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【有效延緩老花！「莓果之王」抗氧化力是藍莓的2.5倍 更能促進血液循環】
每個人都會老花，且度數會隨著年齡不斷增加。建議平時可以多吃莓果類，像是藍莓、木鱉果及山桑子等都能有效延緩老花！
此外，來看看「莓果之王」到底是什麼？它的抗氧化力和花青素含量，都比藍莓多很多，不但能舒緩眼睛疲勞，還能促進血液循環👇
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【步入中年都難以擺脫的「老花」，要怎麼讓它「晚點來」呢？】#精選書摘
進入40歲左右，身體會出現各種變化。4、50歲的年紀開始會出現老花，需要配戴老花眼鏡才能看報紙，這一生理造成的視力問題讓人深感不便。
所謂老花，是年輕時水嫩的水晶體因為年紀漸長而失去彈力，厚度調節出了問題，讓眼睛霧霧地看不太清楚近距離的文字或是物體。那要如何「延緩老花」呢？
#百歲時代健康的祕密 #幸福老年 #老花 #眼睛
【「#莓果之王」抗氧化力是藍莓的2.5倍 多吃能預防老花】
老花是睫狀肌失去調節能力，建議可多吃黑醋栗、木鱉果以及山桑子等莓果類，可有效延緩老花
「莓果之王」含有豐富的花青素和維生素C，其所含的維生素C是柳橙的4倍，所含的花青素也比許多莓類來得高，究竟莓果之王是什麼呢？
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延緩老花 在 [情報] 老花眼的唯一解決之道- 看板optical 的推薦與評價
2016/02/03 · 作者 / 陳瑩山 · 出處 / Web only
老花眼，是四十歲以後的人常有的症狀。顧名思義，老花就是老眼昏花，也就是眼睛老了
退化了，看東西花花的看不清楚。
事實上，我們眼球的結構，在最自然的狀態下，是用來遠看，也就是看遠的地方最不需要
使力，可以很輕鬆很舒服的看。但是看近的地方，由於要聚焦，眼球就必須要使力來「調
節」。這種調節的能力，到了四十歲以後就日漸喪失，所以造成看近的沒有辦法聚焦，而
造成花花的感覺。
症狀：
看報紙或書刊時必須拿遠一點，才看得清楚，而久看近物，忽然抬頭看遠方，忽然低頭看
近物；或久看近物，忽然抬頭看遠方，都會有一小段模糊的「昏花期」，另外看書容易疲
倦，眼眶會痛，有些甚至眼球疼痛，這些都有可能是老花所造成的。
老花眼是一種正常的生理現象，這可以說是人類演化史上的一種進化，怎麼說呢？出生至
少年，是學習階段，必須有看近的視力，才能幫助學習。
而到了青壯年，為了捕捉獵物及免於毒蛇野獸的攻擊，也必須有看近的視力，才能增強能
力。
可是到了老年，己經不須要那麼苦命，有下面的年輕人來供養與保護，族人都圍繞在其周
圍，他只要遠觀四方，找出危險的來源，食物的所在即可，所以根本不需要近視了。近代
人類反其道而行，到了老年退休，反而不甘無聊，看電視打電腦、閱讀書報，一直在用近
視力，這樣當然會造成老花了。
治療：
一旦老花眼了，就得配戴老花眼鏡，這是唯一的解決之道。
有些人就是不服老，硬說「老花鏡愈戴愈深」，情願忍著眼睛疲勞、眼球脹痛的症狀，就
是不配眼鏡，每次看書，手都要拿得遠遠的，如比如關公看書，給人高傲的感覺。事實上
，不戴老花鏡並不會延緩老化的進行。
一般而言，四十歲老花大約一百度，五十歲二百度，六十歲三百度，六十歲以後度數就不
再改變了。也就是說，老花也是以後每年十度的速度增加，並非一成不變的。
注意事項：
我們對老花應該有一個正確的觀念與態度。根據人類的演化史，老花是一種「身份與地位
」的表徵。
在遠古這是不成問題的，只有在現代因為壽命的延長與文明的進步，人類在四十歲以後才
仍然須要看近的東西，這是「自找的」，實在跟機能的退化無關。
1.坦然面對老花，不要「欲蓋彌彰」，該配鏡時就配鏡，硬不配鏡，只有自罪自受。
2.視力不清楚，不要一味歸罪老花，很多問題都會造成視力問題，如白內障、慢性青光眼
等，給眼科醫師診斷是最好的辦法。
3.戴近視眼鏡的人，不是有了老花就可以跟近視抵消，不用戴眼鏡。有了老花仍然會有近
視，看遠方仍然要用近視眼鏡。
4.當有了白內障或糖尿病控制不佳時，水晶體會水腫，將景像拉前，造成暫時性近視，讓
老花有減輕的現象，這時千萬不要沾沾自喜，反而要看醫師找出原因才對。
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1496
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Re: [問題] 若離婚之後的生活 (只是〈耍賤〉程度問題) https://tinyurl.com/y7n7d6jm
[閒聊] 若你是"女人" 你會想結婚嗎？ https://tinyurl.com/gsmvv47
臉書祖克柏夫妻 J.K.羅琳 娜塔莉波曼 妮可基嫚 柯林頓女兒雀兒喜.... 這些<雙姓家庭>
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〈台灣男人/公婆〉風評如何？ 我想找像臉書祖克伯一樣的<好男人>! 讓小孩〈雙姓〉!!!
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/optical/M.1602582963.A.FDE.html
※ 編輯: sony577 (36.227.138.24 臺灣), 10/13/2020 17:56:27
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