流都是『必需要能自理以及會看離線地圖』，別說你沒爬百岳不用啦，郊山其實才是大魔王。-------------------我是分隔線------------《參雜一點靠北的百岳單攻攻略》上班日第一天大家可blue？連假終於平安結束了，感謝飛天小女警的幫忙，沒什麼重大山難事件。肥宅我有在嘉明湖兼差當山屋管理員應該是個眾所皆知的事情了。之前排班時，完全忘記六月底是端午連假，於是人群恐懼症的我，就這麼在可怕的連假，在上頭值班......不過也是讓我看到各種以前沒看過的神奇現象，算是開了眼界。這次想來跟大家聊聊單攻。首先嘉明湖自從總量管制後難抽到爆已經是個既定事實，山屋床位就這麼多，想要來爬的人則是那~~~麼多。於是許多山友就把腦筋動到單攻頭上。剛好林管處這幾年大幅度開放單攻限制，只要事前在網路申請，沒有任何名額限制，也不會審核，申請就讓你來單攻。於是我這幾天就這樣看到各種世界奇觀：這兩天連假，每天單攻人數都破百人，路上根本人潮絡繹不絕。但光是26-27這兩天，我就收容了兩組奮勇衝到湖邊，結果最後衝不下山的山友。然後還有一組是凌晨三點從向陽遊樂區起登，結果最後回到向陽遊樂區已是隔天早上八點。現在是怎樣？嘉明湖當八千在爬？這還不論每天都有好幾組是從天黑走到天亮，再走到天黑的，看到我都捏把冷汗，腦中都響起忠孝東路走九遍的旋律了。也為我駐守登山口管制站的同事感到疲倦，每天都要等人下山等到十點以後......至於那種不帶頭燈不帶雨衣，跟我說有手機燈光就ok的我就不想講了。還有完全不做功課，來到山屋第一句就問嘉明湖在哪個方向的......講完方向之後，順口提醒說事前要研究地圖唷，結果回我一句：「呵呵我們都free style。」我臉上笑笑的但是腦中閃過的是free你老師...-------抱怨完畢分隔線-------看完抱怨還有耐心看下去的，我下面想簡單分享一下，如果想要來一趟這類的百岳單攻，需要準備些什麼。裝備：1. 頭燈。這個不用說了吧？拿手機或手電筒照路都得佔用一隻手，非常不方便。手機電力寶貴，我寧願你拿手機來打卡，也不要用它當主要照明啊啊啊！在單日行程，備用電池倒是不一定。如果你對使用的頭燈與電池品質有信心，且出發前檢查過確定滿電，那不帶也還好。2. 雨具。這邊說的是兩件式，分成雨衣雨褲的東西。嘉明湖路很寬，沒啥植物會勾，所以用斗篷式雨衣問題也不大，可以接受。不過斗篷式雨衣拜託不要便利商店的輕便小飛俠，那東西你舉個手抬個腳就撕裂了.......然後水一樣流進來。27號中午爆炸豪雨，我巡查步道回來路上就看到一堆便利商店小飛俠在哀嚎... 然後拜託不要只帶把傘就衝上來，現在午後熱對流的雷陣雨常常伴隨起風，稜線上風更大，你撐著傘一樣濕。然後跑到山屋抖得跟篩糠一樣在那邊跟廚師要熱水......瓦斯不用錢膩？3. 適當的保暖衣物。這個比較沒有固定標準，端看你行走速度而定。走得夠快的話，只要有雨衣褲，身體產熱就足夠維持溫暖。但速度慢點的話，如果又碰到下雨摸黑，可能至少一件刷毛外套較好。要注意的是：保暖衣物建議不要羽絨，因為單攻時，會需要穿保暖層的狀況，一般都是下雨淋濕。而羽絨淋濕就喪失保暖效果。建議是刷毛或化纖填充材質。4. 個人藥物&簡單外傷處理耗材。個人藥物很簡單，你在平地有什麼病，上山還是都有可能發作。平常會備什麼藥，建議單攻時就都備著。外傷處理也很簡單，OK繃幾個、中size紗布一包、小棉棒一包、抗生素藥膏小條一條、小管生理食鹽水一管、透氣膠帶、大力貼若干。這樣大概100公克上下，很輕，夠你處理95%以上外傷跟水泡。