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母女三超人飛📸
＃歡迎私約專屬更深入扎實的套裝課程
＃週六上午工作室等各位
＃私教課程費用時段請洽小編
兒童空中瑜珈私人課程
❤️兒童學習空中瑜珈的好處
1.訓練大小肌肉，手部抓握能力腿部支撐能力
2.增加平衡能力協調性以及神經控制能力
3.提升背脊韌性預防駝背調整姿勢
4.提高專注力反應力
5.自信心建立與挑戰抗壓性
❤️課程目標
第一堂：基礎暖身，鬆開筋骨之後，安全正確進入基本動作
第二堂：基礎暖身，掛布站立姿勢
第三堂：基礎暖身，掛布坐姿勢
第四堂：基礎暖身，串聯練習
第五堂：基礎暖身，串聯發表會（專屬錄製影片紀錄）
工作室私約課程
兒童空中瑜珈
成人空中瑜珈
預約中
以下日期開放登記
1️⃣9/25週六上午10:00~11：30
2️⃣9/26週日下午 4:00~5：30
兒童空中瑜珈私人課程
❤️兒童學習空中瑜珈的好處
1.訓練大小肌肉，手部抓握能力腿部支撐能力
2.增加平衡能力協調性以及神經控制能力
3.提升背脊韌性預防駝背調整姿勢
4.提高專注力反應力
5.自信心建立與挑戰抗壓性
❤️課程目標
➡️第一堂：破冰遊戲，基礎暖身，鬆開筋骨之後，安全正確進入基本動作，坐姿站姿趴姿
➡️第二堂：基礎暖身，掛布站立姿勢變化，互動遊戲
➡️第三堂：基礎暖身，掛布坐姿勢變化，互動遊戲
➡️第四堂：基礎暖身，串聯練習，夥伴合作遊戲
➡️第五堂：基礎暖身，空中瑜珈小串聯發表會，並錄製專屬影片
＃費用與課程內容請洽小編
眾阿爸阿母們，長時間待在家陪小孩們玩的步就要黔驢技窮了嗎？豆姐來解救大家了！
這款來自 Taiwan Kiddy Kiddo 綺迪樂的《諾亞方舟》可是 #全球首創的實體動物平衡遊戲 呢！#黃瑽寧醫師 也曾分享過哦❤️ https://youtu.be/dNF3VdVHK6g
說到 #諾亞方舟 的故事，相信大家都不陌生吧！這個遊戲也是秉持著故事的宗旨，玩法再簡單不過了，只要幫忙動物們搭上諾亞方舟並且保持方舟的平衡就完成終極目標囉👏
最令姐驚呼的莫過於裡頭可愛的動物們，各個可都是依實體縮小製作的，作功超精細不用說，還非常擬真呢！不只這樣，還很有心地附上一本 #多國語文動物小百科，透過裡頭的圖形介紹與語言解說，姐還因此瞭解了不少動物的知識耶👍
它的厲害之處在於藉由重量與平衡的原理，訓練空間與重量之平衡能力與手部小肌肉發展，讓反應更加靈活唷！看姐愈玩愈有信心呢💪
開心玩樂的同時，阿爸阿母最在意的安全方面也是保證免歡漏，方舟是採圓角設計的，並且切割得很精細，品質好得沒話說，如此貼心的設計讓姐自行收納玩具得妥妥當當，阿爸阿母實在金歡喜😍
這款寓教於樂的遊戲真正男女老少、全家大小都可以一起互動玩耍，增進親子關係唷👉https://www.kiddykiddo.com/products/gt0008200-1-1-1
#kiddykiddo綺迪樂 #桌遊 #親子遊戲 #諾亞方舟 #紅豆妹 #阿豆
【藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力】
燈光反應訓練，是一個能有效訓練敏捷度、反應能力與平衡能力的方法。它的訓練概念很簡單，主要是將幾組燈具擺設在特定位置，讓使用者專注隨機閃爍的燈光。一旦燈光亮起，就要盡可能在最短的時間拍打燈具讓燈光熄滅。在過去因器材的限制，這類反應燈訓練大多被用在專業運動員上，一般民眾較難取得。但隨著科技的進步，現在我們只需要一隻智慧型手機就可以與反應燈做連結，在家也能使用這樣的訓練器材。今天的影片就要來開箱Blazepod的反應燈訓練組，並分享實際的操作方式。
Reaction light training is an effective way to robust agility, balance and reaction time. The concepts is simple, we place training devices at some specific points, and focus on those devices that flash randomly. Once the light is on, we need to tap the device as quickly as possible to make the light out. In the past, it’s mostly used for professional athletes. It’s hard for general public to approach this kind of training devices due to the inaccessibility of the devices. However, with the advances in technology, we can connect our smartphone to the reaction light and use it in our home now. In today’s video, I will unbox Blazepod flash light training devices and show you how it works in our training.
Blazepod粉絲專頁：
https://facebook.com/BlazePodTW
Blazepod官方網站：
https://www.blazepod.com.tw/
Blazepod反應燈訓練購買連結：
https://reurl.cc/YO5k2a
限時優惠活動時間7/31-8/15，在蝦皮輸入優惠碼「 CHUNPOD88」就可折500元!!
#Lightbasedreactivesystem #Blazepod #agility #balance #reactiontime #training #athlete #physiotherapy #hunterptworkout #燈光反應訓練 #敏捷度 #平衡 #反應速度 #訓練 #運動員 #物理治療
整天宅在家，看著自己原本結實的肌肉線條，
就如季末的POWPOW那般逐漸消失，這怎麼能夠忍受？
快快拿出平衡板，跟著Sensei一起動ㄘ動！
這一回，SnowSensei迎來了新的合作夥伴——樂橙物理治療所！
讓專業的物理治療師傳授我們幾招妙法
即使足不出戶，只要手邊有一張Vew-Do平衡板
就能持續提升肌力，並保持肢體的柔軟性
這是系列影片的第一集「下肢訓練」
核心及上肢部分的訓練影片也將陸續推出，別錯過了唷！
對了，大家想必發現了，這次搭配使用的是Vew-Do的另一款平衡板：Zone
不同於較貼近板類運動腳感，主打提高動態平衡能力的Flow
Zone這張板子的特點，在於它能夠與各種健身訓練動作、居家健身器材做完美的搭配，對於全身性的肌力與協調訓練都適用
有意入手的同學，歡迎移駕前往SnowSensei選物商城：
https://snowsensei.backme.tw/shops/1661?locale=zh-TW
#SnowSensei #滑雪老司機 #滑雪 #滑雪教學
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【Core workout】
核心訓練👉🏻
這次是可以租健身房也可以在家做的核心訓練
家裡只要有瑜珈墊都可以做
影片中是在健身房用椅子做的
訓練核心的好處應該不用我再多說了吧😙
不外乎就是增加軀幹穩定性 平衡能力
雕塑線條跟保護腰椎不易受傷
那麼繼續觀看影片吧
1.Mountain Climber登山者
2.Reverse Crunch反向捲腹
3.Crunch捲腹
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
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