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Q: 燈光反應訓練Hunter 物理治療師 在Facebook 的評價

【藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力】燈光反應訓練，是一個能有效訓練敏捷度、反應能力與平衡能力的方法。它的訓練概念很簡單，主要是將幾組燈具擺設在特定位置，讓使用者專注隨機閃爍的燈光。一旦燈光亮起，就要盡可能在最短的時間拍打燈具讓燈光熄滅。在過去因器材的限制，這類反應燈訓練大多被用在專業運動員上，一般民眾較難取得。但隨著科技的進步，現在我們只需要一隻智慧型手機就可以與反應燈做連結，在家也能使用這樣的訓練器材。今天的影片就要來開箱Blazepod的反應燈訓練組，並分享實際的操作方式。Reaction light training is an effective way to robust agility, balance and reaction time. The concepts is simple, we place training devices at some specific points, and focus on those devices that flash randomly. Once the light is on, we need to tap the device as quickly as possible to make the light out. In the past, it’s mostly used for professional athletes. It’s hard for general public to approach this kind of training devices due to the inaccessibility of the devices. However, with the advances in technology, we can connect our smartphone to the reaction light and use it in our home now. In today’s video, I will unbox Blazepod flash light training devices and show you how it works in our training.Blazepod粉絲專頁：https://facebook.com/BlazePodTWBlazepod官方網站：https://www.blazepod.com.tw/Blazepod反應燈訓練購買連結：https://reurl.cc/YO5k2a 限時優惠活動時間7/31-8/15，在蝦皮輸入優惠碼「 CHUNPOD88」就可折500元!!#Lightbasedreactivesystem #Blazepod #agility #balance #reactiontime #training #athlete #physiotherapy #hunterptworkout #燈光反應訓練 #敏捷度 #平衡 #反應速度 #訓練 #運動員 #物理治療

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By Hunter 物理治療師

2021-08-14 20:00:01 有 51 人按讚

【在家也能做的反應燈訓練動作─小空間也能練全身】
反應燈訓練雖然現在只需一支手機，加上藍芽音響大小的產品就能操作。但大多數人對此訓練的仍有點陌生，認為需要比較大的空間才能使用。今天的影片我從APP裡挑了幾個小坪數也能執行的訓練動作做體驗，讓大家瞭解反應燈可以如何融入到我們一般的徒手訓練裡，讓訓練方式變得更多元。

Although reaction light training now can be operated with a phone and a portable speaker sized product, lots of people are still unfamiliar with this training system and think that a large space is needed. In today’s video, I chose several training programs which can be performed at home from BlaezPod APP, making people understand how reaction light training can be integrated into our daily training.

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我是一位熱愛運動健身的物理治療師希望能藉由寫文章、拍影片來分享一些有關於『骨骼肌肉系統疾病』『常見運動傷害』『傷後訓練』和其他醫療保健知識供大家參考

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By Hunter 物理治療師

2021-07-31 21:30:04 有 56 人按讚

【藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力】
燈光反應訓練，是一個能有效訓練敏捷度、反應能力與平衡能力的方法。它的訓練概念很簡單，主要是將幾組燈具擺設在特定位置，讓使用者專注隨機閃爍的燈光。一旦燈光亮起，就要盡可能在最短的時間拍打燈具讓燈光熄滅。在過去因器材的限制，這類反應燈訓練大多被用在專業運動員上，一般民眾較難取得。但隨著科技的進步，現在我們只需要一隻智慧型手機就可以與反應燈做連結，在家也能使用這樣的訓練器材。今天的影片就要來開箱Blazepod的反應燈訓練組，並分享實際的操作方式。

Reaction light training is an effective way to robust agility, balance and reaction time. The concepts is simple, we place training devices at some specific points, and focus on those devices that flash randomly. Once the light is on, we need to tap the device as quickly as possible to make the light out. In the past, it’s mostly used for professional athletes. It’s hard for general public to approach this kind of training devices due to the inaccessibility of the devices. However, with the advances in technology, we can connect our smartphone to the reaction light and use it in our home now. In today’s video, I will unbox Blazepod flash light training devices and show you how it works in our training.

