🤓到健身房健身的你👊是否一昧的只做有氧運動呢⁉️
🎬我們剛開始踏入運動健身領域時,往往不會特別留意運動的種類,以及達到成效的條件。
這一來一往總是浪費許多心力與時間、導致訓練過程漫無目的,今天就和大家聊聊有氧運動和無氧運動哪裡不同、有什麼功效👇👇👇👇👇👇
🚴♀️🏃♀️🏊有氧運動可以消耗的熱量多,且特別有助於飲食控制中的人進行減重,對心肺功能與耐力的訓練都頗有助益,但有氧運動的不足之處就在於它無法幫你增加💪肌肉量。 過度倚重有氧運動最終可能導致肌肉量減少、代謝變差的反效果,還可能增加復胖的機會🤦♀️
🏋️🏋🏻♀️無氧運動槓鈴,能針對全身肌群做肌耐力訓練,使脂肪燃燒,轉換成健美的線條。無氧運動則能彌補有氧運動的弱點,提高肌肉量的同時也🔥提升基礎代謝率,讓你的身體機能運作更加順暢、有效率,燃燒脂肪事半功倍。尤其在減肥遇到瓶頸時,更應該以無氧運動來提振士氣。
🙆♀️建議大家在安排運動時不要只選擇其中一種,兩者都要兼顧;只要在搭配比例上稍作調整,就可以有效的幫助大家達到目標、擁有緊實勻稱的線條!
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那個香水團~打從一開團就整個狂暴式下單!你們很飢渴嗎?哈哈~
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我都佩服我自己了!連各種香水我都有辦法談到團購優惠!因為太多了大家自己看嘿!或是先去百貨給他聞一遍再回來跟團都超值!
絕對正品👍👍👍👍 而且我會繼續談各種品牌香水!!
#特談香水檔其實也是自肥啦!自己熱愛香氛所以乾脆去談團購優惠了!大家應該都知道我是個香氛控~所以我自己收藏也很多~
不過這次發現很多都香水老饕ㄟ!要不要來分享一下你們的收藏!!太讓我吃驚了啊!
(默默去結帳我自己要的款式!可惡!)
我來分享一下我自己原本就有收藏跟這次想買的!!
🎉首推JO MALONE藍風鈴
這應該是女孩們入手沙龍香的首選No.1
我第一支JO MALONE也是這個味道!非常清新而且是沒有侵略性的香氣!
清新幼嫩的韻調~讓人經過聞到只會覺得"啊~這女生好有氣質好香"
但不會有那種" 吼~你擦香水喔"那種尷尬!想要入門JO MALONE必推這一款!
🎉CHLOE 經典同名女性淡香精
優雅性感的玫瑰搭上溫暖甜美的蜂蜜香,這瓶真的是經典!當初一聞就令我驚豔無比!雖然比較撞香,但還是讓人愛不釋手!
而且很奇特是每個人噴在身上都會有不同氣味喔!很奇特!
🎉CHANEL CHANCE綠色氣息
這罐是我第一次人生入手的香奈兒!
個人非常喜歡!到現在都是!清新獨特有別於平常對Chanel香水的印象,
噴上去感覺很活潑有朝氣,但不會太甜膩或是過於強調果香,是給人乾淨、舒服的印象的香味。
🎉CHANEL Chance Eau Vive橙光輕舞女性淡香
這充滿朝氣的葡萄柚與血橙迸發清新的果香,之後會有茉莉細緻的香味
最後獨特的西洋杉-鳶尾花香氛餘韻
帶來整個歡愉香輕盈又優雅的感覺!
🎉CD Dior 花漾女性淡香水
花漾迪奧淡香水像是一件清新花香綣繞的高級訂製禮服,溫柔花香調
柑橘香氣點綴牡丹花與玫瑰花束的細緻香氣,並以白麝香溫柔包覆!
淡淡的花香味,又帶點果香,噴起來有種溫柔優雅的感覺!適合上班每天使用,也適合約會時讓對方有好感的一款香水
🎉COACH 也有香水!目前我還沒用過!這次開團自己想要買來試試看!
🎉HERMES 愛馬仕 橘采星光香皂 (本團也有男香喔!)
