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如果你會擔心做運動時姿勢不正確沒人糾正，
如果你知道聰明運動有助於減緩疼痛，
如果你想更熟悉你的身體，知道身體的每個環節該可以如何活動，讓身體關節不卡卡
我的小團班歡迎你一起來上課!
💡8/23，8/30，9/6，9/13 (四)1400-1500
動作控制×彼拉提斯
單堂Bellicon彈跳床體驗課，
讓你明白Bellicon可以如何讓你的身體更活絡
💡9/1(六) 1400-1500
上班族彈跳舒壓正式課
💡9/6, 9/13, 9/20 (四)1900-2000
針對久坐上班族，
彈跳中加入姿勢調整運動訓練，
舒緩一天久坐疲勞，
也明白如何在上班中調整自己的姿勢
報名連結⬇️⬇️⬇️
「工欲善其事，必先利其器」
上周末，完成了Bellicon Academy的課程翻譯工作
也重新讓我更紮實的認識了Bellicon跳床
依據不同的訓練目標，及主要針對族群
Bellicon Academy設計了三款增進整體體適能的課程
分別為Bellicon Move/ Bellicon Bounce/ Bellicon Circle
我剛開始接觸這個跳床的時候，
覺得在這跳床上跳的感覺跟在Pilates Reformer上跳的感覺有些相似
於是在設計課程時，很自然的就與本業做結合
所有的動作，皆是以挑戰核心穩定度及姿勢維持度來發想
而在這個課程之後，我看到了Bellicon在運用上更多元的面貌
1️⃣一床在手，妙用無窮
Bellicon彈跳墊上的每個位置，
都有不同的張力感受
可以帶來更多本體感覺及平衡感的挑戰與刺激
2️⃣震動加成，提升效率
在Bellicon上做各式不一樣的肌力訓練動作，
不穩定的平面可以讓主訓練肌群倍受挑戰
3️⃣輕輕鬆鬆，心跳飆高
隨意彈震，不同的手勢高度，
也能輕鬆提升心肺耐力️️️
但所有的運動，最後都會回歸到一個問題
你，為了什麼而動呢？
禮拜四晚上的Bellicon彈跳床體驗課持續招生中，
想要我介紹跳床妙用的就禮拜四來吧！
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體驗自然系彈跳床！南投活盆地打卡｢台版比薩斜塔」，還能採脆甜大絲瓜
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魚肉鄉民👉週二晚間7點
2天1夜go👉週三晚間7點
瘋狂總部👉週四晚間7點
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相信許多人跟我們一樣～～
帶小朋友出遊最重要的就是放電！！
來了～今天就要跟大家分享！！
在飯店內就有獨立彈跳床～
位於宜蘭一晚要價19,000元的渡假飯店～
『舞國際度假飯店 』下集來啦！！
趕快跟我們一起出發放電去吧！！ＧＯ！
※放鬆之餘，務必做好個人防疫準備!!
口罩、酒精甚至出門回家都做個快篩!!
保護自己也保護他人唷!!
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綠舞國際渡假飯店→https://bit.ly/3zRHkYU
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手忙腳亂！陪我們一起入住綠舞國際觀光飯店
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*我們拍攝都有定期做快篩唷，疫情期間大家要嚴謹遵守相關防疫規定，戴上口罩勤洗手，非必要盡量待在家裡減少外出，自己和大家的健康都要照顧喔！
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四點多起床就是為了綁架瑋瑋，
君子報仇幾年都不晚，
想到那個假高空彈跳，
我到現在還是抖到不行...
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今天來到超大的室內彈跳床場地除了超大片的彈跳床外，還有許多極限 ... 【探索日誌】不用1小時就讓你累到癱讓你急速消耗卡洛里| 室內 彈跳床體驗 |Ninja ... ... <看更多>
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