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【健身推薦】
喜愛運動、注重體態的你，注意囉～
想要擁有好體態真的不是夢，除了維持運動，飲食對了很重要～讓我們看看超美健身教練張以勤怎麼做?在生活與運動中如何搭配豆奶維持完美體態呢♥️
秘訣一：
運動完後補充優質蛋白質是一定要的！健身教練推薦隨手可得 #義美無加糖厚濃豆奶 每100ml含有5.3公克的優質蛋白質
秘訣二：
工作忙碌到飲食不正常，或隨時隨地想滿足口腹之慾，建議來一瓶 #義美高纖無加糖全豆豆奶富含膳食纖維，每100大卡含有5.7公克優質黃豆纖維，除增加飽足感外，又可以促進腸胃蠕動，維持好體態
這是超美健身教練 #張以勤 健康的秘訣
你們呢！
#豆奶一加一
【豆奶1+1 義美無加糖高纖全豆豆奶+義美無加糖厚濃豆奶🥛給你一天所需營養☺️☺️】
現代人生活忙碌，人人都是外食族🍔🍟🍕
常常一不小心熱量就爆表😮
纖維又總是攝取不足
運動完想趕快補充蛋白質
不知道外食怎麼吃比較好🤔
人生真的好難啊~啊~啊~
運動系正妹張以勤是健身教練也身兼模特兒
不藏私分享自己的每日「豆奶一加一」秘訣💪🏻💪🏻
教大家如何輕鬆挑選高纖+優質蛋白質飲品🥛🤸🏻♀️🤸🏻🤸🏻♂️
https://udn.com/news/story/7266/4595910
#豆奶一加一 #健身好夥伴
#植物優質蛋白質 #香醇濃郁
#義美豆奶
#義美無加糖高纖全豆豆奶
#義美無加糖厚濃豆奶
【健康推薦】
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⚡命運好好玩官網：https://bit.ly/3ehoxfj
⭐福祿雙收不缺錢 一條手紋決定女人晚年命運
► ►https://youtu.be/o7nPtDIH4IQ
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► ►https://youtu.be/avmfVnYdiZg
【分段重點】
00:00 開場介紹
01:25 姐姐照顧重病父親 卻被弟弟告侵占財產！
05:01 長者臥病在床 財產牽扯不清怎麼辦？
08:45 看護費的連帶保證人需要哪些證明？
10:30 未婚子女的長照悲歌卻換來身心崩潰
17:35 什麼是監護宣告？什麼情況下可以提出？
19:40 手面相大解析 會有親情債的人
26:45 女藝人演藝成績亮眼 但父親卻一直捅婁子！
30:03 星座大解析 總有家人找麻煩的人
35:30 女主播被弟弟拖累差點得憂鬱症！
38:18 被家人拖累如何尋求保護？
39:05 紫微大解析 對家人總是付出太多的人
46:06 就是狠不下心一再被親情勒索！
47:52 星座大解析 喜歡照顧家人的人
54:38 紫微大解析 孝順有福報的人
1:00:10 老爸怕兒子不照顧只好改遺囑！
1:04:10 未來一個月我在哪方面最有福報？
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📺JET綜合台CH45頻道周一至周五晚上九點三十分
完整版播放清單▶▶http://26097.psee.io/7B27F
精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5Q2PD
臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/mysuperlucky
#許聖梅 #林裕豐 #馬在勤 #命運好好玩 #何篤霖#郭靜純#星座#命理#運勢
🎧 數位平台 ➡️ https://www.soundscape.net/a/19397
張語噥 IG ➡️ https://www.instagram.com/sammymimi3/
張語噥 FB ➡️ https://www.facebook.com/loveyunung/
鼓鼓 IG ➡️ https://instagram.com/gboyswag_official
鼓鼓 FB ➡️ https://www.facebook.com/gboyswag
#張語噥 #鼓鼓 #下單我的愛
在夏天的尾巴，抓住最後一點夏季的感覺
鳳梨冰茶，夏日的酸甜愛戀。
Sammy 張語噥 X 鼓鼓 呂思緯首度合作，一起挑戰融合 Jazz 與歌舞劇元素的復古 R&B 曲風，把等待的無奈和期待感用輕鬆的方式詮釋。
