#線上親子情緒療癒課程
#藝術治療情緒管理
#諮商心理師郭蕙寧
7月份第二週,#親子情緒教養線上課程,寧寧老師與寶貝們一起來 #認識生氣情緒 以及 學習 #生氣時家長如何面對幼兒情緒、 #幼兒如何疏通自己的生氣。
課程前40分鐘,我帶著家長和孩子們一起來學習:
⏩ 認識生氣情緒
⏩ 學習表達生氣情緒
⏩ 共讀情緒繪本「 #我好生氣」
⏩ 學習 #深呼吸疏通生氣情緒
⏩ 生氣小遊戲
在第一堂課的分享中,寧寧老師提到,幫助孩子表達情緒就是情緒管理的第一步。因此第二堂課,在認識生氣情緒之後,就要開始幫助孩子表達「我好生氣」「我生氣了」「我現在在生氣」。幫助孩子辨識情緒、為情緒命名,就能夠安定心神,也能跟自己的感受連結,提升同理心的能力唷❤️
平常家長可以和孩子一起共讀情緒相關的繪本,透過圖文和口語,譬如指著生氣的人物問,他現在怎麼了呢?讓孩子練習開口表達情緒,在孩子有情緒時回應孩子的感受,幫助孩子將自己的生氣情緒說出來。
在線上課程中,寧寧老師將親子情緒實體課程的精神「線上視覺化」,透過視覺藝術治療的概念和孩子們分享,生氣時會出現的樣子、肢體動作,以及生氣的感受,例如火辣辣的、像爆炸一樣...。也一起共讀 #加斯頓七彩情緒繪本我好生氣,一起來了解:為什麼我會生氣、我生氣時可以如何幫助自己滅火呢?。幫助自己滅火的方式之一,就是可以學習「深呼吸」,引導孩子們雙手放在肚子上,感受呼吸時,肚子變大變小,學會深呼吸。同時,讓孩子體會,當生氣時,把氣氣吹出去,就比較不氣嘍。
孩子們練習深呼吸時,都好可愛,吸氣時,嘴巴會張的很大,吐氣時會把嘴巴弄的嘟嘟的。
然而,深呼吸不是只有在生氣時、遇到事情時,才開始練習的。寧寧老師時常提醒大家,在日常的親子互動中,就可以把握時間練習。我上課時,也會帶不同的好玩遊戲,引導孩子們持續願意練習深呼吸。在上課之後,家長也可以帶著孩子透過各種不同的方式、遊戲,來引導練習深呼吸。越練越深、越練越熟悉與自然~
深呼吸是很棒的活動,對大人及小孩的情緒都非常有幫助呢~
蜜亞醬現在4歲半,她知道「生氣時沒關係,我會深呼吸」,我們也經常一起玩深呼吸的遊戲。因此,我也觀察到,她生氣時很少會大叫爆炸,而是能夠先表達自己的情緒,在透過深呼吸或其他的情緒管理方式,請我協助一起度過情緒暴風~
✅在家長的部分,寧寧老師與家長們聊
#如何幫助孩子表達情緒?
#孩子生氣時我們不能做的事情
#孩子生氣時我們可以做的事情
生氣是幼兒期常見的情緒,常常在孩子遇到挫折、想要與現實不一樣的時候發出來,多數的家長在遇到孩子生氣時,經常不是跟著一起生氣,就是束手無策。而情緒的學習是從家庭開始的,孩子們也在看著大人如何管理、面對與照顧自己的情緒,所以大人學習如何陪伴孩子一起學習情緒管理,也成為家長的必修課。
上完課程,總是有家長回饋寧寧老師,「雖然大人上課時可以放鬆或者滑一下手機,但跟孩子一起上課,也一起學習了自己的情緒調適,在彼此有情緒時,相當有幫助,謝謝老師」
這次的情緒小遊戲是拼圖,也是由寧寧老師自己製作,可以放在平板中用手指頭玩~讓親子下課後,一起玩表情遊戲,透過觀察表情的細微之處思考與辨識,拼湊出情緒的樣子🎡
#正向情緒教養
#同理心教養
#親子療癒
#孩子生氣時該怎麼辦?
✅7月第一堂線上親子情緒課程,課程連結
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1077137269360951/?d=n
✅當孩子生氣時,可以丟東西嗎?用襪子教情緒管理的寧寧老師~
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1017562205318458/?d=n
✅幼兒生氣時會丟東西、尖叫、打人怎麼辦?
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1043462186061793/?d=n
✅如何因應孩子的大哭大鬧?孩子的叛逆有話要說,哭鬧背後是更深的同理需求
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/843507712723909/?d=n
✅憤怒的情緒需要溫柔地回應,可與孩子一同建立情緒調適的儀式,與孩子一起學習多元情緒管理學習(生氣時打人怎麼辦?)
