大家早安～
中秋節連假快樂唷～
我特別挑了昨天去打疫苗😻
想說這幾天可以瘋狂好好的休息睡到自然醒
也不用早起看盤（咦）
實在是太多人都跟我說AZ第一劑根本就是生不如死有如被卡車輾過一樣痛苦
我很想了解一件事…
你們怎麼會知道被卡車輾過是什麼感覺？
被卡車輾過會扁掉很可怕欸
可以不要知道那是什麼感覺嗎😭🙏
來紀錄一下我的疫苗初體驗～
昨天打完一整天頭都昏昏沈沈的
然後一直想睡覺+吃東西
食慾爆炸好耶！有人跟我一樣嗎？
我昨天中午打完針回家吃了一碗霸王海鮮粥、兩顆奇異果、兩顆百香果、兩包零食、三顆月餅、一杯葡萄珍珠綠茶…
就到晚餐時間了
然後又繼續喝了一碗雞湯、一條魚、一碗麵、米血、膠原蛋白雞爪凍、燙青菜、繼續無限零食…
晚上11點去睡覺
一躺上床就馬上睡熟了
半夜起床上廁所後覺得頭有點痛
但沒痛到需要吃止痛藥的程度
窩回被子裡後突然覺得好冷喔！
會畏寒耶！
所以起來換了冬季長袖厚睡衣（就是這麼誇張😆）
身體跟手臂打針的地方有越來越酸痛
但酸痛的程度就好像很久沒運動突然激烈運動後那種鐵手鐵腿的感覺～
真的沒有像被卡車輾過啦！😹
（雖然我不知道那是什麼感覺但我真心希望所有人都不要知道那是什麼感覺！）
還是我神經比較大條耐痛程度還不賴？
總而言之～
頭昏昏漲漲的、無止境想睡覺、食慾爆炸好、全身酸痛、畏寒盜汗傻傻分不清
對我來說雖然真的有不舒服但沒有到要吃止痛藥的程度
而且我居然沒發燒耶！剛剛量了體溫36.5～
所以… 我止痛退燒藥一顆都沒吃～✌️
覺得是還蠻好玩的體驗
然後我又乏了～
要繼續去抱著孩子們睡覺了
以上～～～晚安～～～
很久 沒運動 酸痛 在 [問題] 新手關於肌肉酸痛- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
我最近開始上健身房
也有請教練叫（一週一堂課）
但是每次上完教練課之後都會肌肉酸痛一個禮拜左右...
教練則是教我兩天就要去一次（但是我個人體感覺得跑跑步機之類的有氧還行，手真的完全累到舉不起來...）
教練每次都有增加強度，有時候隔天上班手舉起來都會很痛苦
我想問的是身體還在酸痛時到底能不能繼續重訓（因為真的會痛，會想哭...教練則是說這樣很正常），Google爬了一些文感覺意見都很兩極，有些跟我教練說的一樣，在酸痛的時候繼續練這樣才有效，有些則是說個人身體能負擔的時候再練比較好，想要詢問到底哪個才是對的呢？
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