這個~~~~這個!!買不起包包~買香皂也爽!!哈哈~
這款味道就是經典啊!必買必買!
這是一款以木質為基底的香調皂,如果妳是喜歡中性帶一點柑橘,那這會是妳喜歡味道,
但是如果妳喜歡的是花香調重一點,那這款就不適合妳。
在使用時,一開始是柑橘味,後面會有種身體沉浸在木植世界裡,中性又清爽,提神醒腦的感覺。
我必須說用了愛馬仕香皂就像你家瞬間變成五星級飯店的fu~哈哈哈~這款真的很超值!送人也爽!
🎉LANVIN 浪凡 光韻
這款也是熱銷款了不用我多說了啦!哈哈~
就是 #傳說中的撲倒香 (唉呦)
清新花果香調會散發出的獨特香氣,讓人感受到愉悅的情緒
明亮且溫暖、性感且高貴、蘊藏著令人感動的魅力(自己感受被撲倒的feel吧)
🎉Burberry Weekend 週末女性淡香精
這款也是經典!!想當初為了這罐可是跑好多間香水店才搶到!
雖然是一款清爽、充滿活力的香水但也同時展露出清靜悠情的典雅氣質!
個人念書時很愛這罐!就覺得氣質爽朗兼具的一款氣味!
🎉GRÈSCabotine卡布丁清秀佳人女性淡香水
格雷夫人於1959年推出第一款香水,立刻造成轟動與搶購,
之後各年度推出系列香水皆成為Gres的經典款,至今仍款款暢銷歷久彌新~
應該是不知道怎麼買香水必備的第一款
這是一款屬於清爽調性的香水,前味是生薑+柑橘香,
中味是風信子+夜來香的柔美氣息,後味是最熱銷的麝香+廣藿香
因為香水太多~~先介紹這些!後面還有男香跟Yankee Candles香氛蠟燭喔!
反正這檔就是讓你嚇到吃手手啦!!
㊙️重點品牌列給大家看:
ANNA SUI、雅頓、Bluemarine、Burberry、CHANEL、Dior、Chloe、CK、COACH、D&G、Hermès、ISSEY MIYAKE、JAGUAR、JIMMY CHOO、JO MALONE、LALIQUE、LANVIN、
LOEWE、MONTBLANC、MOSCHINO、Narciso Rodriguez、NO.4711、TOUS、TRUSSARDI
🎉品項非常多,一定會看到眼花撩亂
🏺香水非常多,想看更多直接到連結!
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洽詢電話:02-2706-2855
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對了!有的沒有看到就是代表已經搶完了喔....因為香水跑得很快(是幾隻腳) 被搶得很快~~
若大家捧場之後我再來跟廠商好好聊~一~下~
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#特談香水檔終於來了~~~
#這是一檔香水的盛宴
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ANNA SUI、雅頓、Bluemarine、Burberry、CHANEL、Dior、Chloe、CK、COACH、D&G、Hermès、ISSEY MIYAKE、JAGUAR、JIMMY CHOO、JO MALONE、LALIQUE、LANVIN、
LOEWE、MONTBLANC、MOSCHINO、Narciso Rodriguez、NO.4711、TOUS、TRUSSARDI
🎉品項非常多,一定會看到眼花撩亂,我精選幾款不錯香調介紹給大家看看!
