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挪威原廠生產的高質量磷蝦油,
內含有高單位的Omega 3脂肪酸,EPA及DHA不飽和脂肪酸,海洋卵磷脂,蝦青素」等重要營養元素,磷蝦油和一般魚油最大差異是不含有對人體有害的重金屬。 而且富含有一種強大的抗氧化劑(蝦青(紅)素。其抗氧化能力要比產品/圖片Omega EPA多不一般魚油產品高出54%。而且磷蝦油中的omega-3是以天然磷脂形式存儲。在人體系統中不需轉化即可立即吸收,吸收速度要比一般魚油要快更多。是一款可同時《調整血脂濃度(降低LDL壞膽固醇,提高HDL好膽圖醇)》,《幫助調節血壓》,並能《調整三酸甘油脂》及《抗氧化》,就如同是《心血管清道夫般的高品質保健品》。更是北歐人日常保健
養生的聖品~DHA~NORWEGIAN Fish O Astaxanthin。
適用:一般人保健,三高(高血壓,高血脂及高血糖)族群,經常用腦人群。
主要成份:每2粒內含
磷蝦油400毫克
Omega 3脂肪酸97毫克
內含EPA 51毫克
DHA 28毫克
海洋卵磷脂180毫克
蝦青素224微克
淨含量:120粒/ 每瓶
保存方式:常溫避光
使用方式:每日2粒(早晚食用)
有效日期:2023/5月
挪威生產廠商:NORWEGIAN FISH OIL @ NORWAY +47 73 990170 norwegianfishoil.com
注意事項:對海鮮過敏及服用抗凝血藥物者請勿食用,孕婦,哺乳期及12歲以下需請經醫生評估後食用
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,黑木耳,外型真的長的像軟軟的耳朵,是一種食用菌,野生種會生長在樹幹、木頭上,因此早期人工栽培也是將菌種植在椴木上,隨著技術改良進步,栽培方法也越來越多元。台灣的木耳產區集中在嘉義縣中埔鄉,全年皆能生產,產量幾乎占了全台七成。 人體在代謝的過程中,會產生自由基,如果不能清除,會造成身體器官過度氧化,...
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心血管清道夫 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【天然的心血管清道夫! 6種好營養素清除膽固醇、預防血管慢性發炎】
日常飲食裡的壞成分破壞你的血管、堵塞血液循環,而好營養卻恰恰相反,能清除膽固醇、維持血管Q彈有勁。
到底哪6種關鍵營養素能保護心血管?功效分別是什麼?吃哪些食材能攝取?一次掌握⬇️⬇️⬇️
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Go Healthy 高之源 深海魚油 2000gm 230粒
促進血液流通,降低血液在血管中的凝結,減少心臟的負荷。
調節膽固醇和血脂的代謝,預防和治療動脈硬化症
令 #乾燥皮膚恢復青春光澤
其抗炎症作用,可用於骨質性關節炎和風濕性關節炎。
可以延緩大腦萎縮,防止大腦功能衰退和老年性痴呆發生。據研究報導,在腦細胞中,和蛋白質合成的小細胞體,含有大量的 DHA,因此藉由攝取足量的 OMEGA-3 (EPA,DHA),#可預防老年癡呆症。
適用人群及作用特點:
#三高(高血脂、高血壓、高膽固醇)人群;
#視力衰退有老花趨勢及記憶力降低者;
#降低膽固醇,不飽和脂肪酸通過調和作用和乳化作用,可以將附著於血管壁上的膽固醇溶化掉,還有利於膽固醇排除體外,降低膽固醇含量。同時,通過提升高密度脂蛋白的含量達到降低血脂的目的;
#預防血栓,DHA有防止血小板異常凝聚的作用,可預防血栓形成;
#降低血中LDL,升高血的HDL。
#降壓作用,通過降脂和防止血小板異常凝集,防止動脈硬化而間接起到降壓作用。
因魚油要更好更安全的發揮它的作用,離不開卵磷脂的幫助和配合,形象的說,如果魚油是體內血管的「清道夫」,他每天所做的工作就是把血管多餘的膽固醇及其他垃圾掃到一起。這時,「清道夫」需要垃圾運輸車將「垃圾」運出體外,這部「運輸車」就是卵磷脂。科學家研究還發現:服用卵磷脂能夠激活體內細胞功能,從而使魚油主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼,效果倍增。因此食魚油的同時最好配合卵磷脂一起服用。
深海魚油中的EPA & DHA,中文為二十二碳六烯酸&二十碳五烯酸,是人體代謝過程中不可缺少的重要物質之一。俗稱「腦黃金」的DHA主要存在於人體大腦的灰質部,它能有效活化腦細胞,提高腦神經信息傳送速度,增強記憶力,延緩衰老。另一種被稱為「心血管清道夫」的EPA,對降低血脂血壓、防止心腦動脈硬化、保護大腦和心臟都具有神奇的功效。
