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自然災害總是來的很突然,讓人措手不及
為了不要面對災害無所適從,平日就該與孩子認識災害,建立正確觀念
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建立正確觀念 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳解答
過度執著戒掉某種食物、不敢吃油脂、太認真運動…😟
營養專分享7️⃣個減肥正確觀念💪
✅ 卡路里迷思🙄
#低卡路里飲食 嚴重影響情緒,通常在開始幾天後就會陷入負面情緒中,並且容易因過度限制而引發反彈效果,極端的卡路里限制還會對免疫系統帶來長遠的負面影響。
✅ 過度執著於戒掉某類食物
老是採取戒除 #單一食物減肥法 的人,因為一再改變自己的飲食原則,在恢復正常飲食後,也很容易面臨不知道怎麼吃才對的窘境。😟
✅ 太認真健身也是錯 🧐
為了盡快看到成效而將自己繃得太緊、運動時間和強度拉得太高;不僅容易使身體不堪負荷或受傷,也很可能因為無法堅持下去而放棄。踏實地建立適合自己的運動方式才是正道。💪
✅ 以為 #脂肪 是不好的
實際上身體機能要正常運作就不能沒有脂肪,此外脂肪也可以帶來 #飽足感;因此即使在減肥期間,也不能不吃含有脂肪的食物,如果完全戒掉脂肪,反而很可能讓你感覺怎麼吃也吃不飽,因此攝取過了過多的 #碳水化合物 或其他類營養。
✅ 期待馬上見效
快速達到效果卻是很不切實際的想法。#建立正確觀念,並且給自己設定踏時且能長期實行的減重方法。🤩
✅ 不要太極端
理想的減重計畫不該是短期、過於激烈的,應該是長期的、健康的、可以確實執行的,可以試著從簡單的生活習慣改變開始做起。👍
✅ 運動前不吃東西
運動前,你需要充足的體力才能發揮好的運動表現,盡量選擇 #健康食物。
#健身 #飲食習慣
建立正確觀念 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
乳房痛、流分泌物會是乳癌嗎?乳癌最準的檢查法不是摸腫塊
乳房疼痛、有硬塊,該不會是乳癌🤔?自我檢查乳房有無異狀,一個月一次就夠了?對於乳房的問題,我們有時羞於啟齒,有時淹沒在似是而非的資訊中,其實乳房一如其他器官🌹,主動熟悉乳房、建立正確觀念,對健康就是最好的保障!
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關於10個新手理財快問快答QA特輯 @極簡姐姐 巧玉
身為理財小白的你是否有許多困惑呢?
六月正值鳳凰花開🌹
又有一批畢業生即將迎向新的人生階段🎓
步入職場成為一名社會新鮮人
在正式為自己賺進的第一筆薪水時
你是否有心想好好規劃一下理財計劃
建立正確觀念及立下目標🎯
讓自己的起跑線可以正確地開啟呢
今天這一集,你千萬不要錯過唷
我們蒐集了許多來自理財小白的內心疑問🤔️
他們心中好奇的問題
很有可能也與你相同
就讓Jaime老師跟巧玉一起幫你們撥開迷霧
指引你們找到正確的方向吧✨
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關於新手理財QA另一部
請到極簡姐姐-巧玉頻道囉
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剪輯:陳冠妤
00:00 關於10個新手理財快問快答QA特輯
00:19 前言
00:53 Q1:存股算存錢嗎
01:39 Q2:貸款融資買股可行嗎
02:21 Q3:本金要多少才能投資
02:34 Q4:除了本業,如何增加資產
03:24 Q5:有沒有快速賺錢的方法
03:44 Q6:該如何利用自媒體獲利
04:27 Q7:很節省但存不了錢,怎麼辦
05:17 Q8:儲蓄險是必要的嗎
06:09 Q9:有沒有懶人存錢法
07:30 Q10:如何盡快達到財務自由
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斷食的人即使空腹重訓,也不用擔心會無力!
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建立正確觀念 在 建立正確的修學觀念和態度(7) 蔡禮旭老師 - YouTube 的推薦與評價
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建立正確 的修學 觀念 和態度(7) 蔡禮旭老師. 259 views259 views. Nov 14, 2020. 5. Dislike. Share. Save. 馬來西亞淨宗學會Amitabha Buddhist Society ... ... <看更多>
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建立正确 的修學 觀念 和態度(3) 蔡禮旭老師. 250 views 2 years ago. 馬來西亞淨宗學會Amitabha Buddhist Society (M). ... <看更多>
建立正確觀念 在 建立正确的修學觀念和態度04 - 蔡禮旭老師 - YouTube 的推薦與評價
20161118 建立正确 的修學 觀念 和態度04 - 蔡禮旭老師【本影片歡迎公益流通,請勿任意增減內容,不可以作為商業用途】 ... <看更多>