❤️ 感謝 心之所向盧新之諮商心理師 推薦
「慢下來,聆聽身體的聲音!」
求快的環境促使人們總是急急忙忙的,小病小痛強撐著,心想「忍一忍,等一下就好了!」,忘了身體傳達的警訊。久而久之,身體早失去自行修復的功能。
但生活中的小毛病,其實都可以在香藥草裡找到修復的力量。
1.免疫失調:蕁麻葉克過敏、紫錐花抗感冒,苦味系歐蓍草,可以止血、退燒、抗發炎
2.記憶下滑:迷迭香、鼠尾草、香蜂草,不再忘東忘西的「記憶三寶」幫助情緒穩定、長記性
3.焦慮憂鬱:燕麥草桿+貓薄荷+洋甘菊,泡一杯「抗焦慮茶」,鎮靜不安的神經系統
4.消化不良:孜然、黑胡椒調味,刺激大腦分泌消化酵素。百里香、月桂葉醃肉,分解脂肪不脹氣
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📖《#香藥草的自癒力》,天下雜誌出版
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同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,本集與 @Cindy 心理治療 合作 訂閱心理師頻道:https://ppt.cc/fh4GJx 這支影片討論我們的內在小孩 心理治療師通常如何幫助個案去療癒他們受創傷的內在小孩 還有討論三個治療方法 Cindy’s Instagram: https://www.instagram.com/y...
心理師推薦 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的精選貼文
月初的父親節,你是如何過節呢?或許與家人叫了外送,一家人在家裡度過了溫馨的節日。但,這般美好的回憶可能三五年後就忘了,我們該如何留住回憶?
想加深記憶,兩個方法最有效:反覆練習+賦予意義。
感謝 洪仲清臨床心理師 推薦《#一生都能好好記憶》,他將分享如何從「感官」到「感知」到「感受」,進而保存美好記憶。
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心理師推薦 在 Facebook 的最佳解答
[盈響力閱讀] 弄懂6-12歲 孩子的內心x情緒x行為問題
在我的臨床觀察而言,「七歲」的孩子慢慢步入學齡階段,絕對是0-6歲的收割。
前0-6歲時期無論是在家庭教育或幼兒園教育是學齡階段的基礎,
學齡階段,孩子正要開始邁向正規學習的階段,在人際X情緒X品格X習慣X團體生活
在此時,孩子正要開始跨越從1.他律(9-10歲左右)到自律的階段,
更要展開2.神經生理和心理都逐漸跨越到前青春時期的挑戰。
所以,
#孩子的行為表徵都是內在呼救的訊號,
在此時期孩子所遇到的每個困難,都進行內在的微調整,以便面對青春期的大躍進!
此時的父母,正在與孩子甜蜜期(還算聽話)不知不覺中,逐漸感受到得被逼迫著轉型。
從「代幣制度給予後果強化」(父母開始學習如何增強,又逐漸得轉戰其他做法了)
到「協助孩子透過釐清思考」透過語言地回饋,看見孩子思考的內容,逐漸變地清晰可見!
品皓心理師在書中提及家長最常困擾的幾個問題:
#孩子常暴衝 #孩子愛說謊 #孩子挑釁搞破壞
#孩子愛生氣 #不說話的孩子 #害羞的孩子 #孤立的孩子
#手機使用過度的孩子 #自我傷害的孩子
陳品皓心理師協助父母淡定陪伴孩子,重新思考這些衝突的前因後果,
了解事件發生之前的「事前伏筆」,以及事件發生後的「事後思考」,
提供許多問題解決策略,幫助父母重新尋回聆聽和了解孩子的大人
書中的附錄 #心靈週記 「#神隱偵探:人際事件調查簿 」也非常實用
父母思考問題時,運用五字箴言「沖脫泡蓋送」(P.76)回歸以情緒管理為目標,
協助父母幫助孩子孩子 #專注在解決方式,以 #我希望孩子長大想成為怎樣的人
把握自信,重新與孩子連結,並且成為他的榜樣,也幫他找示範的楷模!
拆解 #管教的迷思,回到 #教養的初衷,重新看見孩子,也看見自己!
期待親、師、生在書中都可以獲得被理解的力量、具體的方法,當一位
#願意理解他的大人,鼓勵孩子擁抱勇氣一次次 #從衝突和挫折中重新站起來!
陪伴妳和孩子渡過6-12歲,帶著理解為出發點,建立好情緒、好品格、好習慣~
#心理師推薦給父母的21個教養解答
#陳品皓臨床心理師 #禾禾出版
博客來網路書店參考連結:https://www.books.com.tw/products/0010895157?sloc=main
心理師推薦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
本集與 @Cindy 心理治療 合作
訂閱心理師頻道:https://ppt.cc/fh4GJx
這支影片討論我們的內在小孩
心理治療師通常如何幫助個案去療癒他們受創傷的內在小孩
還有討論三個治療方法
Cindy’s Instagram:
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Video Timeline:
00:00-00:44 Intro (簡介)
00:44-03:00 What is Inner child (什麼是內在小孩)
03:00-07:04 Trauma (創傷)
07:04-07:42 Seek help from professionals(尋求專業協助)
7:42-10:55 Three methods (療癒方法)
10:55-12:03 wrapping up (結語)
Music credit:
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-Bread (Prod. by Lukrembo)
-Dawn by Sappheiros
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#內在小孩 #兒童創傷 #心理治療 #人際關係 #心理健康 #心理創傷
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衛生福利部安心專線 1925(依舊愛我)
生命線專線 1995 (要救救我)
張老師生命專線 1980(依舊幫你)
志祺在這段期間幫助了我很多,他也做了一支影片:https://youtu.be/s2bMQRsnk_I
影片中使用配樂:
https://youtu.be/ZH5B_C8r9Dk
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心理師推薦 在 白癡公主 Youtube 的最佳解答
我一直很喜歡蜂蜜🐝,這次就直接來雲林的蜂場,找帥氣的小老闆…嘿嘿嘿
結果拍到一半竟然被蜜蜂叮了,一定是太可口的關係啦?!
有沒有密集恐懼的朋友呢😎
#真蜂蜜品質保證 #蜜蜂 #痴來挑戰
真蜂蜜這邊請:https://bit.ly/3ob5OWp
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破到像狗啃的30年高齡枕頭,小被被能重現美麗嗎?
https://youtu.be/pkDdO4CdGAY
超荒唐XDD捨棄30年的破小被被枕頭,這次要說再見了
https://youtu.be/TiNK2EQV1wg
*影片無授權於任何上傳喔齁
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