好久不見!大約有一個月沒有發文……不少媒體朋友來關心我,問我這陣子在忙什麼?答案是數位轉型。不惟我,我的學生當中,每天在群組討論最熱烈也是這個話題。除了上班的數位轉型,從線下搬到線上之外,更多是討論他們的斜槓怎麼從一個平台搬到更多平台,接下來怎麼從這些平台經營出變現的商機。
這次疫情,根據我的觀察,大家每天議論最多的,疫苗是第一,數位轉型是第二。這兩件事都關乎人命,屬於怎麼活下去的問題。前一件事,不容我置喙;後一件事,我就開直播來跟大家談「數位轉型的攻略」,而提出來的主張是—
「數位能力」已經是人人必備的能力,包括你會使用各種軟體開會﹑教課﹑協同合作等。當三級警戒的時間一拖長,這個能力會更升級﹑習慣會更深化,疫情過後就是全面性的數位作業。這段期間,沒有其他好說的,就是跟上這股風潮!
可是對於商家來說,恐怕要再更晉一級,邁向下一個階段:「數位轉型的能力」。不論店家或企業,都要將生意從線下搬到線上,整合電商與物流,不僅為了擴展客源,也防止客源萎縮。以前一家便當店做的是鄰里生意,現在透過電商與物流,可以吃掉全區市場,相對排擠掉不懂數位轉型的鄰里型店家。
因此,數位轉型能力的落差,是決定未來店家或企業興衰的關鍵,它會造成大者恆大﹑小者恆小的兩極化局面。所以政府的當務之急,是輔導小店家與小公司有能力做到數位轉型。
最近商周網站編輯傳給我一篇「一起拚下去」的報導,萬華艋舺夜市商圈發展促進會會長陳姿卉是個大姊頭,在去年第一波疫情,她跳出來將夜市數位轉型成功,她的做法分成兩個階段:
❤️1.土法練鋼模式:
陳姿卉先是自己手抄訂單,用廣播告訴各攤位,再由各攤位輪番出動人力做外送。後來艋舺夜市成了全台灣最多電子支付種類的夜市,攤商還穿制服。
❤️2.商業聯盟模式:
後來有電商平台iCHEF看到他們的努力,主動來尋求合作,各攤位只要負責產出,訂單與外送則由平台負責。
由此可見對於一般小店家或小公司來說,他們是需要幫助的,因為很多人的數位能力不過是發line而已,連開fb都要手忙腳亂半天還搞不定。但是這個數位轉型能力太重要,不做就是死路一條,也是非跟上不可!
第三,我想談的是「數位變現能力」。我們都知道轉型之後,目的是求變現,可是你行嗎?我在自己教的斜槓學生當中,發現一個情形,轉型到變現中需要一段時間經營粉絲,時間長短或有無經營粉絲,會造成兩個結果:
❤️第一個結果:經營一段時間,養粉有成績,遇到疫情要變現就相對容易。
我有個學生在桃園開「108低碳同學會」,它是餐廳,也賣餐盒外帶。有人因為吃她的餐,腰圍減8公分,所以客源基本盤穩固。遇到疫情,餐廳只能做外送,於是她移到線上,馬上一訂而空。哪知又遇到物流大塞車,闆娘親自外送。
另一個學生是台北Jaelyn教瑜珈,一年前來上我的課就誓言要做線上課,卻遲遲未展開。這次遇到疫情,第一週很茫然,不知道下一步在哪裡。但是有上過我的課就知道「找工作不如找收入」,沒想太多,直接就開直播教瑜珈,從一周2堂課到現在一週11堂課,學生逐漸能接受,又是一個數位變現成功的例子。
❤️第二個結果:經營時間未久,養粉尚未有成績,遇到疫情想變現就需要時間。
這是一個很容易理解的結果,不是嗎?做自媒體與培養粉絲,都需要苦熬一段時間;它是J型曲線,直到一個突破點,才會爆量成長。當粉絲還不夠多﹑還不夠鐵時,就必須有心理準備,馬上變現並不容易,需要耐心等待。如果沒有這層認知,有人會誤以為數位變現不適合他或他的項目,就錯過轉型的時機。
不過無論如何,當你從意識到態度都藏有「數位轉型」的DNA,也具備「數位變現」的技能,這都是疫情過後,企業最需要的多領域型人才。當其他上班族只會「數位」的能力,你已經跳到更上一層樓,會轉型與變現,擁有更強大的競爭力。