#Bluemarine布魯瑪琳Rosa女性淡香精
布魯瑪琳是一位義大利服裝設計師,由Anna Molinari與其丈夫Gianpaolo Tarabini於1977年創立,以獨樹一格的浪漫女性風華、性感嬌媚的風格聞名,強調熱愛生命、甜蜜浪漫的魅力女性。
創造出的香水擅長使用精美的花卉設計,這次瓶身直接做成立體花,打造天真浪漫、充滿女人味的風格。
這罐香水前味與Chloe Roses 玫瑰女性淡香水 非常相似,前味是溫柔優美的淡玫瑰+小蒼蘭香氣,中味是百合花+玫瑰帶出夜晚神秘優雅女性感,後味是最讓人著迷的麝香+香草,讓整個人充滿柔和又優雅神秘的氛圍。是屬於東方花香調的一種配方,喜愛玫瑰系列的妳一定不能錯過這款。
現在30ML新手入門款也才$690,非常適合放在辦公室使用~
瓶身設計
瓶蓋以玫瑰花造型為構想,創造出最獨一無二的設計,如同高雅玫瑰躍上瓶身,並以草寫的Rosa字體印於精緻的甁身上,奢華的設計與講究的細節,典雅時尚中流露出女性獨有的俏皮感。
#GRÈSCabotine卡布丁清秀佳人女性淡香水
GRÈS一個獨特女性的故事~
Grès格雷夫人生於1903年的法國,在她開始女帽販賣商的工作後,沒多久就上市第一款服飾系列ALIX ,之後另外創立Gres Cabotine服飾品牌,深受影后 #葛麗絲凱莉的喜愛,在影后成為摩納哥王妃之後,Gres這個名字就與皇室密不可分。
格雷夫人於1959年推出第一款香水,立刻造成轟動與搶購,之後各年度推出系列香水皆成為Gres的經典款,至今仍款款暢銷歷久彌新。
這是一款屬於清爽調性的香水,前味是生薑+柑橘香,中味是風信子+夜來香的柔美氣息,後味是最熱銷的麝香+廣藿香,
前味:橘子、薑、伊蘭樹
中味:生薑百合、野生風信子、月下香
後味:廣藿香、檀香、麝香、黑茶藨子
#Hermès愛馬仕橘采星光香皂
香 調: 木質花香調
前 味: 粉紅胡椒、 萊姆、 塞維爾苦橙、 欖香脂
中 味: 琥珀木、 龍涎香
後 味: 柏木、 香根草、橡木
這是一款以木質為基底的香調皂,如果妳是喜歡中性帶一點柑橘,那這會是妳喜歡味道,但是如果妳喜歡的是花香調重一點,那這款就不適合妳。
在使用時,一開始是柑橘味,後面會有種身體沉浸在木植世界裡,中性又清爽,提神醒腦的感覺。
清潔完畢後味道也不很重的殘留,只會讓妳帶有一點點的木質感在身上,調適一整天繁忙壓力的緊張感~
#NarcisoRodriguez桃色優雅淡香精
Narciso這品牌應該很多不認識,先大約簡介一下這位設計師的故事,他是一位服裝設計師,最厲害的故事就是,他是loewe的現任設計師,讓之前曾經暗淡過的loewe再次紅片整個時尚圈,Narciso就是這位重要關鍵人物(1997)。而後1998變成立了自己的香水品牌【Narciso Rodriguez】,他出的香水最大宗旨就是要體現出女性的優雅與性感!
目前Narciso香水由資生堂為台灣總代理,可以了解到這品牌在國外知名的程度。
回到這品桃色優雅香調介紹。
光看瓶身設計就知道,絕對是lady、elegant為主軸設計的香水,主要香調為牡丹與玫瑰,牡丹重於玫瑰味,後味則是最迷人的麝香,基本上可以說是,只要是女生就不會討厭這一品喔!
不論是自用還是送人都非常適合!
香 調: 玫瑰花香調 、 木質花香調
前 味: 粉紅胡椒
中 味: 玫瑰、牡丹、麝香
後 味: 廣藿香、琥珀、紫蘿蘭花
#LALIQUE萊儷Encre Noir黑澤男性淡香水
送爸爸、男友一定不落漆的新選擇,萊儷 黑澤~這款是公認最符合大眾需求,味道人人可以接受的調性,木質基底,無論男女接受度都很高! 有淡淡的煙薰乾香味,完全是當代時尚男人的氣質。
萊儷可能很多人不熟悉,這品牌很厲害,講給大家看看!
