贈書活動《1周2食材 讓心不發炎的解憂飲食》開始囉!!
這次很榮幸能夠推薦這本仲間出版社的新書《1周2食材 讓心不發炎的解憂飲食》給大家。
《羅珮琳醫師推薦序》
身為一位中醫師的天職就是要維護大眾的健康，但多年的工作經驗發覺現代人因為長期工作壓力與緊湊的生活步調，對於自身的健康狀況非常忽視，往往要等到身體出現警訊才尋求醫療協助，但有時已經產生不可挽回的傷害。中醫講究「治未病」就是在疾病發生之前能夠預先防範未然。「心為君主之官」在中醫的臟腑理論中，心代表的是大腦與心臟的綜合體，主管情緒與思考，也是統領五臟六腑的最高指導。如何好好養心來維持健康，從這本書中都可以獲得很好的解方。
《1周2食材 讓心不發炎的解憂飲食》內容介紹
現代人總是承受著各種內、外壓力，長此以往，不僅會引發身體不適，也容易累積負面情緒。心的健康，深受營養攝取、腸道活動和自然變化的影響，你吃下了什麼，身心就會反映出相應的結果。疲累、憂鬱或躁動的心，同樣需要適宜的飲食來滋養、活化與安撫。
日本身心保養專家大久保愛醫師，根據整合性的醫療理論，分析身心之間的連動關係，以1年12個月為單位，從當月的氣候特質起始，說明需要關照的身心部位和症狀，提示首要的保養方針，進而為每一週規劃具體易行的食療計畫與作息建議。
從適合本週的好食材、簡易食譜、持之以恆的飲食小技巧，到相輔相成的日常運動、穴道按壓、情緒緩解等生活小叮嚀……就算好累好疲憊、不懂食材和營養學，也可以輕易入手、吃對食物，避開「病從食入」的風險；臨時想不出要吃什麼，也能從中擷取靈感，決定今天採買、外食的菜單……希望每個人都能藉此抑制「心的發炎」、消除「身的症狀」，安心自在地悠遊生活。
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活動時間：2020/07/07（二）～2020/07/16（四）
活動資格：限臺灣本島及澎湖、金門、馬祖等離島地區。
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