|| #BAZAARHealth ||
周一需要來點補腦食物強化腦力🔥🔥🔥
強化腦力 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事，也在其Youtube影片中提到，#來補腦 #失智可以預防🧠🧠我和大家都一樣十分害怕 #記憶力退化 ，你知道其實有三分之一的發病因子是可以避免的嗎！我在演講中把這些腦科學證實有效的補腦好方法一次交給你！現在就開始行動！分享我的演講精華剪輯，我們一起來強化腦力預防失智！ 🎬🎬這個影片想讓你了解： 🔸儲存腦本的最佳方法！ 🔸如何...
強化腦力 在 小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團 Facebook 的最讚貼文
難得好書《告別失智:一本書解釋大腦的運作，以及你該怎麼吃、怎麼思考，活化腦力，維持永智人生》
#文末贈書活動
博客來:https://bit.ly/3f6bShV
誠 品:https://bit.ly/3wpVlv4
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大 塊:https://bit.ly/3hFeTHp
讀冊:https://bit.ly/3yv6ixd MOMO:https://bit.ly/2SYShay
誰說只有老人家會記憶力衰退？
事實上，青壯年也深陷大腦衰退的危機！
★30歲後，腦力年年衰退
仔細想想，以下任何一個狀況，是否曾經發生在你或周遭人身上？
「專注力明顯下降
容易忘東忘西
性格轉變，常產生不理性的偏執，而且越來越頑固
很容易在不對的場合說出不適當的語言，造成尷尬和誤解
容易無端暴怒，甚至出現肢體暴力」
若符合其中一項徵狀，代表你可能是失智、癡呆症的高風險罹患者之一！
本書從「心智認知系統」的認知科學角度切入，帶領讀者認識大腦的構造、記憶力的特性及運作機制等等，循序漸進，了解引發失智、癡呆症的任何可能原因。作者林錦堂常年在社區大學及大學教育推廣中心等第一線，教學腦力活化課程及藝術治療，他希望透過本書傳達「失智是可以預防」的重要觀念，以及適合中老年人的腦力活化法。只要能及早察覺可能跡象，並透過多項生活技法和運動等方式，就能減緩、改善甚至防止失智發生，進而能達到擁有長期良好生活品質的目標。
▎善用八項技法來健固你的腦力！ ▎
►唱歌
增強人造記憶
►吹口哨
增加肺部的血氧交換頻率，同時強化腦力
►走路
觀測人事物，並培養地理記憶
►培養嗜好
促使手、眼、腦三個部位互動，增加腦力
►寫備忘錄
檢測自己的記憶能力
►聚會
促進詞彙運用和口語表達能力的流暢
►打牌
多與不同的牌友交流可以鍛鍊腦力
►下棋
透過學習觀摩、紀錄參照等動作，來訓練記憶力
《贈書活動》
1.公開分享此文並tag兩個朋友
2.此文留言：建固腦力的八項技法中，你最喜歡哪三種？
3. /9 24:00抽出五位朋友贈送此書
臉書2位、IG 1位、MeWe2位
IG: https://www.instagram.com/p/CPzcZ0CFj6O/?utm_medium=copy_link
MeWe:
https://mewe.com/i/lisaliu3
謝謝大家
—
Ps.疫情期間宅配易塞車
收件時間較不固定請見諒
--
恭喜兩位朋友抽中 @黃靖嵐 江容菁
強化腦力 在 哈佛商業評論 Facebook 的精選貼文
【打造原型，快速測試有潛力的想法】
臉書的「駭客松」競賽是矽谷的傳統盛事：公司員工會暫時放下平日進行的專案，在緊張的24小時內，發展出各種震撼人心的人工智慧構想。這場競賽也開發許多廣受歡迎的功能，例如，即時通訊功能Facebook Chat，以及公司旗下Instagram的延時工具Hyperlapse。
任何公司都可以按照內文五個步驟，舉辦高成效的駭客松，使你們創造新產品，甚至改變文化。
#腦力激盪 #競賽
強化腦力 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#來補腦 #失智可以預防🧠🧠我和大家都一樣十分害怕 #記憶力退化 ，你知道其實有三分之一的發病因子是可以避免的嗎！我在演講中把這些腦科學證實有效的補腦好方法一次交給你！現在就開始行動！分享我的演講精華剪輯，我們一起來強化腦力預防失智！
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸儲存腦本的最佳方法！
🔸如何吃才能活化腦細胞！
🔸如何減少腦部傷害？
🔸憂鬱情緒會加速記憶力退化！
🔸一個修女的大腦翻轉失智醫學！
#失智 #記憶力退化 #補腦 #神經很有事 #鄭淳予醫師 ＃腦霧 #brainfog #腦科學
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
強化腦力 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#脫宅 #救腦霧 #社交攻略 🤯🤯腦霧怎麼辦？緊密的社交互動，竟然是消除腦霧和預防失智的重要關鍵，今天分享我自己活化腦細胞及充實社交關係的攻略！也歡迎大家分享你們的社交撇步吧！！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #腦霧小測驗在下方連結
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🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 伴侶增溫的小技巧？！
🔸 社交互動如何強化腦力？
🔸 腦霧和人際互動的關係！
🔸 我自己活化社交的核心技巧有哪些！
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#腦霧量表小測驗 http://bit.ly/2xhju9Q
🔸總分數在０至３０分，分數越高表示腦霧越嚴重
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
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#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
強化腦力 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
大家都一樣十分害怕記憶力退化和失智，雖然它目前在醫學上仍然無法治癒，但你知道其實有三分之一的發病因子是可以避免的嗎！我在今天的影片把這些補腦好方法一次交給你！我們一起來強化腦力預防失智！#失智危險因子是可以預防的🔥🔥🧠🧠
#鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦科學博士的高效入眠法》：http://bit.ly/39RppVm
本書上市即登：博客來－醫療保健書暢銷排行榜Top1
#鄭淳予醫師的記憶力著作：《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力》：http://bit.ly/2w59eoF
本書上市即登：誠品書店－健康生活類書籍 暢銷排行榜第一名Top1
#其他熱門影片
身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips：https://youtu.be/U-l4Uns_7ic
睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦？：https://youtu.be/NQcOlpO5rps
治療失眠淺眠睡一場好覺的有效方法：https://youtu.be/CARIhZD_snE
預防失智強化記憶力腦力的好方法：https://youtu.be/Elvuk0r-8hs
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🎬🎬這個影片想讓你了解：
1. 儲存腦本的最佳方法？
2. 如何活化腦細胞！
3. 如何減少腦部傷害？
4. 憂鬱情緒會加速記憶力退化！？
5. 關於失智症你一定要知道的迷思破解！
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📲📲 #快tag需要看到這個的朋友家人
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