『 你沒有覺察到的事,就會變成你的命運。』-Jung
最多人 常常問我什麼是覺察?
覺察是一個心理學的概念,如果去搜尋張氏心理學辭典將自我覺察(self-awareness)界定為:「個人對自己個性、能力、慾望等方面的瞭解」。
覺察簡單來說是指 #清楚知道或感受到自己現在的想法、#情緒、#行為,以及所處的環境,也可以說是專注於當下的能力。
自我覺察能力高的人,如同自己大腦的駕駛員,而不是乘客,能安穩地活在當下,而不是被情緒主宰。
也有許多人問我,我的確知道覺察是很重要的,但我可以怎麼做?
每遇到一件事情,或是你感到情緒開始有變化時,圖片中的問題可以一一詢問自己,增進自我的覺察。
然而,有更多覺察的人,會發現自己意想不到的部分。
下列語詞,也送給正在練習覺察情緒的你,你將會發現有許多線索,在經過覺察而顯露出來。
平時,你是一個會勉強自己的人嗎?
.
沒有勉強,就沒有日後的超出期待。
.
沒有勉強,就沒有日後的講究公平。
.
沒有勉強,就沒有日後的莫名低落。
.
沒有勉強,就沒有日後的仔細挑剔。
.
沒有覺察,你就不知道這些都是因為『勉強』。
最後,送大家一句我很喜愛一的一句話。
心理學家榮格曾經說過:「 #你沒有覺察到的事,#就會變成你的命運。 」
#疫起從心畫也是一門覺察課喔
#芬妮愛禪繞
#覺察練習
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,#記得打開CC字幕 #中壢李姓客官 #假的! ✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe ✔︎ 追蹤志祺 の IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily ✔︎ 志祺七七 の 粉專 :http://bit....
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童年療癒系列-5:
你的付出被視為理所當然?
——你可能有「反依賴」人格
〔本課綱要〕
這一堂課要教導你如何付出,並設定雙方的期望,讓彼此的關係和諧,即使付出與收穫無法完全對等,也能相互尊重,而不會讓自己的付出,平白被糟蹋,你將會更願意付出,對方也理解你的努力!
〔重點議題〕
●你付出的動機是什麼?
●對方知道你想要什麼嗎?
●你是否知道付出的對象是怎樣的人?
●你的付出是否慣壞了他?
●心理學辭典:「反依賴」人格
〔吳小權酷問酷答〕
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各節重點:
01:00 【什麼是「中立客觀」】
02:29 【為什麼人們會想要求媒體「中立客觀」?】
03:25 【一味的「中立客觀」可能有問題】
04:44 【承認吧!其實我們都有偏見】
06:17 【我們的觀點】
09:29 提問與結尾
09:50 掰比~別忘了訂閱!
【 製作團隊 】
|企劃:土龍
|腳本:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:夯吉
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 我也想客觀,但臣妾做不到啊!——《誰是我?意識的哲學與科學》:https://bit.ly/2utVXlo
→ 教育部國語辭典簡編本:https://bit.ly/2NMa11i
→ 讓自然自己說話?客觀、中立與理性:https://bit.ly/2HF8eMo
→ 趙思樂:書寫抗爭並非客觀中立,而是誠實和清醒:https://bit.ly/2U1z5rR
→ 你對「主客觀」的解讀正確嗎?差別不只是中不中立、公正與否:https://bit.ly/2HERMvG
【 延伸閱讀 】
→ 維基百科討論:中立的觀點:https://bit.ly/2FxShFB
→ 好人怎麼會幹壞事?不自覺的偏見,源自大腦無法控制的「隱性歧視」:https://bit.ly/2HR7YZZ
→ 停止偏見的第一步:承認自己的刻板印象,別再裝好人:https://bit.ly/2FtjWpA
→ 你未必認識真正的自己,那些我們不願面對的隱性偏見:https://bit.ly/2YlxDjh
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不好意思 不知道這個問題在這裡問會不會不恰當
想請問一下各位大大
有人有購買心理學辭典之類的書嗎?
還是說其實普心讀熟就很ok了?
我不是台大心理的 但也是唸心理系
然後我高中不是三類組生
唸普生、生心的時候其實有些吃力 (原文)
想請教一下大家有在使用心理學辭典的習慣嗎? 有比較推薦的版本嗎?
還是說大家比較建議看編得不錯的中譯本呢 ?
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