「下單 我的愛」結合疫情期間開啓的 #WFH #stayhome 模式
即便疫情減緩後許多人還是習慣了在家防疫
外送文化更是持續不減
運用這樣的文化，有趣的形容等候戀情那種滋味，像極了在等外送員送上美食的我們。
不知道大家在家有沒有遇見令人心花怒放的外送員
還是有什麼令人哭笑不得的經驗呢
如果愛情也能下單一件確認那該有多好呢
下單 我的愛
詞Lyricists：張語噥 Sammy Chang/呂思緯 Agoo Lu
曲 Composer：劉偉德 Victor Lau/呂思緯 Agoo Lu
製作人 Producer：劉偉德 Victor Lau
編曲人 Arranger ：劉偉德 Victor Lau
配唱製作人 Vocal Producer：劉偉德 Victor Lau
錄音/混音 Engineer/Mixer : 劉偉德 Victor Lau @ Downtown Music
心跳漸漸加快 望著那片窗外
屏住呼吸 偷偷掩飾我的期待
被動的我無奈 在等著你送過來
Baby you take my breath away
設下訊號定位
不錯過每一個機會
珍惜這份曖昧
一張一張 定單沈醉
捨得為你花費
訊息不敢收回
有一天終究會
閃電勾動地火瞬間
交會的雙眼
一樣的感覺再複習一遍
眼角甜蜜弧線
心跳漸漸加快 望著那片窗外
屏住呼吸 偷偷掩飾我的期待
被動的我無奈 在等著你送過來
Baby you take my breath away
現在就下單我的愛 別再傻傻發著呆
一直在這裡等待
現在就下單我的愛 別再傻傻發著呆
一直在這裡等待
嗨，我們是不是在哪見過
這麼優秀的開場，知道對你不管用
但找些話題可以讓你放鬆
出糗的事我來做，逗你開心
再變個魔術吸引你的注意
這杯鳳梨冰茶是你的愛
也代表我會守護著你
一輩子不分開
【工作人員名單 Staff Lists】
導演 蘇聖@我的檔期
製片 莎賓涂
製片助理 吳閃閃
製片助理 蕭海勤
攝影 體育老師@我的檔期
大助 林川哲
二助 劉得生 吳丞傑
燈光 楊景浩
燈光助理 藍功民 連翊翔 宋志威
美術 惡代老師
美術助理 弘輝
攝影器材 旋轉牧馬
燈光器材 貞寶企業
語噥經紀公司 Sammy‘s Management Company｜上城娛樂股份有限公司
語噥團隊統籌 Sammy’s Team Supervisor ｜劉偉德 Victor Lau
語噥經紀人 & 宣傳統籌&行政統籌 Sammy’s Artist Manager & Publicity Planning & Administrative Support ｜柯斈霖 Mollie Ke
語噥宣傳執行 Sammy’s Publicity Execution ｜陳心瑀 Arielle Chen
語噥化妝師 Sammy’s Make Up ｜Sophia
語噥化妝助理 Sammy’s Makeup Assistant ｜豆豆
語噥髮型師 Sammy’s Hairstylist ｜ Jolly
語噥造型師 Sammy’s Stylist ｜羊
語噥造型助理 Stylist Assistant｜Ian Wang
鼓鼓經紀公司 GBOYSWAG‘s Management Company｜用心音樂國際有限公司、相信音樂國際股份有限公司
鼓鼓化妝師 GBOYSWAG‘s Make Up｜ Amber Yen
鼓鼓髮型師 GBOYSWAG‘s Hairstylist｜Lesley Wu @ ZOOM Hairstyling
小樂吳思賢經紀公司 Ben‘s Management Company｜ Between Us
小樂吳思賢化妝師 Ben‘s Make Up｜Aga Chen(BACKSTAGE STUDIO)
小樂吳思賢髮型師Ben‘s Hairstylist｜ Pauline（FLUX)
立東經紀人 Leo‘s Artist Manager｜邱意淳
立東化妝師 & 髮型師 Leo‘s Make Up & Hairstylist ｜楚宜
佑庭經紀人 Yoshi’s Artist Manager｜Hanber
佑庭化妝師 Yoshi’s Make Up ｜Cyan
佑庭髮型師 Yoshi’s Hairstylist｜ Allan
小吳經紀公司 Beauty Wu’s Management Company｜小吳娛樂有限公司
平面攝影師 Photographer：羅祺翔 Lography Tony
特別感謝 Special thanks ：Coffee Tea Or