嘉明湖這邊是好在我們山屋都有醫藥箱，但如果你各位今天去沒山屋或是山屋沒醫藥的地方單攻呢？醫藥包還是要備啊啊啊！5. 水、路上吃的拜託不要都單攻了還一直來我們廚房要飲用水。我們這邊廚師人都很好，但有些人經過一直要免費的水，要那些付錢包餐才能裝飲用水的山友情何以堪？要準備水有兩個思路：一是出發就背著全程需要的水，不過這樣一定很重。二是自行攜帶飲水處理的器具。飲水處理的器具最簡單又輕的就是濾水器，現在個人用的一個1000多塊而已，有帶就自己去我們水塔裝生水過濾。如果你有打算中間吃熱食，比如泡麵，那就順便把水煮開就能喝了。不一定需要濾水。當然如果你很相信自己的鐵胃，水塔直接裝著喝我也管不著。不過我只能說，在知道那些山屋水塔裡面可能有什麼鬼東西後，我是不會生喝的科科。吃的就看大家喜歡，這種長時間活動建議以碳水化合物為主要能量補給，較有效率。可以算一下大卡，人體一小時「最多最多」吸收400大卡熱量，再多也沒意義。帶太多也不要一直跑來塞給管理員跟廚房，我們雖然在上面待滿多天的，但不是饑民ok？6. 定位裝置。這個在現在意義底下應該都是在講手機離線地圖了，會用紙本地圖跟指北針定位的，應該也不需要看這篇。不過我個人認為，有手機跟安裝離線地圖之外，還有兩件事情更重要：一是事前的資料收集（後面講），二是去學怎麼用（去上阿牛老師課，或是自己在網路上研究好使用教程）。這次才發現真的有人手機離線地圖跟航跡是當裝飾的。7. 天幕或緊急避難帳。這個是選配，而且是大約3-6人準備一張就好（看天幕大小），算是團體裝備。主要是如果意外碰到致災性暴雨，或是出乎意料的低溫，而保暖衣物不夠時，還有最後手段可以與惡劣環境隔絕，避免失溫。這個的使用方式不是搭起來，而是整張直接罩在自己頭上，底下用屁股坐著壓住。這樣就能形成一個密閉空間，溫度會跟外界有一大段差距。如果有帶爐頭，在裡面開小火，甚至可以直接露宿。為啥我知道？我跟三個夥伴用這個方式在零下30度c的地方露宿過一晚，現在還活著打這些字。（但爐頭開一下，溫度有上來就要停唷，不然一氧化碳中毒會先弄死人XD）不過就像前面說的，這個算是最後大絕招。事前的天氣資料蒐集，還有對體能的估計，是更為重要的前置作業，非不得已不要把自己搞到要動用這招，能下山泡湯多好？幹嘛在山上露宿對吧XD------裝備結束的分隔線-------事前準備：1. 地圖：對單攻目標的地理相對位置、路線的了解。這個很重要，你去隨便哪個城市玩當觀光客，都會做資料收集，拿張城市地圖畫來畫去，安排景點順序，憑什麼以為來山上不需要？憑什麼以為來這邊可以free style?登山不是說走就走的旅行，更不是某些幹話說的一條路走到底就會到。如果以嘉明湖為例，你不需要會看等高線地圖這種高深的東西。但至少要弄一個有步道上各地標資訊的地圖。上面會顯示這條步道上，在多少里程數的地方，會出現岔路、這個岔路會通往哪裡。還有在幾k處會有什麼重要地標。只要稍微花半小時做這件事情，你就不會在三叉山那個岔路問我，請問這兩條路哪一條會通到嘉明湖？在找地圖資訊的時候，有一點務必注意：時效性。其實這個是蒐集任何登山資訊都要注意的，資訊越新越好，最好是同一年度的。這兩天至少有五組單攻的山友，從湖邊回來嘉明湖山屋，然後跟我抱怨說，為什麼向陽山頂直接往北那條路這麼難走，害他們差點迷路走不出來.......但是只要有稍微查近一兩年的資料，應該都能查到，那條路現在已經甚少有人走，而且路跡不明顯了。大部分人都是從向陽山登山口那個岔路原路來回向陽山頂。