產品成分:每粒含有:
深海魚油 2000毫克
EPA 360 毫克
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食用方法:成人每日1-3粒,隨餐服用,與卵磷脂同服效果更佳。
儲藏方法:陰涼乾燥處,25攝氏度以下,避免陽光直照。
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黑木耳,外型真的長的像軟軟的耳朵,是一種食用菌,野生種會生長在樹幹、木頭上,因此早期人工栽培也是將菌種植在椴木上,隨著技術改良進步,栽培方法也越來越多元。台灣的木耳產區集中在嘉義縣中埔鄉,全年皆能生產,產量幾乎占了全台七成。
人體在代謝的過程中,會產生自由基,如果不能清除,會造成身體器官過度氧化,因而受損衰老。而最好的天然抗氧化劑,就是花青素,而菜餚中常見的配菜黑木耳,也是極具有代表性的一種,吃起來爽脆可口,熱量又低,營養更是不輸其他蔬果。
黑木耳也被視為養生的好食材,它含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素B2、胺基酸,每100克就有6.5克膳食纖維,以及特殊的植物膠原,都能促進腸道蠕動,能加速腸道脂肪食物的排泄,進而防止高血脂併發肥胖症的發生。
黑木耳也含有可增強免疫力的多醣體,它能降低血液黏稠度,有抑制血小板凝結的活血作用,預防血栓形成,延緩動脈粥狀硬化,有益於高血脂併發冠心病和腦中風,被稱為食品中的阿司匹靈。不過也因為它會讓凝血速度變慢,如果有出血性的治療時要避免食用。
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身體為何會發炎?
每個人的身體都會發炎,而造成發炎反應的原因不同,造成的結果也就不同,會導致發炎的原因,有分外來、及內生兩大類,外來的原因如感冒、腸胃炎等感染性疾病,內生性如長期的壓力、慢性疾病高血壓、糖尿病等,這和中醫的致病理論很像,在陳無擇的《三因極一病證方論》把致病源分為外因、內因、不內外因,外因即是六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)與現代各種節氣的感冒類似,內因七情指情緒壓力等,不內外因即過度疲勞、外傷、蟲咬等,與現代的觀念不謀而合。
身體發炎會如何?
外來的感染人體會有自然防禦機制,而身體的免疫反應除了攻擊這些外來感染之外,也會同時攻擊自己身體的正常細胞,一般來說,這些鎮暴部隊在消弭這些外來攻擊之後理應功成身退,但是有時候因為在攻擊時,身體會分泌前列腺素等物質,有時這些物質分泌過頭,導致這些鎮暴部隊失控,造成身體持續發炎,又或者,身體因為內在因素如肥胖等或是隨著年齡增長,血管壁產生斑塊,也會造成身體的發炎,長久下來,就會容易形成慢性病、癌症、帕金森氏症等的危險群。
樂活養生DIY
除了平常建議可攝取魚油、多食用新鮮蔬果、堅果等食物,也盡量降低紅肉、烤炸及高溫烹調的食物,除了從飲食著手,我們也可以選用一些抗發炎的中藥食材幫助身體代謝修護,例如中藥裡有許多保護心血管的藥材就可以多加選用,這類藥材就像身體的清道夫,幫助身體的血液循環,身體末梢的循環好了,有助於身體的發炎物質的代謝,而好的血液供應,讓末梢的血氧供應夠,發炎的情形相對就會減少。
材料:1.丹參2錢、西洋參2錢
煮法:使用2000c.c.水加入步驟1的藥材水先煮滾後轉小火熬煮40分鐘,撈起藥材加入薑黃粉拌勻飲用。
功效:促進血液循環,保護心血管,加強末梢血氧供應。
丹參:是活血化瘀常用藥,可以改善微循環,臨床上常用來改善冠狀動脈血流緩解因為血液循環不良之胸痛、肌肉痠痛等。
西洋參:西洋參同樣具有改善冠狀動脈血液功效,同時可降低血液凝固性,另外對於血糖、血脂肪的代謝有幫助,另外可同時增強免疫力改善身體發炎,而有抗癌功效。
薑黃:可緩解風濕背痛,濕冷容易筋骨痠痛者適宜,另外薑黃也有抗凝血、抗腫瘤生成之作用,可降低身體的發炎。
備註:有失眠問題者可使用黨參代替西洋參,或是於一早飲用。
改善發炎體質!中醫師:薑黃+2藥材煮抗發炎茶飲
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/37
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中醫將我們人體譬喻為一個朝廷,而其中”心”就是這朝廷的君王,統領五臟六腑朝廷官員
各部門間的聯繫及運作,我們說心主血脈,就是透過心臟這個強而有力的幫浦,將血液送至
全身,使各臟腑間得以互相支援,因此我們會注意到心臟功能好的人,面色紅潤、身體的發
炎恢復的比較快,因為他的血液供應好,在微循環的部份好,身體的病痛就會比較快緩解。
如何知道我們的心臟功能好不好?