【あーちゃん日記】
今日はバイト前のGRWMしてみた！の回でした〜🎉
前にやった質問に答えていく回でバイトしてるの！？って突っ込まれてたのでやってみたよ！😳
多分日記読んでる人はなにしてたか知ってたかもなのだけどGLWMとかもやったことなかったからちょうどいいかなと思って🎉
すっぴんから始められないのは申し訳ないけど、下地なければほぼすっぴんなので許して欲しい🙇♀️(それはすっぴんとは言わない)
まぁ仕事とかバイト前の用意では涙袋を書く以外、高校生の時からびびるほど何も変わってないんだけどねwww
早く出勤する癖は社会人になってからで、とにかく遅刻が怖いから必ず集まる30分前に着くように心掛けてた👀
爆音時計使っても起きれないくらい本当に朝弱いし、
電車もよく止まる路線使ってたから笑
今のバイトでする必要ないんだけどなんとなく抜けない、、🙄
だからメイクとかも寝坊したら全部後回しでとにかく30分前に着くように出る！って感じ🤔
あとなんか寝ぼけてて帯広二重だとか色々言い間違えしてて恥ずかしい😂部屋も前日片付けそびれて汚い！見逃してください〜🙏
全体的にゆるっと紹介って感じだったけど、このバイトの詳細内容としては新築とかに人(バイト)を置いといて、よかったら家の中見学できますよ〜ってポスター張り出して、実際人が来たら社員さんを呼んで、到着するまでの10分間くらいお客さんのお相手をする感じのバイト🙆🏻♀️
あとは到着した社員さんに任せて、お子様連れの人とかだったから大人が話を聞いてもらいやすいようにお子様の遊び相手してる。みたいな感じ☺️笑
基本的に新築探してる人もなかなか少ないしやっぱりガードも堅くてなかなか来ないから待ち時間は本当に暇だけど車とかおうちの中でパソコンとか携帯いじりながら待ってる🙄
めちゃ楽だけど真夏とかはクーラーとかももちろんない中ただ座ってるから死ぬほど暑い😂
そこだけが難点かな〜😂
何か得ることとかは少ない、本当に時間でお金をもらってる感じのお仕事だけど副業としてはサブチャンネル編集できたりするし本当にありがたい🙏🙏
最近はDIYが忙しくて行けないけどまた時間がある時入れてもらう😂笑
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「365日24時間一緒にいる私たちが仲良しの理由」
Amazonページ→https://www.amazon.co.jp/dp/4046051329
ふたりのフォトエッセイです！是非チェケラです🙋♂️🙋♀️
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#同棲 #カップル #GRWM
👫サブチャンネルはこちら👫
https://www.youtube.com/channel/UCKhRskZtvUYiX6cGdhLHpTQ
☝️気になってることがほぼ全て解決する！ふたりの質問コーナー☝️
・100の質問(こんちゃんver)→https://youtu.be/7TYJDE-st0Y
・100の質問(あーちゃんver)→https://youtu.be/ego6cTGEaIc
・車で日本一周の質問→https://youtu.be/-siMIMzzTx8
📨HP/ギャラリー・お仕事のお問い合わせ📨
→http://twt2.jp/
📱ふたりの日常は、SNSにて更新中📱
🙋♂️・https://twitter.com/Hiromasa_kondo
🙋♂️・https://www.instagram.com/hiromasakondo
🙋♀️・https://twitter.com/akari_k22
🙋♀️・https://www.instagram.com/akari.k22
🙋♀️・https://www.tiktok.com/@twt_2
📚世界一周していた頃の写真集・旅行記📚
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✉️お手紙やプレゼントの宛先はこちら🎁
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
撮って 笑って 旅をして宛
※危険物・飲食物・現金はお受取りできません。ごめんなさい🙇♂️🙇♀️
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