【 楊定一:慈悲是宇宙最大的療癒力量 🪐】
「長庚生物科技董事長 楊定一 主張身心靈整合的預防醫學,是最古老也最先進的科學。經過多年書寫,提醒你徹底轉變心念,得到真健康。
採訪完 《真原醫》 作者 楊定一 之後,我們站在空曠多風的台塑大樓門口發了一陣呆,這人果真是台大校長李嗣涔所說的科學人「天才中的天才」?還是高僧轉世?
比如,他是...👇」
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心念 醫學 在 Facebook 的最佳解答
奧運過完一陣子、帕奧火熱進行中,除了運動經紀、商標專利權、信用卡美不美、金曲獎頒獎典禮上的驚呼,總覺得還有很多事情可以讓人好好思考。
很喜歡這集「#小人物上籃」podcast 聊的內容,主持人 Hans 從小移民加拿大,是 student athlete(台灣比較接近的詞應該是體保生?),在運動醫學、生物力學方面深造、取得博士之後,目前在美國大學體育強權南加大從事研究工作。
這集給我幾個思考和啟發是:
1. #專心到底對不對?追求 specialization(譬如專心打棒球、專心念博士)到最後或許反而不能專心、而且缺乏排解壓力的管道。
2. #運動科學的應用:台灣很多教練看起來都很年輕,感覺跟以前自己就是科班出身、很有經驗而當上教練的人不太一樣。這樣的樣貌其實就是運動科學帶來的新機會。
3. #球迷給運動員的心理壓力:這屆奧運很明顯感覺到民眾對運動員鼓勵多於批評。Hans 說「全世界沒有人比場上的運動員想贏,他們沒必要背負太多村莊/ 國家民族的壓力 」。
我基本上同意,但也覺得這不代表全部的狀況。有些地方,真的是傾全村/ 全省/ 全國的力量栽培菁英運動員,一般民眾當然希望自己的忍耐和犧牲有所收穫,所以愛之深責之切。
當然,最終希望運動是大家生活中很重要的一部分,但不用是全部。
這集可以在這裡聽:
https://www.podbean.com/ew/pb-t82bs-10b8174
小人物上籃
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【2個紓壓心念練習,找回自癒和安定力量】
有時你是否因為「太在乎」,而承受許多壓力?由自我意識產生的心念,會產生影響身心健康的能量。許瑞云和鄭先安醫師分享,透過呼吸與放鬆經絡,可以釋放壓力,進而調節心念,有助預防疾病,提升身心健康。
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:00 美女議員突然開刀手術為哪樁?
11:54 為何女性得到肺癌比例攀升?
13:04 肺腺癌出現症狀 已經發現太晚了?
14:18 如何可以早期發現肺腺癌?
15:23 小症狀來看病 卻發現已是癌末?
19:06 醫師意外得知自己罹患肺腺癌?
23:46 肺腺癌開刀是怎麼樣進行?
25:51 咳一個月被宣布癌末 束手無策?
28:35 經歷媽媽突然罹癌過世 心疼的回憶?
30:30 去開刀消息走漏 爸爸擔心哭一整天?
33:01 措手不及的癌末人生 多短暫?
34:51 經歷開刀手術後 人生有何轉變?
38:10 偏方害人不淺 過來人親身說法
41:43 祈願媽媽投胎來當小孩?
42:26 拿掉肺葉後 生活有何不同?
46:10 開刀後飲食作息 有何差別?
47:30 可能導致肺部病變的因子有哪些?
49:05 健檢是肺腺癌早期發現的好幫手?
50:15 遠離肺腺癌 醫師給出什麼好建議?
52:30 面對癌症如何克服恐懼?
54:30 夜半咳嗽 為何睡不著?
56:24 肺部手術前後 要做什麼訓練?
57:34 肺腺癌拿掉淋巴的作用為何?
58:57 聲音啞掉竟然是得到肺癌?
59:37 這些名人都得肺腺癌?
01:02:10 媽媽過世後 爸爸變得特別注重什麼?
01:03:35 肺腺癌術後要追蹤多久比較安心?
01:05:00 最髒的肺長什麼樣子?
01:05:14 術後人生 心念轉變多大?
01:06:13 避之肺腺癌四大驚人事實
#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021#肺腺癌#健康議題
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心念醫學名醫鄭先安:正念的力量找回身體自癒力 https://www.edh.tw/article/25647
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0:00 鄭先安 神經內科醫師
0:21 幾乎所有病都不是藥治好的
3:30 調整身體、逆轉疾病
7:43 穩定身心訓練:呼吸集中專注力
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研究:平靜的心啟動長壽因子!3個練習瞬間帶來喜悅的能量、和諧的共振︱ 許瑞云 內科醫師
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0:00 許瑞云 內科醫師
0:25 蔬食對身體能量的好處
2:11 不抗拒葷食者,吃素是因為慈悲
3:02 蔬食也能很健康
3:40 如何挑選食材?
5:04 動作示範:釋放負面能量
6:08 動作示範:九心喜悅
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為什麼祝福能讓你變健康?心念:看不見的奇蹟自癒力︱ 許瑞云 內科醫師
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