2. 腳程估計很多人來嘉明湖山屋第一句話問我，這邊到嘉明湖還要多久？說實話我根本很難回答。因為我過去最快只要40分鐘，但我也看過走4小時的。你屬於這個光譜的哪一端呢？其實你只要稍微做一下腳程估計，就不用問這個了。怎麼做呢？查閱至少三份，能夠到五份最好，別人單攻的紀錄，這個紀錄要包含抵達每個重要地點的時間。然後你在走的時候，就要從第一個段落（也就是起點到第一個重要地標）開始，比較自己跟紀錄的時間差異。假設你蒐集了3-5份紀錄，那應該會有至少一份的時間，跟你的速度是接近的。比較個兩三段後，你就知道能不能使用那份紀錄的時間，作為你估計自己之後還需要走多久的參考了。3. 設定停損點這兩天，我看到太多山友，就是滿腦子：我一定要去看嘉明湖！！！然後就一發衝到底。我常常在山屋門口看啊看，哪些人狀況不太妙其實看得出來。但我個性不是那種喜歡勸退的人，我只會提醒：要評估一下自己的狀態跟腳程唷，不行就不要勉強。大家都會回：好的我們會評估。結果呢？最後還是摸到深夜才下山，或乾脆就在我們山屋迫降一晚......幹根本沒有人真的在評估啊啊啊！單攻很重要的一點，叫做時間風險控管。這甚至比過夜行程還重要，原因是單攻本身是輕裝，不一定有足夠的裝備應付非預期過夜。而這個時間風險控管，要跟前面的腳程估計一起做。首先，你要先想好：你能夠接受自己走到幾點。這個因人而異沒有標準答案。我之前去一日北大武兩趟的時候，就知道自己會走15-18小時，鐵定摸到黑。但因為這本來就是我的計畫，本身就是以這個來準備。但對一般大眾來說，我會建議底線設定成以下兩個：1 不要摸到晚黑 2 最多不要超過15小時（12小時內較好）理由是，摸晚黑跟過長時間的行走，都是讓風險大幅提高的因素。黑夜能見度差；而人在過長時間行走累積的疲累下，判斷力跟肌肉控制力都大幅下降，這時候發生意外的機會就更高（跌倒、走錯...等等）有了底線後，加上前面收集好幾份的時間紀錄，你應該對於單攻一趟大概要花多少時間有初步概念。比如五份紀錄的時間，分別是10小時、12小時兩份、14小時兩份。那你就能合理推估，腳程快的山友大概要10小時，中等是12，慢一點是14。此時，出發前，你就可以依據你對自己體能的了解，對照紀錄的時間，去預估「你可能會走多久」。比如你以前登山的經驗，都是走比別人還慢，殿後吊車尾，那就不要以為你能10小時搞定，請準備至少14小時。這時候就能以這個最初的預估，來倒推出發時間。如果你預估自己單攻一趟需要14小時，然後你希望在天黑前下山，那就來算：現在天黑是19：00，減掉14，你最晚得在凌晨5點開始走。但我通常不會抓那麼剛好，會再預留10%左右的預備時間，以避免自己身體狀況差，或估計不準。以14小時的10%來看，就是大概一個半小時。所以我會再把凌晨5點提早一個半小時，也就是凌晨三點半出發。反正早出發早好，提早下山也是賺到，寧願早也不要晚。開始走後，就要定時定點，去對照自己實際的速度，跟自己原先預估的，以及拿來當作參考基準的那份紀錄，有多少差距。是比自己預估的快，還是慢呢？差多少？這件事情在每個重要地標都要做。舉個例子，假設當你來到嘉明湖山屋，你發現你原先拿來當作預估參考的那份紀錄，用了6小時抵達，但你到這邊已經花了8小時。那這時候就不用猶豫了，回頭吧。因為如果你繼續走，那就可以清楚預見到，下山一定大大超過自己預估的時間，而且會大摸黑。上面這段比較複雜，我用一個簡化的流程，來概括上面講到的東西1. 設定幾點下山2. 對照自己的體能，以及蒐集到的紀錄3. 