邱吉爾說,不要錯過任何一個危機。在過去一個月,我花了時間再回頭讀易經,更加明白這句話背後隱含的道理。其實一開始,易經不叫易經,而是「變經」,它談自然規律是「有變,有不變」。可是一般人無法接受不斷改變,就改成「易經」,足見人心嚮往的是不變與容易。而更名後,事實上,易卻又含有「變易」的意思。
這次疫情告訴我們,大自然是會變的,而我們能做的就是跟著變。易經同時告訴我們,禍中有福,福中有禍,而是福是禍,都不是當下能夠知道,都在事後才能得知答案。如果你在這段疫情期間,改變自己,加強以下三種能力,等到疫情過去,再回頭一看就會突然發現:「啊,原來疫情是要教我跟上數位的腳步!」
1. 數位能力
2. 數位轉型能力
3. 數位變現能力
歡迎你收看直播,針對這三種能力,我們想跟你聊聊怎麼跨出第一步,並且從中獲利。這次直播很特別,是斜槓雙雄陪你聊,除了我之外,另一位是尹星的執行長Ray。在過去帶領斜槓兩年多期間,Ray一直扮演統籌角色,並負責教其中一門課,對於商業模式有實際的經驗。
直播有兩場,相同主題,分別是:
❤6月16日(三)晚上8:00至9:00,連結是
https://www.youtube.com/watch?v=CzsY_uTHets
❤6月17日(四)下午2:30至3:30,連結是
***洪雪珍的fb粉專
詢問課程,歡迎加入我的Line@ ID:@ca141719
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「情緒陰影」導讀包暨56原型列表 分享
海苔熊是一位非常優秀又有趣的年輕心理學家,這篇文章整理得非常清晰,值得給大家參考。
值得一看的海苔熊專頁
#下週開始線上讀書會
#一個一個原型深入探討
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《情緒陰影》導讀:我是誰?一場穿越陰影的冒險之旅!
「與其當個完美的人,我更想當個完整的人。」榮格曾說。
「狀態好的時候追求完美,狀態不好的時候追求完整,這才是人生啊!」焦安溥(張懸)也說過。
問題是,到底怎麼樣才算完整?皓宜的這本《情緒陰影》,用四大類、共五十六個原型,帶我們一步一步來回答「完整」這個問題。
第一步,我們必須先回答:我是誰?
第一步:我是誰?
這是一個需要問自己一輩子的問題。心理學家很喜歡把人分成不同的類別,但人是很複雜的,不管怎麼分類,最後都會遇到一個問題:「會不會有些時候我呈現出來的是這個樣子,另一些時候呈現出來的是另外一個樣子?那麼,哪一個才是真正的我呢?」
多年前我問一位研究人格心理學的學者這個問題,記得那時候他給我的答案是:「雖然你有時候比較外向,有些時候比較內向,但如果你大部分的時候,意即你和大部分的人比較起來,你還是偏向外向的那一邊,我們就比較傾向於說你是一個外向的人。」
當年我剛接觸心理學,似懂非懂,但這幾年下來越想越不對勁。
‧什麼叫做「大部分的時候」?
‧「誰」是大部分的人?
某次整理我的研究資料時,看著躺在書櫃裡的那些人格量表,我心想:我心情好的時候,寫出來的可能是一種樣子的我;心情不好的時候,寫出來的可能又是另外一個我;弔詭的是,這些「我」之間可能是彼此互相排斥、矛盾的……
直到我開始接觸了榮格心理學才發現,其實,所有你呈現出來的樣子都是你,因為每個人本來就混雜著各種矛盾、複雜、正反兩極的面向。所以,重點不在於「你是誰」,而在於「你怎麼把這麼多複雜的自己進行整合」。
也因此,人格或原型的分類仍是必要的。這本書第一個層次的理解,就是藉由對各種原型的描述來了解自己。
有了初步的了解之後,接著,我們就能在人生不同的時刻思索第二個問題:我此時像誰?