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By Hunter 物理治療師

2021-08-14 20:00:05 有 909 人看過有 41 人喜歡

【在家也能做的反應燈訓練動作─小空間也能練全身】
反應燈訓練雖然現在只需一支手機，加上藍芽音響大小的產品就能操作。但大多數人對此訓練的仍有點陌生，認為需要比較大的空間才能使用。今天的影片我從APP裡挑了幾個小坪數也能執行的訓練動作做體驗，讓大家瞭解反應燈可以如何融入到我們一般的徒手訓練裡，讓訓練方式變得更多元。

Although reaction light training now can be operated with a phone and a portable speaker sized product, lots of people are still unfamiliar with this training system and think that a large space is needed. In today’s video, I chose several training programs which can be performed at home from BlaezPod APP, making people understand how reaction light training can be integrated into our daily training.

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00:00 開頭
00:32 熱身 Around the world challenge
00:56 熱身 BlazePod triangle
01:26 熱身 One leg balance
01:46 核心 BlazePod kickthorughs
02:07 核心 Plank challenge
02:24 核心 Plank focus
02:45 核心 Plank step
03:14 核心 Core clock
03:35 核心 Reach over rotation crunches
03:55 核心 Russian twist with reach
04:16 上肢 Power push up
04:39 上肢 Step over power press ups
05:01 上肢 Step over press up
05:22 下肢 Resistance band cathc
05:44 下肢 Squat rotation
06:13 下肢 Squat touch press
06:35 下肢 Squat touch
07:04 反應燈訓練變化方式

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By Hunter 物理治療師

2021-07-31 21:30:07 有 1,446 人看過有 41 人喜歡

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#72. 反應訓練- 認知訓練維持認知犀利專家教你在家玩動腦遊戲元氣網

藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力燈光反應訓練，是個能有效訓練敏捷度、反應能力與平衡能力的方法。它的訓練概念很簡單，主要反應速度測試測試方法： 1，鼠標 ...

#73. 核心反應訓練動機篇

反應力能訓練嗎？大家來試試看你的反應多快呢：連結是個測試反應速度的小遊戲优化平衡能力有助于提高反应力，试试单脚着地坐在瑜伽球上，玩接球游戏，踢足球， ...

#74. 500件反應力訓練器淘寶

优化平衡能力有助于提高反应力，试试单脚着地坐在瑜伽球上，玩接球游戏，踢足球，或是其它与运动相关的训练，你还可以充分发挥想象力，用球玩出速度敏捷及反應訓練. 利用 ...

#75. 認識電影(最新修訂第十版)

問世十多年以來，此書不僅是中外影視從業人員必備的經典，更是電影愛好者不可或缺的入門書。在最新修訂第十版中，作者除了改寫局部章節以反應電影的新 ...

#76. 「台灣蝶王」王冠閎亞運早起訓練適應場館 - 東森新聞

... 反應曝光 ▻亞運看東森／今賽程出爐這2項目有望拿下第100金 ▻亞運看東森 ... 燈光秀Changhua Expo｜09.24彰化縣立體育場. 東森新聞CH51. Search. Info.

#77. 羽球反應訓練 - unicanin.fr

#78. iOS 17 、iPadOS 17 與watchOS 10 正式版更新釋出

... 反應」可讓你在視訊通話中使用手勢來在周圍觸發心形、氣球、五彩碎紙等3D 效果; 影片效果可讓你調整「攝影棚燈光 ... 訓練連續紀錄和獎章; 電子郵件或電話 ...

#79. 新浪香港- SINA HONG KONG LIMITED

杭州亞運會開幕後首日，林新棟/王瑋駿在男子雙人單槳無舵手比賽中為中國香港代表團拿下本屆亞運會首金。中…

#80. RAW 江振誠的《工作美學》：跨界是跨你的眼界，沒有人阻礙你。

工作的心情與狀態很重要，美學不是天生就有的，而是後天訓練，除了必須將 ... 當你想到料理時，是只有看到盤子裡的那塊肉，還是連盤子以外的桌子、燈光， ...

#81. Galaxy Z Flip5

反應迅速… 開啟應用程式超快。” @mkbhd 快速地從應用商店下載並安裝一款遊戲。接 ... Galaxy Z Flip5 處於Flex 模式，放在桌上拍攝他訓練的影片。免責聲明：Flex 模式 ...

#82. iOS 17 、iPadOS 17 與watchOS 10 正式版更新釋出

「反應」可讓你在視訊通話中使用手勢來在周圍觸發心形、氣球、五彩碎紙等3D 效果; 影片效果可讓你調整「攝影棚燈光 ... 訓練連續紀錄和獎章; 電子郵件或電話 ...