訂出一個最初的預估總耗時4. 倒推回去，設定幾點出發5. 實際開始走後，在每一段去印證自己的實際速度，跟預估差多少。6. 若符合預估，或比預估快，則繼續7. 若比預估慢，且已可預見繼續下去，會超過當初設定的下山底線，撤退。4. 天氣資訊單攻的天氣資訊算好掌控，因為你直到出發前一天，都還能查看天氣預報。現在的氣象其實到三天內都算準了。知道那天大概的天氣後，就看個人對天氣的容忍度。對我來說，除非是梅雨那種下整天雨的，或是颱風，這兩種我會乾脆就在家裡耍廢。但像這幾天算是典型夏季氣候，也就是早上晴朗，下午開始雷陣雨，傍晚前會停然後放晴。那就可以依據自己的接受度，看要不要衝。如果要衝，那就做好面對天氣的最佳準備。以這個連假的夏季氣候模式來看，可以有兩種思路，一種是早點出發，走快一點，下雨前就給他結束。但這種想法總有一天會失準，像是27號，山上應該很少人算到早上十點多就下雨。所以這種時候，第二個思路，也就是充足的裝備就很重要，可以回去參看前面的準備部分。然後提醒一下，雷陣雨的天氣，最怕的其實不是下雨，而是打雷。聽到雷聲或是看到閃電很近的話，就不要繼續待在空曠的稜線高處了，趕快烙跑實在。比如說嘉明湖後半段，從向陽北峰到三叉山這大段，碰到熱對流旺盛的時候，雷擊風險都不小。----------很雞婆的分隔線----------好啦打很長了，不過真心希望打這些內容，可以在這個山林解禁的年代，讓更多想嘗試這門運動的人有些幫助。我相信很多人不是天兵，只是不得要領。希望大家都能安全的享受登山的快樂，也希望知識的傳播，能讓山林開放的陣痛期短一點。如果有大大覺得我有沒寫清楚的，歡迎補充。也歡迎到處轉載，註明作者即可。啊對了，補充一點：單攻也是可以請嚮導的。如果你就是不想花心思想那麼多，那至少雇個專業的嚮導，幫你做上述這些事情。而不是傻傻的衝去找虐送死。《參雜一點靠北的百岳單攻攻略》上班日第一天大家可blue？連假終於平安結束了，感謝飛天小女警的幫忙，沒什麼重大山難事件。肥宅我有在嘉明湖兼差當山屋管理員應該是個眾所皆知的事情了。之前排班時，完全忘記六月底是端午連假，於是人群恐懼症的我，就這麼在可怕的連假，在上頭值班......不過也是讓我看到各種以前沒看過的神奇現象，算是開了眼界。這次想來跟大家聊聊單攻。首先嘉明湖自從總量管制後難抽到爆已經是個既定事實，山屋床位就這麼多，想要來爬的人則是那~~~麼多。於是許多山友就把腦筋動到單攻頭上。剛好林管處這幾年大幅度開放單攻限制，只要事前在網路申請，沒有任何名額限制，也不會審核，申請就讓你來單攻。於是我這幾天就這樣看到各種世界奇觀：這兩天連假，每天單攻人數都破百人，路上根本人潮絡繹不絕。但光是26-27這兩天，我就收容了兩組奮勇衝到湖邊，結果最後衝不下山的山友。然後還有一組是凌晨三點從向陽遊樂區起登，結果最後回到向陽遊樂區已是隔天早上八點。現在是怎樣？嘉明湖當八千在爬？這還不論每天都有好幾組是從天黑走到天亮，再走到天黑的，看到我都捏把冷汗，腦中都響起忠孝東路走九遍的旋律了。也為我駐守登山口管制站的同事感到疲倦，每天都要等人下山等到十點以後......至於那種不帶頭燈不帶雨衣，跟我說有手機燈光就ok的我就不想講了。還有完全不做功課，來到山屋第一句就問嘉明湖在哪個方向的......講完方向之後，順口提醒說事前要研究地圖唷，結果回我一句：「呵呵我們都free style。」我臉上笑笑的但是腦中閃過的是free你老師...