第二步:我此時像誰?
這本書裡的原型看似複雜繁多,但當你仔細閱讀每一個原型,就可發現都蘊含了盈與缺、正面與反面、光明與陰影、優點與缺點等等。例如,獨立的人也有依賴的一面;耍廢的人也有勤奮的時候;老愛生氣責備的人,其實是為了求好心切;過度照顧他人的人,其實內心可能是嫉妒匱乏的……。而我們所要做的事情,就是在每天的生活中問自己:我現在像誰?現在我顯現的是哪一種原型?又有哪一些原型潛藏在情緒後面蠢蠢欲動?
我知道你可能覺得複雜,來給個「翻譯蒟蒻」好了:「現在的我,光明和黑暗的部分,分別是什麼?」
.光明的一面:通常你可以活到這麼大歲數,勢必有自己的一套「生存之道」,而這也可能是你個性中光明或正向的一面。
‧黑暗的一面:不可諱言的,所有的光明都蘊含著黑暗(反之亦然),如果你假裝視而不見(眼睛業障重),這個潛藏的陰影就會一點一滴地吞噬你的生活、人際,甚至健康。因此,在了解自己的路途上必須問的問題是:我的黑暗面是什麼?
什麼時候可以看到自己的陰影呢?通常在「別人惹到你」,或是激起你的情緒時。舉例來說,我有一個同事老愛「給我建議」,一下子要我在會議上不要太過度表現,一下子又想插手我經手的案子等等。幾次合作下來,我慢慢發現,或許現在主導他的是「療癒者」、「友伴」與「萬人迷」的原型,一方面他的過度關心已經越界了,二方面他又希望能夠拉攏我、得到我的支持,三方面又有一點嫉妒我(怕我表現太多而贏得老闆更多的寵愛);每每跟他相處,我都覺得很累、很煩躁,但還是「無法讓自己不去注意」有關他的事情。怎麼會這樣呢,莫非我是「抖M」(受虐癖)?
後來我終於發現,我之所以這麼注意他,是因為那些原型其實也是我的陰影。這個勾起我情緒的人,就像是一面鏡子,讓我看到了原來我有些時候也會過度涉入別人的決定(療癒者的陰影)、害怕被別人取代(友伴的陰影),並且無時無刻不在渴望獲得別人的喜歡,恐懼有一天不再被看見(萬人迷的陰影)等等。
這些「陰影」看似負面,但許多時候也多虧了它們,我才能夠做一個稱職的領導者,幫助那些心靈需要照顧的人。
所以,這本書第二個層次的理解,就是試著去看見:不論此時此刻你被勾動的、所呈現出來的是哪一種原型,都可能有正反兩面,而這兩面,都有它獨特的功能。書裡每一個原型之後,都附有該原型的檢核自問,正是協助你去看見這些正面與反面的自己。
最後,我們要回答一開始「如何整合」的問題。
第三步:我如何平衡?
我曾看過一個廣告,廣告中的女主角因為長期壓抑自己的情緒,不論受委屈或生氣,她都強顏歡笑、都說「沒關係」──沒想到日子久了,她只剩下這個笑得很詭異的一號表情,就像是一只詭異的木偶娃娃。或許她本來是為了人際和諧而戴上微笑的假面具,可是戴久了,卻發現這個面具拔不下來了。
成為一個完整的人,就是不要只用一個面具在世界上生存。所謂的「平衡」,就是讓自己不同的人格原型都有出來透透氣的機會,讓那些光明面和陰影面,都可以被看見,都可以上舞台表演。
這本書第二到五章的最後,都附上兩個以上的書寫活動(如果購買圖卡套組,還有五十六張「原型圖卡」的互動遊戲),你可以試著在每一次的自我探索、與夥伴討論的過程當中,漸漸找到平衡光明與黑暗,讓每個原型都有機會出場的方法。
在原型的森林裡找回自己
研究自我的心理學家麥康諾(McConnell)等人指出,當你對自己的認識,以及在不同的人面前呈現出來的模樣越多元、複雜的時候(自我複雜度高,high self complexity),你就需要更多的掌控感(self-aspect control)。如果你的個性單純、人生簡單就算了;但若你是一個自我複雜度高的人,在高掌控感的情況下,你的憂鬱程度會比較少、壓力比較小、自尊心比較高、生活適應力較佳,也較少有生理症狀。
換句話說,在複雜的人生裡,你需要更了解自己;而《情緒陰影》這本書,將是自我探索的一個重要起點。
如果生命是一座森林,所謂的完整,就是能夠穿透自己如樹影般的陰影,然後看見,陰影的背面亦是光明。
海苔熊(科普心理暨愛情心理學家)
1/12晚 19:30 金石堂城中店
許皓宜x海苔熊 對談關係中的情緒陰影
來看看56道陰影中,你中了幾道?
