這對沒有血緣的兄弟,剛好都看不見,
小法脾氣溫和,不小心被踩到也不會森77
心胸寬闊是一切啊~
#不小心的嘛🙈
#彼此包容才能一直走下去
心胸寬闊 在 Facebook 的最讚貼文
「接受現況,放下過去,相信未來。」
從開始冥想以來,我便發現自己心口的肌肉緊到必須花很大的力氣才能深呼吸,算是實打實的讓自己了解到,原來自己身為一個「心胸狹窄」的人,可能已經有好長一段時間了。
其實開始訓練身心靈前,我其實很受不了那些比朵朵小語還要更溫柔正面的話語,我不了解為什麼人類需要這麼多外力跟金句去接納與相信自己,把每件事做好不就得了嗎。
後來我才發現,原來那些自己想不開鬼打牆、驚悸憂思、輾轉難眠的時刻,就是因為我早在好久好久以前,就在心中種下「否定自己」的種子了,就像電影全面啟動inception裡,李奧納多皮卡丘對他老婆阿美里耶做的事一樣,他植入了一個念頭給她,而她則終其一生為此所困。
(btw有catch到阿美里耶的同學請留言,不抽獎直接送禮物敬你懂我)
想想,許多我所達成與完成的任務,多少是因為先否認自己再拼一口氣去完成的?
「人們一定覺得你做不到,所以你更要做」
「你本來就需要靠這個證明自己,不然你什麼都不是」
這種猛爆式的激勵法,終於在我30歲後開始反撲了,這些當初小小的念頭,都成了「你不配、你不好、你辦不到」,這股力量累積成憂鬱、焦慮、成了眼下的烏青,成了深鎖的眉心,成了張牙舞抓的防備。
買水晶時,許多賣家喜歡在包裹裡附上彩虹卡,以前這些卡片之於我都是人間廢言,直到我連續收到兩張「我以慈悲心對待自己與別人」,我才猛然發現,哇靠,我對自己簡直是個虐待狂欸,每天在腦子裡惡言相向,數落著自己。
我犯了一個錯,就是用現實中的挫敗定義自己,為了不要再有這個挫敗,而儘量不去碰到挫敗的可能,這反而讓我越活越不自由,也越來越焦慮。
明天晚上18:52分是雙子新月,這次的新月冥想我想專注在文章開始的那句話「接受現況,放下過去,相信未來」。
我想練習當一個心胸寬闊,真正自由的人,我想要再一次充滿熱情,而不是兵來將擋 水來土掩。
記得很久以前我引用過馬修麥康納的名言:「我的英雄是十年後的自己。」嗯,我的確是23歲小李瑜心中的英雄,相信43歲的熟李瑜也會持續成為我的英雄。
邀請同學們一起來新月冥想喔🧘♀️
#圖文非常不符我只是很喜歡圖中的話
#yutopiamurmur
心胸寬闊 在 長笛玩家工作室 Facebook 的精選貼文
#玩家專欄 新文章上線啦!
【20個你必須知道的長笛家】
https://myrflute.com/20-flutists-you-should-know/
學習長笛不僅僅是在演奏技巧上要精進,知識層面上也要有最基本的認知,相輔相成才能讓自己在學習的階段不停成長,並且心胸寬闊的接觸各類型風格的長笛音樂,從長笛的各個面向接觸這項樂器,打開對節奏的正確認知、對風格的正確了解、對音樂的正確吸收
這裡推薦20個我覺得2021年的今天,我們必須要知道的長笛家,當然還有繁不及載的長笛大師尚未收錄其中,但從這20位開始往外拓展認知,我相信是非常有用而且對於長笛知識和技術上是有極大的幫助的!
(內容會持續撰寫、持續增加內容)
玩家專欄連結:
https://myrflute.com/20-flutists-you-should-know/