-------抱怨完畢分隔線-------看完抱怨還有耐心看下去的，我下面想簡單分享一下，如果想要來一趟這類的百岳單攻，需要準備些什麼。裝備：1. 頭燈。這個不用說了吧？拿手機或手電筒照路都得佔用一隻手，非常不方便。手機電力寶貴，我寧願你拿手機來打卡，也不要用它當主要照明啊啊啊！在單日行程，備用電池倒是不一定。如果你對使用的頭燈與電池品質有信心，且出發前檢查過確定滿電，那不帶也還好。2. 雨具。這邊說的是兩件式，分成雨衣雨褲的東西。嘉明湖路很寬，沒啥植物會勾，所以用斗篷式雨衣問題也不大，可以接受。不過斗篷式雨衣拜託不要便利商店的輕便小飛俠，那東西你舉個手抬個腳就撕裂了.......然後水一樣流進來。27號中午爆炸豪雨，我巡查步道回來路上就看到一堆便利商店小飛俠在哀嚎... 然後拜託不要只帶把傘就衝上來，現在午後熱對流的雷陣雨常常伴隨起風，稜線上風更大，你撐著傘一樣濕。然後跑到山屋抖得跟篩糠一樣在那邊跟廚師要熱水......瓦斯不用錢膩？3. 適當的保暖衣物。這個比較沒有固定標準，端看你行走速度而定。走得夠快的話，只要有雨衣褲，身體產熱就足夠維持溫暖。但速度慢點的話，如果又碰到下雨摸黑，可能至少一件刷毛外套較好。要注意的是：保暖衣物建議不要羽絨，因為單攻時，會需要穿保暖層的狀況，一般都是下雨淋濕。而羽絨淋濕就喪失保暖效果。建議是刷毛或化纖填充材質。4. 個人藥物&簡單外傷處理耗材。個人藥物很簡單，你在平地有什麼病，上山還是都有可能發作。平常會備什麼藥，建議單攻時就都備著。外傷處理也很簡單，OK繃幾個、中size紗布一包、小棉棒一包、抗生素藥膏小條一條、小管生理食鹽水一管、透氣膠帶、大力貼若干。這樣大概100公克上下，很輕，夠你處理95%以上外傷跟水泡。嘉明湖這邊是好在我們山屋都有醫藥箱，但如果你各位今天去沒山屋或是山屋沒醫藥的地方單攻呢？醫藥包還是要備啊啊啊！5. 水、路上吃的拜託不要都單攻了還一直來我們廚房要飲用水。我們這邊廚師人都很好，但有些人經過一直要免費的水，要那些付錢包餐才能裝飲用水的山友情何以堪？要準備水有兩個思路：一是出發就背著全程需要的水，不過這樣一定很重。二是自行攜帶飲水處理的器具。飲水處理的器具最簡單又輕的就是濾水器，現在個人用的一個1000多塊而已，有帶就自己去我們水塔裝生水過濾。如果你有打算中間吃熱食，比如泡麵，那就順便把水煮開就能喝了。不一定需要濾水。當然如果你很相信自己的鐵胃，水塔直接裝著喝我也管不著。不過我只能說，在知道那些山屋水塔裡面可能有什麼鬼東西後，我是不會生喝的科科。吃的就看大家喜歡，這種長時間活動建議以碳水化合物為主要能量補給，較有效率。可以算一下大卡，人體一小時「最多最多」吸收400大卡熱量，再多也沒意義。帶太多也不要一直跑來塞給管理員跟廚房，我們雖然在上面待滿多天的，但不是饑民ok？6. 定位裝置。這個在現在意義底下應該都是在講手機離線地圖了，會用紙本地圖跟指北針定位的，應該也不需要看這篇。不過我個人認為，有手機跟安裝離線地圖之外，還有兩件事情更重要：一是事前的資料收集（後面講），二是去學怎麼用（去上阿牛老師課，或是自己在網路上研究好使用教程）。這次才發現真的有人手機離線地圖跟航跡是當裝飾的。7. 天幕或緊急避難帳。這個是選配，而且是大約3-6人準備一張就好（看天幕大小），算是團體裝備。主要是如果意外碰到致災性暴雨，或是出乎意料的低溫，而保暖衣物不夠時，還有最後手段可以與惡劣環境隔絕，避免失溫。這個的使用方式不是搭起來，而是整張直接罩在自己頭上，底下用屁股坐著壓住。這樣就能形成一個密閉空間，溫度會跟外界有一大段差距。