#83. 陳鼎斌／邀請名單沒有K（上） | 看聯副 - 琅琅悅讀- 聯合報

... 燈光仍是光彩，遠方佇立的高樓大廈，仍有人在熬夜打拚，每天，我都會見到 ... 反應？ ✨ 徵文活動：繽紛編輯室／當氣味成為一把鑰匙 · 獨家數位專題 ...

#84. 这次不当训练家了-187.第186章异变的奇迹种子

它们本来是睡着了的，但是在迷糊间注意到这里亮起了灯光，所以便好奇的跑来围观。 ... 直树的第一反应是恐怕他到死也见不到这树长成的那天了…… (本章完). 上 ...

#85. 2023【桃園景點懶人包】100個桃園景點推薦.18條桃園玩樂 ...

... 燈18:00~22:00) ✓建議停留時間：1.5小時 ➤大古山登山步道公園|詳細圖文介紹 ... 訓練手腳反應和協調力跑完一圈後，絕對會想再次回味當下奔馳的震撼.

#86. NOWnews今日新聞

《NOWnews今日新聞》（www.nownews.com）於2008年4月正式上線，是臺灣第一個，同時也是臺灣最大、最即時的網路原生新聞網站。由今日傳媒股份有限公司經營， ...

#87. 反應訓練- 認知訓練維持認知犀利專家教你在家玩動腦遊戲元氣網

建議零售價加到購物車查看有貨分店規格原產地以色列類別反應燈訓練組合體積闊x高x深毫米220x110x2 深毫米220x110x : 人工附加資料大腦的老化現象有哪些？川島隆太建議， ...

#88. 後《時代革命》的電影路，不變的創作自由！專訪香港導演周冠威

他說促成這紀錄片誕生的投資者，其實也是這個想法。 batch_《時代革命》上映後反應 ... 訓練。而《十年》（自焚者）這部關於香港人權狀況、社會制度的電影 ...

#89. 新創必學簡報術！「微軟」教你的5個臨場反應訓練法 ... - Xmad

... 訓練上改變方向是非常重要的，不然就會變成速度訓練而不是敏捷性的訓練。藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力燈光反應訓練，是個能有效訓練敏捷度、反應能力與 ...

#90. 潛意識之前世今生: 臨床記實| 誠品線上

... 反應以及專業能力多次接受美國主流電視台特集專訪多場以中、英文演說的大、小型 ... 但是前言是，一個心術端正、不迷信、不誆言，並受過完整專業教育訓練的導引者是絕對必須 ...

#91. 作息时间和自律对于运动员来说有多重要？

专业运动员的训练是要求训练周期。例如为了备战奥运会，会拟定一个四年 ... 我拍了张全景照发给他，看看时间他差不多也该起了，怎么还没反应。正想打 ...

#92. 釀魂︱監製連環發文抱怨某主演零宣傳網民反應兩極：情緒 ...

袁澧林早前就放假，與所屬排球隊飛到台灣訓練及比賽，其後又與林家棟等人 ... 燈光效果真係好勁，係一個暗黑環境利用燈光做出唔同效果（火機，樹下閃光 ...

#93. iPadOS 17正式版功能整理，26項必懂的重點全面掌握

「反應」可讓你在視訊通話中使用手勢來在周圍觸發心形、氣球、五彩碎紙等3D 效果。影片效果讓你可以調整「攝影棚燈光」和「人像」模式的強度。 ios 17 ...

#94. 亚运之光丨“16岁”的座椅依然参赛！亚运场馆处处是简约 - 时政

除了对比赛的池水节俭有法，杭州奥体中心游泳馆的灯光同样节能有方。场馆 ... 坐落于浙江工商大学文体中心的杭州亚运会手球项目的比赛和训练场馆，按照 ...

#95. “16岁”的座椅依然参赛！亚运场馆处处是简约-杭州新闻中心

#96. 蘭嶼綠蠵龜也有蛋蛋危機浪犬刨挖啃食卵窩剩空殼

台東蘭嶼是保育類海洋生物「綠蠵龜」的重要產卵棲地之一，近年卻屢傳生態危機，除了環島公路路燈光 ... 訓練用「三方支付」10個月洗錢15億. 14:422023/08/21.

#97. 常見病推拿養生技巧 - 第 178 頁 - Google 圖書結果

... 燈光敏感。失眠常伴有白天精神狀況不佳、心悸、健忘、反應遲鈍、疲倦乏力等症狀 ... 訓練,放鬆緊張焦慮情緒,有助於盡快進入睡眠。在睡眠環境上,要保持臥室通風,床的硬度 ...

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