1880年法國頂級水晶品牌─萊儷(Lalique)創辦人René Lalique 開始了第一個設計。
1907年誕生了第一個玻璃香水瓶,從此掀起近代香水工業革命。
前衛的專業設計以及製造手法,不僅為新藝術先驅,也顛覆了時代的風潮。
百年來的萊儷,作品已和「頂級藝術水晶」畫上等號,更是收藏者的最愛。
如今萊儷以其完美、高品質的設計,將水晶藝術從個人的風格延伸到生活時尚空間,陸續發展香水瓶、首飾、燈飾、餐桌及浴室設備等全系列商品,更奠定它在水晶裝飾藝術史上,不可動搖的地位。
香 調: 木質調 、 柑苔調
前 味: 波旁岩蘭草
中 味: 喀什米爾木香、香根草
後 味: 麝香、白扁柏
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《新瑪奇英雄傳》「最後的龍之後裔」 - 彌莉 Miri
https://youtu.be/H3cT2chX12U
各位親愛的英雄
《新瑪奇英雄傳》第 12 位英雄即將現身,準備好迎接「末代龍裔」彌莉 Miri 了嗎!
為了慶賀新英雄登場,改版後將免費增加一個角色欄位,
讓大家都能盡情感受彌莉的魅力。
除此之外,還有全新的「冒險夥伴系統」將讓英雄們在戰鬥中更加如魚得水,
趕緊來瞧瞧本次的改版內容吧~
全新英雄角色 - 彌莉
《新瑪奇英雄傳》第十二位英雄「彌莉」全新登場!
看似柔弱的少女,體內卻封印著巨龍之力,手持巨大的龍魂之刃,
卻能以極快的速度進行連擊與閃避;
也能使用火焰吐息等龍族專屬的特技。
升等級後,可以使用龍魂的力量,將技能大幅強化。
使用專屬的變身技能「末代龍裔」就能轉化成黑龍騎士,
除了可以無限制的使用龍魂之力,還能召喚毀天滅地的「滅世巨龍」,
給予敵人最後一擊!
1. 新增第十二位英雄角色:彌莉,英雄聲優為「早見沙織」。
2. 新增彌莉的戰鬥技能、專業技能、技能稱號、專屬裝備、道具、商品、造型、任務。
3. 因應新英雄的登場,更新後將新增一個免費的角色欄位。
4. 登入畫面變為彌莉的特寫,分為一般/黑龍騎士變身兩種。
冒險夥伴系統
全新的「冒險夥伴系統」上線啦!
冒險夥伴是戰鬥的得力助手,召喚之後將使用獨特的技能協助英雄們戰鬥,
而且不會死亡。
除了戰鬥外,平時在村莊還可以幫「魅魔」穿脫外觀裝備,以及更換成其它性感時裝喔!
1. 新增「冒險夥伴」系統。
2. 使用「冒險夥伴契約書」後,即可習得冒險夥伴的召喚技能。
目前開放的冒險夥伴為「魅魔」和「地獄女士」。
https://image.garena.tw/heroes/news/17y09/MATE.jpg
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3. 冒險夥伴可以在戰役中協助英雄戰鬥,且冒險夥伴不會死亡。
4. 冒險夥伴「魅魔」可以學習技能,包含提升能力值的技能,以及更換裝備的技能。
5. 學習及提升冒險夥伴的技能時,需要消耗英雄本身擁有的 AP 。
6. 點選快捷鍵的冒險夥伴技能圖示,
可確認冒險夥伴的狀態、學習冒險夥伴技能、更換魅魔冒險夥伴的外觀裝備。
7. 冒險夥伴需在進入戰役前召喚或收回,進入戰役後,將無法進行召喚及收回的動作。
8. 冒險夥伴技能並非帳號共用,僅有學習的角色可以使用。
9. 冒險夥伴會配合英雄的情感動作,做出對應的動作。
其他更新項目
1. 新增「女神的庇護」系統。
- 下列 Raid 戰役當角色的已完成次數小於 10 次時,
進入戰役時會獲得狀態「女神的庇護」:
眼淚花園、湖中遺跡、闇月神殿、星耀聖地、苦痛深淵、深淵棲息者、靈魂之柩。