如果有帶爐頭，在裡面開小火，甚至可以直接露宿。為啥我知道？我跟三個夥伴用這個方式在零下30度c的地方露宿過一晚，現在還活著打這些字。（但爐頭開一下，溫度有上來就要停唷，不然一氧化碳中毒會先弄死人XD）不過就像前面說的，這個算是最後大絕招。事前的天氣資料蒐集，還有對體能的估計，是更為重要的前置作業，非不得已不要把自己搞到要動用這招，能下山泡湯多好？幹嘛在山上露宿對吧XD------裝備結束的分隔線-------事前準備：1. 地圖：對單攻目標的地理相對位置、路線的了解。這個很重要，你去隨便哪個城市玩當觀光客，都會做資料收集，拿張城市地圖畫來畫去，安排景點順序，憑什麼以為來山上不需要？憑什麼以為來這邊可以free style?登山不是說走就走的旅行，更不是某些幹話說的一條路走到底就會到。如果以嘉明湖為例，你不需要會看等高線地圖這種高深的東西。但至少要弄一個有步道上各地標資訊的地圖。上面會顯示這條步道上，在多少里程數的地方，會出現岔路、這個岔路會通往哪裡。還有在幾k處會有什麼重要地標。只要稍微花半小時做這件事情，你就不會在三叉山那個岔路問我，請問這兩條路哪一條會通到嘉明湖？在找地圖資訊的時候，有一點務必注意：時效性。其實這個是蒐集任何登山資訊都要注意的，資訊越新越好，最好是同一年度的。這兩天至少有五組單攻的山友，從湖邊回來嘉明湖山屋，然後跟我抱怨說，為什麼向陽山頂直接往北那條路這麼難走，害他們差點迷路走不出來.......但是只要有稍微查近一兩年的資料，應該都能查到，那條路現在已經甚少有人走，而且路跡不明顯了。大部分人都是從向陽山登山口那個岔路原路來回向陽山頂。2. 腳程估計很多人來嘉明湖山屋第一句話問我，這邊到嘉明湖還要多久？說實話我根本很難回答。因為我過去最快只要40分鐘，但我也看過走4小時的。你屬於這個光譜的哪一端呢？其實你只要稍微做一下腳程估計，就不用問這個了。怎麼做呢？查閱至少三份，能夠到五份最好，別人單攻的紀錄，這個紀錄要包含抵達每個重要地點的時間。然後你在走的時候，就要從第一個段落（也就是起點到第一個重要地標）開始，比較自己跟紀錄的時間差異。假設你蒐集了3-5份紀錄，那應該會有至少一份的時間，跟你的速度是接近的。比較個兩三段後，你就知道能不能使用那份紀錄的時間，作為你估計自己之後還需要走多久的參考了。3. 設定停損點這兩天，我看到太多山友，就是滿腦子：我一定要去看嘉明湖！！！然後就一發衝到底。我常常在山屋門口看啊看，哪些人狀況不太妙其實看得出來。但我個性不是那種喜歡勸退的人，我只會提醒：要評估一下自己的狀態跟腳程唷，不行就不要勉強。大家都會回：好的我們會評估。結果呢？最後還是摸到深夜才下山，或乾脆就在我們山屋迫降一晚......幹根本沒有人真的在評估啊啊啊！單攻很重要的一點，叫做時間風險控管。這甚至比過夜行程還重要，原因是單攻本身是輕裝，不一定有足夠的裝備應付非預期過夜。而這個時間風險控管，要跟前面的腳程估計一起做。首先，你要先想好：你能夠接受自己走到幾點。這個因人而異沒有標準答案。我之前去一日北大武兩趟的時候，就知道自己會走15-18小時，鐵定摸到黑。但因為這本來就是我的計畫，本身就是以這個來準備。但對一般大眾來說，我會建議底線設定成以下兩個：1 不要摸到晚黑 2 最多不要超過15小時（12小時內較好）理由是，摸晚黑跟過長時間的行走，都是讓風險大幅提高的因素。黑夜能見度差；而人在過長時間行走累積的疲累下，判斷力跟肌肉控制力都大幅下降，這時候發生意外的機會就更高（跌倒、走錯...