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年假過完了，昨天元宵，有吃湯圓？🍡
緊接著是228連假，然後四月還有清明連假⋯
把握好天氣外出走走，不要老是窩在家裡、找餐廳大吃大喝 😂
近日門診發現減重患者效果平平，雖然沒復胖但聚餐難免大魚大肉；除了控制飲食，也別忘了早日養成規律運動的習慣 💪💪💪
#運動醫學 #醫學美容
#暖男中醫師 #美食中醫師
#高雄在地中醫師
年假過完了，#武陵農場 的櫻花也開了～
由於武陵農場櫻花季期間採總量管制與交通管制，想要賞花的民眾一定要準備好手刀報名跟團或是搭乘交通大眾運輸工具，才能上山入園欣賞美美的櫻花喔～
【合作夥伴－#奧丁丁】詳細圖文介紹：
https://travel.yam.com/Article.aspx?sn=122683
#台中景點 #櫻花季
【來趣新北經發局全新企劃-千元聰明購夠Go！👍👍👍】
年假過完了，你收心了嗎？
什麼？還沒？接連而來的春酒、聚會、連假，
感覺又是一筆花費💸
別擔心！
且讓金秘書和金小編來跟你分享一招#千元聰明購夠Go，
只要一張小朋友，就能夠享用到......
🍲麻辣肥腸鴨血臭豆腐鍋
🥜烏來馬告麻辣花生
🐷造型肉乾
🍺新北馬告啤酒
買的聰明吃的開心，
與三五好友一起分享，共度歡樂時光！
我的新北市
新北電癮節
老深坑太鼎食府
新北市烏來泰雅農特產品生產合作社
阮的肉干
DB Beer
#所有好吃好玩好買都在新北市
一年一度的新年又要到了
也是親戚朋友團聚的日子
聚在一起免不了吃吃喝喝
春假過完肚子也多了一圈
過年還要瘦身實在不人道
所以只好等年後在一起減
但要怎麼把傷害降到最低
讓你安然躲過這次的年假
這次還特別邀請了一位神秘嘉賓喔
愛營養優質好物賣場
https://www.inutrition.com.tw/
營養師的連結
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#營養師
#過年營養吃
#黃君聖Sunny營養師
耶比終於來到過年馬拉松影片的最後一集啦🧨🧨
年假過完最重要的事情當然就是
吃！春！酒！
這次所長帶整個辣机團隊到行天宮站附近的小酌之家
除了春酒之外，更帶給大家滿滿的QA！！
我們這次春酒吃的是位在捷運行天宮站附近的「小酌之家」
地址：台北市中山區吉林路420號
如果要喝鮑魚烏骨雞湯記得先打電話預訂喔喔喔～～
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#跟著黑媽學飲控 #掌握４原則過年爽爽吃 #黑面蔡媽媽
▍黑媽怎麼吃：只喝空氣不會飽，先學會飲食4原則，美食當前照樣開心吃。
你知道嗎？一桌6菜1湯的傳統年菜熱量居然直逼16000大卡！
一家六口吃下來，每個人會分到2600多卡，
一個成年男性一天所需的總熱量也只要1800，
超過的部分，我光是騎飛就要騎8小時，腿都騎斷了😱
改去跑操圈也要跑103圈才能消耗掉😭
既然這七天年假的大餐已經是逃不掉的，
特別是除夕夜的團圓飯，
以及初二回娘家的聚餐，
餐桌上都會是各種高油高糖重口味的美食呀！
叫你不要吃，這怎麼可能；
但是吃之前，我們可以先學學怎麼吃，
才不會過完年量體重的時候驚聲尖叫！
掌握影片中說到的4個原則，
從今年年假開始執行，落實在平常的生活中，
往後有各種聚餐真的不用怕喔！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
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