明日便當 🍱
主食:五穀飯
主菜:醬燒鮭魚、綠野鹹酥雞
配菜:水煮蛋、花椰菜、煎蘑菇
明天又是週一囉
高雄終於稍微有了涼意,晚上出門風吹過來好舒服😌
醬燒鮭魚簡單的用醬油、糖、味霖調味
🌐醬油:味霖:水比例,3:2:2
糖依自己喜好
鮭魚下鍋、兩面煎熟後倒入調好的醬汁
醬汁煮滾後稍微收乾即可
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同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅ブチかまし,也在其Youtube影片中提到,デブ弁当男子が作るまっ茶色弁当!からあげ、ハンバーグ、メンチカツ、焼きそばなどなどとにかく茶色い食べ物だけをのっけた弁当!これぞ究極デブ飯テロ弁当! 部活弁当にももってこい!!! サブチャンネル【おっさんの台所】開設!是非ご登録を! ↓ ↓ ↓...
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👑おうちプレート~酸いも甘いも編~👑
『コロンとした映えちゃう、愛らしいお漬物みっけ👍️✨』
🥰秋田県民のお漬物【酢ちょろぎ】🥰
✔️美しい🌸桜色🌸
✔️地元の契約農家さん、昔ながらの手作り製法でおばあちゃん達が一つ一つ丁寧に作った無添加の発酵食品🎵
✔️ちょろぎは縁起物の食べ物💡漢字で書くと「長老喜」なんですって🙌
🌸桜餅と【酢ちょろぎ】で、ワンプレートグリーンティータイム🌸
✔️御茶請け・ご飯・お酒etc
オールマイティーかつ、おしゃれ❤️
✔️食感もカリっと軽い歯ごたえで、たくさん食べてしまっちゃう💘
🌃色とフォルムと味に癒される木曜日の夜🌃
❤️お取り寄せ、ワンダフル~❤️
@shintaro_akita
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弁当男子 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳貼文
ー🍳男子もお子様も喜ぶ!🍳ー
ぶりとれんこんの甘辛ごま照り焼き
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1076915750.html
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ごまの香ばしさと
甘辛味でご飯がすすむ!
ぶりのふわっとした食感と
れんこんのシャキシャキ食感が好相性。
タレに酢を加えることで
あと味をさっぱりさせ
魚独特の臭みも取り除きました♪
「魚料理のレパートリーを増やしたい!」
「魚がメインだとボリュームが...」
「お子様も食べやすい魚料理が知りたい!」
なんて方に最適ですので
機会がありましたら、ぜひ♡
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間:15min
❄️冷蔵保存:2〜3日
❄️冷凍保存:30日
🥗材料:2人分🥗
れんこん…1節(150g)
ぶり…2切れ(200g)
A しょうゆ、酒…各小さじ1
Aしょうが…チューブ1〜2cm
B しょうゆ、酒、砂糖、みりん…各大さじ1.5
B 酢…大さじ1/2
片栗粉…大さじ1
いり白ごま…大さじ1〜2
サラダ油…大さじ1
🍳作り方🍳
1️⃣《下ごしらえをする》
れんこんは5〜7mm幅の半月切りにする。ぶりは食べやすい大きさに切って【A】を絡めて5分おく。ペーパータオルで余分な水気を拭き取って、片栗粉をまぶす。
2️⃣《フライパンで焼く》
フライパンにサラダ油を中火で熱し1を並べる(ぶりはできれば皮目を下に。れんこんは多少重なってもOK!)。3分ほど焼いたら裏返し、もう片面も2分ほど焼く。
3️⃣《タレを絡める》
ペーパータオルで余分な油を拭き取り、合わせた【B】を回し入れて全体に絡める。汁気がなくなりとろみがついたら火を止めて、いり白ごまをふる。
✔️【れんこん】➡︎ 長いもでもOK!野菜がなければ、ぶりだけで作っても!その場合【B】は半量ぐらいを目安に!
✔️【ぶり】➡︎ 生さばや生鮭でもOK!
✔️【しょうが】➡︎ 臭み消しですが、苦手であれば省いても!
✔️れんこんは、色を生かす料理ではない&すぐに調理するので水にはさらしませんでした。気になる方は、5分ほど水にさらしてから調理してください。
✔️ぶりは下味【A】を絡める前にもペーパータオルで余分な水気を拭き取ると◎。下味が早く染み込む上、臭みを取り除けます。
✔️ぶりは、粉をまぶす前にペーパータオルで余分な水気を拭き取りましょう♪衣が水っぽくならない上、臭みを取り除けます。
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#作り置き #冷凍保存 #お弁当 #男子もお子様も喜ぶ #魚 #主菜
弁当男子 在 ブチかまし Youtube 的最佳解答
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弁当男子 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳解答
【肉巻きチーズのケチャップ炒め】Meat & Cheese Roll with Tomato ketchup./お弁当おかず/生姜焼き用/豚肉レシピ/こどもごはん
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こんにちは!みすずです
今日はこどもごはんにぴったりな『肉巻きチーズ』
とろりんスライスチーズを生姜焼き用の豚肉とともにくるくる巻いた,チーズ入りの肉巻きです
トマトケチャップを絡めるとこどもごはんにぴったりな味になりますよ
大人用や低糖質用ならケチャップの代わりに『酒と醤油』(+すりおろしにんにくを混ぜても)に変えても◎
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/nikumaki_cheese
使用ケチャップについてはこちら
『国産トマトのトマトケチャップが美味しい理由』
https://www.misumisu0722blog.com/entry/komi_ketchup
使用フライパン:バッラリーニトリノ28cm
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【こちらもどうぞ】
☆豚バラの梅しそチーズ肉巻き
https://www.youtube.com/watch?v=-ynmZjqfYfA
☆豚こまチーズボールのケチャップ煮込み
https://www.youtube.com/watch?v=8jEUbFzZ9aw&t=66s
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【関連動画】
【絶品おつまみ】ただ巻いて焼くだけで超旨い!!お酒とご飯が鬼すすむ♪『厚揚げとチーズの豚シソ巻き』Teriyaki sauce“Pork Cheese shiso roll”【糖質制限/低糖質レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=g8UCAfp2j2E
【630万再生レシピ】最高の組み合わせ「じゃがいもとチーズの肉巻き」の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=jPLnA5FHeHk&t=2s
男子と子供はこの味大好きだよね?w『お弁当に入ってたらテンションMAX絶品ポークチャップ』How to make Taste love Kids ketchup Fried Pork
https://www.youtube.com/watch?v=acjahAcVe78&t=5s
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【みすずのSNS】
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https://www.misublog.com/
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#肉巻きチーズ #ケチャップ炒め #お弁当おかず
弁当男子 在 ゆるゆる学級 Youtube 的最佳解答
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