等等）有了底線後，加上前面收集好幾份的時間紀錄，你應該對於單攻一趟大概要花多少時間有初步概念。比如五份紀錄的時間，分別是10小時、12小時兩份、14小時兩份。那你就能合理推估，腳程快的山友大概要10小時，中等是12，慢一點是14。此時，出發前，你就可以依據你對自己體能的了解，對照紀錄的時間，去預估「你可能會走多久」。比如你以前登山的經驗，都是走比別人還慢，殿後吊車尾，那就不要以為你能10小時搞定，請準備至少14小時。這時候就能以這個最初的預估，來倒推出發時間。如果你預估自己單攻一趟需要14小時，然後你希望在天黑前下山，那就來算：現在天黑是19：00，減掉14，你最晚得在凌晨5點開始走。但我通常不會抓那麼剛好，會再預留10%左右的預備時間，以避免自己身體狀況差，或估計不準。以14小時的10%來看，就是大概一個半小時。所以我會再把凌晨5點提早一個半小時，也就是凌晨三點半出發。反正早出發早好，提早下山也是賺到，寧願早也不要晚。開始走後，就要定時定點，去對照自己實際的速度，跟自己原先預估的，以及拿來當作參考基準的那份紀錄，有多少差距。是比自己預估的快，還是慢呢？差多少？這件事情在每個重要地標都要做。舉個例子，假設當你來到嘉明湖山屋，你發現你原先拿來當作預估參考的那份紀錄，用了6小時抵達，但你到這邊已經花了8小時。那這時候就不用猶豫了，回頭吧。因為如果你繼續走，那就可以清楚預見到，下山一定大大超過自己預估的時間，而且會大摸黑。上面這段比較複雜，我用一個簡化的流程，來概括上面講到的東西1. 設定幾點下山2. 對照自己的體能，以及蒐集到的紀錄3. 訂出一個最初的預估總耗時4. 倒推回去，設定幾點出發5. 實際開始走後，在每一段去印證自己的實際速度，跟預估差多少。6. 若符合預估，或比預估快，則繼續7. 若比預估慢，且已可預見繼續下去，會超過當初設定的下山底線，撤退。4. 天氣資訊單攻的天氣資訊算好掌控，因為你直到出發前一天，都還能查看天氣預報。現在的氣象其實到三天內都算準了。知道那天大概的天氣後，就看個人對天氣的容忍度。對我來說，除非是梅雨那種下整天雨的，或是颱風，這兩種我會乾脆就在家裡耍廢。但像這幾天算是典型夏季氣候，也就是早上晴朗，下午開始雷陣雨，傍晚前會停然後放晴。那就可以依據自己的接受度，看要不要衝。如果要衝，那就做好面對天氣的最佳準備。以這個連假的夏季氣候模式來看，可以有兩種思路，一種是早點出發，走快一點，下雨前就給他結束。但這種想法總有一天會失準，像是27號，山上應該很少人算到早上十點多就下雨。所以這種時候，第二個思路，也就是充足的裝備就很重要，可以回去參看前面的準備部分。然後提醒一下，雷陣雨的天氣，最怕的其實不是下雨，而是打雷。聽到雷聲或是看到閃電很近的話，就不要繼續待在空曠的稜線高處了，趕快烙跑實在。比如說嘉明湖後半段，從向陽北峰到三叉山這大段，碰到熱對流旺盛的時候，雷擊風險都不小。----------很雞婆的分隔線----------好啦打很長了，不過真心希望打這些內容，可以在這個山林解禁的年代，讓更多想嘗試這門運動的人有些幫助。我相信很多人不是天兵，只是不得要領。希望大家都能安全的享受登山的快樂，也希望知識的傳播，能讓山林開放的陣痛期短一點。如果有大大覺得我有沒寫清楚的，歡迎補充。也歡迎到處轉載，註明作者即可。啊對了，補充一點：單攻也是可以請嚮導的。如果你就是不想花心思想那麼多，那至少雇個專業的嚮導，幫你做上述這些事情。而不是傻傻的衝去找虐送死。