心開竅於舌,因此我們可以藉由舌頭的狀況知道我們心血管的情形,健康的人舌頭會呈現
淡紅色,如果看到舌色過淡,多是血不夠,而中醫說髮為血之餘,足夠的血液營養,就可以
使毛髮充盈,因此我們常看到產後掉髮,乃是因為產後氣血大虧,若再加上哺育母乳,母乳
也是媽媽的血液化生而成,則就可能加重產後掉髮的發生。另外,還有一種人的舌頭顏色偏
紫,嚴重者甚至舌邊帶有瘀斑,臨床上常見於帶有血栓體質、血脂偏高的人,不管是血虛體
質還是血瘀體質,一個是水庫水不夠、一個是水管塞住,都無法撲滅身體末端的火,因此身
體就容易處於發炎狀態,
養心護心DIY
除了之前我們提到身體抗發炎的飲食,就是維持血管暢通的方法,血液循環順暢,身體的
發炎就會降低,而另一種如果是水庫的水不夠,我們稱為血虛,如何讓我們的水庫水充盈,
就可以多吃一些養血的食材,一般紅色或黑色的食材多有補血的功效,例如龍眼肉、紅棗、
黑芝麻、黑豆、紅豆、紫米、紫菜等。而血瘀嚴重者,則可多吃黑木耳、蓮藕,這兩種食材
我們常稱它們微血管的清道夫。
養顏潤色茶:
材料:1.紅棗3錢、龍眼肉3錢、黃耆2錢、雞血藤2錢
煮法:可先將紅棗去籽,使用1500c.c.的水與所有藥材一起先大火煮滾後,再轉小火續煮40
分鐘即可飲用。
功效:補氣養血,中醫說血為氣之母,氣為血帥,氣以生血,血以養氣,因此茶飲除了補血
功效的紅棗、龍眼肉、雞血藤外,還加入了補氣的黃耆,這是中醫奧妙的地方,血虛不單純
補血,氣行則血行,加入補氣藥使有形之血生於無形之氣,更能達到補血的功效,這道茶飲
更適合疲倦、常頭暈、面色蒼白或面色偏黃、手腳冰冷的人飲用。
藥物功效:
1.紅棗:能調整脾胃功能,同時補血安神,紅棗本身還有不錯的植物性蛋白質,是屬於具有
營養價值的食材。
2.龍眼肉:可養血補心,對於因為心血不足而產生心悸、失眠的補血效果較佳。
3.黃耆:補諸虛之不足,可以提昇免疫力、益元氣、壯脾胃、脾胃強壯加強吸收能力,就可
同時達到補血的功效。
4.雞血藤:具有養血補血的功效外,同時對於因為血虛造成的筋骨酸痛、手麻等,可以有疏
筋活絡的功效。
除了統籌全身運作,因此心又稱為心神,主管我們的思維活動,相當於西醫腦的角色。
血為氣之母!女中醫教你養顏潤色茶DIY
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/34
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心血管清道夫 在 血管得自救攻略! 4種血管清道夫幫你降低血栓健康2.0 - YouTube 的推薦與評價
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