- 下列主線任務戰役當角色的已完成次數小於 1 次時,
進入戰役時會獲得狀態「女神的庇護」:
墮落的女王、扭曲的魔獸、光與影、過往的英雄、苦痛與絕望。
- 「女神的庇護」效果為:
攻擊力/魔法攻擊力 +1200、防禦力 +1200、追加傷害 +500。
- 當符合「女神的庇護」條件的角色利用快速戰鬥開啟戰役時,
快速戰鬥的隊伍介面前方會出現「Bonus」提示。
此時,其它不符合條件的老手隊員,
在完成戰役後將可額外獲得一個勇士徽章和靈魂戰利品。
2. 下列第三季的 Raid 戰役開放英雄模式:
眼淚花園、湖中遺跡、闇月神殿、星耀聖地、苦痛深淵、深淵棲息者、靈魂之柩。
3. 第三季英雄模式 Raid 戰役的 Boss 血量為一般模式的 3 倍,傷害也會提升。
擊敗後可以多取得一個靈魂戰利品,並有機率取得英雄寶箱。
4. 英雄模式的 Boss 攻擊速度調整為跟一般模式相同。
5. 戰役「鬥爭之塔」變為常態性的戰役。
一週七天都可以進入了。
6. 戰役「鬥爭之塔」更新後將可透過快速戰鬥出征。
7. 調升戰役「鬥爭之塔」的經驗值獎勵。
8. 調降騎士團戰役「鏡湖」的難度。
9. 戰役「查爾~斯礦車」的礦石生命值全面調降。
10. 進行北方廢墟戰役時,新增角色技能的新手教學。
11. 微幅調降第一季、第二季一般敵人的血量。
12. 因應第一季、第二季的戰役在夏季更新後難度的變更,
更換部分進入戰役後出現的系統提示訊息。
13. 變更戰役「梵締諾山麓」羅美納利的位置。
14. 放棄戰役後,將無法採集場景中的羅美納利。
15. 更新後,在戰役中將無法按「Shift」使用裝備比較功能。
16. 出征時,若能力值未達戰役最低要求,會跳出警告視窗。
17. 組隊的狀態下完成戰役,隊長選擇「返回村莊」時,隊伍不會自動解散了。
18. 多重流程組隊的狀態下隊長斷線,未放棄戰役的隊員不會被踢出。
19. 埃拉赫戰役將無法使用絕命戰技能「必殺一擊」。
20. 陣營變身主動技能「烙印之矛」、「光之軌跡」變更為撞到地形也不會消失。
21. 陣營變身的主動技能將不再套用菲歐娜「格檔偏移」、赫克「復仇」、
利斯塔「嗜血宣言」的傷害加成效果。
22. 踢擊的傷害將會套用「戰鬥精通」的傷害加成。
23. 變更部分第一季第一章主線任務的獎勵。
24. 進行任務自動對話途中,若有獲得裝備獎勵,將會跳出新裝備的清單介面。
可直接在新的介面中更換裝備。
25. 進行任務自動對話途中,每完成一個任務,會自動開啟儲物箱介面。
26. 進行任務自動對話途中,若因任務獎勵而升級,且可因此學習新的技能時,
會自動開啟技能介面。
27. 刪除隱藏主線任務的功能。
28. 新增生命藥水與魔法靈藥的教學任務。
29. 戰役出征次數已達上限且儲物箱中有「出征許可證」時,
會出現詢問是否使用的視窗,不會直接扣除許可證。
30. 交易所選單中新增「修理裝備」的功能按鈕。
31. 調降分解稀有等級的傳承石和封印之力時可獲得的碎片數量。
32. 更新後,強化等級 9 以上的道具,才可使用萃取保護石進行分解組合。
33. 帳號內若沒有 80 級以上的角色,則要等待 3 天才能領取夾帶金幣的信件。
34. 修改了角色介面中的角色頭像,變為固定的靜態圖。
35. 新創立的角色在進入庫漢時,若沒有執行任何動作,則其他玩家不會看到該角色。
36. 角色移動頻道後,若沒有執行任何動作,則其他玩家不會看到該角色。
37. 新增 NPC 位置引導功能。
點擊任務清單的腳印圖示,即會顯示前往 NPC 的路徑。
38. 更新後,角色榮譽榜會將擁有的稱號數量換算成分數了。