Question 3

平安結 意義林大熊 在Facebook 的評價

Accepted Answer

環島平安結束，雖然體重增加了一些，畢竟是在美食台灣旅行嘛，算是合情合理，我想起在花蓮被開了一張公共車位停車單，居然只要十塊錢，每半小時10元，很便宜。

各位，長期缺乏運動及飲食放縱而造成中風不良於行已經很可怕，然而健身用藥中風更冤枉，健美用藥者勤奮訓練、飲食控制、意志堅忍、挑戰極限，終於登台得獎，成為鎂光燈焦點、社群網站紅人、乳清補品代言人、紅牌私人教練...

正要開始春風得意的人生，突然在高肌低脂且二三十歲的身體狀態下中風了，無論此刻當事人是否公開承認用藥，都不重要了，重點是當事人自己知道真正的原因就是用藥造成的後果。

一般人確實很難達到用藥者那高肌低脂的體態，
一般人也很難在自然健身的前提下且於二三十歲的身體情況下中風；

所以你也發現了嗎？
如果你正值二十年華，或是你也即將到了像我一樣的40歲，能健康平安的保持著身體機能，那就是真實意義上的人生勝利組；

對比努力認真且善良單純的用藥者，很顯然自然健身和乾淨飲食的健身者才是真正活的心安理得，值得可以大方提倡的快樂生活價值，...

...也是懂人性的聰明人，輸了面子，贏了裡子。

#健零針丸錠粉劑
#延長健康和壽命
#財富健康更靠近

關於 平安結 意義 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「平安結 意義」的推薦目錄：

平安結 意義 在 酸酸時事鐵絲團 Facebook 的最讚貼文

About author

平安結 意義 在 已成年登山隊 Facebook 的最佳解答

About author

平安結 意義 在 林大熊 Facebook 的最佳貼文

About author

平安結 意義 在 義起幸福 Youtube 的最讚貼文

About author

平安結 意義 在 蔡明里團長 Youtube 的最佳解答

About author

平安結 意義 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的精選貼文

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結

關於平安結意義，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「平安結意義」的推薦目錄：

平安結意義在酸酸時事鐵絲團 Facebook 的最讚貼文

平安結意義在已成年登山隊 Facebook 的最佳解答

平安結意義在林大熊 Facebook 的最佳貼文

平安結意義在義起幸福 Youtube 的最讚貼文

平安結意義在蔡明里團長 Youtube 的最佳解答

平安結意義在謝稀如 Michelle Tse Youtube 的精選貼文