我們給出的行為，常是我們被對待的方式，以及我們希望別人對待我們的方式。
例如：你以擔憂的方式去關心別人的生活，努力的給意見、想方法，甚至幫別人出面解決，這可能來自你過去被關心的方式，別人總會以擔憂的方式對你的生活表達意見，告訴你該這樣做或那樣做，甚至直接幫你解決。
在早年生命，你非常熟悉這種在關係裡互動方式，然後進一步的希望後來的人際關係也有人可以為你這麼做，把你的事當成他的事一樣，一手包辦，面面俱到，那會是你很習慣、也希望被關心的方式。
然後，你就這樣的為別人付出，把別人的事當成自己的事，什麼都要參入自己的意見和觀點，要別人這樣做、那樣做，甚至乾脆幫別人挺身而出，主導別人的問題該怎麼解決。
你從來沒問過自己為什麼要這樣做，也沒想過為什麼總是習慣性的以擔憂在做為關心。甚至擔憂過了頭，就乾脆自己做了算了。
但是，關係的意義不是這樣的，不是為了製造強者和弱者，不是要幫別人扛起問題，才證明自己在關係裡很盡心盡力。
為了證明自己很重視對方，就出手對別人的事下指導棋，終有一天，會落得吃力不討好，讓人厭煩和排斥的境地，因為你的主觀介入，並未真正的尊重對方的生命主權，也未真正了解對方真正想要的關心和幫助究竟是指什麼？你只是照著自己內心所渴望的模型，就投放在對方身上，要對方接受。當對方不接受和反對時，這就是你受傷的時候了。
所以，不要再迴避這樣的事實，你把自己置放在盡心盡力的處境，再強迫著他人接受，引起他人的反彈時，再感覺自己的好心被人辜負、好心沒好報⋯
在關係裡，若我們不想落入這樣的負面發展，那麼，請先尊重你自己的時間和心力。任何的付出都是需要體力或情緒的勞動，你若漠視自己的付出，看輕自己的付出，不懂適可而止的智慧，你就會走到竭盡心力，卻還是被埋怨和怨懟的結局。
你若能先相信自己的付出寶貴，也值得珍重愛惜，那麼你就會為自己選擇要付出的對象、可以付出的時間，還有停止付出的時候。
你要練習，你可以付出，也可以不付出，否則你只會剩下強迫自己非付出不可的選項，那是對你自己最大的傷害。
#你可以付出，也可以不付出，這樣的你才有主權
#強迫性的付出，最終就是傷害自己
#不要做一個背棄自己的人，對自己毫不關心
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然後，你就這樣的為別人付出，把別人的事當成自己的事，什麼都要參入自己的意見和觀點，要別人這樣做、那樣做，甚至乾脆幫別人挺身而出，主導別人的問題該怎麼解決。 ... <看更多>