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/885312021876811/?extid=hTi7ytSEBLEhx4a0&d=n
✅寶貝在外發脾氣,就這麼躺在地上,爸爸媽媽都怎麼辦呢?
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n
🔽老師自製的情緒小遊戲,上一次是拼湊情緒表情,這一次是情緒拼圖,很可愛~小朋友用手指頭就可以拼拼圖。蜜亞醬玩得欲罷不能,因為有控管使用平板的時間,所以她都會很珍惜可以玩的時候。
幼兒情緒 觀察 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳解答
7月線上課程來嘍~歡迎大家報名參加
1️⃣家長線上教養諮詢課程
2️⃣親子情緒管理課程
3️⃣寶寶瑜伽&親子遊戲課程
#線上課程 #親子情緒管理 #正向情緒教養課 #家長教養諮詢 #二到六歲
#寶寶瑜伽 #在家與寶寶做運動 #情緒教養講師諮商心理師上課
2021年7月,諮商心理師寧寧老師,要與親子一起學情緒管理,還有寶寶瑜伽,親子一起來做運動
超難得,居家防疫期間,幼兒也能在家學習情緒管理
線上課程,不限地點區域唷,歡迎台北以外的家長報名參加
【給孩子最好的人生禮物,就是擁有同理心、EQ情緒管理與自律的能力】
▶️開課資訊
老師7月有加開一場「家長線上教養諮詢課程」,單純家長上課,課程中與您一同討論教養問題,以及分享正向教養和情緒教養,讓我們一起學習更正向地與孩子互動
時間:2021.7.17 晚上2100-2300
【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】想找專家諮詢和學習的人
【課程收費】400元/兩小時
寶寶運動瑜伽
2021年7月 週六 7/3、7/10、7/24 下午1400-1500
【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】0歲到3歲的寶寶及家長(或其他照顧者)
【課程收費】350元/一堂課
可單堂報名,亦可多堂報名
折扣說明:三堂課一起報名,一堂課可折抵10元,原價1050元,優惠價1020元
【課程說明】
由於年幼的寶寶,不適合盯著螢幕看,老師在示範時,家長或照顧者觀看即可。需要親子練習時,在到螢幕前方,讓老師看您做的瑜伽動作是否正確。可準備電腦或ipad,老師上課會親自示寶寶瑜伽動作,若使用手機,可能螢幕比較小,可能會看不清楚。建議上課時,父母雙方都在場,或多一為位照顧者一同協助,當需要照顧寶寶或避免看螢幕時,可協助照顧。
親子情緒管理課程
2021年7月 每週六 早上 1030-1130
主題及課程大綱
7/3 認識情緒的樣貌
情緒從哪裡來?、繪本、情緒的樣貌、情緒小遊戲...。
7/10 好生氣沒關係
為什會生氣?、繪本、生氣是什麼感覺、生氣時如何舒緩?...。
7/17 生氣時的妙方
生氣時如何幫助自己?、繪本、我可以有選擇-憤怒選擇輪、情緒小遊戲...。
7/24 冷靜的魔法-等待
爆炸時怎麼辦?繪本、冷靜的妙法、情緒小遊戲...。
7/31 同理心-你的感覺我懂
同理心是什麼?、繪本、我會關心別人、送給自己的情緒禮物...。
課程內容
前40分鐘:融入正向教養及藝術治療概念,以圖像引導,與家長及孩子一起學習情緒管理
後20分鐘:家長的育兒實務問題討論 Q&A
課程準備
在家可準備電腦或ipad,較大螢幕上課,老師上課會以圖像來引導孩子學習,若使用手機,可能螢幕比較小,不適合。
【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】2歲以上的幼兒及家長(或其他照顧者)
【課程收費】350元/一堂課
可單堂報名,亦可多堂報名
折扣說明:五堂課一起報名,一堂課可折抵10元,原價1750元,優惠價1700元
很高興聽到媽咪給老師回饋
「帶孩子上寧寧老師的親子情緒課程,不止讓孩子學習情緒管理,媽咪可以跟老師諮詢教養問題,很多問題都是一個點被老師提醒,就能解開了...,可以上課又可以得到教養的方向,真的好棒」
「每次上老師的課,都收穫滿滿,孩子需要學習如何面對情緒,回家後陪孩子一起練習,孩子進步好多,謝謝老師」
「本來生氣都會大哭大鬧,上了課之後,孩子還是會哭鬧,有一天卻突然說,生氣時要深呼吸,讓我很驚訝,其實孩子上課都有在聽呢~」
以上課程報名方式:請私訊寧寧老師line或粉絲專頁
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#諮商心理師郭蕙寧
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#嬰幼兒情緒管理
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親職教養講師/諮商心理師 郭蕙寧/寧寧老師
/粉專文章/
✅當孩子生氣時,可以丟東西嗎?用襪子教情緒管理的寧寧老師~
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✅給孩子最棒的品格禮物:自律及情緒管理
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✅憤怒的情緒需要溫柔地回應,可與孩子一同建立情緒調適的儀式,與孩子一起學習多元情緒管理學習
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/885312021876811/?extid=hTi7ytSEBLEhx4a0&d=n
✅寶貝在外發脾氣,就這麼躺在地上,爸爸媽媽都怎麼辦呢?