#一起覺察自我認識真實的親密關係
#揮別自憐自艾把情緒主導權拿回來
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🎈新書《情緒陰影》上市
博客來 https://goo.gl/HPdqkR
金石堂 https://goo.gl/6L2toR
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關於不好看的詩
近年在IG、FB掀起一股手寫風潮,這些字跡不論好不好看(雖然po出來的多數很好看),都是一種身份證明。它試圖證明詩是「寫」出來的,或多或少強調了「作者」的存在。
這是一件很有趣的事,當你用講究質感的紙、鋼筆和朦朧夢幻的濾鏡,稱此為詩的時候,表示它們都是詩的可能,缺一不可。可以想像有的作者為追求品質、嚮往一首完美的詩,使用技術令其神聖崇高,但一定也有人的心裡不這麼想。例如我們,決定用最簡單、直接的方式抄詩,寫在我們隨手可得的紙張(被退信的信封、廣告傳單、食品包裝、B級紙等等)與便宜的中性原子筆,毫不害羞的分享。
這些詩是「真的」,但不好看。希望讀者在心底閃過一絲竊笑之餘,發現這些詩的本質不是濾鏡、鋼筆跟紙。它是我們發自內心最拙劣、最誠懇的一種表達方式。
與會詩友:許赫、沈嘉悅、沈眠、鄭哲涵、陳昭淵、陳昌遠、莊東橋、黃戰士、陳大中。
可能被牽連的詩人:陸穎魚、林達陽、任明信等
回饋方案
不好看情詩展限定‧詩人罰抄
工本費:150元(含運)
可以指定許赫、沈嘉悅、沈默、鄭哲涵、陳昭淵、陳昌遠、莊東橋、黃戰士、陳大中上述任一作者抄詩給你。內容不限,但作業時間需考量難易度調整(萬一有人指定要抄遙遠的催眠或石室之死亡,可能要抄半年吧),訂閱後將有專人立即與你聯繫回饋事宜。
https://sosreader.com/uglypoem/
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【樂生環島講座大平台|#新莊場 時間異動】
時間:7/23(日)18:30-20:30
地點:新莊水果共和國(新莊區新莊路184號)
【樂生環島講座大平台|#高雄場】
高雄的朋友也不要忘記,樂生將兵分二路現身在三餘書店,透過紀錄片+講座,讓大家更加了解樂生脈絡,也能夠為大平台的連署盡一份心力喔!
7/23(日)
🕘6:00PM-8:00PM
📍高雄 三餘書店 TaKaoBooks(高雄市新興區中正二路214號)
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106年花蓮縣青年文藝營
一、 研習課程:知名文學作家及學者專題講座,舉辦研討與交流。
(講師名單:葉日松、廖鴻基、邱上林、吳翠、簡齊儒、林育德、康書恩、曾貴麟)
二、地景旅行:牛犁地方社區協會、五味屋、大農大富
三、城市探索:東大門夜市尋寶、花蓮城市漫遊
四、文學遊藝:文學定向越野賽
地點:花蓮學苑(花蓮市公園路40之11號)
費用:500元
官網網址:http://hlntc.cyc.org.tw/
線上報名:https://goo.gl/WbzZ2A
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