每個稱號為 5 分,必須是該角色自己取得的才會列入計分,共用稱號不列入計分。
此外調降暴擊抵抗的分數。
39. 頻道介面中,「系統」頻道將改為預設頁籤。
BUG 修正
1. 修正利斯塔使用「挫折」動作時,翅膀和尾巴裝備會發光的錯誤。
2. 修正赫基「幻影魔法彈」在部份戰役會大幅度偏離瞄準位置的錯誤。
3. 修正伊菲「雷箭」在場景中的敵人數量較多時,會大幅度偏離瞄準位置的錯誤。
4. 修正卡魯「角力」有時符合使用條件卻無法使用的錯誤。
5. 修正陣營變身狀態下重新挑戰戰役後,HP 和耐力調仍會顯示為藍色的錯誤。
6. 修正陣營變身狀態下舉起物體,變身解除後就無法將物體放下的錯誤。
7. 修正陣營變身狀態下使用移動用尖勾鎖鍊盪到落地點之前,
若變身時間到會導致角色直接摔落的錯誤。
8. 修正戰役「不死之人」擊敗 Boss 後,可以繼續移動到下一區域的錯誤。
9. 修正戰役「無人礦山」尚未觸發 Boss 時,可以繼續移動到 Boss 區域後方的區域,
並會因此自動關閉遊戲的錯誤。
10. 修正迷霧峽谷所有戰役中,敵人從山谷掉落後不會摔死的問題。
11. 修正使用多重流程開啟戰役「地下城市」並進行「查爾~斯賽跑」時,
無法取得賽跑獎勵的錯誤。
12. 修正常年慶典的戰役在第 20 階段失敗時,不會顯示失敗視窗的錯誤。
13. 修正重新挑戰任何戰役時,有機率無法跳過 Boss 開頭動畫的錯誤。
14. 修正 Boss「佩斯帝」抓住角色且角色成功掙脫失敗被摔下來時,
偶爾會出現掙脫成功的僵直動作的錯誤。
15. 修正絕命戰的隊伍清單中,在有隊伍存在的情況下,
隊伍數量有時仍會顯示為 0 的錯誤。
16. 修正絕命戰「出征權:邪念之海」身上必須有出征許可證
才能加入已創立的隊伍的錯誤。
17. 修正絕命戰「邪念之海」在妮潘的 HP 降至 10% 以下時,
偶爾不會進入劇情動畫的錯誤。
18. 修正其他隊員獲得道具時,系統訊息有時會顯示成自己獲得道具的錯誤。
19. 修正進行戰役再次挑戰時,介面文字「請選擇重新挑戰的方法」會變成韓文的問題。
20. 修正我的最愛道具欄中若放入兩種包裝類的道具,
第二個包裝類道具會顯示錯誤圖示的問題。
21. 修正強化魅惑過的裝備時,在強化介面中裝備圖示會顯示不出來的錯誤。
22. 修正溫泉沐浴劑的使用者偶爾不會正常顯示的錯誤。
23. 修正在交易所使用等級查訊功能後,關閉交易所可能會導致角色無法移動的錯誤。
24. 修正公會儲物箱的金幣及道具的領取存放記錄沒有依照時間排序的問題。
25. 修正庫漢迷你地圖的建築物列表清單中,相同設施會重複列出的問題。
26. 修正與船夫聊天後,可以在未達出航需求等級的狀態下出航的錯誤。
27. 穿著夏季繽紛連衣裙時,角色的裙子不會自動折起或破掉了。
28. 修正旅館的 NPC 有時會突然講火星文的問題。
商城更新項目
1. 商城下架
‧ 黑色迷你赤怒酋長禮包
‧ 迷你熊貓禮包
2. 一般商城上架
‧ 蕾吉蹦
‧ 強化優惠禮包
‧ 沙龍優惠禮包
‧ 中秋紀念優惠禮包
3. 形象沙龍上架
‧ 夏日痕跡款式 (30天/永久)
‧ 半面紗髮型 (30天/永久)
‧ [彌莉] 74 款內衣、55 款髮型、3 款妝容
更詳細的商城商品資訊,請參閱【官網公告】
https://heroes.garena.tw/news/694
2017/09/22 by Garena 《新瑪奇英雄傳》 營運團隊
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