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✅同理心與安全感,幫助孩子適應手足新成員的加入。
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/782911922116822/?d=n
✅面對搶玩具,別在要0-4歲的幼兒「分享」了,他們要學習的是「等待及輪流」(亦適用於手足紛爭)
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/893994554341891/?extid=0&d=n
✅從與嬰幼兒建立使用3C的規範原則,陪伴孩子學習自律品格及情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1062844484123563/?d=n
✅繪本分享「恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900089253732421/?extid=0&d=n
✅繪本分享「認識自己的情緒」。親子一起學習情緒管理
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6月份免費線上課程直播
✅6/4線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:傷心難過時,拍拍「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/5WJskUYPtR/
✅6/6線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:加斯頓七彩情緒繪本-我好生氣「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/5-6UekmELE/
✅6/10線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:你的心情好嗎? 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/63W6kXg7L8/
✅6/13線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:威力與一朵雲 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/69GsADPq_j/
🌻老師簡介
郭蕙寧 諮商心理師/寧寧老師
超過10年的心理諮商及教育工作。近年來,推廣與在生活中實踐「同理心教養&正向情緒教養」的諮商心理師/親職教育講師。實務專長有「藝術治療、藝術取向內在覺察、嬰幼兒心理及行為觀察、情緒管理/教育、同理心教養、正向心理學、親職諮商/諮詢、青少年輔導工作」
【教育背景及認證】
國家考試合格諮商心理師 諮心字第002585號
東吳大學心理系
國立彰化師範大學輔導與諮商學系 碩士畢業
TBEA臺灣嬰幼兒手語教育認證講師
BSS全球嬰幼兒音樂手語認證講師
新新寶母全球DS嬰幼兒動能知覺瑜伽認證講師
💌一對一諮詢/諮商,預約及洽詢,請私訊粉絲專頁
幼兒情緒 觀察 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最讚貼文
#諮商心理師郭蕙寧
#手足爭東西要學習借用與等待
#學習尊重和等待的孩子情緒管理能力也會好
日前直播中,有媽咪問到,家中較年幼的孩子,會想要拿比較大的孩子的物品,造成彼此的衝突、吵架、打架....等,不知道該如何引導孩子?,這些問題,是經常發生在家中有學齡前大孩子和小小孩的家庭中~
之前在親子情緒教養課程中,有媽咪問,「孩子為了搶玩具而打架,該怎麼辦呢?」,「孩子在外面都表現得很好,但是一回到家之後,所有的玩具都會變成他的,而不讓其弟弟玩,該怎麼辦?」,我有寫過教養文章~
面對孩子搶玩具而爭執、打架,其實更重要的是學習輪流喔~
✅面對搶玩具,別在要0-4歲的幼兒「分享」或「一起玩」了,他們要學習的是「等待及輪流」(亦適用於手足紛爭)
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/893994554341891/?extid=0&d=n
而類似的情況,這一次家長的問題,變成是小小孩會拿、會搶大孩子的物品,大人在引導孩子怎麼做時,教養概念也是一樣的喔~
小小孩也需要學習「等待」以及「借用」。而怎麼引導小小孩做到?這個練習,是需要家長用心與耐心的來陪伴和示範的~也會經歷一個面對幼兒情緒從爆炸到冷靜的難熬過程~
當孩子要拿一樣不屬於他的物品時,我們可以先輕輕阻擋孩子拿走,如果是已經拿了,可以再溫柔地從孩子的手上拿走東西先還給物品所有人,或者把物品先拿到孩子拿不到的地方,這是學習尊重,因為東西並非是孩子的。但通常不給孩子拿或者拿走他手上的東西,尤其是0-3歲的小小孩,會開始哭鬧,因為事情並非他所想,因此會本能地先用情緒來表達自己的不滿、失落、難過等。
當孩子有情緒時,先安撫孩子,並陪伴孩子冷靜和舒緩,通常我都會邀請家長練習抱著孩子,一起等情緒過去。
待小小孩情緒冷靜之後,陪伴孩子到物品所有人面前,與孩子一起練習「借」,例如,「姊姊/哥哥,請問你的橡皮擦/玩具...可以借我嗎?」,如果小小孩已經會說話,可以家長說一次,再讓小小孩練習,若小小孩還不會說話,可以家長幫小小孩說。一次又一次的練習,讓小小孩慢慢理解,當要拿其他孩子的東西時,必須先「詢問」和「借用」,如果不知道該怎麼做,可以找爸爸媽媽協助。
此外,小小孩和大人也要練習「被拒絕」之後,如何因應?站在被借用物品孩子的立場,當物品所有人決定不借,也是需要被接納和尊重的,多數孩子若是拒絕借用,常常被冠上「小氣」「自私」,甚至不愛護弟妹的標籤。我覺得評價孩子的決定,是不公平的,也會讓孩子體會不到分享的意義。我們可以先站在孩子的立場去想,孩子為什麼當下的決定是不借?是因為他還要使用,還是他很擔心物品被用壞?
給大家分享一個經驗,有一次我跟一個孩子在聊天,孩子說因為不借弟弟妹妹東西,而被罵小氣,也被大人強迫借東西出去,讓他覺得很不開心。我很好奇問這個孩子「為什麼不想借?」,孩子說,因為那個物品是以前爸爸媽媽買給自己的禮物,很珍貴,自己很珍惜,想要好好保存,所以真的不想借,但是一直被大人說要借,覺得心情很不好,甚至覺得大人都不公平,不愛自己....
我心想,只是孩子不願意借東西而被強迫,竟讓一個孩子出現這些負面的感受與想法,不僅影響了孩子對父母的感受,也導致親子、手足之間的信任與關係開始出現一些隱藏的裂痕~
當孩子不想借,不一定是小氣,而是他們有更多在意的地方,我建議家長,當遇到孩子不願意借弟弟妹妹的時候,可以多點耐心了解孩子「不想借」行為背後的原因、心情、感受與想法,可以感同身受,以同理心來感受,孩子的心情~被強迫借用很珍惜的東西,內心肯定不舒服~。當我們理解孩子,也接納孩子的選擇,也比較不會給孩子貼上標籤,或者要求「強迫」孩子要出借物品,導致孩子內心遭受「被搶奪」的不安全感~甚至出現不公平、覺得家長偏心的心態
再來,小小孩要借用東西這件事情,當小小孩遭遇「被拒絕」,我們也要幫助孩子學習「被拒絕的藝術」。被拒絕,也跟挫折容忍度的擴展有關,讓孩子開始培養被拒絕的勇氣,被拒絕其實沒有關係,被拒絕之後,可以學習如何問題解決?我通常都會溫柔地跟孩子說「這個東西,哥哥/姊姊現在要用,所以我們不能拿,那我們可以拿什麼東西來玩呢?」,善用「轉移注意力」,以替代的方式、物品,幫助小小孩面對被拒絕,也學習挫折容忍和等待
而孩子也不是永遠都不借的~有些孩子只是因為他還在使用,還在玩,因此不願意借。但物品是可以「輪流」的,也就是陪伴小小孩學習「排隊」,等前一位孩子用完物品,或者玩具玩到一個段落之後,在換人玩~排隊也是一個非常好學習「等待」的過程喔~我觀察,可以「等待」的孩子,當遇到情緒爆炸時,也會比較容易冷靜下來唷
我們在引導孩子學習觀察、等待、輪流、排隊、借用、拒絕、被拒絕時,以溫和而堅定的態度,站在雙方的立場來引導。不僅不用擔心不借的孩子會小氣,當孩子被充分地尊重、接納與同理,安全感足夠了,也往往能夠大方分享喔~而不經過同意而想要拿取別人物品的小小孩,我們也會驚訝地發現,孩子越來越能夠等待,變成可以尊重和有禮貌的孩子嘍~
我還有另外兩篇與手足有關的文章,也跟大家分享~
✅同理心與安全感,幫助孩子適應手足新成員的加入。
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/782911922116822/?d=n
✅大寶突如其來的「叛逆」和「不守規矩」,需要被看見的是內心的需要
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/964283563979656/
#正向情緒教養
#同理心教養
#不管多大的幼兒都要學會輪流與等待
#如何溫柔地從寶寶手上拿走不應該拿的東西呢
🔽我在情緒課程中,與孩子共讀這本繪本,叫做「Mine」,內容講的是「分享」,是一本簡單有趣的繪本,孩子們都很認真的看聽故事~蜜亞醬也很喜歡,我們會討論繪本中,為什麼主角不想借?什麼原因?讓孩子理解借跟不借的,都是需要學習的~之後再跟大家好好分享這本繪本
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